Массажный ортопедический коврик для детей: фото-обзор и изготовление своими руками

Массажный коврик своими руками — мастер-класс

Прежде всего, взгляните на свой коврик и представьте, что можно на нем изобразить, даже если он довольно абстрактного рисунка, как у меня, можно превратить его в схематичный детский рисунок, украшая его разнообразными элементами. Разложите бусины и пуговицы, не пришивая, как бы намечая, что и где разместить, в процессе работы вам обязательно придут идеи, как обыграть или дополнить тот или иной участок.

Так как свой коврик я обшивала для сына, то решила, что на нем непременно должен быть транспорт, а лучше несколько видов, взглянув на рисунки вертолета, я представила себе, как он должен выглядеть и вырезала из фетра трех цветов основные детали: зеленый корпус, голубое лобовое стекло и красные винты.

Так же схематично я изобразила красный автомобиль с голубыми стеклами, колесами послужат крупные пуговицы, или как в моем случае «медали/этикетки» от игрушек.

Прямоугольник на холме я решила сделать домиком с окошком, на котором стоит цветок в горшке, горшок и листву вырезала из фетра, а цветочек связала из тонкой хлопчатобумажной пряжи крючком №1, а в центр цветка пришила жемчужную бусину подходящего размера.

Цветочек я вязала так:

1 ряд: в кольцо амигуруми провязываем 12 столбиков без накида (ст.б/н)

2 ряд: (1 ст. б/н, в следующую петлю провязываем 1 столбик с накидом (ст.с/н), 1 столбик с двумя накидами (ст.с2/н) и еще 1 ст.с/н) повторить 6 раз

3 ряд: разворачиваем цветочек и вяжем на задней стороне по 5 воздушных петель, привязывая соединительным столбиком за лепестками второго ряда, то есть должно получиться 5 воздушных лепестков за цветочком

4 ряд: в арки третьего ряда провязываем (1 ст.с/н, 6 ст.с/2н, 1 ст.с/н) * 5 раз

Нить закрепить и оставить длинный конец для пришивания. Ставни для окошка вяжем более плотной пряжей.

1 ряд: 12 воздушных петель (в.п.)

2-8 ряды: 2 в.п. подъема (в.п.п.), 12 ст.с/н

Для того чтобы выучить основные цвета радуги, можно связать разноцветные цветочки.

1 ряд: 6 ст.б/н в кольцо амигуруми

2 ряд: (2 ст.с/н в 1 петлю) * 6 раз

3 ряд: (ст.б/н, далее в одну петлю: 2 ст.с/н, 1 ст.с/2н, 2 ст.с/н) * 6 раз.

Низ коврика я оформила вязаной цепочкой из воздушных петель размером с коврик, а затем столбиками с накидом, связанной пряжей «травка» зеленого цвета.

Солнышко я расшила пуговицами на ножках, а в виде лучей пришила цветные карандаши. Пришивайте карандаши двумя стежками сначала с одного конца, а затем с другого, так на обратной стороне коврика будет меньше стежков. Кстати карандаши легко вынимаются, и ребенок может поднимать их с коврика пальцами ног, это упражнение есть во всех комплексах гимнастики для профилактики плоскостопия.

Пришейте голубые стекла вертолета из фетра крупными стежками контрастной нити, а затем и остальные его детали пришейте к коврику.

Под вертолетом пришейте на одинаковом расстоянии друг под другом счетные палочки, с обоих концов, так же как и цветные карандаши (солнечные лучи), они изображают вертолетную веревочную лестницу.

Абстрактный прямоугольник двух цветов я заполнила пуговицами на ножках и шнуром-тесьмой, который закручивается петлями и ощущается стопой наряду с мягким покрытием. В итоге ленточного лабиринта я пришила объемное вязаное сердце-амигуруми из мохеровой пряжи.

Из кудрявой бежевой пряжи я связала столбиками с накидом небольшой овал, в виде облачка, а под ним пришила овальные голубые бусины, похожие на капли дождя.

В самом низу холма начинает свое путешествие автомобиль из фетра, пришитый крупными стежками, с рифлеными колесами из «медалей», которые можно заменить пуговицами подходящего размера.

