Какие действия можно включить в вечерние ритуалы?
Чтобы облегчить укладывание ребёнка, нужно правильно выбрать для него ритуалы и определить их порядок. Легко справиться с этой задачей тебе помогут интересные варианты рутинных занятий перед сном.
Возможность «выпустить пар»
Иногда такой способ помогает детям расходовать энергию, прежде чем родители начнут готовить их к ночному отдыху. Проведи время с малышом так, как ему хочется. Потанцуйте вместе под его любимую песню, побудь для него «лошадкой» во время игры и позволь ему вдоволь напрыгаться. Но даже во время шумной забавы можно начать рассказывать крохе о чём-то спокойном, например, о предстоящем купании или сказке в постели перед сном. Это поможет ребёнку мысленно настроиться на сон.
Расслабление в ванной
Один из самых популярных ритуалов перед сном – купание. Тёплая вода успокаивает малышей. Вымытый и расслабленный, ребёнок намного легче засыпает. Ванна также является прекрасным поводом для твоего мужа провести время наедине с крохой, особенно, если ты кормишь грудью и, соответственно, чаще находишься рядом с карапузом.
Важно! Если малыш не любит плескаться в воде или ты замечаешь, что ванна его бодрит, просто не включай её в вечерний ритуал. Младенца достаточно купать один-два раза в неделю
Приучение к полезным привычкам
Во время подготовки ко сну ты можешь умыть кроху и помыть ему руки, бережно протереть десна или почистить зубы, сменить подгузник и надеть на него пижаму. Если ты с раннего возраста приучишь ребёнка регулярно чистить зубы, в будущем он будет делать это с удовольствием.
Игры перед сном
Спокойные игры с малышом в гостиной или на полу в спальне – отличный способ провести время перед сном. Но ваши развлечения должны быть максимально простыми, например, как игра в прятки. Следи за тем, чтобы ребёнок не перевозбудился перед походом в кровать.
Еще одна хорошая идея – припрятать какой-нибудь интересный предмет в детской кроватке, чтобы кроха самостоятельно его нашёл. Как только карапуз обнаружит игрушку, открытку или другой новый объект у себя в постели, расскажи ему о нём.
Обрати внимание! Как будешь выходить из детской комнаты, не забудь забрать «находку» с собой
Разговоры о событиях дня
Время перед сном – чудесная возможность для общения со своим ребенком. Тебе не нужно ждать, пока он станет достаточно взрослым и сможет самостоятельно рассказать о событиях уходящего дня. Ты можешь это сделать вместо него, а кроха с интересом тебя послушает.
Как рассказывает 30-летняя Дарья, перед сном они с мужем попеременно сидят в кресле-качалке рядом с детской кроваткой. При этом свет в комнате выключен, малыш слушает рассказ о том, как прошёл его день, и расслабляется.
«Спокойной ночи, Луна»
Многим детям нравится, когда их носят по комнате или по квартире, чтобы они пожелали спокойной ночи другим членам семьи, любимым игрушками и важным для них предметам. Именно так делает маленький кролик и его мама в мультфильме «Спокойной ночи, Луна».
«Наш любимый ритуал перед сном – это пожелание спокойной ночи друг другу и солнцу», – признаётся Анастасия, мама 3-летней малышки Евы.
Сказка на ночь
Ещё один любимый вечерний ритуал для малышей – чтение сказки на ночь. Елена, мама маленького Даниэля, укачивает его перед сном и читает от двух до четырёх сказок за ночь. Она говорит, что начала практиковать такой ритуал с 2-месячного возраста малыша.
Благодаря книгам ребенок не только узнает новые слова. По данным исследований, развитие языковых навыков и умственных способностей в какой-то степени зависит от количества слов, которые дети слышат и употребляют ежедневно. Также малыш получает огромную пользу от того, что проводит время с родителями во время чтения.
Пение колыбельной
Колыбельная песня – проверенный временем способ помочь малышу уснуть. Поверь, для малютки нет ничего приятнее, чем твой голос в сочетании с мягкой, успокаивающей мелодией.
Екатерина, мама 2-х мальчиков-близнецов, делится своим опытом: «Каждый вечер я пою детям две песни, а затем заканчиваю нашей любимой колыбельной. Для малышей это сигнал, что пора закрывать глазки».
