Откуда появился страх темноты

Страх темноты — это совершенно нормальное и естественное явление. Это первобытный страх человека с древних времен, когда люди жили в лесу, боялись каждого шороха и любой тени, потому что это мог быть хищный зверь. Страх был необходимой реакцией, помогал нашим предкам мгновенно реагировать на опасность и выживать в сложных условиях. Сейчас такой опасности нет, а эмоции требуют выхода наружу. Необходимо научиться с ними справляться, иначе на базе подавленных эмоций будут возникать страхи, капризы, истерики.

Причины страха: ребенок боится темноты

Вы замечали, что некоторые дети особенно эмоциональны и впечатлительны, у них богатое воображение — они маленькие фантазеры? Такие дети имеют образный интеллект,

Зрительный вектор самые сильные эмоции и чувствительное зрение, которое раньше им помогало быстрее других разглядеть опасность среди деревьев.

Но в темноте эта способность теряется и возникает страх смерти, а богатое воображение способно додумать страшные образы и напугать себя. При этом человек испытывает выброс адреналина и начинает непроизвольно раскачивать эмоции.

Психология. Страх темноты, что делать?

Что делать родителям: Полезные советы

Научить ребенка не бояться темноты можно при помощи знаний, полученных на тренинге «Системно-векторная психология», это доказывают результаты людей, прошедших его. Вот что пишет Аида Бродски, учитель специального образования:

«Моей дочери 10 лет, и все эти годы прошли для меня, как один страшный и ужасный сон, потому что я ее совсем не понимала… как можно всего бояться… мурашков, жучков, орать так, как будто тебя режут, ночью спать только при свете, ложиться спать неизвестно когда ( я так уставала от непонимания и капризов, что просто валилась с ног или засыпала в любых позах, и что происходило дальше с моей дочерью, я не представляла).Так не бывает, это не правда, если бы мне сказали, я бы не поверила. После первого раза прочтения «Девочки со спичками» наутро мой до боли знакомый ребенок стал другим, ее как будто подменили, с тех пор у меня началась счастливая и сладкая жизнь, полная смеха и радости. Мы постоянно смеемся, целуемся и улыбаемся друг другу, домашние уроки выполняются со скоростью света, перестала писаться, просит есть и даже съела горсть черной черешни. Мою усталость как рукой сняло, и это все благодаря тренингу по СВП Ю. Бурлана»Читать далее…

Советы, которые помогут в воспитании впечатлительного ребенка:

  1. Состояние ребенка зависит от атмосферы дома и поведения взрослых, в первую очередь — от мамы. Ему необходим эмоциональный контакт с мамой. Важны доверительные отношения, разговоры по душам. Когда взрослый начинает рассказывать моменты своего детства, делиться переживаниями, малыш обязательно ответит взаимностью и научится разбираться в своих чувствах и рассказывать о них.
  2. Читая литературу, вызывающую сострадание, ребенок учится понимать чувства других людей и проявлять сочувствие. Пусть лучше плачет от сострадания, чем от истерики.
  3. Помогая друзьям, переживая за близких, человек забывает о своих страхах.
  4. Хорошая литература развивает воображение, способность придумывать что-то новое, от творческих идей до новых технологий. В будущем эти таланты будут вне конкуренции.

Детская классическая литература на сопереживание: http://epsychology.ru/articles/literatura-audio-skazki-multfilmy-i-kinofilmy-dlya-zritelnyh-detey

Читайте многочисленные отзывы педагогов, психологов, родителей, которые прошли тренинг «Системно-векторная психология» и успешно применяют эти знания в воспитании детей.

«Мой шестилетний сын совсем не боится темноты, не просится в родительскую кровать, ему не нужна настольная лампа. Он любит полежать в своей кровати вечером, полистать развивающий журнал, и утром не торопится к нам, а нежится в кровати.И это не просто обычное дело. Это чудо. Это произошло с ним после прохождения мной тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. К последним лекциям тренинга он уже засыпал хорошо и без страха.Читать далее…

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Откуда берется боязнь темноты?

С какого возраста ребенок стал бояться темноты? С рождения, когда начитанные родители, действуя по книжным правилам, оставляли кроху одного, запирая дверь и не реагируя на истошный крик малыша? Или в 3 года, когда ребенок начал посещать детский сад? А может, в 4 года, когда родители или старшие дети, игнорируя его присутствие в комнате, смотрели очередную серию «Живых мертвецов»?

