Пищевой интерес и воспитание

Один из главных вопросов по поводу длительного кормления грудью: не пропадет ли у ребенка пищевой интерес. Со всех сторон сыплются укоры: мол, будет на одной груди висеть – никогда не накормишь «нормальной» едой. Иногда так и случается. Но грудное вскармливание тут не причем. Слишком много причин и без него. На длительное ГВ легко списать проблемы с пониженным аппетитом у ребенка тем, кто ассоциирует кормление грудью только с принятием пищи. Если ребенка правильно приучали к прикорму, он вряд ли откажется от него и при наличии маминой груди в свободном доступе. Пример из жизни: ребенок ничего не ест кроме грудного молока, мама волнуется, усаживание ребенка за стол превращается в пытку для обоих. Мама пытается засунуть в малыша хоть что-нибудь, ребенок прекрасно чувствует ее нервное состояние и понимает его по-своему: происходит нечто ненужное, напрягающее. Его инстинкт самосохранения срабатывает четко: этого нужно избежать, заменить нервный процесс более комфортным.

Грудное вскармливание и принятие «взрослой» пищи – два разных процесса. Одно не мешает другому в том случае, если прием пищи не сопровождается потерей нервных клеток, и прикорм вводился без психологического давления. Прежде чем обвинить ребенка в чрезмерной привязанности к груди, как причине плохого аппетита – неплохо бы проанализировать следующие вопросы:

– как в семье принимают пищу, существуют ли ритуалы, знает ли ребенок, что прием пищи – это важное действие, уважаемое всеми членами семьи. – не кормят ли ребенка на бегу, не бегают за ним с ложкой по всей квартире

– не кормят ли ребенка на бегу, не бегают за ним с ложкой по всей квартире.

– не находится ли поблизости ахающая бабушка, мечтающая о конвейере тарелок с манной кашей.

– не режутся ли у ребенка зубы.

– какова психологическая обстановка в семье.

– не кажется ли маме, что ей все только кажется. Примерно в половине случаев жалоб на плохой аппетит оказывается, что ребенок съедает немало пищи, но маме хотелось бы видеть еще более радужную картину.

Множество причин могут повлиять на отсутствие пищевого интереса, в том числе и возрастной кризис годовастиков, когда ребенок проверяет свое могущество и обнаруживает первые признаки самостоятельных решений («хочу – не хочу»). Привязанность к груди для малыша, все-таки, это не совсем еда. Это любовь, спокойствие, доверие – и инстинкт самосохранения тоже.

Ребенка желательно кормить грудью после года, но это пожелание не должно превращаться в обязанность и быть причиной комплексов. Все зависит от настроя мамы и ее умения чувствовать свое дитя. Есть дети, которые сами отказываются от груди после года, есть другие дети, у которых сосательный рефлекс и потребность в грудном вскармливании сохраняется до трех лет. Общество еще не скоро примет тот факт, что многим мамам просто комфортно кормить своего ребенка грудью хоть до пяти лет. Просто комфортно и не доставляет никаких проблем. Вопрос «как долго кормить грудью?» решается сугубо индивидуально. Кормить грудью женщина может до школы, а затем до свадьбы – молоко будет выделяться до тех пор, пока к груди прикладывают дитя. И молоко, как бы многим этого не хотелось, не перестанет быть полезным. Поэтому вопрос о периоде кормления нужно переформулировать: как долго готовы кормить лично вы?

*ГВ – грудное вскармливание.

На фотографиях наши заслуженные титешники: 1. Янусик и Арсений (1 г.7 мес.), 2. Daniila.kom и Даниил (3 г.3 мес.), 3.  Olkin_NT и Ольга (1 г. 2 мес.), 4. S_K_B и Игнат (2 г. 8 мес.)

Напитки повышающие выработку грудного молока

При гипогалактии (сниженной выработке грудного молока) довольно успешно применяются напитки из различных лекарственных растений, а также из моркови и редьки.

Морковный сок (свежеотжатый) рекомендуется принимать по 1/ 2 стакана 2—3 раза в день. Для улучшения вкуса в него можно добавить молоко, сливки, фруктовый или ягодный сок по 1 столовой ложке на порцию.

Можно использовать тертую морковь с молоком и медом: на 3—4 столовых ложки тертой моркови 1 стакан молока и 1 —2 чайные ложки меда; принимать эту порцию 2—3 раза в день.

