Советы


Общение ребенка с психологом поможет выявить истинную причину агрессивного поведения, проработать данное состояние

Никогда не наказывайте малыша за проявление агрессии, ставя в угол. Такой поступок может привести к еще большему накоплению злости.

Если дома у вас практикуется агрессивное поведение, грубость, психологическое давление или физическое насилие, то пора осознать, что подобное поведение является недопустимым, что ребенок, взрослея, копирует его, не осознавая, что можно вести себя по-другому. В этом случае необходимо начать со взрослых, когда они изменятся, тогда и в ребенке произойдут перемены.
Если малыш не способен контролировать свой эмоциональный порыв, родители должны ему объяснить, что есть другие способы выведения своей злости наружу, что люди, на которых он направляет свою агрессию, испытывают боль. Предложите малышу, например, побить подушку или совершить глубокий вдох, выдох в момент ощущения накопленной злости.
Если ваш ребенок переутомляется, продумайте, какой у него сейчас дневной распорядок. Может в него необходимо внести коррективы? А если он и вовсе отсутствует, то самое время его составить, чтоб чередовались активные занятия и отдых. Если вы водите своего ребенка на несколько кружков, и он устает от этого, то посоветуйтесь со своим чадом, от каких занятий лучше отказаться.
Если карапуз ведет себя агрессивно из-за того, что вы ему что-то запрещаете, то задумайтесь над тем, как именно вы озвучиваете эти запреты. Старайтесь объяснять малышу причину ваших желаний

Например, кастрюлю нельзя трогать не просто так, а потому, что об нее можно обжечься.
Если вам пришлось на глазах ребенка проявить свою агрессию, то всем своим видом покажите, что вы огорчены, обязательно извинитесь
Важно, чтоб малыш понял, что подобное поведение не является нормальным.
Если агрессивное поведение вашего карапуза обусловлено наличием большого количества свободного времени, невозможностью выплеснуть всю свою энергию, рекомендуется отдать его на какие-то кружки, в частности на спортивные секции.
В момент вспышки агрессии, вы можете попробовать переключить внимание ребенка, используя такие способы:

  • громкий сигнал, например, звук будильника или короткий крик;
  • внезапное действие, например, можно выключить свет.
  1. Если самостоятельно определить причину агрессивного поведения вам не удается, обратитесь к психологу. Иногда необходима и консультация психиатра или невролога, так как агрессивное поведение может указывать на наличие проблем со здоровьем и необходимость специализированного лечения.

Если не реагировать на агрессию ребенка — это может привести к тому, что данное поведение станет устойчивой чертой его характера, что также окажет воздействие на физическое здоровье малыша. Частые приступы агрессии приведут к гипергидрозу, скачкам давления, неврозу, постоянному стрессу.

Стадии горя

«Потеря ребёнка – это не нормальная ситуация. Родители не ждут, что могут столкнуться с этим. Все бурные эмоции после случившегося – это нормальная реакция на обстоятельства. Смерть – это очень страшно, а смерть ребёнка тем более. Поэтому сложно говорить о том, что нужно делать женщине. Скорее её близкие должны помочь ей справиться с этим

Важно, чтобы чувства мамы признали, какими бы они ни были. Не нужно осуждать её за злость, обиды и другие эмоции

Ей нужно пережить все чувства, потому что они помогают справиться с горем.

В психологии есть понятие «работа горя», которая состоит из нескольких этапов. Сначала человек отрицает произошедшее. Потом приходит гнев, который может быть направлен как на себя, так и на других. Следующий этап – торг: человек думает, можно ли было что‑то изменить и как он поступил бы в подобной ситуации. Затем наступает депрессия, когда человек понимает, что ничего не исправить. Только после этого можно перейти к принятию и понимаю, что жизнь продолжается. Если препятствовать одному из этапов, то работа горя может затянуться на годы. 

Цикл, который не завершился

«Иногда женщина во время беременности узнаёт, что ребёнок может родиться мёртвым. Даже если знаешь заранее, к этому невозможно подготовиться. Так получается, что женщина переживает потерю два раза: когда узнаёт о пороке, несовместимом с жизнью, и когда ребёнок умирает. Если женщина решает родить, то она чувствует, что сделала всё для малыша, и встретилась с ним. Но каждая мама вправе сама выбирать, рожать в срок или прерывать такую беременность. 