Причин, которые вызывают страх темноты, немало, чаще всего ими являются:

  • экстремальное событие в жизни ребенка (событие, вызвавшее негативные эмоции; смена привычной обстановки; скандал родителей);
  • запугивающее воспитание, физические наказания;
  • особенности характера самого ребенка.

Окружающий мир для ребенка – это загадка, которую он разгадывает постепенно, и здесь на помощь приходит фантазия, которая позволяет удовлетворить потребность в познании мира. Однако недостаточная критичность мышления и неразвитая логика часто приводят к тому, что фантазии становятся безграничными, и ребенок невольно «оживляет» свои страхи.

Именно фантазия и воображение играют с ребенком такую шутку: днем рождают веселые игры или оригинальные рисунки, а ночью – чудовищ, которые кажутся такими реальными, что не похожи на игру воображения. Это особо актуально для детей от 3 до 6 лет.

Не стоит укорять ребенка в трусости, если он фантазер: это не порок, а дар! Именно фантазия может позволить стать взрослому «трусишке» знаменитым писателем или режиссером, разработчиком компьютерных игр или просто отличным родителем, у которого дети никогда не заскучают.

А если уже подросший ребенок стал бояться? В младшем возрасте спокойно спал в комнате без света, а тут вдруг в 10 лет закатывает истерики, требуя оставить включенной лампочку! Здесь, конечно, «факторами страха» могут выступать и товарищи, рассказывающие всякие страшилки, и компьютерная зависимость.

Стресс – немаловажная причина, рождающая ночные кошмары и неприятие темноты. Для детской психики стрессом может послужить все что угодно: от развода родителей до смерти хомячка.

Кристина, мама Артура 10 лет, рассказывает: «Артур рос бесстрашным ребенком! На прививки ходил с улыбкой и смеялся над ребятами, которые боятся зубного врача. Однажды он стал свидетелем того, как собаку сбило машиной. Это был не наш пес! Но после этого Артур стал бояться темноты, ему все казалось, что в темноте он слышит, как дышит умирающий пес, и мерещились лужи крови».

Никогда не стоит пугать ребенка тем, что за непослушание его отдадут «бабаю» или ужасная баба-яга сидит в своей ступе за окном и только и ждет того, чтобы за разбросанные игрушки утащить вредину в лес.

Страх – мощное оружие в борьбе с непокорностью, но он губителен для незрелой детской психики и способен наложить серьезный отпечаток на взрослую жизнь человека.

Из природного страха темноты может развиться мощный социальный страх:

  • одиночества;
  • ответственности;
  • неудач.

Любые страхи, в том числе и боязнь темноты, перерастая в устойчивые, делают человека неспособным справляться со своими чувствами и контролировать эмоции. Когда перед ним встает необходимость действия, человек не может сконцентрироваться и пугается. Совсем как когда-то давно, в детстве, когда лежал в темной комнате, терпя изо всех сил, но боясь добежать до туалета, потому что под кроватью сидит монстр. Такие «монстры» уже во взрослой жизни порождают у человека чувства бессилия, безнадежности, культивируют пассивность, пессимизм и низкую самооценку. Отсюда – страх показаться не тем, кого в тебе ожидают видеть (начальство, друзья, противоположный пол), боязнь не справиться с обязанностями. Так развивается социофобия. Но самое печальное, что, не справившись со своим страхом в детстве, став родителем, такой человек передает свои волнения и тревоги ребенку. Поэтому родители, чье чадо панически пугается отсутствия света, должны начать «лечение» прежде всего с себя: может быть, ребенку передались их страхи?

Как проявляется никтофобия?

На уровне физиологии страх темноты переживается очень по-разному, но наверняка большинство вспомнят эти ощущения:

  • человек покрывается «мурашками», кожа ладоней, спины становится влажной, усиливается потоотделение;
  • в некоторых случаях у никтофоба начинается тремор, то есть дрожание конечностей, и даже лихорадка;
  • волнение сказывается и на звучании голоса — он становится хриплым и прерывистым;
  • в руках и ногах может пропасть чувствительность, наступает онемение некоторых участков;
  • мышцы конечностей либо «деревенеют», либо становятся непослушными, «ватными».

В крайних случаях у страдающего никтофобией может случиться приступ паники, желание немедленно покинуть помещение или темный участок улицы, убежать. Человек в состоянии ужаса начинает кричать и звать на помощь.