Приятная музыка
Вечером в детской комнате можно тихонько включить классическую музыку, колыбельную или любимую песню ребенка. Когда ты оставишь кроху в комнате одного, музыка продолжит играть и поможет ему настроиться на сон. Если малыша отвлекает шум, который доносится с улицы или от соседей, приобрети звуковую машину.
Пострижины
Впервые малыша стригли через год, в первый день рождения. На праздник приглашали бабушек и дедушек, крестных родителей. Малыша сажали на кожух, расстеленный шерстью вверх — он символизировал достаток семьи и одновременно служил оберегом от злых сил.
На кожух отец бросал несколько монет, чтобы ребенок был богатым и счастливым. Крестный выстригал немного волос с четырех сторон — спереди, сзади и над ушками. В некоторых областях волосы, в первый день рождения, стригли и продолжают стричь и у девочек, и у мальчиков. После чего эти локоны мать хранит всю жизнь как дорогую семейную реликвию. Но существует и другая традиция, согласно которой мальчиков стригут, а девочкам вплетают первые ленты. Эта обязанность возлагалась на крестную мать.
Ритуалы, которые стимулируют позитивное отношение к жизни
Эти ритуалы помогают семье снять стресс, научиться размышлять и стимулируют позитивное отношение к жизни.
7. Время семейных объятий. Келли Холмс, автор книги «Счастливая-счастливая семья», придумала ритуал, который помогает ее семье замедлиться после работы и школы и провести качественное время вместе. Каждый раз, когда семья собирается дома, они залезают на диван все вместе и обнимаются 5 минут. Они называют это «время для семейных объятий».
В результате их вечера стали счастливее и спокойнее. Они больше смеются, больше помогают друг другу и меньше спорят.
8. Как прошел день. Еще один хороший ритуал — спрашивать у членов семьи, как прошел день. Хотя его можно встроить в любой другой ритуал, например, обеда или засыпания.
Иногда говорить с детьми о том, как прошел день, нелегко. Они могут сомневаться, рассказывать или нет, или уклоняться от ответа. Есть несколько подсказок, как разговорить ребенка:
• Не используйте слова «да» и «нет». Вместо этого задавайте вопросы, начинающиеся с «почему» или «как».
• Задавайте смешные вопросы. Это не тест и не экзамен, и ваш ребенок не должен чувствовать себя припертым к стенке.
• Слушайте своих детей вместо того, чтобы руководить ими или давать какой-то конкретный ответ. Если ребенок говорит «я не знаю», объясните, что нет правильного и неправильного ответа на ваш вопрос.
Этот ритуал можно сделать более конкретным, когда, например, за воскресным обедом все говорят о том, что произошло хорошего на этой неделе и за что можно кого-то или что-то поблагодарить. Или семья делится своими удачами и неудачами, которые произошли в течение дня.
9. «Выше, ниже и Буффало». Эту идею предложила директор летнего лагеря и мама пятерых детей Одри Монке. Каждый член семьи рассказывает о самом хорошем моменте за день, самом неудачном и буффало (любая вещь, о которой вы хотели бы рассказать).
Открытая коммуникация, смех, понимание настраивают на позитивный лад и сближают вашу семью.
Как появляются ритуалы в семье
Чтобы сохранить то, что нам дорого, будь это празднование особого события, совместный прием пищи или воскресная прогулка, следует взять инициативу в свои руки, выкроить время и создать пространство
Если не дать приглашение тому, что значимо для нас, оно попросту не случится: быстрый темп жизни и ожидания других людей будут оказывать давление и побуждать нас к решению срочных вопросов, вместо того чтобы замедлиться и отдать должное тому, что действительно важно
Решение срочных вопросов было образом жизни нашей семьи в течение многих лет, но все же мы истосковались по семейной связи и понемногу начали переходить от намерений к действиям. Мы продолжаем изобретать различные способы, которые подойдут именно нам. С одной стороны, недостаток культурной мудрости и отсутствие традиций, сохраняющих отношения, печалит меня, но с другой, придумывание и изобретение своих собственных ритуалов наполняет меня энергией.
Новые ритуалы не задуманы жесткими и ограниченными, что иногда случается с традиционными ритуалами, но предполагают создание некого заповедного пространства, безопасного и свободного от влияния внешних факторов, которые могут конкурировать со столь важными для нас отношениями; и в то же время эти ритуалы достаточно гибкие, что способствует естественному единению.