Из деревянных бусин коричневого и зеленого цвета мы с дочерью пришили дерево.

Ставни окна пришиваем так же крупными стежками, так чтобы их легко можно было открывать и закрывать пальцами ног.

В свободном месте рядом с домиком мы пришили игрушечный ключ.

По всему холму располагаем цветочки с пуговичками в центре

по порядку как в скороговорке: «каждый охотник желает знать, где сидит фазан».

Полосу из зеленой травки пришиваем снизу коврика.

И наш массажный коврик готов, хотя его можно продолжать обшивать и дальше, столько, сколько вам позволит фантазия. Вот так просто изготовляется массажный коврик своими руками. Занимайтесь профилактикой плоскостопия, играючи и будьте здоровы!

Чем отличаются ортопедические и массажные коврики?

Многие родители путают данные изделия, так как и первый, и второй варианты выполняют одну единую функцию – коврики формируют правильную походку у малыша, положительно влияют на опорно-двигательную систему. Но, если тщательнее изучить данные коврики, то между ними можно найти такие различия:

Коврик с массажным эффектом применяется регулярно. Он необходим для того, чтобы ускорить развитие опорной системы малыша, поддержать тонус мышечной ткани, улучшить поток крови. Если брать ортопедическую модель, то она нужна для лечения многих заболеваний.
Ортопедическое изделие разделяется на определенные зоны. На коврике расположены участки, которые способны имитировать натуральную траву, камни, неровности. Массажное изделие имеет один единый рельеф.

Основное сходство между ковриками – это их цель. Благодаря таким изделиям родители могут вырастить здорового, активного малыша.

Упражнения на массажном коврике

Занятия на массажном коврике – хорошая профилактика плоскостопия, косолапости и вальгусной установке стоп. Начинайте профилактику с раннего возраста, когда ребенок делает первые шаги. Детский опорно-двигательный аппарат податливый к изменениям, гибкий и эластичный, поэтому ему легче помочь правильно сформироваться. Предлагаем 3 комплекса упражнений для разного уровня подготовки.

Основные упражнения на массажном коврике

Основные упражнения являются базовыми для гимнастики на коврике, их разные вариации встречаются во всех комплексах. Они стимулируют кровообращение, развивают координацию и положительно воздействуют на свод ноги. Способны повышать иммунитет за счет воздействия на рефлексогенные зоны стоп.

Исходное положение – руки на поясе. Следите, чтобы спина была ровной.

Хождение босиком по поверхности коврика вперед-назад. Время выполнения – от 3 до 5 минут.
Ходьба на наружном своде стопы. Время выполнения – от 2 до 5 минут.
Ходьба на внутреннем своде стопы. Время – от 2 до 5 минут.
Перекаты с пятки на носок. Время – от 3 до 5 минут.

Начальный комплекс упражнений

Эти упражнения обязательны для выполнения новичкам.

Исходное положение – ровная спина и руки на поясе.

Хождение по коврику вперед, а потом назад – по 3 минуты в каждую сторону.
Ходьба на наружном и внутреннем своде стопы – от 2 до 3 минут для каждого свода.
Перекаты с пятки на носок – 5 минут.
Ходьба спиной вперед – 5 минут.
Хождение, перекатываясь с пятки на носок – 5 минут.
Ходьба на носочках и пяточках – по 5 минут.

Укрепляющий комплекс упражнений

Цель этих упражнений – укрепление подошвенных мышц и голеностопного сустава.

Исходное положение – прямая спина, руки на поясе.

Ходьба вперед-назад – по 5 минут в каждую сторону.
Ходьба на носочках и пяточках– по 5 минут.
Нужно приподнять пальцы ног и растопырить их – удерживайте пальцы в таком положении 10-15 секунд, повторите 5-10 раз.
Потягивания, вставая на носки – 10-15 раз.
Нужно стоять попеременно на каждой ноге – по 2 минуты на каждой.
Ходьба с поднятием колен – 5 минут.
Прыжки на обеих ногах – 3 минуты.
Обычная ходьба с приседанием – 3 минуты.