Когда роды случились раньше 22 недель, ребёнка не отдают маме. Если мама молодая, то потеря ребёнка может быть первой встречей со смертью, и это очень тяжело. Поэтому не все родители готовы заниматься похоронами. Хорошо, если в такой ситуации помогут близкие. 

За границей есть протокол, по которому маме сообщают, что она может подержать ребёнка, сфотографировать, попрощаться с ним в специальной комнате и оставить что‑то на память. Об этом опыте фонд также рассказывает нашим врачам.

Но если мама не хочет увидеть ребёнка, её нельзя заставлять. Врачи сами или с помощью мужа рассказывают, как выглядит малыш, а женщина сама принимает решение, хочет ли она увидеть его».

Почему парень ведет себя как ребенок? Разрушение стереотипов.

Как гласит народная мудрость: “Чем старше мужчина, тем дороже у него игрушки”.

Теперь вы можете сравнить из сказанного выше, как ведут себя дети и взрослые. Итак, если парень ведет себя как ребенок, не значит ли это, что его ум еще не до конца зашорен и забит надуманными проблемами (ну, может, одна-две из всех проблем – настоящие), что он сохранил еще легкое, радостное, открытое отношение к жизни? А может, просто он любит вас и испытывает счастье? Трудно поверить, что есть такие взрослые, у которых за серьезным выражением лица не проскакивает хоть иногда тоска по детству, как по ушедшей сказке.

Судя по социальной роли женщины, часто на нее возлагается большая, нежели на мужчину ответственность. Да, мужчина еще в доисторические времена рисковал жизнью, добывая пищу, но теперь оба пола могут зарабатывать, использовать свои таланты в совершенно немыслимых ранее сферах человеческой деятельности. А женщина как вынашивала детей и занималась их воспитанием, так и вынашивает сегодня, заботясь позже о подрастающем поколении. Вот в чем вся разница.

Следующий момент: в самый нежный период у всех людей мама играет необычайно важную роль. Образ мамы или женщины в принципе навсегда в подсознании остается каким-то идеалом. С женщиной связаны особые моменты в жизни любого человека. Когда парень с девушкой встречаются, живут вместе, налаживают отношения, то девушка начинает “примерять” на себя роль будущей мамы. А парень, особенно любящий, дарит ей свою любовь, в которой частично присутствует видоизмененная нежность к маме. Разве плохо, что рядом с вами он отрешается от всех проблем, ему хочется дурачится, прыгать, радоваться? Это прекрасно!

Если бы его что-то угнетало или смущало в отношениях, то детского поведения вы бы не увидели. Так что на вопрос “Парень ведет себя как ребенок. Что делать?” ответ такой: “Радоваться жизни, как он, и ценить то доверие и нежность, которые вам оказаны”. Если вы поймали себя на мысли “веду себя с парнем как ребенок…”, то из вашей пары получится отличный, позитивный союз двух счастливых людей при условии, что этим вы не напрягаете окружающих и можете в перерывах между играми сами о себе позаботиться.

https://youtube.com/watch?v=4bxjX7ATUzA

Зачем нужна поддержка

Некоторые люди не понимают, в чем смысл поддержки. Им кажется, что она не имеет значения, так как ребенка вернуть невозможно. Но смысл поддержки состоит не в том, чтобы женщина излечилась, перестала испытывать душевную боль, плакать и страдать. А она в том, чтобы быть рядом с человеком, даже когда ему настолько плохо. Не отворачиваться, не пытаться исправить положение, не убрать из неё эту боль, а принять, выслушать, если это нужно, поплакать рядом. Женщина должна чувствовать, что рядом с ней находятся близкие люди, она не одинока и может уткнуться в чье-то плечо.

Иногда мне говорят, что тогда плакать можно бесконечно. Но, к счастью, это не так. Свободно идущая боль, выходящая слезами, злостью и печалью, имеет обыкновение заканчиваться и приносить с собой ценный опыт.

Не нужно думать, что при таком поощрении женщина будет страдать бесконечно. Даже боль и душевное горе имеет определенный предел. И чем сильнее они будут выходить наружу, тем скорее женщина вернется к жизни.