Сок редьки с медом: редьку натереть на мелкой терке, отжать сок, развести в 2 раза кипяченой водой; на стакан напитка добавить 1—2 чайные ложки меда и немного соли (по вкусу); принимать по 1/ 2 стакана в день.

Настой из семян укропа: 1 столовую ложку семян залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить; принимать по 1/2 стакана 2 раза в день или по 1 столовой ложке 6 раз в день.

Тминный напиток: 15 г семян тмина залить 1 л горячей воды, добавить очищенный и нарезанный лимон, 100 г сахара, варить на слабом огне 5—10 минут, охладить, процедить: принимать по 1/ 2 стакана 2—3 раза в день.

Снижает риск инсульта

Грудное вскармливание приносит пользу не только ребенку, но и маме. Исследование, проведенное в Китае летом 2017 года, доказало, что кормление грудью помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта в долгосрочной перспективе.

Проанализировав данные 289 573 китайских женщин, ученые обнаружили, что у тех, кто практиковал грудное вскармливание, впоследствии на 8% реже диагностировали инсульт и на 9% реже – заболевания сердечно-сосудистой системы. У женщин, которые кормили малышей по два года и дольше, риски, соответственно, снизились на 17 и 18%.

Ученые объясняют такие результаты тем, что грудное вскармливание помогает утилизировать жировую ткань, накопленную во время беременности. Обмен веществ как бы обновляется. На руку кормящим мамам и то, что они обычно придерживаются более «правильного» образа жизни, едят более здоровую пищу, отказываются от вредных привычек.

Защищает от рассеянного склероза

Это заболевание часто путают с атеросклерозом из-за похожих названий. Рассеянный склероз – более тяжелая патология. Она возникает из-за того, что в результате «неправильных» иммунных реакций разрушается миелин – оболочка нервов, которая нужна для нормального проведения импульсов. В итоге возникают различные неврологические расстройства. Эффективного лечения не существует, со временем болезнь прогрессирует и превращает человека в инвалида.

В отличие от атеросклероза, который «любит» пожилых людей, рассеянный склероз чаще возникает у женщин среднего возраста. Согласно результатам исследования, результаты которого были опубликованы в июле 2017 года, грудное вскармливание помогает снизить риски.

В исследовании приняли участие 433 здоровых женщины и 397 женщин, страдавших рассеянным склерозом. Их попросили заполнить анкеты, в которых были вопросы о беременности и грудном вскармливании.

Оказалось, что женщины, которые кормили грудью 15 месяцев и дольше, имели на 53% более низкие шансы заболеть рассеянным склерозом по сравнению с теми, кто делали это 4 месяца и меньше. При этом эффект был кумулятивным: 15 месяцев могли быть «поделены» на двоих, троих и большее количество детей, и защитный эффект сохранялся.

Каким образом грудное вскармливание защищает маму от рассеянного склероза? Ученые сами хотели бы знать ответ на этот вопрос. Возможно, найти его помогут новые исследования.

Нормы потребления молока и смеси

Соблюдение указанных норм не является самоцелью. Это приблизительный ориентир, при соблюдении которого ребёнок вероятнее всего будет набирать правильный привес и в целом соответствовать нормам.

Фактическое количество кормлений и реальный объём потребляемого продукта могут отличаться от вышеприведённых, в зависимости от выбранной системы и способа кормления, текущего веса ребёнка, его роста, активности, особенностей обмена веществ, интенсивности лактации у мамы. Поэтому при оценке объёма кормления необходимо делать скидку на индивидуальные особенности.

Если ребёнок набирает нормальный привес и соответствует нормам веса, значит, Вы кормите его правильно.

Если привес и вес ребёнка не вписываются в нормы, то рекомендуется контролировать объём пищи. При полностью искусственном вскармливании измерение и коррекция объёма потребления не представляет особого труда, поскольку еда всегда находится в мерных бутылках. При грудном и смешанном вскармливании измерение общего дневного потребления производится путём взвешивания ребёнка с суточным интервалом и корректировкой на вес подгузников, использованных за это время.

В случаях, когда в помещении жарко или ребёнок много потеет из-за обилия одежды, необходимо дополнительно восполнять потери жидкости, давая ребёнку воду в соске. Этот объём жидкости за еду не считается и должен исключаться из расчёта объёма потребления.

