Молчать нельзя сказать

Бурная реакция, которая последовала за этими признаниями, показала, что меньше людей поддерживают Проклову и остальных, а большинство – всячески осуждают.

Вот пять главных «аргументов», которые звучат от критиков, но сами никакой критики не выдерживают.

«Это грязный пиар или вранье за деньги»

Но послушайте, это какими мерзкими монстрами нужно считать людей, чтобы подозревать в таких диких выдумках ради хайпа и денег? К слову, Проклова отказалась взять себе миллион, который полагается ей за столь ужасный секрет.

«Да на ней самой пробу ставить негде!»

Очень многие закидали камнями самих артисток, припомнив им все грехи, по поводу и без. Все, что угодно, лишь бы вернуться к уютному привычному молчанию.

Прокловой не простили прошлых признаний о том, что у нее были романы чуть ли не со всеми главными (и женатыми) красавцами советского кино: Янковский, Абдулов, Миронов, Табаков. А народный артист Сергей Никоненко совершенно некстати припомнил актрисе, как она вместе с мужем-охотником убила в Африке жирафа.

Кадр программы «Секрет на миллион» 2016 г. НТВ / YouTube

Очень много обличающего стали писать про Лорак. А Наталью Штурм, которая горделиво выставляет в инстаграме свое тело с искусственно-пышной грудью и участвует в скандальных шоу, вообще считают чокнутой.

«Зачем поливать грязью великого человека спустя столько лет? А где доказательства?»

Это, в частности, отметила певица Валерия. Она поучает: «Говорить нужно, когда это происходит, а не 50 лет спустя. Я не понимаю, для чего это говорить? Если она хотела чему-то научить девушек, предупредить, то почему же 50 лет молчала?»

Но такая позиция разбивается о контраргумент, который хорошо сформулировала блогерша Лена Миро: «А потом мы спрашиваем жертв изнасилований, домогательств, домашнего насилия и так далее – а чего ты молчала? Ну, вот, смотрите сами: открыла рот и огребла тут же от своих же подруг!»

«Пусть идет со своими проблемами к психиатру, нечего на публику выносить!»

К психиатру таких женщин, как Проклова, отправила актриса и ведущая Яна Поплавская. Многие другие заявили, что Елене нужно было тогда еще жаловаться взрослым, родителям.

Но это лишь доказывает, что большинство людей комментируют, не зная сути, не слышав откровений от первого лица. Проклова же рассказала ужасную деталь: в какой-то момент она чуть ли не в истерике бросилась к матери, нуждаясь в помощи, но даже та – самый родной человек – не стала слушать, решив, что это актерская игра.

«Это все влияние Запада, посягающего на наши скрепы»

Вдова Николая Караченцова Людмила Поргина отреагировала так: «Подобные тенденции – обсуждать личную жизнь – пришли с Запада. Это пошло и несерьезно. Это очень неприлично».

То есть моральное унижение, насилие, растление несовершеннолетних – это просто «личная жизнь». Это прилично. А неприлично кричать об этом.

«Уверена, у большинства распинающих актрису есть дети. Это вообще как? – возмутилась этим еще одна блогерша Ника Белоцерковская. – Да плевать миллион раз на мотивы, которыми она руководствовалась, рассказывая о произошедшем. Вот миллион раз плевать. Это настолько несоразмерно с тем, О ЧЕМ она говорит. Злые животные не в состоянии даже близко понять, насколько таким историям необходима публичность».

А самое страшное заявила Татьяна Васильева:

«Я считаю, что большинство девушек, девочек через это, к сожалению, проходят. Это остается там. Ей многие могут только позавидовать, потому что ее карьера сложилась. Она снималась в хороших кино с хорошими актерами. Это так просто не бывает. За это надо отплачивать. Вы думаете, я не оказывалась на месте Елены миллиард раз? Что бы делала я? А что я делаю! Я играю!»

«Закон требует однозначной доработки»

Эксперт Moscow Digital School Ирина Муращенкова

Законопроект о внесении изменений в налоговый кодекс был принят в первом чтении и при этом вызвал шквал критики, на мой взгляд, вполне обоснованной. Долгое время обсуждался и принимался закон о цифровых финансовых активах, но и после его принятия многие вопросы регулирования криптовалюты остались нерешенными, в частности, при наличии прямого запрета использования крипты как средства платежа за ТРУ (товары, работы, услуги), нет установленных законом правил выпуска и обращения криптовалюты, но при этом сделки с применением криптовалют возможны, права сторон таких сделок защищены законом.