Мифы ушли в прошлое, но страхи остались по-прежнему

Однако даже сейчас можно встретить взрослого, который признается, что в темноте чувствует себя крайне некомфортно. Что уж говорить о детях младшего школьного возраста?

Самыми впечатлительными и восприимчивыми к «ужасам темноты» являются наши дети. Кто-то из них подвержен этой фобии в меньшей или большей степени. Тем не менее, родителям часто приходится бороться со страхами своего ребенка, ведь зачастую темнота не дает малышам спать, может внушать им неподдельный ужас и порой настоящую панику.

Как проявляется никтофобия у детей?

Такой страх принято называть никтофобией (от греч. nyktos – «ночь», phobos – «страх») и, несмотря на то, что у всех детей он может проявляться по-разному, психологи выделяют несколько его распространенных симптомов:

  • бессонница;
  • упорное нежелание ложиться в постель и выключать свет;
  • состояние дрожи при выключенном свете;
  • головокружение;
  • потливость;
  • потеря контроля над ситуацией;
  • тревожное состояние;
  • паника и т.д.

Поведение ребенка может проявляться по-разному: некоторых детей беспокоит приоткрытая штора в комнате, через которую видна темная улица; иногда страх может возникать с наступлением темноты даже при включенном свете; в некоторых случаях ребенок не может спать всю ночь и настаивает на постоянном присутствии родителей рядом с ними.

Опасность никтофобии в том, что при выраженных формах страха у ребенка могут начаться проблемы с нервной системой.

Причины страха темноты у детей

Осознание явления смерти в детском возрасте. Согласно мнению экспертов, страх темноты совершенно естественен для периода развития детей: он связан с персонификацией смерти, когда малыш впервые начинает осознавать смерть как явление в человеческой жизни.

Когда ребенок понимает, что когда-нибудь он умрет, возникает на подсознательном уровне страх перед смертью, который зачастую становится причиной персонификации смерти в виде инфернальных монстров, чудовищ и привидений, которые якобы обитают в темноте.

Воображаемое заменяет реальное. Страх рождается тогда, когда у ребенка включается воображение. Ночью мы видим только очертания предметов, которые в темноте начинают вызывать ассоциации с какими-то посторонними предметами (например, когда стул в темноте кажется кораблем с парусами) или мистическими существами, животными, людьми (например, когда свернутые ткани одежды кажутся в темноте сгорбленным стариком или медведем).

У большинства детей в младшем школьном возрасте очень хорошо развито воображение. Однако фантазия под воздействием никтофобии может разыгрывать злые шутки. Если ребенок ко всему этому отличается сильной впечатлительностью, проблем не миновать.

Нужно ли побеждать «чудовищ» в темноте?

Некоторые родители считают, что страх темноты пройдет сам по себе с возрастом, когда ребенок сам осознает безосновательность своих фантазий. Однако это не так.

Если вовремя не «остановить» страхи ребенка, могут начаться проблемы со здоровьем или родятся другие фобии в более зрелом возрасте. Поэтому родителям нужно внимательнее относится к тревогам малыша. То, что кажется вам смешным и незначительным, для ребенка приобретает колоссальные масштабы.

Помочь ребенку справиться с никтофобией способен только взрослый человек. Психологи уверяют, что он очень нуждается в родительской поддержке, потому что именно она помогает ему формировать особую психологическую защиту.

Ошибки родителей

Нередко родители сами не замечают, как мешают ребенку преодолеть страх темноты. Иногда они допускают достаточно серьезные ошибки, когда пытаются научить ребенка спать в темноте.

Если ваш ребенок склонен к никтофобии, ни в коем случае не стоит делать следующее:

  • нельзя открыто смеяться над переживаниями ребенка, даже если ситуация кажется вам нелепой: отнеситесь к страхам малыша с пониманием и сопереживанием;
  • нельзя поддерживать и развивать никтофобию: многие родители неосознанно допускают одну и ту же ошибку, запугивая ребенка чудовищами («Будешь себя плохо вести, придет Бабайка и заберет тебя»);
  • нельзя смотреть с ребенком фильмы в жанре «хоррор», «ужасы», «мистические триллеры»: даже если ваш ребенок проявляет интерес к сюжетам таких кинолент, не стоит знакомить впечатлительного малыша с фантазиями режиссеров (не забывайте, что такие фильмы рассчитаны на взрослую аудиторию);
  • нельзя наказывать ребенка, запирая его в темноте, этот метод давно признан как неэффективный и влияющий на психику маленького никтофоба;
  • нельзя заставлять ребенка бороться со своими страхами самостоятельно – это будет возможно лишь после того, как вы поможете ему сделать первые шаги к этому.