Интенсивный комплекс упражнений

Содержит в себе усложненные варианты упражнений начального комплекса с высокой интенсивностью. Можете дополнять их к основным или укрепляющим.

Исходное положение – прямая спина, руки на поясе.

Перекрестный шаг вперед-назад – по 5 минут в каждую сторону.
Перекрестный шаг на внешнем и внутреннем своде стопы – по 5 минут.
Топтание на носках и пятках – по 5 минут.
Прыжки попеременно на каждой ноге – по 3 минуты.
Бег по коврику вперед-назад – 5 минут.
Шаг-присед – 6 раз.
Ходьба на корточках “по-утиному”, руки на коленях – 3 минуты.
Прыжки с пластины на пластину – 3 минуты.
Приседаем, не отрывая пяток от коврика, обнимаем руками колени и прижимаем к ним голову. Перекатываемся вперед-назад, как неваляшка, перенося вес с пятки на носок – 1 минута.

Как сделать своими руками?

Но можно и не приобретать, а сделать массажный коврик для своего ребенка самим.

Для этого вам понадобится:

материал для основания, желательно плотный, чтобы коврик под ногами не собирался;
материалы для нашивки (каштаны, крышки от пластиковых бутылок, пуговицы, различной толщины шнуры и многое другое);
нитки и иголка.

Сначала делаем основание. Для него можно воспользоваться листом жесткого фетра или другого плотного материала. Можно внутрь вложить пластиковую вставку, и обшить ее любой материей. Далее нашиваем всевозможные неровности к массажному коврику. Гальку, фасоль можно приклеить.

7фотографий

Если пуговицы и другие мелкие материалы нашивать вам тяжело, можно сшить кармашки на замочках и попросту вложить в них различные наполнители. Это могут быть и тряпочки – получаться мягкие бугорки, и различная бакалея типа гречки, гороха, фасоли – бугорки пожестче. Оформить коврик можно по-разному, на что хватит вашей фантазии, но чем забавнее будет коврик, тем легче привлечь ребенка заниматься на нем.

Как правильно пользоваться и упражнения

Для начала достаточно просто походить несколько минут. Постепенно нужно увеличивать время ходьбы и плавно переходить к упражнениям. Упражнения должны проходить в игровой форме и не навязываться детям.

Начинать надо с простых упражнений и постепенно переходить к сложным. При первых признаках усталости упражнения стоит прекратить.

Простые упражнения на ковриках для детей:

ходьба на внешней и внутренней стороне стоп;
передвижение вперед спиной;
перекатывание с носка на пятку и обратно;
ходьба на носках и на пятках с ровной спиной.

Более сложные упражнения:

топанье на месте слегка присев;
стояние поочередно на одной и на другой ноге;
сгибание и разгибание пальцев ног (сидя);
круговые движения ступнями (сидя);
легкий бег;
подпрыгивания вверх;
прыжки вперед.

Дети постарше могут заниматься самостоятельно, при условии их предварительного обучения.

Какие разновидности ортопедических ковриков существуют?

Производители изделий предлагают потребителям купить модели различных форм:

Бабочки
Сердца
Ракушки
Холмики
Дельфины и так далее

Многие из подобных изделий могут иметь различные окраски. Никогда не останавливайте свой выбор на самых маленьких моделях, так как они ограничивают движения малыша.

Морское дно

Из самых распространенных вариантов выделим следующие:

«Орто». Для изготовления коврика использовалась упругая резина. Изделие состоит из нескольких пазлов, а потому вы сможете приобрести каждый пазл отдельно, собрав со временем собственную массажную поверхность. Одни пазл имеет размер 25 см на 25 см. Он может имитировать природные поверхности, к примеру, камни, травку.
«1 плюс». Этот вариант выполнен из полимера, состоит из 8-ми разноцветных пазлов. Данные пазлы складываются просто, следовательно, их комфортно перемещать с одного места на иное место. В наборе присутствует брошюра, состоящая из 3-х типов упражнений. Коврик подходит деткам с 12 месяцев.
«Морское дно». Круглый коврик, диаметр которого составляет почти 40 см. Изготавливается из экологически чистого материала, за ним легко ухаживать.
Качественное изделие, благодаря которому происходит массирование детских ступней. Модель изготовлена из пенополиэтилена, имеет нежный окрас. Следовательно, такой вариант можно постелить в детской комнате.
Коврик с камнями. Контур модели обшит невидимым швом, поэтому изделие никогда не распадется. Коврик хорошо моется даже под прохладной водой. На его поверхности присутствуют искусственные камушки, по которым малыш может прыгать и бегать, не получая при этом травм.