Как ведут себя дети и взрослые

Поведение, характерное для детей:

Беззлобное отношение ко всему миру. Открытость и радость всему новому. Позитив, отсутствие оценки кого-то или чего-то. Отсутствие шаблонов поведения, стереотипов мышления. Доверие к людям, открытая позиция без утаивания и сплетен. Отсутствие планирования своей жизни на пять лет, на год, даже на месяц вперед. Смех, когда смешно и плач, когда грустно или больно.

Перечислена только часть из всего многообразия поведения детей. Посмотрите внимательно на эти пункты. Взрослые обычно называют такое поведение инфантильностью. Считается, что люди, выходя из детского, школьного возраста должны становиться другими, они якобы не имеют права радоваться миру, должны делать запасы, планировать и муштровать своих любимых мужа, жену и быть серьезными (мало улыбаться). Также считается, что они лучше все знают. Но скажите мне, положа руку на сердце, разве это не печально?

Для сравнения ниже приводится описание поведения “взрослого”, серьезного человека, умудренного жизненным опытом:

Сложенное мнение почти обо всем в мире, которое редко поддается корректировке. Недопущение спонтанных поступков. Четкое следование стереотипам поведения, которые навязаны обществом, коллективом, родителями взрослого человека (бывшего раньше ребенком). Сохранять невозмутимость и серьезное деловое выражение лица. Критика всего, что не подпадает под стереотипы.

Слова поддержки

Родным усопшего

Выразить соболезнования родственникам усопшего можно письменно, отправив сообщение или телеграмму:

  • «Примите наши соболезнования. Сложно говорить, еще труднее смириться с потерей. Светлая память».
  • «Словами воскресить (ИУ) невозможно, но мы будем рядом. Вечная память золотому человеку».
  • «Светлый человек покинул наш мир. Горе нельзя передать словами. Он (она) жила скромно и тихо, так и ушла, будто догорела свеча. Царствие небесное».

Близкому другу или подруге

Если горе случилось у близкого друга, то выразить соболезнование ему можно такими словами, как:

  • «Твое горе глубоко ранило моё сердце. Утешат ли мои слова, не знаю, но ты можешь рассчитывать на меня во всём. Будем молиться вместе за душу усопшего».
  • «Прими слова соболезнования друг мой. Я глубоко уважал (ИУ). Сложно найти слова утешения, так как я понимаю тяжесть утраты. Я буду рядом и вместе мы переживём это горе».
  • «Друг мой, мне искренне жаль, что он (она ушла), но (ИУ) смотрит на нас с небес. Крепись. Рассчитывай на мою поддержку, я разделяю горе и хлопоты с тобой».

Поддержать близкую подругу, в первую очередь, быть с ней рядом. При первой встрече обязательно обнять и сказать слова, как:

  • «Милая моя, Подруга, я помолюсь за упокой души (ИУ) с тобою вместе. Только молитва поможет пережить это горе».
  • «Твое горе – это моё горе. Я переживаю его вместе с тобой и благодарю судьбу, что была знакома с (ИУ и степень родства)».
  • «Сейчас очень больно, дорогая моя, крепись. Я будут поддерживать тебя во всём. Можешь рассчитывать на мою помощь в любую минуту».
  • «Эта новость потрясла меня до глубины души. Я никогда не забуду как она (он) встречала гостей, была добра ко всем и стремилась помочь. Сочувствую и плачу вместе с тобой».

Коллеге по работе

Если горе произошло у коллеги по работе, то поддержать его можно такими словами, как:

  • «Я знаю о кончине близкого вам человека. Буду молиться об упокоении его души».
  • «Примите наши соболезнования. Мы будем молиться о ней (о нём). Пускай Господь воздаст ей (ему) за все добрые дела, совершенные на Земле».
  • «Мы потрясены случившимся. Искренне сочувствуем вам и предлагаем свою помощь».
  • «Потеря близкого вам человека потрясла нас. Разделяем горечь утраты, скорбим и молимся вместе с вами. Вечная память».
  • «Потеря матери – это тяжелое горе. Всегда сложно прощаться с близкими людьми. Скорбим вместе с вами».

