Рацион питания

На этом этапе малыш особенно нуждается в витаминах, поэтому питание матери должно быть наиболее полноценным. Идеально, если оно будет дробным и частым. Тогда сахар в крови будет в норме, а это позволит избежать утомления.

Уберите из меню все потенциальные аллергены. К таким продуктам относится мёд, молоко, апельсины, мандарины, лимоны, шоколад, все фрукты красного цвета.

На 7 месяце разрешены следующие виды готовки блюд: варка, тушение, запекание, приготовление на пару.

Старайтесь везде брать с собой что-нибудь перекусить. Малыш может захотеть есть в любой момент.

Также рекомендовано ограничить количество потребляемой кондитерской продукции. Зато желательно налегать на фруктовые каши. Разрешены мясо и рыба, яйца, злаковые каши, кефир и творог.

Из напитков лучше остановиться на чистой воде, зелёном чае, морсах, соках, фрешах. Кофе и чёрный чай запрещены. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Развитие ребенка

Малыш сейчас соизмерим со средним апельсином. Его копчико-теменной рост составляет около 13-14 см, а вес – до 100 г.

Организм активно развивается.

  • Растут ноготки на пальчиках рук и ног.
  • Заложились 20 молочных зубов.
  • Кроха уже научился глотать околоплодную жидкость.
  • Его почки способны производить мочу.
  • Ребёнок слышит звуки.
  • Реагирует на свет.
  • Ощущает прикосновения.

Его тело уже более похоже на младенца, ножки стали длиннее рук, глаза постепенно сближаются к переносице, формируются ушные раковины

Но самое важное, что интересует всех родителей – это то, что уже можно определить пол будущего ребёнка на плановом УЗИ

Что нового для будущей мамы?

На протяжении всей беременности женщина ощущает изменения в своем теле, на этом сроке ее ждут следующие перемены.

Тело уже округлилось, животик стал заметен, грудь налилась, ореолы сосков потемнели, на животе появилась коричневатая полоса, которая исчезнет вскоре после родов.
Матка выросла до 14 см, ее можно ощутить на 3-4 пальца ниже пупка

Она уже не давит на мочевой пузырь, поэтому частые мочеиспускания позади.
Особое внимание следует уделить ЖКТ, т.к. возможны запоры

Нужно откорректировать своё меню, включить побольше фруктов и овощей, а также не забывать об употреблении не менее 2-х литров воды в день.
Объём крови в организме увеличился приблизительно на 1 литр, что способствует нагрузке на сердце. Возможна нехватка железа и, как следствие, анемия, которую обязательно нужно исключить.
Отёчность затрудняет дыхание, вызывает так называемый ринит беременных, он может сопровождаться кровотечениями из носа, что требует консультации врача.
Спать в любимых позах уже не получается, нужно искать новые. Гинекологи рекомендуют укладываться на левый бок, выпрямив левую ногу, а правую согнув. Для удобства можно использовать специальные подушки для беременных.
Вполне возможно, что вы начнете ощущать первые шевеления плода, в среднем при первой беременности – на 16-20 неделе, последующих беременностях на 14-15.
Выделения становятся обильнее, они не должны иметь резкого запаха и доставлять дискомфорта. Следите за своими ощущениями и любое подозрение озвучивайте врачу.
Возможны слабые тянущие боли, вызванные ростом матки. Это норма, при отсутствии выделений с запахом или кровью.

На любом сроке нужно планово посещать гинеколога и сдавать все необходимые анализы, чтобы беременность протекала хорошо, малыш развивался, а у мамы не было поводов для беспокойства.

Ваше самочувствие

Выросший к 25 – 26 неделям беременности живот не может не сказываться на вашем самочувствии, и вы по-прежнему испытываете все сопутствующие симптомы. Одышка, изжога, вздутие кишечника, икроножные судороги, запоры и прочие неприятности, к сожалению, становятся постоянными спутниками будущих мам до самого рождения малыша. К концу второго триместра часто падает уровень гемоглобина в крови, поэтому гинеколог может назначить прием железосодержащих препаратов.

В 26 недель беременности большинству женщин уже хорошо известно, что такое боли в спине и пояснице. Чтобы свести дискомфорт к минимуму, больше отдыхайте на диване: полежав с вытянутыми ногами, вы разгрузите позвоночник. Хорошая профилактика болей в спине — йога или гимнастика для беременных.

К 26-й неделе беременности многие будущие мамы могут начать чувствовать боль в ребрах или в подреберье. Она связана с давлением матки на внутренние органы или с резкими движениями ребенка. Постарайтесь найти оптимальное положение тела, при котором болезненные ощущения будут не так сильно выражены.