Совместное празднование начала рождественского сезона собирает и объединяет всю нашу семью, питает чувство принадлежности. И наши дети также нуждаются в ощущении связи, принадлежности, значимости, любви, познанности. Создавая благоприятную среду в семье, мы снижаем риск того, что, движимые стремлением к контакту и близости, они найдут эту связь где-либо еще.
Поэтому я намерена и дальше искать новые способы укрепления семейных отношений. А сейчас убегаю на поиски эгг-нога…
*Эгг-ногг – сладкий напиток на основе сырых куриных яиц и молока. Популярен в США и Канаде, странах Южной и Центральной Америки, Европе. Является традиционным рождественским напитком.
Фото: pixabay.com
Дорогие наши читатели, мы подготовили для вас подборку материалов, из которых можно почерпнуть, как укрепить отношения. Приятного чтения!
Существует множество способов, чтобы углубить и укрепить привязанность. Какой подходит Вашей семье?
Советы для укрепления связи с нашими детьми:
О важности ритуалов:
Что непременно нужно сделать, пока дети маленькие:
Ритуалы как составляющая часть дисциплины:
Роль семейных традиций в воспитании ребенка
Семейные традиции в воспитании детей играют очень большую роль. Поужинать вместе вечером, нарядить ёлку всей семьёй, прогуляться по парку в субботу – все эти казалось бы обычные действия очень влияют на эмоциональную стабильность вас и ваших детей. Традиции дают нам чувство общности. Ведь обычно в каком-нибудь ритуале участвуют несколько человек. А когда люди делают одни действия вместе и одновременно, это их сближает. Они понимают, что не одиноки в этом мире.
Традиции обеспечивают нас чувством стабильность. Каждый Новый год мы ждём не только чуда, но и времени, когда будем с семьёй украшать дом, готовить оливье, запускать фейерверк. Ведь традиции – это не только приятное и объединяющее занятие, но и регулярно повторяющееся. Когда ребёнок каждый декабрь ожидает чего-то конкретного, это даёт ему ощущение понятного и чёткого мира.
Кроме этого, устоявшиеся обычаи должны дарить родителям и детям положительные эмоции. Это может быть поход в кино каждый месяц или поход с ночёвкой каждое лето
Очень важно, чтобы в семье царил позитивный настрой. Тогда сын или дочь чувствует себя в безопасности и понимает, что он нужен маме с папой
Семейные ритуалы – это ещё и способ донести до ребёнка жизненные ценности. Забота друг о друге, доверие в кругу семьи, уважение чужого мнения – всего этого можно достичь, не вовлекая ребёнка в занудную лекцию, а приобщая к интересной и увлекательной жизни. Таким образом, роль семейных традиций в воспитании детей очень велика.
Еженедельные ритуалы
Банный день в субботу. Утром начинать топить вместе, а вечером наслаждаться баней.
Ритуал на приезд дедушки: в каждый приезд он привозит с собой набор для проведения китайской чайной церемонии. Пить два вида чая за разговорами из маленьких фарфоровых чашечек
Каждую среду с детьми ходить покупать рыбу. Обходить прилавок по кругу, называя каждую, выбирать.
Семейный вечер заказа пиццы.
Вечер настольных игр.
Выбирать фильм или мультик, набирать вкусняшек, вместе смотреть, потом обсуждать.
Зажигать камин и проводить вечер на любимых местах у камина.
Вечер мороженого с шоколадом, натертым на терке.
Вместе стирать белье и бегать развешивать на веревке.
Валяться все утро в постели.
Принимать ванну с пеной.
Гулять с семьей в парке, есть мороженое.
Шашлыки по воскресеньям.
Ходить в поход с термосом.
Как маме уделять время семье
Если в суматохе будней не можете найти время на семью или все чаще возникает вопрос как маме успевать всех любить, то стоит задуматься о создании обязательного еженедельного ритуала, в котором смогут принять участие все члены семьи.
Хорошим примером семейной традиции на выходные дни может служить прогулка в парке всей семьей. С собой можно взять велосипеды, ролики, самокаты. Или просто побродить всем вместе. А после прогулки заехать на обед в кафе или устроить пикник на траве. Во имя любви: как маме найти время на мужа
На случай плохой погоды, можно остаться дома и поиграть в какую-нибудь увлекательную настольную игру всей семьей.