По поводу смерти коллеги по работе

Если случилось так, что скончался коллега по работе, то за поминальным столом или на кладбище можно произнести такие фразы:

  • «Мы несколько лет работали вместе, встречались практически каждый день. Он был хорошим работником, с него брали пример молодые коллеги. Он (ИУ) навсегда останется в нашей памяти, как пример жизненной мудрости, человечности и честности. Пусть земля будет пухом».
  • «Его (её) отдача работе и доброжелательное отношение к коллегам навсегда сохранится в нашей памяти. Мы любили и уважали (ИУ), а теперь будем вспоминать добрыми словами и молитвой».
  • «Он (она) был отличным другом и коллегой. Нам будет не хватать (имя усопшего). Царствие небесное».
  • «Сложно поверить, что его (ИУ) нет в живых. Совсем недавно мы вместе отправлялись на обед, пили кофе и весело смеялись. Мне будет не хватать тебя, твоих советов и шуток. Спи спокойно».

Короткие фразы по поводу утраты близких людей

Иногда достаточно ограничиться несколькими словами, но они должны быть искренними:

  • «Эта новость потрясла меня. Её сложно принять, а смириться невозможно. Крепись».
  • «Я разделяю с тобой боль утраты».
  • «Это известие стало тяжёлым ударом. Будем молиться и помнить (ИУ)».
  • «Он (она) много значил для нас. Мы горюем вместе с тобой».
  • «Горе затуманивает разум. Крепись, он не хотел бы видеть твоих слёз».

Поддержка? Вам это только кажется

Кажется, что общество сочувствует людям, потерявшим детей и пребывающим в этой невыносимой печали, что окружающие всегда готовы поддержать их, поговорить с ними. Мой опыт таков: искреннее человеческое участие и доброта удивляли меня столько же раз, сколько их отсутствие

Осиротевшим родителям очень важно говорить о своем горе, говорить открыто, без оглядки. Я обнаружила, что это – единственное, что хоть как-то облегчает боль

Конечно, друзья и родственники поддерживали меня. Но – по крайней мере, так было в моем случае – их терпение, сочувствие, забота и помощь не могут длиться вечно. На самом деле, ситуация, в которую они вовлекаются, настолько трагична и эмоционально трудна, что в определенный момент находиться внутри нее становится просто невозможно.

После этого приходит осознание того, что близкие не могут тебе помочь справиться с твоим горем. Во-первых, потому, что даже они не видят света в конце тоннеля. А во-вторых потому что она мешает им быть счастливыми. Они не теряли своих детей, так почему же они должны проводить все свое время печалясь о твоем ребенке?

Те, кто остались

«Мамы страдают не только от потери ребёнка, но и от реакции окружения. Иногда можно услышать: «Ну что ты плачешь, ещё родишь». Это одна из фраз, которая не уместна. Самой женщине нужно понимать, что так говорят люди, которые не знают, что сказать в ответ на чьи‑то слёзы. Ещё другим сложно сопереживать матери, потому что они не видели ребёнка, а некоторые могли и не знать о беременности. 

Мужчина и женщина по‑разному проживают горе. Эта разница может приводить к конфликтам и обидам. В обществе существует негласный запрет для мужчин на выражение эмоций, поэтому они многое скрывают внутри. Женщине кажется, что он не горюет, и это ранит её чувства. В таком случае может быть полезными совместная и индивидуальная консультации с психологом.

В это тяжёлое время семьи часто распадаются

Чтобы этого не произошло, важно научиться говорить друг с другом обо всём. Женщины часто рассказывают, что мужчины не готовы обсуждать эту тему

Молодые пары могут ещё не уметь проговаривать тяжёлые моменты. Если разговор получается, то нужно уважительно относиться к чувствам друг друга. Человек может долго запрещать себе радоваться, чувствуя вину перед умершим. Если партнёр уже может улыбнуться, не нужно винить его за это.

Есть ещё другие члены семьи, которые тоже переживают. Нельзя сказать, что раз это случилось не с ними, то они не могут переживать. Старшим детям тоже надо рассказать о том, что произошло. Они и сами почувствуют, что что‑то не так. Можно аккуратно объяснить ребёнку, что их братика или сестрички больше нет, что родителям пока тяжело

Если есть взрослая дочка, важно не напугать её происходящим, ведь она тоже когда‑то будет мамой

Это горе касается также друзей и знакомых. Когда человек встречает подругу, которая была беременной, ему хочется спросить, кто родился. Маме приходится сообщить, что ребёнок умер. Растерянность от такой новости – это нормально. Единственное, что может сделать человек, – это обнять и сказать, что ему очень жаль. У фонда «Свет в руках» есть горячая линия, куда может позвонить каждый, кто имеет отношение к родителю, потерявшему ребенка».