То есть она как бы есть, но ее в то же время и нет легально в том ее качестве, которое и делает ее такой привлекательной.

В таких обстоятельствах целесообразно было бы сосредоточиться на устранении имеющихся пробелов, а вопросы налогообложения криптовалюты и налогового контроля разрешать постепенно. Изложенная в письме позиция ФНС по вопросу определения рыночной стоимости цифровых активов, по-моему мнению, не выдерживает никакой критики. У авторов отсутствует понимание сущности и специфики криптовалюты.

Следует отметить, что вопрос об определении стоимости ЦФА можно смело отнести к одному из наиболее дискуссионных. Проблема тесно связана с денежным выражением стоимости ЦФА в конкретный период. Полагаю, что позиция ФНС, изложенная в письме «мы сами расскажем что и сколько стоит», выглядит необоснованной. В свое время в МО АЮР при обсуждении этого вопроса рассматривались как минимум три варианта определения и отражения в учете стоимости ЦФА:

— курс конкретной цифровой монеты к BTC по внутреннему курсу электронного кошелька или аккаунта биржи, при условии прохождения юридическим лицом корпоративной верификаций, и далее;

— курс BTC к доллару США, установленному Российской Ассоциацией Криптовалют и Блокчейна (РАКИБ) как отраслевым сообществом в РФ;

— официальном курсом доллара США к рублю, установленному Банком России,.

Так что вопрос это сложный и требует более взвешенного подхода.

Аналогично, письмо ФНС РФ в части получения выписок из банков по операциям с ЦФА, подтверждает, что и в этой части авторы ответа игнорируют положения налогового законодательства, в котором нет формулировки «наличие признаков возможного нарушения налогового законодательства» нет. «Смутные сомнения» не могут быть поводом для изложенных в проекте действий налогового органа.

По моему мнению, законопроект требует однозначной доработки и в том виде, в каком он прошел первое чтение, принимать его нельзя. В противном случае лучше сразу признать, что у нас нет цели отрегулировать оборот криптовалют, а есть задача максимально усложнить этот оборот. Вероятно, риски использования криптовалют «не по назначению» пугают настолько, что запретить проще, чем создать легальным и добросовестным пользователям комфортные условия в своей стране. Что ж, они уйдут туда, где лучше.

Что делать сейчас?

Подумайте о преимуществах образа жизни предков, включая свежие продукты, свежий воздух, много движения, хороший сон и крепкую социальную сеть. Какую часть из них вы могли бы получить в нынешних условиях?

Подумайте о переходе от обработанной жизни и продуктов 21-го века к выбору, который больше подходит к потребностям и предпочтениям вашего «древнего» тела. Узнайте немного больше о ваших предках. Эволюция это круто. Покопайтесь в своих корнях: Откуда пришли ваши предки? Как они питались в древности? 23AndMe может рассказать, 
.

Будьте проще и мыслите здраво. Сделайте несколько хороших вещей ещё лучше (немного больше спите или ешьте больше свежих овощей) – это гораздо лучше, чем пытаться всё сделать «идеальным».

Оставайтесь критичными и информированными. Избегайте догматического или культового мышления. Будьте скептиками. Ищите доказательства. Продолжайте задавать вопросы. Питаться как предки – очень хорошая идея и может оказаться более или менее правильной; просто пользуйтесь своей более поздно появившейся префронтальной корой (вашим «думающим» мозгом) при рассмотрении всех вариантов.

Помогите своему «старому» телу (и триллионам маленьких помощников) выполнить свою работу. Наши тела устойчивы. Мы не стали бы одним из доминирующих видов на планете, будучи привередливыми и нежными, как цветы. Тем не мене, подумайте о том, как вы можете питать своё тело оптимально, предоставить ему и микробиому лучшие шансы для выживания и процветания.

Санкции без газопровода

Стоит добавить, что Хайко Маас в интервью немецким СМИ, где он заявил о реакции Германии на инцидент с Навальным, косвенно связал эту ситуацию со строительством газопровода «Северный поток — 2».

«Я надеюсь, что русские не побудят нас изменить своё отношение к «Северному потоку — 2», — цитирует министра Das Erste.