В формировании традиций помогут навыки планирования.
- Составьте список традиций, которые бы вы хотели добавить в своей семье.
- Заведите календарь традиций, где каждый член семьи может отмечать главные для него праздники. Такой календарь можно нарисовать самим или просто делать пометки в настенном календаре на нужных датах.
- Затем на семейном совете обсудите, где и как будет проходить то или иное мероприятие. Что для этого нужно будет сделать каждому члену семьи, все ли согласны с предложенным планом.
И все, что останется — внедрить план в действие.
Как видите, создавать традиции совсем не сложно. В результате, совместно проведенный досуг наладит понимание внутри семьи. Поможет найти ответы на вопросы, как маме уделить время семье и успевать всех любить. У вас отпадет проблема “не могу найти время на семью”. Придаст стабильности и положит хорошее начало для будущего детей. Дзен-мама: практика осознанности
Крепкие семейные отношения — не об этом ли мечтает каждая мама?
Еще несколько интересных идей семейных традиций можно узнать из этого ролика:
Праздничные ритуалы
Особенные события в семье говорят ребенку, что он часть семьи и важен для нее.
Если вы отмечаете Рождество или Новый Год, попробуйте следующее:
22. Поход за елкой. Устройте из выбора елки целый ритуал, приятное событие.
23. Новогодние гирлянды. Погуляйте в округе, выберите самый красиво украшенный дом или устройте голосование на лучшую гирлянду.
24. Украшение елки. Слушайте новогодние песни или рождественские гимны, пока украшаете елку, а потом зажгите свечи и съешьте что-нибудь вкусное.
25
Традиционная елочная игрушка. Каждый год делайте сами какое-нибудь новогоднее украшение или покупайте елочную игрушку, символизирующую важное событие в уходящем году.
. 26. Угощение для Деда Мороза. Для Деда Мороза можно оставить печенье или другой съедобный сюрприз
Угощение для Деда Мороза. Для Деда Мороза можно оставить печенье или другой съедобный сюрприз
26. Угощение для Деда Мороза. Для Деда Мороза можно оставить печенье или другой съедобный сюрприз.
Новый год — это время подумать о том, как прошел старый год, и эти ритуалы помогут вам оглянуться назад:
27. Семейные видео. Посмотрите семейные видео или фотографии, чтобы вспомнить прошедший год, посмеяться и поговорить о самых лучших его моментах.
28. Благодарности. Заведите «банку благодарностей» — в любой момент, когда вы кому-то благодарны, запишите слова признательности на листочке и положите в банку. В конце года можно будет достать и прочитать их вслух, — это будет отличный переход от старого года к новому.
29. Песни на дни рождения. Ритуал на день рождения может быть самым простым — спеть имениннику специальную личную песню.
30. Личный торт. На день рожденья каждого из членов семьи можно готовить особенный торт (конечно же, тот, который именинник любит больше всего).
31. Завтрак, когда можно что угодно. Например, на день рождения можно устроить завтрак непослушания, когда можно есть что угодно, даже пирожные и мороженое!
32. Придумайте свой семейный праздник. В моей семье, вырастая, мы начали отмечать день мамы, день папы и день детей — изобретение моего папы. Он подписывал нам открытки и дарил что-нибудь необычное. Обычно в этот день мы ездили за молочными коктейлями и мороженым, а потом ели их в нашей крепости на заднем дворе.
Необычные семейные праздники тоже помогают развивать в детях чувство принадлежности к семье.
33. Тематические вечера раз в неделю или раз в месяц. Возможно, вам захочется устраивать вечер настольных игр или ночь кино раз в неделю или раз в месяц. Купите интересные игры или сделайте подборку хороших семейных фильмов и получайте удовольствие.
Придумайте специальный ритуал для таких вечеров. Например, каждый раз кино или игру выбирает один из членов семьи. Возможно, ночь кино всегда будет сопровождать попкорн, а вечер игр — пицца. Может быть, все члены семьи будут надевать пижамы и пить горячий шоколад.
34. Оладьи воскресным утром. Если оладьи каждое воскресенье кажутся вам слишком частыми, устраивайте такой завтрак каждое первое воскресенье месяца.