Я и моя напарница

«После того как я прочитала книгу Анны Старобинец «Посмотри на него» (документальный роман о том, как автор пережила потерю ребёнка – прим. авт.), я поняла, что женщины, потерявшие детей, не имеют никакой поддержки. Поэтому решила: раз я помогаю беременным, то смогу немного оказаться полезной и для тех, кто потерял малыша. И вот я волонтёр благотворительного фонда «Свет в руках». 

Его создали Дмитрий и Александра Фешины четыре года назад. Они сами пережили потерю малыша и теперь помогают тем, кто столкнулся со смертью ребёнка во время беременности, в родах и сразу после. «Свет в руках» существует на гранты и за счёт волонтёрской работы психологов. Их тщательно отбирают, проводят для них обучение. Кроме того, фонд заботится, чтобы у специалистов была адекватная нагрузка и не случилось эмоционального выгорания.

Одному психологу такие группы вести тяжело. Нужен коллега, который поможет в эмоционально тяжёлой ситуации. При непредвиденных обстоятельствах нам, к сожалению, некому передать группу. Отменить встречу тоже нельзя, потому что мамы могут месяцами решаться прийти. 

Женщина может не только прийти в группу поддержки, но и получить пять онлайн-консультаций. Для тех родителей, которые снова решились на ребёнка, также есть онлайн-группы поддержки».

Методы психологической диагностики

Перед тем, как работать психологу с подростком, проводится комплексная диагностика личности пациента, разбор его «Я», выявление коммуникативных, иных проблем.

Для этого используется множество методик:

  • заполнение опросников авторства Р. Б. Кеттелла, К. Леонгарда;
  • исследования посредством тестов на уровень притязаний, самооценки;
  • диагностика типического реагирования на кризисные, конфликтные ситуации по К. Томасу, Дембо-Рубинштейну или Будасси;
  • тестирование уровня тревожности авторства Ч. Спилберга или Дж. Тейлора;
  • диагностика межличностных отношений в семье, коллективе по методике Т. Клири;
  • определение типа личности, степени ее созревания;
  • определение позиции пациента на шкале депрессии.

Полное представление о механизме формировании личностного «Я» у подростка психолог выявляет посредством применения методик: «Репертуарные решетки», социометрии, опросников общительности, превалирования импульсных или инертных решений, составлении индивидуальной карты интересов по методике Е. А. Климова.

На основании полученных данных психолог сможет понять, в чем именно состоит проблема девиации поведения подростка, какие «раны» он пытается защитить посредством непринятия или активной агрессии, аутоагрессии.

Далее предстоит долгий процесс коррекции самовосприятия, налаживания коммуникаций с окружающими, выстраивание личной защиты, характерной для здоровой личности.

Неужели это произошло со мной?

Понять всю степень разрывающей душу скорби от утраты своего ребенка может лишь тот, кто это пережил. Прошло четыре года, а я до сих пор смотрю на могилу своей дочки — и не верю. Посещать собственного ребенка на кладбище – в этом есть что-то нереальное. Словно я покинула собственное тело и смотрю на кого-то чужого, незнакомого, который стоит там, кладет на землю цветы…

Неужели это я? Неужели это – моя жизнь?

Есть вещи, которые могут понять только родители: что такое мощнейшая связь между тобой ребенком, абсолютная, не ведающая смерти любовь и несокрушимая решимость, которая ревет внутри тебя, подобно открытому огню – решимость защитить свое дитя любой ценой. Расхожая фраза о том, что мать готова отдать жизнь за своего ребенка, становится до конца – на уровне эмоций — понятной лишь тогда, когда сама становишься матерью. Быть родителем – значит, носить свое сердце не внутри, а снаружи. Как бы вы ни представляли себе, что чувствует человек, потерявший ребенка, умножьте это в триллион раз – и этого все равно будет мало.

Часто родные не знают, как вести себя и чем помочь родителям в такой ситуации. Что бы вы посоветовали делать? Что говорить? Как вести себя?

– Начну с того, чего точно делать не стоит.