Галька

Большинство детей с удовольствием бегают по покрытой плоскими мелкими камнями поверхности – например, по пляжу. Такой кусочек природы можно легко организовать у себя дома своими руками.

Чтобы сделать массажный коврик из гальки, нужно приготовить:

отрезок прорезиненного ковролина подходящего размера – очень большой ковер делать не надо, достаточно такой длины, чтобы у ребенка была возможность сделать несколько шагов;
галька среднего размера – ее можно купить или самостоятельно собрать на берегу любого водоема, но при этом нужно внимательно отбирать камни, чтобы у них не было острых граней;
клей – подойдет обычный монтажный клей, известный как жидкие гвозди.

Камни тщательно отмываются и высушиваются. Затем клей наносится на основу, и выкладывается галька. Нужно класть камни плотно друг к другу и крепко прижимать их к поверхности ковролина. Когда клей полностью высохнет, можно приступать к процедуре массажа.

Почему – ноги?

Ортопедический коврик для ног не только помогает правильному формированию свода стопы. Специалисты по акупунктуре знают, что ступня ноги по сосредоточению в ней активных (и очень активных) зон соперничает с ушной раковиной. Активные зоны тела на акупунктурных процедурах возбуждаются точечно или по старинке иглоукалыванием, или щупом прибора для акупунктуры (кстати, такой приборчик можно сделать самостоятельно, и он же абсолютно верно находит активные точки), или лазером. Для ступни точечное влияние на активные зоны мало подходит – ногами-то ходят. Даже у новорожденных активные точки ступней с трудом находит опытный специалист, и точечное воздействие на них малоэффективно. Но для обычного человека так хорошо: воздействуя на активные зоны ступней с помощью массажного коврика, очень трудно переборщить и причинить вред. А вот пользы может быть много – если коврик сделан надлежащим образом, см. далее. В конце концов, портят себе стопу лишь единицы из детей, никогда массажного коврика и в глаза не видевших, и рахитом их заболевает еще меньше. Но укрепить здоровье с младенчества, заодно гарантировав себе стройные ноги и плавную походку, никому не повредит.

Расположение активных зон на ступнях человеческих ног показано на рис.:

Расположение активных зон на ступнях ног человека

Массажный коврик воздействует на них способом мягкой акупунктуры, которая и есть не что иное, как массаж. Основные принципы мягкого возбуждения активных точек таковы:

Воздействие производится на ограниченный, но достаточно большой участок поверхности тела.
Воздействие должно быть ритмичным.
Сила каждого толчка (надавливания) должна на его протяжении плавно нарастать и так же плавно спадать.
Очень эффективен двойной или тройной ритм, когда по обрабатываемому участку как бы прокатывается волна воздействия, сопровождаемая также ритмичными более мелкими толчками.
Нарастание силы и/или скорости воздействия до появления болевых ощущений недопустимо, т.к., если мозг принял сигнал боли, то соответствующая активная точка начинает не стимулировать, а подавлять связанный с ней орган.

Конкретно (физиологически) при мягкой акупунктуре ороговевшие слои кожи слегка сдавливают активную точку (чтобы не ускользнула в сторону), а затем сами немного продавливаются внутрь и давят ее. На ступнях мягкая акупунктура облегчается тем, что верхние слои кожи здесь плотнее, и слой мягких тканей между ними и костью тоньше. В правильно сделанном массажном коврике (см. далее) это происходит автоматически. Однако, если коврик выполнен неправильно, возможен обратный эффект.