  • Reuters

При этом Маас подчеркнул, что неправильно сужать дискуссию вокруг возможного давления на Россию исключительно до вопроса завершения строительства «Северного потока — 2». Он предостерёг тех, кто призывает отказаться от реализации проекта, и напомнил, что это негативно скажется на немецких компаниях.

«Тот, кто этого требует, должен отдавать себе отчёт в последствиях. В «Северном потоке — 2» задействованы более 100 компаний из 12 европейских стран, примерно половина из них — из Германии», — цитирует Мааса Deutsche Welle.

Также по теме


«Наше официальное обращение остаётся без ответа»: Лавров указал на задержку обработки запроса о Навальном в Германии

Глава МИД России Сергей Лавров указал, что официальное обращение Москвы в адрес Берлина, связанное с состоянием Алексея Навального,…

Ранее канцлер ФРГ Ангела Меркель также заявила, что вопрос о ситуации с Навальным и завершение строительства «Северного потока — 2» следует рассматривать отдельно.

Власти Германии пытаются развести эти процессы, поскольку понятно, что бизнес-сообщество ФРГ не даст похоронить «Северный поток — 2» по надуманным политическим причинам, считает политолог Александр Асафов.

«Конечно, представитель МИД Мария Захарова права по поводу наличия тут «двойной игры». Германия, как член блока НАТО, не является полностью суверенной страной. Берлин должен выполнять ряд поручений из Вашингтона, но при этом старается учитывать свою выгоду, — пояснил собеседник RT. — Американцы постараются заставить их ввести именно эти санкции — выйти из строительства «Северного потока — 2», что является целью всей антироссийской работы США, Британии и их сателлитов в виде Польши, Литвы и других. Это сложный для Германии вопрос, поэтому можно предположить, что ситуация с Навальным будет развиваться аналогично ситуации со Скрипалями: ряд стран введут санкции, но правды мы не узнаем и никаких доказательств не увидим».

Не только Проклова

Главный скандал разгорелся вокруг телевизионных откровений Елены Прокловой. Она в слезах подробно рассказала, что в 12 лет ее безнаказанно лапал мужчина из съемочной группы, а в 15 она стала объектом похоти очень известного, ныне покойного актера. Имен она не назвала, но по некоторым намекам зрители и журналисты предположили, что этот актер – Олег Табаков.

Табаков и Проклова в фильме «Гори, гори, моя звезда», Мосфильм / YouTube. Проклова в программе «Секрет на миллион», апрель 2021 г. НТВ / YouTube

Надо сказать, что еще за пару лет до Прокловой с похожими обвинениями выступила одна из бывших учениц Табакова Елена Антоненко. Будто ее учитель и наставник, которого она просила помочь устроиться в какой-нибудь театр, велел ей «показать сисечку».

Другая артистка Людмила Шевель рассказала давний случай, когда Олег Янковский ломился к ней в гостиничный номер и настойчиво предлагал «заняться любовью».

О приставаниях и «навязчивом» внимании со стороны режиссера Леонида Гайдая заявили актрисы Наталья Варлей и Светлана Светличная.

Варлей в 1974 г., РИА Новости / В Бондарев. Светличная в фильме «Бриллиантовая рука», архив РИА Новости

Уже после скандала с Прокловой о домогательствах публично поведали Ангелина Вовк и Ирина Безрукова. По словам Ирины, некий режиссер приставал к ней при жене, которую просто попросил выйти на балкон.

Безрукова, Вовк в ток-шоу «Звезды сошлись». НТВ / YouTube

Одновременно разоткровенничались некоторые певицы.

Сразу трое – Ани Лорак, украинская певица Оля Полякова и и экс-солистка «ВИА Гра» Татьяна Найник – сообщили о домогательствах композитора и продюсера Константина Меладзе.

Лорак, Полякова, Найник / Instagram

Правда, Лорак позже заявила, будто ее слова переврали и не так ее поняли, а Константина она любит и уважает.

Но сами посудите, что из этого можно было «не так понять» (дословно, из программы «Судьба человека»): «Тот путь развития, который он мне предлагал, он мне не подошел, я не приняла его условия работы. Я не хочу о них говорить, они находились в личной плоскости. Ну, мы взрослые люди, мы понимаем всё. Знаете, этот момент: на что ты готов пойти в жизни ради популярности? Те условия, которые он предлагал всем своим артистам, – они были готовы. А я не готова».