Ни в коем случае нельзя обесценивать переживания («Со всеми случается», «Наши бабушки по 10 детей рожали, и несколько умирало», «Еще родишь»). Вот этого всего точно не надо говорить.

Знаю, такими словами мы пытаемся уменьшить значение горя, но это иллюзия. Скорее всего, мы добьемся лишь того, что человек перестанет говорить о своих переживаниях. Но это их не уменьшит, а, наоборот, только увеличит срок горевания.

Еще ни в коем случае нельзя винить женщину, мол, «сама виновата». Нет, не виновата. Проблемы с беременностью могут быть у любой женщины. Shit happens, как говорится.

Чем же помочь? Да просто быть рядом. Заботиться о физиологических потребностях (кормить, поить, обеспечивать сон). Слушать, не переубеждая! Дать отреагировать на все возникающие чувства. Хочет плакать – пусть плачет. Хочет кричать – пусть кричит.

Как поддержать родителей при смерти ребенка

Смерть ребенка — трагическое испытание, выпадающее на участь человека. Единственное, чем можно облегчить страдания родителей в случае потери сына или дочери — выражение слов поддержки и соболезнования скорбящим отцу и матери.

Человек, переживающий горе, находится в состоянии аффекта. Его психоэмоциональное состояние нестабильно. Чаще всего любые соболезнования либо пропускаются мимо ушей, либо воспринимаются остро. Чтобы не ранить чувства скорбящей матери, нужно быть искренним, тщательно обдумывать сказанные слова.

Если человек, желающий поддержать мать усопшего в минуту печали, проявит максимальное участие, скажет теплые слова, выразит моральную поддержку, ему удастся нормализовать состояние скорбящей.

Информация, которая никому не нужна

Вы можете подумать, будто существует большое число публикаций, посвященных страшному процессу переживания утраты ребенка. Но это не так. Даже истории родителей – это редкость. Тема смерти детей и ее влияния на самых разных людей практически не затрагивается СМИ. А она, между тем, способна мгновенно уничтожить супружеский союз, способна оставить других детей в состоянии горя, гнева, потери ориентиров. Иногда они слишком малы, чтобы понять происходящее, и они злятся, что их семья перестала быть такой, как прежде, что они не узнают своих родителей. Потеря брата или сестры – это ужасно само по себе, но еще страшнее то, что горе этих детей никем не принимается в расчет. Я могу пересчитать по пальцам одной руки, сколько раз люди интересовались у меня, как себя чувствуют мальчики.

Вы можете прочитать в прессе о жестоких подробностях смерти ребенка – и это все. А ведь на эту тему надо писать гораздо больше, и говорить об этом надо гораздо откровеннее. Я расстраиваюсь не только из-за себя, но и из-за остальных родителей, потерявших детей. Почему эта тема окружена таким страхом и молчанием? Суть в том, что сталкиваясь с подобной ситуацией, люди испытывают неловкость, и я, честно, не знаю, почему. Что-то подсказывает мне, что они просто не хотят ничего знать об этом – настолько ужасна тема. Быть может, они боятся, что узнав больше, станут испытывать навязчивый страх потерять собственного ребенка. Родители и так достаточно тревожатся о своих детях. Нужна ли им дополнительная тревога, которой они обзаведутся, узнав подробности умирания чужого ребенка? Неожиданная смерть моей дочери Эллы была, без сомнения, самым страшным событием за все 37 лет, что я провела на Земле. Не думаю, что в будущем может случиться что-нибудь хуже. Хотя я каждый день молю Бога о том, чтобы ничего подобного не случилось. Но я не могу знать наверняка. Я не провидец, у меня нет волшебных очков, сквозь которую я смогу увидеть, как сложится моя дальнейшая жизнь. Я просто должна надеяться, что ничего такого не случится, но я живу в постоянном страхе повторения ужаса, именно потому, что один раз это уже произошло со мной. И не надо обладать степенью доктора психологии, чтобы знать: этот страх нормален. То, что я перенесла, потеряв свою маленькую принцессу, было настолько невообразимо жутко, что я сомневаюсь, смогу ли я пережить нечто подобное еще раз. От моих душевных сил не осталось и следа, все было вложено в чувства, которые нужно было пережить в этой ситуации. Словно кто-то разбил вдребезги детскую копилку, чтобы достать и потратить мелочь раньше времени.