Полезная покупка: на что обратить внимание

Выбирая массажный ортопедический коврик, необходимо ориентироваться, прежде всего, на его размер. Для малышей подойдет небольшое изделие. Для ребят постарше лучше купить коврик, на котором можно не только стоять или ходить, но также выполнять несложные упражнения. Взрослым стоит подбирать напольное покрытие с таким расчетом, чтобы на нем можно было сделать несколько шагов.

Тем, кто предпочитает на массажном коврике заниматься гимнастикой, стоит ориентироваться на диапазон движений (чтобы можно было делать выпады, садиться, ложиться).

Особого внимания заслуживает рельеф поверхности изделия. Благодаря различной форме выпуклостей, обеспечивается определенный эффект:

пластиковые бугорки создают ощущение ходьбы по прибрежной полосе, усеянной галькой;
высокие выступы напоминают прогулку по траве;
зоны с невысоким жестким ворсом обеспечивают более активную стимуляцию ног и помогают избавиться от мышечного напряжения.

Лучше всего приобрести комбинированный массажный коврик с сегментированным покрытием (несколькими участками с различными видами рельефа) из натурального каучука, который обеспечит комплексное воздействие на организм. А для малышей оптимальным вариантом станет силиконовый или резиновый коврик-пазл из разноцветных квадратов, который удачно впишется в интерьер детской комнаты. Кроме того, юные спортсмены смогут самостоятельно собирать его перед занятиями, придавая нужную форму и размер.

Как определить, что ребенку нужен ортопедический коврик?

Какие-либо отклонения в развитии опорно-двигательной системы сможет определить только ортопед. Поэтому ни в коем случае не пропускайте плановые осмотры детей до года. Если доктор заметит какие-либо нарушения, он может посоветовать вам лечение при помощи такого метода.

Как мы уже отметили, вреда от ортопедических ковриков не бывает, поэтому если у вас есть такая возможность, обзаведитесь данным изделием. Его наличие не только поможет вам не упустить момент начала его использования в целях профилактики, но и поможет немножко разнообразить детский досуг.

Об иглах для спины читайте здесь.

Коврик с дугами самостоятельно

Хорошая идея для создания коврика для детей своими руками – оснастить его специальными дугами. К ним можно крепить игрушки, музыкальные механизмы, погремушки.

Благодаря таким элементам, можно сконцентрировать внимание ребенка. Процесс создания полотна в детскую комнату состоит из этапов, перечисленных ниже. Чтобы сшить элементы развивающего коврика для детей от 0 до 3 лет, нужно придерживаться следующей последовательности

Чтобы сшить элементы развивающего коврика для детей от 0 до 3 лет, нужно придерживаться следующей последовательности

Процесс создания полотна в детскую комнату состоит из этапов, перечисленных ниже. Чтобы сшить элементы развивающего коврика для детей от 0 до 3 лет, нужно придерживаться следующей последовательности.

Основа коврика

Для изготовления сенсорного коврика для детей своими руками, оснащенного дугами, потребуется несколько метров натуральной ткани и материал, служащий уплотнителем – синтепон или поролон. Если нет желания создавать из ткани выкройки для аппликаций, можно приобрести ту, которая уже декорирована детскими узорами.

Для изнаночной стороны подойдет однотонная бязь.

Для создания коврика для детей своими руками, размером 1 кв. м. потребуется:

Основная ткань с нанесенным рисунком – 2 м.;
Пластмассовый обруч диаметром 90 см.;
Фоновая ткань без узоров – 4 цвета по 30 кв. см.;
Поролон – 1,5 кв. м.;
Ленты, липучки, цветные веревки, помпоны;
Липкая лента, желательно разных цветов;

После выбора тканей для основы, необходимо приступить к выкройке:

Первой раскраивается нижняя часть. К выбранной основе прикладывается заранее подготовленная бумажная схема, аккуратно обводится мылом или карандашом. Обязательно следует оставить зазоры для швов. После нанесения разметки, можно вырезать ткань. Далее следует вырезать ровные квадраты из фоновой ткани, которые поочередно сшиваются между собой. Должен получится контрастный узор

Важно все швы делать плотно и качественно, оставляя их изнутри изделия. К верхней части пришиваются развивающие игрушки

После этого, лицевую сторону можно пришивать к уплотнителю – поролону или синтепону.