Лорак в программе «Судьба человека», апрель 2021 г. Россия 1 / YouTube

Наконец, певица 90-х Наталья Штурм вспомнила, что 30 лет назад один «очень известный и богатый продюсер», бывший партнер Иосифа Кобзона, пытался втянуть ее в «тройничок» со своей женой.

«Меня позвали присоединиться к просмотру фильма. Вдруг его супруга начала ненавязчиво ласкать меня. Мы были одеты, лежали поверх покрывала. Насилия не было. Просто мне предлагался “тройничок”, а я не понимала. Позвала его на кухню и спросила, что это. Он запросто ответил: “Твое будущее. Ты же хочешь стать звездой”», – написала она в инстаграме.

Эволюция желудочно-кишечного тракта человека

В палеокругах иногда можно услышать, что мир изменился в бесчисленных направлениях за последние 10 тысяч лет, тогда как наши гены изменились мало. А значит, мы можем процветать в мире с условиями, аналогичными эре палеолита.

Откровенно говоря, эволюция и экспрессия генов работают по-другому. Если люди и другие организмы могут процветать только в обстоятельствах, в которых жили их предшественники, то жизнь не продолжалась бы очень долго.

Примеров нашей эволюции за последние 10 тысяч лет предостаточно. Например, в течение последних 8 тысяч лет (или около того) приблизительно 40% из нас развили способность пожизненно потреблять молоко. Как биологический вид, мы развили мутацию, позволяющую продолжать выработку фермента лактазы гораздо дольше, чем могли наши предки. Исследования показали, что даже люди, плохо усваивающие лактозу, способны потреблять молочные продукты в умеренных количествах, перенося в среднем 12 г лактозы (содержание лактозы в чашке молока) практически без симптомов. Кроме того, появившаяся недавно наука – эпигенетика показывает, что «общего плана» не достаточно, и гены могут включаться или выключаться при помощи различных физиологических и экологических сигналов.

Особенности кишечника

За прошедшие тысячелетия наша пищеварительная система приспособилась к обработке низкокалорийной пищи, бедной питательными веществами, и, предположительно, с высоким содержанием клетчатки. Между тем, западное питание высококалорийное, с низким содержанием волокон и высоким содержанием жиров. Наши гены производят только ферменты, необходимые для расщепления крахмала, простых сахаров, большинства белков и жиров. Они не очень хорошо приспособлены для работы с постоянным притоком куриных наггетсов, Tater Tots и мороженого.

Как же получается, что мы всё ещё в состоянии переваривать пищу, хотя порой и несовершенную?

Спасибо триллионам бактерий, живущим в нашем кишечнике. Эти дружественные твари взаимодействуют с нашей пищей множеством способов, помогая нам разрушать жёсткие растительные волокна, высвобождая связанные фитонутриенты и антиоксиданты, а также помогая нам усвоить многие важные соединения.

Сейчас у нас нет прямых доказательств, какие из видов бактерий процветали во времена палеолита, но мы можем быть практически уверены, что микробные сообщества не соответствовали в точности современным. Причина этого явления – адаптация и развитие бактерий происходит значительно быстрее, чем у человеческих генов. И для нас это хорошие новости. Это помогает объяснить, почему, даже если древний человек не потреблял зерновые, бобовые, молочные и другие, относительно современные продукты сельского хозяйства, мы всё ещё можем процветать на сегодняшней диете – по крайней мере, с небольшой помощью наших бактериальных друзей.

Магический микробиом

Это широкое генетическое разнообразие гарантирует, что наш желудочно-кишечный тракт сможет быстро адаптироваться к изменениям в диете и образе жизни. Однократный приём пищи способен изменить вид бактерий, которые населяют наш кишечник. И всего несколько дней нового питания могут вызвать существенные изменения в популяциях бактерий вашего желудочно-кишечного тракта.