Я разбита – не сломлена, нет – я эмоционально разбита. Я знаю, что вся энергия, которая была мне нужна, чтобы прожить эти четыре года, было потрачена до срока – и не только на то, чтобы пережить смерть Эллы.

Она понадобилась мне для того, чтобы заставить друзей и родственников понять, что такое – оказаться в моей шкуре. И я злюсь из-за этого. Ведь то время, когда мне положено было горевать, я посвятила тому, чтобы защищать себя.

И это чувство по силе почти такое же, как чувство горя от потери ребенка. Я не хочу злиться. Бог видит, мне совершенно не нужно это, но я просто не знаю, как не злиться, учитывая некоторые вещи, которые говорили и делали люди, окружающие меня. Я объясняла и объясняла им свои чувства, а меня, похоже, никто толком и не слышал.

Я не уверена, виной ли всему недостаток литературы на эту тему или страх, который испытывают люди перед подобного рода чтением. Они не хотят знать о том, что существо, которого ты так любишь, о котором так заботишься, может испытывать такие страдания. Лично я знаю, тем не менее, что если мой родственник, друг или, что хуже, кто-то из их детей, вдруг серьезно заболеет, я спустя мгновение уже буду набирать ее название в Гугле, чтобы узнать об этом диагнозе как можно больше и, возможно, чем-то помочь. Но почему такого не происходит, когда речь идет о смерти ребенка?

В какой форме выразить соболезнование матери по случаю смерти сына или дочери

Форма выражения слов соболезнования матери, которая потеряла любимого сына зависит от многих факторов. Важную роль играет степень родства с семьей умершего, местонахождение, время, когда предполагается выражение поддержки.

Соболезнования выражают при личной встрече, через телефонный разговор, посредством социальных сетей, мессенджеров, в письмах, открытках, или публикациями на телеканалах, газетах, радио.

Устное обращение к скорбящей — актуальная форма выражение соболезнования после гибели сына. Устно соболезнуют матери близкие родственники, знакомые семьи, соседи. Прийти и поддержать родителей словами утешения может человек, который был близко знаком с их умершим ребенком. Обычно, человек интуитивно понимает, что следует говорить, находясь рядом с горюющей матерью. Но, иногда происходит так, что подходящих слов соболезнования не находится. Тогда желание поддержать сменяется молчанием, плачем или попыткой не попадаться на глаза скорбящей матери. Вблизи говорят подходящие слова, проявляют физическую поддержку — обнимают, смотрят в глаза. Человеку помогают преодолеть потерю, отпустить умершего, ведь пришла пора провожать его в последний путь.

Обязательно ли нужно обращаться к психологу родителям, которые потеряли детей до рождения или в первые месяцы рождения?

медицинский и семейный психолог

– Думаю, каждой семье необходима поддержка в такой сложный период. Я, конечно, рекомендую обратиться к психологу. Как минимум мы объясняем родителям, что с ними происходит, что нормально, а что должно насторожить, подсказываем, как лучше поддержать себя и партнера.

Попробую сейчас кратко рассказать, через какие этапы проживания горя проходят родители.

Отрицание. На этой стадии родители отказываются верить в произошедшее, не хотят слышать правду. Женщины могут чувствовать шевеление и толчки в животе, слышать плач ребенка. Это нормальные реакции – психике нужно время на адаптацию.

Агрессия. Родители проявляют сильный гнев по отношению к окружающим, ищут виноватых. Обычно достается врачам и другому медперсоналу, но пара может обвинять и друг друга.

Торги. Поиск условий, которые можно выполнить, чтобы исправить положение. Этой стадии может и не быть.

Депрессия. Потеря смысла жизни, нарушение сна и аппетита, тоска. Именно этого периода часто хотят избежать. Но без него невозможен переход на следующий уровень.

Принятие. При мыслях о потере возникает светлая грусть. Энергия переключается на новые отношения и занятия.

Важно прожить все эти стадии, иначе эмоции останутся внутри и будут напоминать о себе одним из следующих симптомов:

• клиническая депрессия;
• психосоматические заболевания;
• отсутствие эмоционально глубоких отношений;
• гиперопека над другими детьми.