Использовать для создания изделия лучше ткани разных тонов – холодных и теплых оттенков.

Дуги

Выбранный обруч делится на две равные части при помощи канцелярского ножа.

Обруч делится на части – 125 см и 132 см.
Для придания мягкости полученным дугам, рекомендуется плотно обернуть их синтепоном, фиксируя его нитками.
После этого, дуги необходимо декорировать цветной тканью.

Кусочки синтепона необходимо прикрепить к каждой половине обруча, плотно прижимая и обматывая их нитками с периодичностью 2 – 3 см.

Соединение дуг и основы коврика

Оптимальный вариант – продеть дуги через отверстия, закрепить при помощи широкой липучки с внутренней стороны.

Для того, чтобы дуги не выскакивали, нужно крепко обмотать кармашки с дугами с помощью материала.

Сквозные прорези следует делать недалеко от мест соединений фона и центра.
Затем их рекомендуется обметать.
На нижней части пришиваются липучки (ближе к наружным углам).
Вторые половинки липучек крепятся к дугам на передней поверхности.
Дуги складываются накрест, к нижней крепится плотная тесьма для фиксации конструкции.
Сенсорный коврик готов.

Ортопедический массажный коврик

Роль массажа всем известна, а значит нельзя его недооценивать. Массаж любого участка тела нормализует кровообращение. Кровь быстрее циркулирует, неся кислород, питание к тканям, клеткам. Улучшается отток лимфы, происходит снижение отёков, застоя жидкости в тканях. Боль при повышенных нагрузках на ноги в мышцах проходит.

Разминая мышцы, мы ускоряем выведение вредных веществ из организма. Массаж стопы ног при вальгусной деформации и плоскостопии поможет убрать все неприятные ощущения в ногах. В отношении стоп массаж необходим вдвойне, т.к. на подошве расположено множество точек, аккупунктурных, рефлексогенных зон. Которые связаны со всеми органами человека.

Древнекитайская медицина издревле практиковала лечение больного, воздействием на точки стопы и постепенно наступало исцеление. Разумно нам воспользоваться этими знаниями. Делая массаж стоп на массажном коврике для детей и взрослых, мы тренируем все связки нижних конечностей

Также тренируем мышцы голеностопа, что важно детям в период интенсивного роста и формирования свода стопы. Взрослым важен массаж при высоких нагрузках на нижние конечности при работе стоя – у учителей, продавцов, работников ГАИ, охранников, работников цехов

Массажный коврик для детей своими руками. Мастер-класс от мамочки Кирюши.

Началось все с истории. Кирюшке исполнялось 2 годика. Он очень подвижный, веселый и любознательный мальчишка. Когда мы проходили плановый осмотр специалистов, ортопед поставил диагноз «плоскостопие». По направлению врача мы прошли курс массажа, носили ортопедическую обувь с супинаторами. А с целью профилактики и лечения плоскостопия я придумала и сшила массажный коврик.

Для этого нашла в доме ненужные лоскутки ткани и пуговицы, насобирала осенью каштанов, купила керамзит и морскую соль, но самое главное — проявила фантазию и сшила коврик с любовью.

Вам понадобится:

6 лоскутков ткани разного цвета
любые аппликации для одежды
лента для отделки
камешки для впитывания влаги
пуговицы
деревянные палочки
морская соль или обычная
каштаны или горох, фасоль или морские камешки
мочалки для мытья посуды

Чтобы массажный коврик долго радовал малыша, его основа должна быть не только красивой, но и крепкой.

Наш массажный коврик состоит из 6 частей, длина коврика — 1м 33 см, а ширина — 33 см.