35. Вылазки на природу. Сделайте план вылазок на природу для того, чтобы ваши прогулки проходили веселее.
36. Любимые рестораны. Отличная идея — например, есть пиццу в одном и том же местном ресторанчике после футбола.
37. Палатка в гостиной. Устройте поход в гостиной. Поставьте палатку, приготовьте в микроволновке шоколадный торт, рассказывайте истории, показывайте театр теней — на что хватит фантазии.
Семейные традиции в разных странах мира
В Англии родителям важно вырастить из своего чада настоящего англичанина. Там сыновей и дочерей держат в строгости, их обучают сдерживанию эмоций. Может создаться впечатление, что англичане любят своих детей не так сильно, как в других странах, но это не так
Они просто привыкли жить и воспитывать малышей по-другому
Может создаться впечатление, что англичане любят своих детей не так сильно, как в других странах, но это не так. Они просто привыкли жить и воспитывать малышей по-другому.
В Японии вы почти не услышите, что дети плачут. У ребенка до 6 лет сказочная жизнь – все его прихоти тут же исполняются. Мама малыша все свое время и силы тратит на воспитание ребенка. Но потом волшебное время заканчивается. Как только малыш идет в школу, его ожидают суровая дисциплина и порядок. В стране восходящего солнца все привыкли жить большой семьей: не только родители и дети, но и бабушки с дедушками.
В Германии мало кто вступает в брак раньше 30 лет. Там предпочитают сначала пожить для себя, познать мир, попутешествовать, поработать в разных местах, а уже потом создавать семью. До 30 лет немцы пытаются заработать денег, чтобы в дальнейшем их семья ни в чем не нуждалась.
В Италии в слово «семья» вкладывают большое количество людей. В этой жаркой стране семья – это не только мама, папа и ребенок, но и тети, дяди, бабушки, дедушки, кузены, вообще все родственники, даже самые дальние. Важная семейная итальянская традиция – это совместные обеды, на которых все разговаривают, делятся своими проблемами, обсуждают интересные новости.
Во Франции женщины много времени уделяют своей работе и карьере, поэтому посте истечения небольшого срока после родов, французская мама возвращается на работу, а малыш остается с няней или отправляется в детский сад.
Влияние семейных традиций на воспитание детей очень велико. Традиции – это способ воспитания ребёнка не посредством «кнута и пряника», а с помощью естественного хода жизни.
Что такое ритуал, и какую роль он играет в жизни каждого малыша?
Ритуал – это определенный набор конкретных, повторяющихся из раза в раз, изо дня в день, предсказуемых и ожидаемых действий, который обозначает для ребенка границы укладывания и помогает ему психологически и физически успокоиться, расслабиться и подготовиться к отходу ко сну.
Ритуал – это часть режима дня детей, ведь детские психологи полагают, что привычные ситуации, стабильность и упорядоченность для ребенка – это одно из условий психологического комфорта и такого важного для детей чувства защищенности и ощущения безопасности. Малыши еще не умеют определять время и соотносить его с наступлением необходимости есть, идти гулять, спать. А вот по регулярно повторяющимся действиям или их набору кроха уже сможет ориентироваться
На этой основе формируется устойчивая привычка.
Наш мир огромен, он полон информации, которая и для взрослого человека может быть не знакома. А представьте себе малыша, который только начинает свое знакомство с окружающим миром. Для ребенка что ни минута – то новое открытие. Попробуй здесь не растеряться! А когда в этой пучине сведений есть немного привычных, неизменных «островков», малыш чувствует себя более уверенно и расслабляется. Подобная стабильность не позволяет стрессу довлеть над нервной системой ребенка. Мозг получает передышку, благодаря которой может обработать, систематизировать и накопить информацию в свой «багаж» опыта, знаний и умений.
Чем малышу помогает ритуал перед сном?
Ритуал работает и в таких широких масштабах, и выполняет более «приземленные» функции:
- позволяет ребенку плавно перейти от активной фазы к покою и настроиться на сон;
- помогает нервной системе ребенка расслабиться, а самому ему успокоиться;
- превращает отход ко сну в мирный процесс без слез и капризов.
Как выработать ритуал отхода ко сну?