Разнообразие, сложность и динамический характер нашего микробиома помогает объяснить причину нашего хорошего самочувствия на одном виде питания, в то время как другие будут лучше себя чувствовать, питаясь по-другому, даже при том, что генетически мы аналогичны на 99%! Многие из нас способны расщеплять более «современные» пищевые соединения, которые по утверждениям сторонников Палео мы не переносим просто потому, что наш кишечник содержит бактерии, которые развивались, чтобы выполнить эту работу. Например, у некоторых японцев есть уникальные бактерии, которые помогают им переваривать водоросли. Большинство людей смогут облегчить симптомы непереносимости лактозы, потребляя йогурт или другие насыщенные пробиотиками добавки, которые обеспечат переваривание лактозы бактериями. Так что, даже если вы не можете естественно расщеплять лактозу хорошо, то возможно путём правильного сочетания продуктов и/или добавок пробиотиков убедить бактерии вашего кишечника выполнить эту работу для вас. Более того, та же стратегия может использоваться при непереносимости глютена. Недавние исследования показали, что некоторые бактерии в действительности производят ферменты, которые расщепляют глютен, а также фитиновую кислоту, уменьшая любой воспалительный или антипитательный эффект. А это, как известно, две основные причины, по которым людям рекомендуют перейти на палеодиету.

Как оценить питание древних?

Разумеется, несмотря на многочисленные останки, места приготовления пищи и другие доказательства, у нас нет подробных медицинских карт наших предков гоминидов охотников-собирателей

Но у нас есть образцы современной популяции, которые мы можем принять во внимание.

Мир разнообразных диет

У малочисленных популяций охотников-собирателей широкий спектр диет: от «семена и орехи» африканского племени Кунг, поедающих корни, овощеядных Китаван из Папуа-Новой Гвинеи, до обожающих мясо и жир Инуитов из Арктики. Источники питания разнообразны и, вероятно, отражают значительные различия рационов наших доисторических предков, возникшие просто по причине доступности еды в районе проживания: в основном растительная (в тропиках) и преимущественно животная (в Арктике), плюс все промежуточные варианты.

Несмотря на вариации диеты по всему миру, большинство людей палеолита, по-видимому, потребляло в три раза больше продуктов, чем типичный американец. По сравнению со средней американской семьёй сегодня, люди палеолита ели больше клетчатки, белка, омега-3 жирных кислот, ненасыщенных жиров, витаминов и минеральных веществ и намного меньше насыщенных жиров и натрия.

Современный пример

Жители острова Китава (Папуа – Новая Гвинея) – вероятно наиболее подробно исследованное поселение охотников-собирателей.

По словам доктора Стаффана Линдеберга, тщательно изучавшего их привычки, Ктаваны питаются исключительно:

  • крахмалистыми плодами (ямс, сладкий картофель, таро, тапиока)
  • фруктами (банан, папайя, ананасы, манго, гуава, арбузы, тыква)
  • овощами
  • рыбой и морепродуктами
  • кокосами.

Китаване здоровые и крепкие, у них нет ожирения, диабета, сердечных приступов, инсультов и акне, несмотря на то, что большинство из них курят!

Дела идут хорошо, когда питаешься, как пещерный человек:)

Это эволюция, детка

Многие сторонники палео недавно пришли к пониманию и поощрению добавления крахмала в умеренных количествах (хотя выбор и меньше, чем я предпочёл бы), небольшого количества тёмного шоколада, красного вина и «не зерновых» спиртов (например, текилы), а также молочного (при условии кормлении скота травой). Эти дополнения делают жизнь гораздо приятнее, а здоровое питание более привлекательным и достижимым. На самом деле, эта новая «снисходительность» может отчасти объяснить причину, по которой палеодиета продолжает набирать популярность в широких кругах населения. В конечном итоге, здравомыслие и ваши личные предпочтения важнее любого специфического списка продуктов, избегания антинутриентов или эволюционная теория.

Современные исследования палео

Независимо от того, какой «эволюционный аргумент» используют сторонники палео, он не выдерживает критики. Но это не означает, что сама диета непременно плохая. Возможно, диета хороша по другим причинам, о которых обычно не говорят. Чтобы это выяснить, был предпринят ряд исследований палеодиеты для проверки в контролируемых клинических условиях. И до сих пор результаты многообещающие, хотя и неполные.

Палео против средиземноморской диеты

Наиболее известным из исследователей этой темы является доктор Линдеберг – один из тех, кто изучал островитян Китаван. Он и его коллеги провели две клинические оценки эффективности палеодиеты.