«Цветы». Нашиваются разноцветные пуговицы (можно в форме цветов)
«Ночь». Внутри этот отдел наполнен керамзитом (камешками для впитывания лишней влаги из цветочного магазина), а снаружи на него нашиты звездочки и зайчик, сидящий на луне. Эту часть коврика я разделила строчкой на 6 равных частей и протолкнула внутрь камешки с помощью карандаша.
«Мостик». Здесь я использовала деревянные палочки, которые нашила в три ряда (разобрала обычную кухонную подставку под горячее)
«Природа». Внутри — морская соль, а снаружи — божьи коровки и красивый листик. Я сделала эти аппликации, используя ткань, пуговицы и шнурок.
«Аквариум». Внутри — просушенные каштаны (можно использовать горох, фасоль, морские камешки и т. д.), а снаружи — силуэты рыбок, водорослей, камней. Материал — бусины со старого браслета.
«Цирк». Симметрично нашиты маленькие мочалки для мытья посуды шершавой стороной вверх и украшены аппликациями собачки и мячиков из флизовой ткани.

Нюансы изготовления своими руками детского массажного коврика для ног

Если приобрести уже готовое изделие не представляется возможным, стоит изготовить детский массажный коврик для ног своими руками. Для этого следует подготовить:

материал для основания. Основа должна быть достаточно плотной, чтобы в процессе эксплуатации изделие держало свою форму. Лучше всего подготовить пластиковую вставку и фетр для её обтягивания;
материал для изготовления массажных элементов. Это могут быть пуговицы, камушки, шнуры различной толщины, фасоль, галька и многое другое;
нитки с иголкой либо клей. Для изготовления массажного коврика для ног с камнями потребуется подходящий клеевой состав.

Работу выполняем в следующей последовательности: подготавливаем основание, а затем закрепляем на нём массажные элементы.

Своими руками можно изготовить качественную и полезную дорожку

Watch this video on YouTube

Как сделать коврик для детей своими руками?

Сделать ковер для массажа стоп своими руками вполне реально. Для его изготовления потребуются различные природные материалы, которые легко найдутся дома или во дворе, а также немного фантазии.

Из камешков для детей 1 года

Один из самых эффективных ковриков получается из мелких и крупных камушков. Прогулки по подобному изделию позволят усилить кровообращение, вследствие давления на нервные окончания стопы. Преимущества данного материала:

доступность;
гладкость (не повреждает кожу малыша);
природность, отсутствие токсичности;
электропроводимость (дополнительный плюс – обеспечение элекромассажа).

Для создания подобного изделия следует придерживаться некоторых рекомендаций:

Подобрать мягкую основу. Просто наклеить камни на кусок ткани не достаточно. Камни – очень твердый и неподатливый материал. Поэтому когда малыш наступает на изделие, камешки режут, впиваются в ножку. Чтобы этого не произошло, и кроха ходил по коврику с удовольствием, следует подготовить правильную основу. Она должна быть мягкой и прогибаться под ножкой. Например, можно сшить несколько слоев плотной ткани и внутрь положить поролон (толщина не менее 1,5 см).
Выбрать нетоксический клей. Оптимальный вариант – клей ПВА. Но он будет держать только небольшие камешки, приклеенные к хлопчатобумажной ткани. В других случаях камни отклеиваются, что опасно для ребенка. Более эффективным является использование полимерного клея, лучше всего держит клей-пистолет. Но тогда следует усеять камушками поверхность так, чтобы не было доступа к клею.

Из пуговиц

Изделия из пуговиц выглядят очень красочно и необычно. Поэтому они так нравятся малышам. Его особенности:

Может быть большим или маленьким.
Изделие делают квадратным, круглым, в форме мультяшного персонажа или картинки.
Для изготовления потребуются пуговицы разных размеров, рельефные и плоские.
Ткань подойдет только плотная. Мягкая ткань будет рваться.
Пришивать пуговицы нужно плотными нитками, чтобы при ходьбе они не отрывались.

Набивной

Набивной коврик – это изделие, выполненное в виде кармана из ткани, куда насыпают различные природные материалы – горох, крупы, муку и прочее. Таких карманов может быть несколько.

Изделие подойдет для малышей до 2-3 лет, если имеются подозрения на неправильное формирование стопы. Особенно эффективны коврики в виде дорожек, где в каждой секции имеется особое наполнение.