Если у вас появились признаки геморроя, ни в коем случае не игнорируйте эти симптомы. Расскажите о проблеме врачу и обсудите с ним возможность применения ректальных свечей или других лечебных средств, разрешенных на сроке 26 недель беременности. Будьте готовы к тому, что могут появиться головные боли. Чтобы их избежать, надо больше гулять на свежем воздухе и полноценно отдыхать. Если голова все-таки заболела, прилягте в полутемном, хорошо проветренном помещении и постарайтесь заснуть — часто именно сон помогает справиться с недомоганием такого рода.

Изменения, происходящие с мамой

Какой живот на 26 неделе? Он ещё больше округляется и значительно выдаётся вперёд. К этому времени женщина обычно набирает 9 кг. Высокое положение матки способствует поднятию диафрагмы, результатом этого является учащение дыхания.

В начале третьего триместра возможно появления схваток Брэкстона-Хикса – таким образом идёт подготовка женского организма к родам.

Симптомы 26 недели у беременной:

  • отёчность;
  • меняется походка;
  • учащается мочеиспускание;
  • возможны высыпания на коже;
  • нарушение сна.

Боли и болезненные ощущения на 26 неделе могут появиться в пояснице. Это объясняется тем, что живот постоянно растет, вызывая смещение центра тяжести. Решением станет покупка бандажа, массаж и специальная гимнастика.

Как питаться будущей маме на 27 неделе беременности?

Что касается питания, то на этом сроке все рекомендации остаются прежними. Маме необходимо:

  • употреблять только полезные и натуральные продукты;
  • питаться небольшими порциями, но чаще;
  • свести на нет употребление соли – они провоцирует отечность;
  • не есть мучных продуктов и сладостей;
  • избегать вредной жареной и копченой пищи;
  • следите за поступлением в организм витаминов и кальция, ежедневно ешьте продукты, содержащие белок;
  • на завтрак предпочитайте каши, а на обед – пища с высоким содержанием белка (она не тяжелая и быстро усваивается);
  • не наедайтесь на ночь;
  • пейте больше жидкости – особенно полезны свежевыжатые фреши, соки и компоты без сахара – пейте в достаточном количестве.

Если соблюдать все приведенные рекомендации можно не волноваться, что наберете лишний вес. При таком питании постепенно будет увеличиваться лишь вес малыша. 27 неделя беременности – тяжелое время для мамы. Будущую маму обременяет большой живот, чувство тяжести и усталости, поэтому больше отдыхайте, лежите и правильно питайтесь.

Развитие малыша

Изменения, которые произошли с малышом за 2 триместр беременности, впечатляют:

  • внутренние органы сформированы;
  • появились черты лица;
  • он хорошо слышит и умеет различать вкус;
  • его движения скоординированы;
  • появился режим дня, включающий периоды сна и бодрствования.

Вес ребенка на 26 неделе беременности составляет в среднем 760 граммов. Стремительно увеличивается количество подкожного жира, благодаря которому ребенок теперь не выглядит худощавым, как это было всего пару недель назад. Средний рост – 35 см. Продолжает укрепляться костная система, поэтому малышу сейчас необходим кальций. Не забывайте употреблять богатые им кисломолочные продукты.

Развивается головной мозг и центральная нервная система, формируется память. Малыш запоминает, прежде всего, мамин голос и может различить его среди всех остальных. Сердцебиение плода – 130-160 ударов в минуту.

Как уменьшить зуд в интимной зоне: общие рекомендации

Что вы можете сделать, чтобы облегчить зуд в интимной зоне?

Уделяйте повышенное внимание к гигиене.

Носите нижнее белье из натуральных тканей.

Натуральными также должны быть и продукты из вашего меню, ведь вполне возможно, что зуд вызван пищевой аллергией. Скажите «да» фруктам, овощам, злаковым и кисломолочным продуктам

А вот всё острое, излишне пряное и маринованное лучше исключить.

 Нередко причиной зуда становится стресс, психологическое или физическое перенапряжение. Будьте внимательны к себе в такой важный и деликатный период как беременность, постарайтесь не перенапрягаться и следите за своим режимом.

Чтобы уменьшить проявления зуда в интимной области, можно использовать Интимный гель «Гинокомфорт» восстанавливающий. Средство было разработано специалистами фармацевтической компании ВЕРТЕКС и имеет пакет необходимых документов и сертификатов качества. Оно прошло клинические испытания, проведенные на кафедре дерматовенерологии с клиникой СПбГМУ под руководством Игнатовского А.В. и Соколовского Е.В. В состав геля входят натуральные компоненты: масло чайного дерева, молочная кислота, экстракт ромашки, пантенол и бисаболол. Гель рекомендован для устранения вагинального дискомфорта, зуда и жжения, нормализации микрофлоры и восстановления слизистой влагалища во время и после беременности.