В первой оценке они привлекли добровольцев с диабетом или пре-диабетом и предложили им одну из двух диет:

  1. «Палеолитическое» питание с акцентом на нежирное мясо, рыбу, фрукты, овощи, крахмалистые корнеплоды, яйца и орехи.
  2. «Средиземноморское» питание с акцентом на цельные зерновые, обезжиренные молочные продукты, рыбу, масла и маргарин.

Спустя 12 недель группа со средиземноморским питанием потеряла жир и улучшила показатели диабета. У четырёх из девяти испытуемых уровни сахара в крови, характерные для диабета в начале исследования, к окончанию эксперимента достигли нормальных значений. Это очень хороший результат, должно быть, участники остались довольны. Но участникам “палеогруппы” повезло ещё больше. Они потеряли на 70% больше жира, чем «средиземноморская» группа и так же нормализовали уровень сахара. Фактически, все 10 человек достигли нормальных показателей уровней сахара на момент окончания исследования. В любом случае – это удивительный результат.

В настоящее время у этих добровольцев лёгкая, начальная форма диабета.

Во втором исследовании – с участием диабетиков с продолжительным сроком заболевания – палеодиета не вылечивала их, но значительно улучшала их состояние.

Другие исследования показали:

  • палеодиета более насыщает из расчёта на калорию, чем средиземноморская диета;
  • палеодиета улучшает кровяное давление, переносимость глюкозы и липидный профиль крови.

Тем не менее, существует один нюанс: подобно большинству низкоуглеводных диет, макроэлементы (особенно белок) не приводились в соответствие. Палеогруппа потребляла гораздо больше белка, по сравнению с другими диетологическими группами. Большое количество белка помогает сохранить плотность и силу мышц, оставаться худыми и чувствовать насыщение от еды. Таким образом, мы не просто сравниваем яблоки с апельсинами, при различиях потребления белка это больше похоже на сравнение зерновых и козьего мяса. Буквально.

Палеодиета действительно может быть лучшим планом питания, но это трудно узнать без прямых сравнений, при аналогичном количестве макронутриентов и калорий.

Определение диеты

Палеодиета, или «изначальное» питание, основывается на двух центральных идеях:

  1. Мы приспособлены к потреблению определённых видов продуктов;
  2. Чтобы оставаться здоровыми, сильными и хорошо выглядеть, мы должны питаться, как наши предки.

Краткая история питания

Наши древние родственники, наиболее древние приматы, жили 60 миллионов лет назад. И, как большинство приматов в настоящее время, питались, в основном, фруктами, листьями и насекомыми.

Около 2,6 миллионов лет назад, на заре эпохи палеолита, ситуация начала изменяться. Ранние предки человека приобрели противопоставленный большой палец и большую адаптацию мозга. Они начали использовать каменные орудия и огонь, в результате чего медленно и постепенно изменили своё питание.

Ко времени, когда по-настоящему современные люди вышли на сцену, около 50 тысяч лет назад, наши предки были всеядными, придерживались диеты охотников-собирателей.

Основы палеодиеты

Итак, мы подошли к модели палеодиеты, которая включает:

  • животных (мясо, рыбу, пресмыкающихся, насекомых и т. д. – как правило, почти все части животных, включая органы, костный мозг и хрящи)
  • продукты животного происхождения (например, яйца или мёд)
  • корни/клубни, листья, цветы и стебли (другими словами, овощи)
  • фрукты
  • семена и орехи, которые можно есть сырыми.

В последнее время многие сторонники палео полагают, что едоки начинали с перечисленного выше, затем постепенно ввели молочные продукты от травоядных (в основном йогурт и другие варианты культур) и небольшое количество «правильно приготовленных» бобовых – то есть, бобовых, которые замачиваются на ночь.

Что обещает палео?

Основная идея первобытной диеты – наша конструкция (не игра слов), как у древнего человека. Но древняя генетическая «схема» человека не соответствует питанию 21-го века и образу жизни. В результате страдает наше здоровье и благополучие.

Палеодиета базируется на основе некоторых ключевых эволюционных предположениях:

  • Охотники-собиратели палеолита были крепкими и здоровыми, если они не умирали молодыми от инфекционного заболевания или несчастного случая, то жили так же долго, как мы сейчас.
  • Когда охотники-собиратели палеолита перешли к сельскому хозяйству неолита, они стали относительно слабее, низкими и неуклюжими.
  • Современные охотники-собиратели здоровы, но их здоровье ухудшается, когда они переходят на современный рацион.