Почему пропадает молоко

Снижение количества грудного молока может быть обусловлено такими факторами как:

  • Позднее прикладывание к груди после родов — молоко в груди начинает вырабатываться на третьи сутки, но прикладывать ребенка к груди необходимо уже в первые часы его жизни, даже, если кажется, что грудь пуста. В это время в груди появляется молозиво, которое также необходимо ребенку, плюс происходит стимуляция груди, способствующая последующей выработке молока.
  • Догрудные кормления — малыша могут накормить смесью в роддоме. Ребенок сыт, сосать не хочет, грудь не стимулирует.
  • Неэффективное сосание — если малыш родился ослабленным, возможно он просто не может сосать. Также причиной неэффективного сосания может стать ослабленный сосательный рефлекс или специфическое строение ротовой полости.
  • Неправильное положение ребенка у груди — самая распространенная причина. О том, как правильно прикладывать, напишем ниже.
  • Кормление по режиму — питание строго по часам не учитывает индивидуальных особенностей мамы и малыша. В результате грудь стимулируется недостаточно, появляется мало молока, малыш кричит, мама плачет. У многих в результате расписание появляется, но свое, индивидуальное.
  • Ребенок НЕ сам отпускает сосок – ограничение продолжительности сосания. Одни детки едят быстро, другие — медленно. Есть и такие, кто засыпает ненадолго во время кормления, им отведенных мамой 20 минут точно не хватит. Каждый ребенок обладает уникальными особенностями и вовсе не обязан соответствовать описаниям в литературе.
  • Соски, пустышки — у деток есть врожденный сосательный рефлекс, сосательные движения стимулируют лактацию. Если малыш сосет что-то другое, он может отказываться от груди и молока постепенно станет меньше. После кормления из бутылочки может возникнуть путаница сосков. Часто малыши не хотят сосать грудь, ведь из бутылочки молочко льется легко и усилий прилагать не приходится.
  • Отсутствие поддержки семьи — у женщины выработка молока тесно связана с эмоциональным состоянием. Если дома она чувствует поддержку родных, она спокойна и расслаблена, то и с молоком проблем не будет. Если же ей постоянно твердят «у тебя мало молока», шансы продолжить ГВ сокращаются.

Недостатки

Есть у кормления грудью и отрицательные моменты. Они связаны с трудностями налаживания процесса питания, психологическим и физическим дискомфортом матери. Минусы долгого грудного вскармливания:

  • необходимость соблюдения диеты;
  • зависимость от режима кормления;
  • болезненность в груди при пропуске приема пищи ребенком.

Зависимость от режима кормления

Новорожденных необходимо часто прикладывать к груди. Это увеличивает выработку молока, формирует график кормлений. Для мамы такая зависимость не всегда приемлема. Ей нужно находиться рядом с малышом, чтобы дать ему грудь. Первые несколько недель после рождения кормление осуществляется каждые 2-3 часа.

Контроль питания

Кормящая женщина вынуждена постоянно контролировать рацион. С ее молоком ребенку будут передаваться все вещества – полезные и вредные. Большой минус – это увеличивает риск аллергии у малыша на некоторые продукты. Маме придется отказаться от следующей пищи:

  • кофе и алкоголя;
  • сладостей, специй или пряностей;
  • цитрусовых фруктов.

Боли в груди при пропуске кормления

Если молодая мама работает или отсутствует дома, у нее периодически возникает чувство распирания молочных желез. Это обусловлено пропуском очередного кормления. Ситуацию можно исправить с помощью сцеживания. Процесс осуществляется руками или с применением электрического молокоотсоса.

Нежная кожа растрескивается и огрубевает. Если дискомфорт длится больше 1-2 минут, то это может говорить о неправильном прикладывании к груди, инфекции или застое молока. Такое состояние причиняет маме физические страдания, неуверенность в необходимости кормления грудью.

Грудное вскармливание и кормление грудью ребенка в общественных местах. Акция в поддержку кормящих мам!

Свой первый годик жизни наша малышка провела в Индонезии и в Таиланде, частично, в Лаосе. И знаете, я никогда не задумывалась о вопросе кормления, где бы то не было. Если мне нужно было кормить ребенка — я  кормила. Дома, на улице, в транспорте. Я не задумывалась — это было настолько естественно, также естественно, как любой другой уход за малышом.