Ходить по таким дорожкам следует с начала, немного постояв на каждой секции. Для нового преодоления не следует переворачиваться и идти обратно. Нужно сойти с изделия и начать с первой секции.

При отсутствии места, чтобы расстелить длинный ковер, можно соорудить компактный. По нему не ходят, а переступают с секции на секцию.

Мастер-класс коврика из каштанов

Замечательным материалом для изготовления ортопедического массажера для ног послужат каштаны. Для его изготовления потребуется:

плотная ткань (джинс, фетр, байка);
разного размера каштаны;
дрель с тонким сверлом или шило;
плотная нить или леска;
наполнитель (поролон, холлофайбер).

Комбинированный вариант для детского сада

Комбинированные изделия совмещают в себе несколько секций с разными поверхностями. Хождение по таким коврикам очень полезно и эффективно для предотвращения плоскостопия. Часто в детском саду воспитатели просят изготовить коврик мамам малышей, имеющих проблемы с формированием стопы. Для создания такого коврика потребуются:

плотная ткань (2 полоски – 1 м на 60 см и 12 на 30 см);
жесткая часть губок для мытья посуды (6 шт.);
пуговицы (40 больших и 20 маленьких);
цветные карандаши (24 штуки);
декоративная лента;
ножницы, нитки, иголка.

Из крышек от пластиковых бутылок

Крышки от пластиковых бутылок бывают разных цветов. Это делает их хорошим материалом для изготовления различных поделок, картин и предметов быта. Из крышечек можно соорудить красочный и интересный массажер для стоп. Для этого потребуются:

крышечки разных цветов;
шило для проделывания отверстия;
твердая основа (фанера, резина);
плотная нить или леска.

Далее в каждой крышечке делается отверстие для сшивания. После крышки нужно разложить по цветам, в соответствии с картинкой, и сшить между собой.

Польза массажа ступней

Такая процедура оказывает немало полезного влияния на здоровье:

обеспечивает формирование сводов стоп без нарушений;
предупреждает развитие плоскостопия у детей;
стимулирует циркуляцию крови в ступнях и улучшает процессы обмена веществ в клетках кожи;
оказывает воздействие на зоны стоп, которые связаны со всеми системами организма, например, сердечно-сосудистую, улучшая тем самым работу кровообращения во всем теле;
некоторые врачи утверждают, что массаж ступней влияет на особые точки на поверхности стоп, связанные с иммунной системой, что ведет к усилению защиты организма;
положительное действие оказывается не только на сами ступни, но и на всю опорно-двигательную систему;
развивается вестибулярный аппарат.

Как правильно пользоваться?

Использовать массажный коврик категорически запрещается при обнаружении на подошвах грибковых заболеваний, воспалений или ранок. Помимо этого, убедиться надлежит в отсутствии ограничений от ортопеда, в том числе при нестабильности голеностопного сустава.

Массажный коврик выкладывается на прямую и твердую поверхность, освобожденную от ковра. Вставать на ортопедическое приспособление следует босыми ногами, после чего можно переходить к различным упражнениям. Длительность занятий подбирается в зависимости от собственного состояния и целей, стартуя от 5 минут в день.

Если во время нахождения на коврике появляется притупленная боль, то процедура сразу же заканчивается. В тренировку обязательно включается разогрев стоп: шагание по массажеру с руками, поставленными на пояс. Далее пора переходить к попеременному шаганию на внутренней и внешней сторонах стопы, перекатыванию от пальцев к пятке и перемещению на пяточках и носочках в разном темпе. Когда вышеуказанные упражнения перестанут представлять сложности, можно побегать по коврику, поприседать, подвигаться гуськом или даже попрыгать.

Для ребенка упражнения на массажном коврике не должны превышать 15-30 минут в сутки. После активной фазы ребенок может выполнить несколько упражнений сидя: соединить стопы, согнуть пальцы ног и осуществить круговое скольжение по поверхности.

Массажный коврик для детей своими руками – как сделать ортопедическую дорожку для ног (с фото)