Возрастные особенности страхов и тревог

При возникновении такой проблемы чрезвычайно важно то, чтобы взрослые принимали во внимание возрастные особенности мышления детей. При этом ни в коем случае нельзя насмехаться над детскими страхами, а принимать их переживания всерьез, создавая позитивный образ ночи, и не продуцируя дополнительных страхов. Нужно постараться выяснить, какие именно фантазии детей провоцируют появление его страхов с тем, чтобы снизить ее развитие, или направить в другое русло

Нужно постараться выяснить, какие именно фантазии детей провоцируют появление его страхов с тем, чтобы снизить ее развитие, или направить в другое русло.

В вечернее время всем нужны спокойствие и отдых,  и детям тем более. Но, чем меньше дитя,  тем труднее  ему понимать свою усталость, а это  чаще всего провоцирует лишнее возбуждение, и является  причиной ночных кошмаров

Поэтом очень важно не допускать до такого состояния ребенка. С учетом  его особенностей следует правильно подбирать вечернее занятие – общение перед сном, чтение книг, просмотр мультиков

Нужно сосредоточиться на приятных, минорных сюжетах, можно даже использовать повтор одних и тех же мультфильмов, если они несут позитив.

Детей чуть  постарше желательно приучать  самостоятельной помощи, доступной для них самих.  Это может быть восстановление спокойного дыхания, поиск любимой игрушки, счет до 10 и прочее.  Эти способы допускают комбинаторность – ребенок может их совмещать или пробовать в определенной последовательности. Такой плдход позволяет  развивать самостоятельность и научить его  справляться со страхом в ситуациях, когда родителей нет рядом.

Что делать, если ребенок боится темноты: советы родителям

Избегать травмирующих для ребенка ситуаций необходимо. Но сам по себе страх темноты от этого никуда не уйдет. По мере того как малыш растет, растет и его диапазон чувственных переживаний, количество разных страхов может увеличиваться.

Единственный верный способ избавления от страхов — правильно развивать и направлять эмоциональную сферу ребенка. Достигается это чтением классической детской литературы на сопереживание и сострадание главным героям. Когда малыш переживает не за себя, а за другого — его чувственный диапазон направляется в сопереживание и страхи уходят.

Например, у Андерсена есть множество великолепных сказок на сопереживание: «Девочка со спичками», «Гадкий утенок», «Оловянный солдатик» и т. д. Богато хорошими сказками творчество русских и советских писателей: Бианки, Гайдара, Успенского, Заходера, Бажова. Развернутый список подходящей литературы можно найти здесь.

Совместное чтение такой литературы в кругу семьи способствует не только гармоничному развитию ребенка, но и созданию крепких семейных связей, душевного тепла между всеми членами семьи. Как только ребенок освоил навык самостоятельного чтения — привлекайте и его тоже читать вслух для остальных.

И пусть вас не пугает, если в результате чтения малыш рыдает взахлеб от сострадания героям. Это слезы, от которых его чувственность раскрывается, и ребенок получает сбалансированное внутреннее состояние.

По мере того как ребенок растет, направляйте его навык сопереживания и на реальных людей

Напомните ему, что важно позвонить и справиться о здоровье больного одноклассника. Проведать пожилую бабушку, помочь старенькой соседке

Не игнорируйте детские страхи

Не отмахивайтесь от ребёнка и очень бережно проживайте все его страхи вместе с ним. Может быть таким образом он пытается показать вам, что нуждается в вашем внимании и любви.

Боязнь насекомых и животных. Переубедить ребенка в том, что паук это не страшно, не получится. Я пробовала на двух из трех своих детей. Это нереально. Так же как и объяснить тому, кто панически боится змей, что они милые, прохладные и симпатичные, хоть и слегка ядовитые. Мне никогда не станут нравиться мыши и крысы, я боюсь их до ужасного ужаса. В борьбе с этими страхами помогает только одно – исключение из поля зрения всего того, что пугает. В случае с собаками это вряд ли получится, их слишком часто можно встретить в повседневной жизни. Значит, остается только научить ребенка правилам поведения с этими животными. Правил на самом деле всего два: никогда не смотри в глаза собаке и, если их много, беги быстрее туда, где сможешь от них укрыться.