Как вы может знаете (а может и нет) — в первые полгода жизни ребенок питается только грудным молоком и делает это довольно часто (особенно в первые 2-3 месяца). Кормления могут происходить каждые 1-2 часа, и  ребенку это необходимо! Необходимо не потерять и передать ребенку каждую капельку этой драгоценной жидкости, этого  ценного, волшебного эликсира жизни, который может выработать только мамина грудь — индивидуально каждому ребенку.

Грудное молоко для которого —  это все! Это энергия, любовь, питание, это ценнейшие вещества, которые могут выработать только клетки молочной железы мамы. Факторы роста и гормоны, которые малыш не найдет больше нигде. И эту всю ценность ему нужно получать много раз в день, тут нет режима, есть только приблизительные распорядки.

Малыш может ощутить потребность в энергии в любую минуту. И нельзя потерять ни капли, ведь каждая капля молока — это кирпичик здоровья ребенка.

Висенте Ромеро Редондо  — испанский художник

Кормление может произойти в любом месте, в любое время, дома и на улице. Ребенок подал сигнал — мама дает грудь. Ребенок вышел на улицу, ему дискомфортно, он замерз или ему жарко, он смущен, много людей, ему тревожно, он просит — мама дает молочко.

Да, невозможно подгадать, когда ребенок захочет кушать, придерживаться определенного времени. Это может произойти везде — дома, на улице, в магазине. Если малыш просит грудного молока — мама дает ему. Это естественно. Так задумано природой.

Но мамы в России не могут кормить нормально и естественно, как этому учит природа. Почему? Потому что, наши сограждане забивают в поисковой строке яндекс сочетание слов «кормление грудью» — 69 222, слово «сиськи»  — 1 645 653 раз в месяц,  а слово — «грудь» 1 795 024.

Это те люди, которые все ищут и ищут, все находятся в поиске своей утерянной в детстве материнской груди, думая, что грудь другой женщины, показанная на картинке — поможет им реализовать свой неудовлетворенный в младенчестве сосательный рефлекс.

Эти люди не могут здорОво реагировать на женскую грудь. Нездоровые, любопытные взгляды ставят матерей в самое неловкое и нелепое положение.

Я учусь на консультанта по грудному вскармливанию и общаюсь с десятками мам, мы переписываемся и общаемся в скайпе. И что выясняется? В России невозможно комфортно кормить маленького малыша грудью нигде, кроме дома.

Мамы пишут: «Пошла в поликлинику, очередь к врачу огромная, естественно, я с малышом, сижу-жду, малыш беспокоится, столько людей незнакомых вокруг — просит сисю. Я стала кормить, так вся толпа на меня так коситься стала! Я почувствовала себя словно девочка легкого поведения. Бабушки чуть ли не языками цокали, мужчины так смотрели, как будто груди никогда не видели.» (Светлана. Мама Насти)

«Не могу кормить на улице, просто не могу. Это же бред какой-то, что с людьми творится, почему я прятаться должна, я что? Что-то плохое делаю? Я же дитя свое кормлю, хочу, чтобы вырос здоровым, а после таких взглядов хочется бросить грудью кормить! Куплю смесь, будет легче, и высыпаться буду, и никто пялиться не будет.» (Татьяна, мама Ярополка ) 

И так происходит очень часто! Печально все это!

Знают ли люди, что такие негативные взгляды, слова и мысли — могут повлиять на маму очень нехорошим образом. Вы знаете, что любое расстройство матери может повлечь уменьшение молока?

А если мама будет чувствовать себя неловко, решит ждать до дома и не даст малышу драгоценные капли его грудное питания? А может эта капля очень важна для него, может в ней заложены его будущие способности, его гениальность, его отношение к миру? Его доброта, его благородство и чувство собственного достоинства?

Творчество К. Петрова-Водкина.  «Мать» 1913 г.

Ни одна капелька грудного молока не должна быть утеряна, тем более, из-за искаженного восприятия чужих людей, которые воспринимают материнскую грудь таким корявым, больным образом.