Какие доказательства?

Несмотря на предположения, основанные на эволюционных тенденциях, на самом деле охотники-собиратели не имели безупречного здоровья. Они, несомненно, были домом для различных паразитов, а также были подвержены многим инфекционным заболеваниям.

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Lancet, изучали 137 мумий из различных обществ из Египта, Перу, Юго-Запада США и Алеутских островов на предмет признаков атеросклероза. Обнаружены признаки вероятного или имеющегося атеросклероза у 47 из 137 мумий в каждом географическом регионе, несмотря на различность рода занятий – фермер или охотник-собиратель. У всех были поражены артерии, независимо от образа жизни.

Повод задуматься.

«Новый закон усложняет оборот криптовалюты в России»

Член Комиссии по правовому обеспечению цифровой экономики Московского отделения Ассоциации юристов России Юрий Брисов

Правотворческую деятельность ФНС по силе напора можно сравнить разве что с деятельностью правителя древних Афин Драконта. Сначала была утверждена концепция презумпции вины налогоплательщика, в соответствии с которой любое лицо считается не заплатившим налог, пока не докажет обратное. Очередной логичный, но не менее грандиозный шаг в направлении размывания привычных столпов права — это вменение собственности. В соответствии с этим новшеством любое лицо может считаться собственником криптовалют, пока не докажет обратное.

Это основная претензия к законопроекту, частностей множество: он не учитывает способы получения криптовалюты, например, майнинг, наследование, дарение, случайность. Не учитывается волатильность. Игнорируется транзакционная мобильность (возможность держать сотни валют в кошельке одновременно) и многое другое.

Сказать, будет ли принят этот законопроект, который кстати во многом не совпадает с положениями принятого ранее закона «О ЦФА», сказать сложно. В одном эти два документа похожи — оба документа абсолютным образом усложняют законный оборот криптовалюты в нашей стране. Де-факто перед участниками экономического оборота ставится выбор:

  • либо держаться от технологии блокчейн максимально далеко;
  • либо полностью оперировать вне закона.

Выводы и рекомендации

Правильна ли палеодиета?

Несмотря на несостоятельность обоснования на основе эволюционной теории, в конечном итоге, Палеодиета скорее правильна, чем нет.

  • Палеостиль питания предусматривает цельные продукты, нежирные белки, овощи, фрукты, орехи и другие полезные жиры, что существенно улучшает среднюю западную диету. 
  • Палеостиль питания показал чрезвычайную эффективность для улучшения состояния при некоторых хронических заболеваниях. Это само по себе является огромным плюсом. 
  • Палеостиль питания увеличил нашу осведомлённость о том, какими обработанными и плохими являются многие виды продуктов 21-го века.

Тем не менее, мы должны провести более жёсткие (тщательно спланированные) исследования перед тем, как сделать окончательные выводы.

Каковы проблемы?

Несмотря на очевидные преимущества над типичным западным питанием, палеодиета имеет некоторые недостатки:

  • Доказательства для исключения молочного, бобовых и зерновых (пока) недостаточны. Как консультант по питанию, я не могу сказать, что существует «один рецепт, подходящий всем». Разумеется, некоторым людям следует избегать молочного и глютена, а также уменьшить потребление зерновых и бобовых. Но большинству из нас можно улучшить внешний вид, самочувствие и работоспособность без полного исключения этих продуктов.
  • Эволюционные аргументы не выдерживают критики. Тело человека не просто набор адаптаций к жизни в эру палеолита. Каждый из нас представляет собой динамический набор наследственных признаков (и микроорганизмов), которые приобретались, трансформировались, терялись и обретались вновь с начала самой жизни. Изменения происходили также последние 10 тысяч лет и в ближайшее время не прекратятся.
  • В более широком смысле, строгое следование списку «хороших» и «плохих» или «разрешённых» и «запрещённых» продуктов, как правило, проблематично для большинства людей. Подобный подход зачастую вызывает беспокойство и мышление всё-или-ничего. Возможно, это придаёт ложную уверенность в краткосрочной перспективе. Но стратегия менее эффективна в долгосрочной перспективе – поскольку, в конечном счёте, уверенность в себе снижается.

Это объясняет, наблюдаемую нами эволюцию самой палеодиеты.