Посещение врача акушера-гинеколога

Медосмотр на 26-й неделе беременности

На 26-й неделе беременности возможно назначение приема у гинеколога. Накануне встречи необходимо сдать анализы:

  • общий анализ мочи;
  • общий анализ крови;
  • анализ крови на сахар;
  • женщинам с отрицательным резус-фактором на 26-й неделе возможно назначение анализа на антитела.

Направления для сдачи необходимых анализов были выданы во время прошлой встречи.

Во время приема гинеколог оценит полученные результаты анализов и проведет измерения, позволяющие контролировать развитие беременности и самочувствие женщины:

  • вес. Оценка прибавки с момента постановки на учет;
  • объем живота. Оценка увеличения окружности талии;
  • высота стояния дна матки. Оценка соответствия параметра сроку беременности;
  • артериальное давление;
  • температура тела;
  • сердцебиение плода (при помощи стетоскопа).

Врач проведет опрос беременной о появившихся изменениях в самочувствии, наличии неприятных признаков. Отлично, если женщина расскажет о всех появившихся ощущениях, странностях или волнительных происшествиях. Рекомендуется задать все интересующие вопросы, появившиеся после прошлой встречи.

Как не забыть о чем спросить?

Чтобы появившаяся рассеянность и забывчивость не помешали узнать у врача нужную информацию, хорошо завести специальный блокнот, который будет храниться в папке с направлениями на анализы и вещами для приема. Записывайте в него появляющиеся вопросы и храните в сумке, с которой ходите к врачу. Увеличившаяся частота мочеиспускания, скорее всего, заставит посетить уборную, где, доставая салфетки, легко обнаружить блокнот.

В конце приема гинеколог назначит дату следующей встречи и выдаст направления на необходимые анализы.

УЗИ

На 26-неделе беременности планового УЗИ не проводится. Направление на ультразвуковое исследование выдается при наличие медицинских показаний, при подозрении на отклонения в развитии беременности.

Матка и живот

На 26-й неделе беременности дно матки находится на высоте от 4 до 6 см над пупком, высота от лонного сочленения около 24 см.

Живот на этой неделе продолжает увеличиваться, прибавляя в окружности около 1 см еженедельно.

Боли в животе и других частях тела

На этой неделе возможно появление болевых ощущений в разных частях тела

Будущей маме важно ориентироваться в характере, интенсивности и возможных причинах их возникновения, чтобы принять меры по устранению боли

Боли в животе

Болевые ощущения в животе на 26-й неделе беременности могут быть разной интенсивности и характера. Достаточно часто временные неприятности вызывает активность будущего малыша: удары под ребра, по диафрагме, по седалищному нерву. Если кроха интенсивно бьет в одно и то же место, вызывая появление боли, стоит прилечь и поговорить с плодом. Положите руку на живот и в попытке ударить по ней ногой, кроха немного перевернется.

Несильные болевые ощущения, сопровождающиеся зудом по бокам живота и на бедрах. Если интенсивность боли слабая, а зуд силен, то, вероятнее всего, они вызваны растяжением мышц брюшного пресса. Чтобы снизить силу проявления и избежать появления растяжек, стоит лечь и смазать кожу живота оливковым маслом или рекомендованным гинекологом кремом от растяжек.

Схваткообразные боли. В норме на 26-й неделе могут появиться тренировочные схватки, но они должны проходить без боли.

Боли в пояснице

Неприятные ощущения или боль в пояснице на 26-й неделе беременности вызваны смещением центра тяжести, увеличением нагрузки на мышцы позвоночного столба. Снизить интенсивность этих проявлений может помочь дородовый бандаж.

Боли в шее или лопатках на этой неделе, в большинстве случаев, следствие неправильного положения тела во время сидения. Рекомендуется не скрещивать ноги, а держать их на некотором удалении друг от друга, избегать сутулости или перекошенности плеч. Женский позвоночник во время беременности испытывает сильную нагрузку, стоит постараться обеспечить ему правильное положение.

Боли в ногах

Причины, вызывающие боли в ногах, на 26-й неделе могут быть разные: варикозное расширение вен, отеки, нехватка витаминов и минералов, последствия физической нагрузки. При появлении незначительных признаков: усталость или судороги в конце дня, легкие болевые ощущения, проходящие после отдыха, волноваться не стоит.

Выделения

На 26-й неделе в норме количество выделений может существенно увеличиться. Это происходит в результате начала процесса подготовки организма к родам. Консистенция, цвет и запах отделяемого не изменяются: светлые, практически прозрачные, без запаха.

Появление выделений или кровотечения на 26-й неделе беременности — сигнал к экстренному обращению за медицинской помощью. В норме красного или коричневого отделяемого быть не должно.