Ребенок боится врачей. Я давно уже не ребенок, но до сих пор стараюсь обходить их стороной. А представляете, что чувствует ребенок, которому с самого рождения все время что-то пытаются уколоть или вылечить. И, если ребенок боится стоматолога, то задолго до планируемого визита, нужно начинать разговаривать об этом

А ещё важно найти врача, который снимет этот страх своей добротой и профессионализмом

Ребенок боится монстров, чудовищ, сказочных персонажей и вымышленных «бабаек». Кто виноват? Мультики, фильмы и взрослые, которые сами же и пугали. Ограничивайте просмотр нежелательного контента, читайте больше добрых сказок и вместе смотрите добрые фильмы. И отучите себя от привычки пугать ребенка.

Вам может быть интересна тема: «Развитие самооценки ребёнка»

КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ СПРАВИТЬСЯ СО СТРАХАМИ

Для начала, родителям стоит соблюдать такие правила:

  1. Воздержаться от запугивания: не использовать угрозы, будто бы малыша заберут цыгане, милиционер, бабайка и другие монстры. 

  2. Помогать ребенку компенсировать страх: придумать способы его нейтрализации (от тролля можно спрятаться под одеяло и посчитать до 5) или ритуалы, которые помогут избавиться от страха (перед сном заглянуть под кровать, проверить, что там никого нет). Не пытайтесь устранить источник страха – это далеко не всегда возможно, а трудитесь вместе с чадом над преодолением тревоги. 

  3. Обучать ребенка терпимости к страху: не стыдить за пугливость и робость, делиться своим примером по преодолению фобий, показывать, что бояться – это нормально. Покажите своим детям, как вы справляетесь со стрессом. Гладя на вас, ребенок быстро научится преодолевать свою тревожность и перестанет всего бояться.

  4. Уменьшить количество запретов и строгих правил, которые малыш боится нарушить. Атмосфера критики и угрозы наказания негативно воздействует на психику впечатлительных детей. 

Чтобы помочь ребенку справиться с ситуацией, следуйте таким рекомендациям:

  1. Поощряйте ребенка за успехи. Например, если малышу удалось заснуть без света – обязательно похвалите его и придумайте приз. Как же хорошо он потрудился! Выражайте уверенность, что с ним все будет хорошо, он справится со своими проблемами.

  2. Прорабатывайте пугающие ситуации, кошмары в игре, кукольных сценах, рисунках. Например, предложите малышу нарисовать свои страхи. Помогите ему изобразить их как можно красочней, а потом вместе найдите способ, как нейтрализовать пугающий объект – порвать, сделать смешным, уменьшить в размерах.

  3. Обсуждайте с ребенком, что будет, если сбудется его самый страшный кошмар, как с ним справиться. Такой план может пригодиться.

  4. Помогайте сами себе справиться с тревогой! Чаще всего, именно беспокойство родителей провоцирует проблемы ребенка. 

  5. Обучайте малыша приемам самоконтроля и саморегуляции – концентрации внимания, мышечной релаксации (расслаблению), приемам уменьшения тревоги. Некоторые из таких приемов я описываю в статье “Ребенок стесняется”. 

Психокоррекционной работе с тревожными детками посвящена моя книга – “История мальчика Левы, который боялся оставаться без мамы”. Это история для детей, в основу которой лег мой личный опыт, а также история моей семьи. Дело в том, что мой старший сын очень тревожный и впечатлительный малыш. Именно ему я посвятила эту книгу. 

Главный герой истории очень переживает, когда мама уходит или еще только собирается его покинуть. Но мама обучает его специальным техникам, “ключам от тревоги”, которые малышу предстоит найти. На пути его ждут увлекательные приключения и интересные задачки. В конце концов малыш справляется со всеми трудностями. 

Такой сказочный сюжет не просто увлечет вашего ребенка, но и поможет самому освоить психотерапевтические техники по избавлению от тревожных симптомов: правильное дыхание, снятие мышечного напряжения, визуализация успокаивающих образов. 

Успейте приобрести книгу, ведь тираж ограничен!