Мы не обращаем внимание на курящих, пьяных людей, мы смотрим сквозь них. Люди смотрят фильмы и читают книги об убийствах и изнасилованиях, спокойно покупают детям игрушечные пистолеты, а при этом, грудь матери, кормящей своего ребенка им кажется аморальной

Это ли не нонсенс, парадокс? Искаженная реальность?

Возможные проблемы

Специалисты по грудному вскармливанию утверждают, что все возможные проблемы при грудном вскармливании возникают из-за неправильной техники прикладывания. Самые распространенные:

  • появление трещин на сосках;
  • возникновение мастита;
  • боль в области груди.

Эти проблемы решаемы, если научиться правильно прикладывать ребёнка к груди и соблюдать несколько несложных правил.

  1. Перед началом кормления омывайте грудь кипячёной водой.
  2. Поочерёдно меняйте грудь при каждом новом кормлении.
  3. Убедитесь, что малыш захватил ртом не только сосок, но и ареолу.
  4. Ребёнок в процессе кормления должен быть плотно прижат к матери.
  5. При наличии трещин на сосках, после кормления рекомендуется вновь омыть грудь и смазать места повреждения антисептической мазью.
  6. При возникновении уплотнений в груди обратитесь к маммологу, который назначит лечение и научит вас делать правильный массаж грудных желёз. Это позволит избежать повторного возникновения уплотнений.
  7. При наличии уплотнений хорошо помогает частое прикладывание ребёнка к больной груди. Малыш, при совершении сосательных движений, дополнительно массирует грудь и устраняет закупорку каналов.
  8. Сцеживание молока стимулирует его повышенную выработку. Если у вас хорошая лактация, то старайтесь меньше сцеживать грудное молоко.

Распорядок кормящей мамы

До сих пор многие педиатры говорят, что правильное грудное вскармливание – это кормление по часам. Уже в первые дни грудного вскармливания медсестры начинают учить женщин распорядку кормления, говоря о том, что нужно прикладывать младенца к груди через 3-4 часа. Молодая мама сидит, глядя на часы, и ждет, когда же придет время перекуса. Ребенок в этот промежуток времени может проснуться и кричать до хрипоты, но ведь нельзя к нему подходить, ведь еще не пришло время!

Налаживание лактации невозможно, если соблюдается такой режим грудного вскармливания. Ваше дитя лучше всех педиатров знает, когда ему нужно подкрепиться. За 3 часа может случиться приступ колик, младенец может просто соскучиться по маме, или чего-то испугаться. Не нужно отказывать ему. Знаменитый доктор Комаровский рекомендует наладить грудное вскармливание по требованию.

Другие врачи объясняют необходимость питания по часам тем, что это уменьшает риск появления и прогрессирования колик. Однако на деле все может обстоять наоборот. Многие женщины замечают, что во время грудного вскармливания у крохи происходит опорожнение кишечника и выпуск газов из животика. Значит, грудное молоко наоборот помогает бороться с вздутием и коликами в животике

Еще важно пересмотреть питание мамы, исключив жирные, копченые и мучные продукты. Витамины во время грудного вскармливания больше направлены на поддержание здоровья женщины, нежели на улучшение качества молока, ведь оно всегда насыщено нужными элементами

Кормление грудью -всегда, везде и без стеснения!

 Как известно, есть такая чудесная фраза «за нашими детьми — будущее». То есть то, какими мы их будем растить — от этого зависит будущее планеты, не так ли. Грудное вскармливание — это важная часть роста ребенка, которая, по исследованиям, влияет на всю его последующую жизнь. Значит ли это, что кормление грудью — это самое уважаемое занятие, это самая важная миссия женщины?

И что из этого следует? А то, что грудное вскармливание должно везде встречать совершенную поддержку! Это значит, когда женщина при вас начинает кормить грудью свою крошку — нужно порадоваться, стать немного счастливее.

Сейчас, при вас будущее становится краше и сильнее, здоровее и чудеснее. Знаете же, будущее само по себе красивее не будет. Не нужно ждать, когда за нас все сделают, а нужно творить будущее здесь и сейчас, шаг за шагом. Так вот, любое кормление грудью ребенка- это огромный шаг в наше общее счастье!

Мамы, кормящие грудью своих детей — меняют наше будущее. Они дают нашему будущему поколению то, что даст им силу в последующей жизни быть счастливыми, здоровыми и справедливыми (!) людьми.