Для начала разберемся, какие именно действия могут составить ритуал. Это может быть расслабляющий массаж, переодевание в одежду для сна согласно сезону, выключение освещения, укладывание любимой игрушки, принятие теплой ванны, прочтение сказки, колыбельная, поцелуй мамы и так далее. Даже легкий перекус может быть частью ритуала
Однако важно, чтобы принятие пищи или кормление грудью не перетекало в сон сразу же, а перемежалось сменой памперса или еще каким-либо действием.
Главные правила здесь – спокойствие, умиротворение и стандартный набор ритуальных действий ежедневно. Каждая мама уже знает свое чадо, поэтому должна сама решить, что для него подойдет. Например, кого-то успокоят водные процедуры, а кто-то, наоборот, расшалится, будет плескаться и веселиться.
Весь ритуал, кроме перекуса и умывания, необходимо проделывать в спальне малыша и отвести на него от получаса времени. Шумные игры и активности необходимо оставить уже на следующий день, можно приглушить освещение, зашторить окна, показывая тем самым, что наступает время сна. Маме необходимо отложить все посторонние дела и сосредоточиться на общении с ребенком, потому что отвлеченность передается и малышу
А внимание мамы сейчас особенно важно и нужно, ведь ее маленький шалун так устал за этот долгий и интересный день!
Для нормализации сна
Если применение вышеуказанных ритуалов не приносит желаемого эффекта: ребенок беспокоен, долго не может уснуть и часто просыпается ночью – может потребоваться применение средств, которые облегчают засыпание и нормализут детский сон. К ним относится немецкий препарат “Дормикинд”, который разработан специально для детей и рекомендован малышам с самого рождения. “Дормикинд” экономичен и отпускается в аптеках без рецепта врача.
Статья «Ритуал перед сном» с сайта центра детского и материнского сна lifesolution.ru (http://lifesolution.ru/blog/article_post/ritual-pered-snom)
Статья «Ритуалы перед сном» с сайта spimalysh.ru (http://spimalysh.ru/zasypalki/ritualy-pered-snom/)
Статья «О пользе регулярных процедур» с сйта johnsonsbaby.ru (https://www.johnsonsbaby.ru/sleep/regular)
Статья «Что такое ритуал перед сном и что он в себя включает?» с сайта консультаций по проблемам сна sleep-expert.ru (http://www.sleep-expert.ru/blog/sonnyie_sovetyi/primeryi_i_idei_ritualov/).
Что делать, если ритуалы в семье моего мужа отличаются от моих семейных традиций?
Тебе не нужно выбирать один или другой вариант. Понятие семьи подразумевает собственные ритуалы, которые ты можешь создавать с нуля. Конечно, некоторая их часть будет основана на твоём прошлом опыте. Но именно сейчас у вас с мужем есть возможность придумать новые традиции, которые можно назвать своими
Очень важно развивать их, пока ваш малыш ещё маленький, и родственники готовы проводить с ним праздники
Мардж Кеннеди в книге «100 способов собрать семью вместе» описывает ситуации, которые случаются в молодых семьях. После свадьбы супруги осознают, что в их семьях существуют абсолютно разные ритуалы, и это может привести к разногласиям. «Мужчина встречает девушку. Они вступают в брак и затем спорят о том, кого посетить на Пасху, кого — на Новый год, и что лучше готовить на семейный праздник — индейку или гуся», — пишет автор.
Ты можешь избежать таких ситуаций, создав собственные традиции. И мудрость состоит не в том, чтобы избегать контактов с твоими новыми родственниками
Важно построить семью, в которой будут совмещаться старые и новые ритуалы. Например, многодетная мама Юлия поделился своим опытом празднования Рождества
Когда её старший сын был ещё младенцем, они с мужем решили всегда проводить рождественское утро дома в кругу семьи. А вот вечера перед Рождеством и в день праздника молодая семья начала ходить в гости к бабушкам и дедушкам малыша. Теперь у супругов уже трое детей, и они очень довольна таким ритуалом. Он стал естественным и очень ожидаемым событием для детей. Традиция помогла избежать семейных конфликтов по причине того, когда и кого нужно посетить на праздник.
Заключение
Семейные традиции очень важны для гармоничного развития малыша и благоприятной атмосферы в доме. Благодаря таким «неписанным законам» семья становится сплочённой командой, а жизнь — более разнообразной. Ты теперь знаешь, как создавать собственные семейные ритуалы. Только всегда помни о том, что они должны приносить истинное удовольствие как родителям, так и детям.