Видео

Страх темноты: естественная реакция или фобия

Дискомфорт и тревога, возникающая в темных местах – наследие, доставшееся современнику от далеких предков.Еще на заре человечества у первобытных людей утвердилось убеждение об опасности темноты. Наступление темного времени суток несло угрозу жизни и здоровью людей. При отсутствии достаточного освещения человек становился безоружным, утрачивал возможность вовремя заметить источник угрозы и не мог своевременно предпринять защитные действия.

У каждого современника в подсознании на генетическом уровне хранится информация о событиях в доисторические времена. Уже от рождения у крохи есть неосознаваемые установки, согласно которым свет – это безопасность, а темнота – это угроза. Именно поэтому многие дети, не осознавая того, просят родителей оставить в его комнате включенную лампу, или не закрывать дверь, чтобы из коридора поступали хоть какие-то лучи света. Такими просьбами кроха старается обеспечить себе психологический комфорт и ощущение безопасности.

В большинстве случаев по мере взросления ребенка боязнь темноты проходит самостоятельно. Однако у некоторых ребят страх перед неосвещенными местами принимает патологическую форму, становясь алогичной, навязчивой, неуправляемой тревогой. Анормальная боязнь темноты превращается в фобию – тяжелое психоэмоциональное расстройство, что вносит существенные негативные изменения в жизнь маленькой личности.

У ребенка, охваченного фобическим тревожным расстройством, меняется характер и модель поведения. Он становится нервным и раздражительным, капризным и плаксивым. У малыша часто меняется настроение, в его эмоциональном состоянии преобладает апатия, меланхолия, беспричинная грусть. Кроха, панически боящийся темноты, имеет крайне низкую самооценку, она чувствует себя отличной от сверстников.

У ребенка ухудшаются когнитивные способности, из-за чего страдает его развитие и образование. Дошкольник или школьник, охваченный страхом перед затемненными местами, не может полноценно взаимодействовать с ровесниками и взрослыми. Он настроен враждебно к окружающим, ведет себя агрессивно и аморально. Боязнь темноты делает человека неполноценным и крайне ранимым, приводит к затяжным депрессиям.

Чтобы избежать неблагоприятных последствий фобии, родителям не следует закрывать глаза на переживания их отпрыска. Своевременная консультация психолога и вовремя проведенная проработка детских страхов избавит юную личность от патологических реакций и освободит от мешающих предубеждений. Своевременно начатое лечение не даст страху темноты у ребенка в 7 лет трансформироваться в опасную и трудно преодолимую фобию.

Что такое когнитивная терапия и как она работает?

Эксперименты по гипнозу: гипнотические феномены в глубоком гипнозе (сомнамбулизме). Обучение гипнозу

Несколько советов, как не оставить ребенка наедине со страхом и темнотой

Приглушите свет

Малыш просит не выключать свет? А предложите ему «поселить» в спальне ночник! Слабый и ненавязчивый свет разгонит мрак, но не помешает при этом остальным членам семьи.

Можно не гасить свет в коридоре, оставив приоткрытой дверь в детскую. Предложите ребенку каждую ночь делать щель в двери все меньше, и однажды настанет момент, когда он сначала заснет при включенном в коридоре свете, но с плотно закрытой дверью, которую сможет открыть при первом же страшном шорохе, а потом и сам предложит погасить свет.

Избегайте пугающих сюжетов

Не позволяйте перед сном смотреть страшные фильмы, читать книги с пугающим сюжетом или играть в «кровожадные» игры на компьютере. Ребенку, страдающему от ночных страхов лучше и днем избегать подобных событий, иначе с наступлением темноты все подробности страшный историй снова всплывут в памяти.

Не смейтесь!

Никогда не смейтесь над ребенком, не упрекайте в трусости и слабости: что дети до 7 лет, что более старшие одинаково подвержены снижению самооценки.

Не игнорируйте

Не игнорируйте детские страхи: оставаясь с ними один на один, ребенок испытывает большой стресс. А поняв, что вы не разделяете его проблемы, он может начать отдаляться, так страх темноты перерастет в стену отчуждения, где на одной стороне – ребенок и фобия, а на другой – равнодушный родитель. Помните, что нельзя наказывать ребенка, если он плачет и просит вас не уходить, пока не заснет.

Страх – это не шалость, он не исчезнет, если отшлепать ребенка! Произойдет худшее: к страху темноты добавится и страх боли!