Питание

Питание беременной на 26-й неделе срока

Питание беременной женщины на 26-й неделе -важная составляющая благоприятного вынашивания малыша. Следование принципам здорового питания и контроль за поступлением в организм полного комплекса полезных веществ позволяет держать в рамках набор веса, обеспечивать плод всеми необходимыми элементами, сохранять здоровье будущей мамы

На этой неделе следует уделить внимание продуктам содержащим:

  • витамины А, В, С, D и Е;
  • железо, калий, кальций, магний.

Идеально, если в рацион будут включены:

  • мясо красных сортов;
  • нежирная рыба;
  • субпродукты;
  • куриные яйца;
  • творог и сыр;
  • брокколи и цветная капуста;
  • спаржа;
  • картофель, морковь и иные овощи;
  • гречка и нешлифованный рис;
  • яблоки, бананы и другие фрукты;
  • шиповник, черная смородина и другие сезонные ягоды;
  • чернослив, курага и другие сухофрукты;
  • семена тыквы, миндаль, грецкие орехи.

Желательно готовить продукты при помощи варки или тушения, избегая жарки, копчения и засолки.

Идеально, если получится снизить количество употребляемой соли до возможного минимума.

Витамины

Принимать поливитаминные комплексы на 26-й неделе беременности стоит лишь после назначения их гинекологом. На поздних сроках, бесконтрольный прием витаминов и пищевых добавок может спровоцировать чрезмерный набор веса женщиной и ребенком. Это грозит осложнениями во время родов, поэтому стоит избегать самоназначения витаминов и строго следовать дозировке, указанной врачом.

Что происходит с мамой

К этой неделе беременности позвоночник прогибается под тяжестью живота и в какой-то момент женщина ощущает, что вечером поясница отзывается тянущей болью, а плечевой пояс сильно напряжен. Такие ощущения связаны со смещением центра тяжести. Мало того, что к концу месяца будущие мамы прибавляют в весе 6-10 кг, так еще и растущий живот увеличивает нагрузку на позвоночник.

Если вы до сих пор не сняли обувь на высоких каблуках, это нужно сделать уже завтра. Вес меняется еженедельно, как и размер живота — организм просто не успевает приспосабливаться к новым параметрам, поэтому держать равновесие становится сложнее и сложнее. Особенно на каблуках.

Малыш диктует будущей матери режим сна и отдыха, а также положение для сна. Располагаясь в матке лицом к ее животу, в положении матери на спине он испытывает неприятные ощущения, натыкаясь спиной на ее позвоночник. Чтобы изменить позу или вынудить женщину повернуться на бок, малыш будет вертеться до тех пор, пока не достигнет желаемого.

Ребенок в утробе бодрствует 6-8 часов. Но период бодрствования приходится, чаще всего, на вечер и ночь. Активные пинки и толчки не дают уставшей женщине заснуть, и, понятное дело, это расстраивает.

Поверьте, он это не специально. Дело в том, что днем, когда женщина двигается, плод как бы укачивается в матке. Когда же женщина ложится отдыхать, укачивающие движения прекращаются, и малыш просыпается. Время активничать!

Если кажется, что вес растет быстрее, чем нужно, пересмотрите свой рацион. Уберите из ежедневного меню 90% простых углеводов, и результат не заставит себя ждать. К простым углеводам относятся:

  • сахар, мед и варенье;
  • кондитерские изделия, как сдобные, так и не сдобные;
  • белый хлеб;
  • газированные напитки;
  • сладкие фрукты и овощи (морковь, свекла, тыква).

Простые углеводы вредны не только тем, что перевариваются быстро и легко, без особых энергетических затрат. У многих из них высокий гипогликемический индекс, а чем выше гипогликемический индекс, тем резче и сильнее этот продукт повышает уровень сахара в крови.

Чем это опасно? Стремительный рост глюкозы в крови может стать спусковым крючком развития гестационного диабета у будущей матери или сахарного диабета у ребенка.

Опасности и осложнения

Каждую неделю беременные обнаруживают новые сюрпризы, которые им преподносит собственный организм. Некоторые — неприятные. К этой категории относятся:

  1. Поздний токсикоз (гестоз);
  2. Гестационный диабет и пиелонефрит;
  3. Предлежание плаценты;
  4. Истмико-цервикальная недостаточность (ИЦН);
  5. Фетоплацентарная недостаточность (ФПН).

Все 5 представляют угрозу нормальному вынашиванию. Гестоз, предлежание плаценты и ИЦН чреваты преждевременными родами. При гестационном диабете, пиелонефрите и ФПН патологические процессы влияют на развитие ребенка: вызывают внутриутробную гипоксию, служат одним из факторов инфицирования плода, задерживают набор веса и рост.

Справедливости ради стоит отметить, что эти патологии, при своевременной диагностике и правильно выбранной тактике лечения, позволяют родить здорового малыша. Так что не пренебрегайте анализами и УЗИ, особенно на этом сроке!