Почему для некоторых детей ритуалы более важны, чем для других?
Ритуал отражает детское беспокойство по поводу каких-либо изменений или ситуаций в его жизни. Чем важнее для вашего малыша ритуалы, тем неувереннее он себя чувствует
Вероятно, сказывается наследственность (склонность к тревожности, возбудимость); черты характера и темперамента; строгость или гиперопека в семье; постоянные жизненные перемены или одно изменение, но серьезное и очень важное (например, развод родителей, смерть близкого человека или переезд)
Очень важно отличать ритуалы от капризов
Что может помочь? Наблюдение и анализ: обращайте внимание на то, что спровоцировало бурную реакцию – привычное конкретное действие, которое не удалось совершить, или нечто “стороннее” или абстрактное
Можно попытаться помочь ребенку избавиться от ритуалов. Например, с малышом, который ставит игрушки в строго определенном порядке или настаивает, чтобы ложка перед едой лежала в 5 сантиметрах от тарелки (не больше – не меньше), психологи советуют время от времени играть в “разбросаем вещи” или “битву подушками”.
Ритуалы не вечны. Чем увереннее становится ребенок, тем меньше нуждается в них. Кроме того, даже самые беспокойные или консервативные дети начинают с возрастом испытывать любопытство по отношению к окружающему миру, а затем – исследовательский азарт, страсть ко всему новому, которые постепенно вытесняют из их сознания потребность в ритуалах и “ритуальные” привычки. Впрочем, если возникнет непростая ситуация (посещение детского сада), или ребенок будет тяжело переживать какое-либо детское потрясение (братик родился), или попадет в непривычную для себя среду (в больницу без мамы), попробуйте предложить ему создать новый ритуал – его тщательное соблюдение поможет ребенку вернуть душевный покой и уверенность в завтрашнем дне.
Если ритуалов становится слишком много, или ребенок слишком остро реагирует на их изменение или прерывание, то можно показаться психологу: “крайние” проявления обычно указывают на наличие у ребенка проблем, с которыми он не может в одиночку справиться.
***
Ирина Кузьмина, психолог, педагог, арт-терапевт:
«Точного соблюдения ритуалов обычно требуют дошкольники, и, в более гибком варианте, младшие школьники. Ритуалы можно условно разделить на две группы: связанные с началом действия (пробуждение, выход на прогулку, подготовка к занятию, подготовка к приему пищи и т.д.) и связанные с завершением действия (уход в садик-школу, с детской площадки, из гостей, отход ко сну и т.д.). Ритуалы бывают нужны детям, чтобы привыкнуть к «режимным» моментам – научиться мыть руки перед едой, накрывать на стол, убирать за собой тарелку после еды или быстро и спокойно самостоятельно заснуть. Особенно соблюдение ритуалов полезно для детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.
Впрочем, полезны только «осознанные» ритуалы, положительно влияющие на развитие ребенка. А такие ритуалы, как «зайдем домой мультики смотреть», «пойдем на занятие и шоколадку купим», «папа с работы придет – что-то принесет», «мимо магазина идем – без игрушки не выходим», «не спим, не едим без мультфильма» и т.д. – сомнительные, в дальнейшем приводят к непониманию родителями своих детей.
Одна мама привела ко мне ребенка на консультацию с проблемой «отсутствие мотивации к занятиям в детском саду». Она была сильно удивлена, когда выяснилось, что у ребенка закрепился ритуал «покупка» (после занятий ей покупали «киндер»), а так как в дошкольном возрасте ведущий вид деятельности – игра, то и ребенок погрузился не в игру «школа», а в игру «мне купят киндер». Ребенок знал: прошло занятие – получу «приз». Мотивации для самих занятий, для получения знаний не было. Когда успехов «в учебе» не наблюдалось, родители «киндеры» не покупали, и постепенно ребенок совсем прекратил заниматься. Стоит помнить, что действие, повторенное даже 2-3 раза, может стать для ребенка «ритуалом» – определенной моделью поведения».
Какие бывают ритуалы?