Читайте ребенку побольше стихов и рассказов на тему преодоления страхов.

Монстры и бабайки – это куклы, зайки,Их накрыла темнота, оттого и вся беда!Не пугайся, не кричи, успокойся, крепко спи!Мама с папою в дозоре и обидеть не позволят!Утром солнышко взойдет, ночь испугается, уйдет!

Предотвращать детскую боязнь темноты необходимо – это убережет ребенка от возможных психологических проблем в будущем

Однако в этой «борьбе» важно не только помогать ребенку, но работать с родительскими страхами!

Причины

Существует немало причин. Не умея четко видеть в темной комнате, они включают воображение, которое услужливо подсовывает им образы чудовищ и привидений. А образы эти внедряются в их сознание через кино и мультфильмы, которые они смотрят в течение дня. Чтение страшных книжек и пугающих историй вносит огромный вклад в создание страшной картинки в детском рассудке. Пока вы рядом с ребенком, страх не показывается наружу, но стоит вам только уйти и выключить свет, он тут как тут.

Некоторые родители могут специально прививать страх темноты маленьким детям. Они это делают потому, что не видят иного способа заставить детей делать что-либо, по их мнению, необходимое. Распространенный пример, когда родители говорят, что позовут существо из темноты, если ребенок не доест тарелку каши, или что они запрут ребенка в темной комнате, если он не захочет выполнять желания родителей.

Как предупредить этот ужас?

  • Если хотите победить ночные страхи, никогда не пугайте малыша сами – ни Бабой Ягой, ни бабайкой, ни тетей с уколом, ни дядей, которому отдадите. Никем и никак.Страх темноты – один из самых древних. Он связан и с моментом рождения, и со страхом потерять любовь родителей
  • Злых героев превращайте в добрых – можно самим додумывать окончания сказок, можно фантазировать вместе с ребенком.
  • Воспользуйтесь детским ночником, в некоторых современных моделях есть специальный аудиосенсер, который включает тихую колыбельную, когда малыш просыпается и начинает плакать.
  • Следите, чтобы игрушки были по возрасту – не перегружайте детскую фантазию.
  • Разберитесь со своим страхом темноты – часто родители «передают» его по наследству.
  • Рисуйте страхи вместе с ребенком, когда он превратит что-то темное, неоформленное и пугающее в кракозябру с щупальцами или синего бармаглота, ему станет легче. Проиграйте с ним разные ситуации – чем так пугающ бармаглот, и как от него защититься.
  • Превратитесь вместе с ребенком на время в разведчиков. Игрушечное оружие можно оставлять в кровати, чтобы ребенку было чем защищаться.
  • Вам могут помочь и прятки – только прячьте игрушки, одни в освещенной комнате, другие – в затемненном месте. Можно придумать очки или баллы, и за игрушку, найденную в темном месте, давать больше очков.
  • Договоритесь друг с другом – иногда папа бывает сторонником экономии света или поклонником радикальных мер: боится темноты – значит, надо оставить его в самой темной комнате. Есть такой способ – лечить подобное подобным, но все-таки это не тот случай. Объясните папе, что самое ценное – это здоровье малыша, и физическое, и душевное. А для второго риск намного выше: неврозы, заикания и подорванное доверие – это самая малость, чем могут грозить слишком радикальные способы преодоления страха у ребенка.
  • Сделайте дорожку из светодиодных гирлянд к кровати, по которой ребенок сможет пройти и чувствовать себя в безопасности.
  • Если ребенка пугают очертаниями какие-либо предметы, уберите их.
  • Повесьте над кроваткой светонакопительные наклейки.
  • Можно надуть страхи в воздушный шарик и отпустить его на улицу. Так и говорите: «набирай воздуха, собирай страх и вдувай его в шарик. Все, мы его спрятали».
  • Сделайте темноту привлекательной. Купите неоновые браслетики, которыми можно играть только в самом темном углу. Сводите ребенка в театр теней – пусть он видит, какой волшебной может быть темная комната. Научитесь сами показывать теневые фигуры. Еще один способ – время от времени устраивать ужины при свечах вместе с ребенком, таинственная праздничность позволит приручить темноту.
  • Очевидный совет, но все же стоит напомнить – не ругайте и не поддразнивайте ребенка за его страхи, он в них не виноват. Лучше чаще обнимайте, особенно, на ночь.