Давайте уважать кормящих мам! Дарите им свою поддержку. Защищайте их от косых, враждебных взглядов людей, которым не дали в детстве любви. Грудь мамы — это олицетворение материнской любви и материнского долга.

Пусть мамам никогда не будет стыдно или неловко кормить свое дитя где бы то не было! Это святое! Кормить своего младенца грудным молоком —  это священно, это духовно. И в нашем мире — это должно быть самым почитаемым действием.

Настройки отображения

Возможные проблемы грудного вскармливания. Пути решения.

31 Марта 2014

В
первые дни лактации у кормящей матери могут возникнуть проблемы с выделением
молока, наполнением молочной железы. Эти проблемы могут привести к ухудшению состояния,
и что самое нежелательное, прекращению грудного вскармливанию.

Наиболее частые
неотложные состояния, которые могут возникнуть у кормящей мамы.

Молокопришло!!! (Наполнение)

Физиологическое
явление. Прилив молока обычно бывает на 4-5 день после родов. Грудь равномерно
наполнена, увеличена в размерах, молоко вытекает, может подняться температура
до 38 С.

Помощь.

При повышении
температуры более 38 С, принять безопасные жаропонижающие препараты однократно.
Часто, по требованию, прикладывать ребенка к груди. Следить за правильностью
прикладывания, чтобы обеспечить хороший отток молока. Кормить ребенка в разных
позах – сидя, лежа, из-под руки. Чередовать грудь при каждом кормлении.
«Каменную грудь» следует сцедить до появления чувства облегчения, но не раньше чем через сутки после прихода молока,
чтобы не спровоцировать дополнительный прилив молока.

Лактостаз (застой молока).

 Иногда у кормящей
матери возникают такие болезненные состояния, как уплотнение отдельных участков
молочной железы, боль при пальпации, чувство давления, повышение температуры
тела, недомогание.

Помощь.

Если просто заблокирован
молочный проток, и переполнена грудь, но при этом нет покраснения, такое
уплотнение можно согреть. Перед сцеживанием – теплый компресс на проблемную молочную железу (15-20 минут). После сцеживания холодный компресс
(10-15 минут).

 Молочную
железу рекомендуется хорошо расцедить. Сцеживать нужно до тех пор, пока грудь
не сделается легкой, молоко перестанет бить струйками.

Необходимо
правильно прикладывать малыша к груди, чтобы обеспечить хороший отток молока.

Кормить
ребенка часто, по требованию и в разных позах – сидя, лежа, из-под руки. Носить
свободную одежду и удобное белье.

Если через 1-2 дня нет улучшения, обратитесь к врачу, чтобы в дальнейшем избежать хирургического вмешательства.

Мастит.

Мастит
– это инфекционное воспаление тканей молочной железы. Развивается на фоне
лактостаза, сильного прилива молока, инфицирования трещин сосков (именно через
них чаще всего инфекция проникает внутрь).

Ухудшается
самочувствие, повышается температура тела, грудь становится красной, болезненной,
горячей на ощупь.

Помощь.

Обязательно –
консультация хирурга.

Трещины сосков.

Причинами возникновения
трещин могут быть: неправильное прикладывание ребенка к груди, нарушение правил
ухода за молочной железой.

Помощь.

Не мыть грудь
специально для кормления, так как это может повредить кожу, удаляет с нее
натуральные масла, которые предохраняют соски от трещин, а также полезные микробы,
покрывающие кожу железы. Достаточно мыть грудь раз в день, во время душа. Как
можно чаще, между кормлениями делать для сосков воздушные ванны. После каждого
кормления, смазывать сосок каплей позднего молока, богатого жиром. Можно
использовать кремы или мази, не имеющие запаха, и не требующие их смывать перед
кормлением (пурелан). Мазь наносить
только на трещину (не на весь сосок) тонким слоем, грудь оставить подсохнуть
открытой на 10-15 минут. Если трещина не заживает в течение 2-7 дней, можно не
прикладывать ребенка к этой груди 1-3 дня, но необходимо сцеживать из нее.
Ребенок получает одну здоровую грудь. Если он остается голодным, его можно докормить
молоком, сцеженным из больной груди.

Желаем
Вам никогда не попадать в столь неприятные ситуации.

А
если это случилось, как можно скорее вернуться в форму

и
наслаждаться счастьем материнства!