«Классика жанра» – чтение одной и той же сказки каждый вечер, даже если ребенок ее давно знает наизусть; засыпание только с соской или только в обнимку с любимой игрушкой; просмотр одного и того же мультика. Многие классические ритуалы можно «расшифровать» следующим образом:
- повтор любимой сказки или истории – ребенок заранее знает, что с героем все будет в порядке, поэтому не испытывает эмоционального напряжения и страха, но получает удовольствие от успехов героя во время повествования. Вероятная причина ритуала: ребенку не хватает положительных эмоций;
- чтение сказки с мамой перед отходом ко сну – что бы ни случилось за день, какие бы события или неприятности ни произошли с малышом, и как бы он ни отреагировал, мама все равно сядет рядом и почитает. Вероятная причина ритуала: ребенку не хватает поддержки и одобрения;
- прощание с мамой через окно детского сада (помахать ручкой, послать воздушный поцелуй и т.п.) – сейчас мама уходит, но обязательно вернется. Вероятная причина ритуала: ребенку страшно оставаться одному или страшно, что мама не вернется;
- раскладывание вещей по строго определенным местам или в строго определенном порядке – противодействие внутреннему хаосу, попытка упорядочить мысли. Вероятная причина ритуала: родители многого ожидают и требуют от ребенка, устанавливают слишком высокую планку.
Существуют и не такие очевидные примеры:
- ребенок старается обходить трещины на тротуаре и не наступать на них;
- без конца расчесывает волосы, следя, чтобы ни один волосок не торчал;
- слишком часто моет руки.
Иногда ритуалы доставляют неудобства не только родителям, но и самим детям. Многим из нас знакома ситуация, когда малыш, потеряв любимую игрушку “для сна”, в отчаянии ходит по квартире, в двадцатый раз заглядывает под диван и отказывается ложиться, а все-таки приняв горизонтальное положение, ворочается и никак не может заснуть… Если у малыша есть “его” кружка или тарелка, из которой он ест дома, в гостях или в детском саду у него может “пропасть” аппетит.
Какую пользу несут ритуалы?
Позволяют приобрести хорошие привычки
Чистить зубы после завтрака или мыть руки после прогулки, ложиться спать в одно и то же время — ритуалы-правила гигиены нужны, чтобы беречь здоровье
В полезных привычках важно выработать автоматизм, чтобы потом не забывать о них в суете.
Дают уверенность
Если ребенок, просыпаясь, не знает, чего ждать: каким будет настроение родителей, во сколько мама заберет из детского сада – он чувствует неуверенность в себе и окружающем мире. Когда дети уверены, что солнце встает на востоке, в утреннюю кашу мама добавляет корицу – это успокаивает их. Ведь точное соблюдение определенных действий всегда приводит к предсказуемому и известному результату.
Учат ждать
Если праздник каждый день, он перестает радовать. А если развлечения строго дозированы и привязаны к календарю, то жизнь наполняется приятным ожиданием. Например, если каждую пятницу семья идет в кафе или в воскресенье гостит у бабушки, то стоит ждать выходных, а может быть, и сделать задание на понедельник заранее. Ожидание приятного бонуса в будущем учит детей легче переносить временные трудности.
Дарят воспоминания
Сказка перед сном, поход за ёлкой утром 31 декабря, рецепт торта, передающийся по наследству… Волшебные моменты из детства навсегда остаются в памяти, помогают ощутить свое родство, причастность старшим поколениям семьи, тепло и заботу.
Помогают адаптироваться к переменам
Например, к поступлению в детский сад. Можно придумать маленькие ритуалы, чтобы привыкать к новшествам было проще. Пусть малыш сам открывает электронной карточкой дверь в детский сад, пусть у вас будет свой секретный знак при расставании.
Приучают к организованности
Детям проще запомнить правила, если сделать их наглядными. Помогают наглядные пособия: плакаты, графики, календари. Например, можно повесить на стене картинку-цепочку утренних сборов в школу: одеться, проверить рюкзак, не забыть сменную обувь, телефон и ключи.
Готовят к жизни в обществе
Привычка к режиму поможет быть собранным и соблюдать распорядок дня, к примеру, в лагере. Конечно, не всегда можно придерживаться заведенных ритуалов: например, в заграничном отпуске можно не найти продуктов для любимых субботних сырников. А порой хочется просто забыть про правила и немного полениться. Гибкость и спонтанность никогда не помешают. Но в обычных обстоятельствах ритуалы остаются для всех членов семьи важными символами спокойствия и нерушимой мирной жизни.