Что помогает

В этот период человеку могут мерещиться голос, шаги умершего сына, он может приходить во сне и пытаться заговорить

. Если с вами происходит то же самое,говорите с сыном во сне, просите его приходить . Совсем отпускать умершего человека еще рано.Не стесняйтесь хороших воспоминаний, говорите об умершем с родственниками, с охотой делитесь своими переживаниями . Если они и не смогут помочь вам словом или делом, то хотя бы смогут выслушать. Слезы в этот период также могут помогать периодически приходить в себя. Но если эти периоды продолжаются чуть ли не круглосуточно, нужно обратиться к квалифицированному психологу.

Помощь психолога

Главная проблема воссоздания коммуникаций, адекватных поведенческих линий у подростков — непроявление чувств, эмоций, возникающих на фоне взаимодействия с внешним миром, самим собой. Непонимание, неприятие собственных стремлений, страх быть непонятым родными людьми заставляет завтрашних самостоятельных личностей прятать истинное «Я» под оболочкой хамства, агрессии, игнорирования.

Формирования принятия истинного «Я», умение быть собой, отстаивать свои интересы в рамках приемлемых для социума вариаций — основные задачи психолога или психотерапевта.

Чему он учит подростка:

  • принимать чувства, считать их нормальным проявлением, даже если они носят негативный подтекст;
  • выражать чувства объективно, спокойно, без импульсивности;
  • понимать мотивы родителей, принимать их чувства, переживания;
  • брать ответственность за поступки, чувства, реакции.

Благодаря применяемым методикам родители, трудные дети получают возможность посмотреть на ситуацию в семье со стороны. На специализированных тренингах они учатся говорить о своих чувствах, желаниях, выражать эмоции, принимать эмоции других людей такими, какие они есть, без «переделывания» окружения под свои потребности.

Важно понимать, что коррекции требует не только поведение подростка, но и его родителей. В конфликте всегда виноваты обе стороны, поэтому «вылечить» внутрисемейные отношения можно только путем совместной работы над своим «Я»

Родители должны быть готовы меняться сами, а не только менять характер ребенка под свои нужды, привычки. Так, работа психолога с девочкой-подростком, склонной к агрессии, будет абсолютно непродуктивной, если родители на включатся в процесс, чтобы отыскать триггеры неадекватного поведения ребенка в себе.

Жизнь продолжается

«Порой женщины хотят забеременеть снова, как только всё случилось. Вначале за этим стоит желание вернуть погибшего ребёнка. Бывает даже, что женщины берут детей, от которых отказались. Другой малыш не может стать заменой потерянному, он должен обладать своей особой ценностью. Психологи рекомендуют подождать не меньше года, чтобы прошли все стадии горя и женщина была готова быть мамой. Новая беременность помешает завершению горевания, и это может отразиться на маме и ребёнке.

Горе сковывает не только на эмоциональном, но и на физическом уровне. Поэтому помощь начинается с заботы о своём теле. Нужно наладить сон и питание, добавить витамины, прогулки и лёгкие физические упражнения. 

В какой‑то момент мама находит в себе силы, у неё появляется ощущение, что жизнь продолжается. Горе остаётся навсегда, но человек учится жить с ним, заново радоваться, планировать и мечтать. Иногда стадии горевания повторяются, но со временем эти периоды становятся короче. Как прежде уже не будет, но будет по‑новому. У людей, переживших горе, появляются новые смыслы, ценности и отношение к жизни».

Записала Наталья Малыхина

Как долго может происходить восстановление после потери ребенка?

– Это, конечно, очень индивидуальный вопрос. Могу назвать лишь очень усредненные рамки: 6–18 месяцев

Я бы, скорее, хотела обратить внимание на те симптомы, которые должны насторожить:

  • отсутствие переживаний в течение двух и более недель после потери;
  • сильное горевание через два года и более;
  • суицидальные мысли и намерения;
  • длительная депрессия, сопровождающаяся бессонницей;
  • полное изменение стиля жизни;
  • очень социально активный образ жизни или, наоборот, усиливающееся стремление к уединенности;
  • появление болезней психосоматического характера (ревматоидный артрит, астма, мигрени, нейродермит и прочее);
  • затяжная болезнь или травматизация одного из членов семьи, особенно ребенка.

Если вы замечаете у себя или близких подобные симптомы, это повод не откладывая обратиться к психотерапевту или семейному психологу.