Совместный сон с ребенком - польза или вред?

Совместный сон с грудничком: преимущества

Во-первых, ребенок чувствует постоянное присутствие мамы, тепло ее тела. И если малыш начинает ворочаться и постанывать, маме порою достаточно всего лишь положить руку на ребенка, и он затихает, проваливаясь в глубокий сон

Налаживается тесный эмоциональный контакт между вами, что очень важно для последующих отношений. Во-вторых, вам не нужно вставать для ночных кормлений, малышу всегда доступна грудь, достаточно лишь повернуться в нужном направлении

А вы спокойно можете продолжать кормить ребенка грудью, лежа и необходимость будить новоиспеченного папу, для того, чтобы принести малыша, отпадает сама собою. В-третьих, ребенок рядом с мамой засыпает легче и спит лучше и крепче. Вы не рискуете, укачав малыша, разбудить его, перекладывая в кроватку и начать процесс укладывания заново. Циклы сна матери и ребенка через некоторое время начинают полностью совпадать и в итоге и мать и ребенок отлично высыпаются. В-четвертых, когда малыш сквозь сон слышит голоса родителей, их присутствие, он чувствует себя защищенным, лучше растет и развивается.

Условия для полноценного сна

Известный педиатр Комаровский Евгений Олегович в своих книгах описывает, как укладывать новорожденного спать и какими должны быть условия в комнате:

Температура в помещении не выше 22 градусов, но не ниже 18.
Комнату следует хорошо проветрить перед сном, а в теплое время оставлять форточку открытой. Главное не класть кроху на сквозняке и одевать соответственно температуре.
Оптимальная влажность в детской — 60 %.
Что касается одежды — маме придется выбрать между пеленками и распашонками, вместе их использовать не целесообразно. Комаровский советует ориентироваться на врем года. «Летнему» малышу можно спать в легкой х/б распашонке, а «зимнему» — в пеленке.

Что касается шапочки — при температуре в комнате свыше 18 градусов она вообще не требуется.
Важно качество матраца. Он должен быть в меру жестким и не прогибаться под весом ребенка.
В комнате желательно закрывать занавески на время сна

Не допускать, чтобы солнце било в глаза ребенка.

Еще один вопрос: где спать крохе? Нашим мамам выбора не оставляли – ребенок должен был спать в своей кроватке. Сейчас родителям дают право выбора. Если малютка спокойно спит в кроватке, просыпается только, чтобы покушать и опять засыпает – вам повезло, это наилучший вариант для ребенка и его родителей.

Чаще бывает, что мамочка, покормив новорожденного, не успевает дойти до своей кровати, а чадо уже плачет и тяжело снова его уложить. В таком случае стоит попробовать совместный сон, если папа не против потесниться. Не стоит бояться, что во сне мама придавит малютку – инстинкты не позволят. Мамочкин сон очень чуткий.

Феномен “папа на коврике”

По моему опыту, нарушение супружеского взаимодействия чаще посещает пары, которые практикуют совместный сон с ребенком не только в первые месяцы его жизни, но и значительно дольше.

Далеко не все отцы готовы делить фактические неудобства совместного сна, не надеясь на контакт с собственной женой. И когда становится понятно, что молодой маме ни до чего, так она увлечена выкармливанием, — папа тихо или громко отползает на коврик к компьютеру, на диванчик в кухне или гостиной.

Полезно ли это для супругов? Выиграет ли ребенок, спавший долгое время у мамы под бочком, если в отношениях родителей станет меньше нежности и любви?

Как известно, чем больше мужчина чувствует удовлетворенность всеми составляющими супружеской жизни, тем активнее он готов участвовать в воспитании малыша. И если первый год жизни, пока ребенок еще не ходит, любой личностно зрелый папа готов потерпеть разного рода лишения, то именно на втором году жизни малыша недовольство отношениями с женой и жизнью в семье вообще накапливается у мужчин в геометрической прогрессии.

Бесконечно укладывая ребенка собственным присутствием, мама может — сама того не понимая — подтачивать фундамент отношений. Мало кто в здравом уме и твердой памяти захочет рубить “сук, на котором сидит”.

В тех парах, где малыш прочно угнездился у мамы под боком, а папа давно “съехал” на отдельную кровать, в отношениях между супругами может накапливаться холодность и дистантность. Эта атмосфера может вторичным образом затруднять ребенку отселение с большой кровати. Обычно чем старше становится малыш, тем сложнее что-то поменять, если между папой и мамой все по-прежнему.

Родительские “тараканы” о недоданной любви

Иногда родители считают, что если они не станут спать вместе с ребенком, он обязательно будет обделен любовью и вниманием. Это — чистой воды миф из блока идей о “сознательном родительстве” в худшем его варианте

И если для младенца, малыша первого года жизни физический контакт крайне важен, то для ребенка третьего года жизни, который хорошо говорит и абсолютно все понимает, есть много других возможностей для выражения родительской любви. Ведь не кормим же мы ребенка пюре, когда у него прорезались зубы?

Более того, мысль о том, что если мы спим с ребенком такого возраста — мы даем ему все необходимое, может лишить родителей чуткости по отношению к его потребностям

И ребенок может быть обделен действительно важным для своего реального возраста — игрой, вниманием, общением с ровесниками

Какие недостатки имеет совместный сон?

Совместный сон формирует зависимость у ребёнка.

С рождения ребёнок привыкает спать в присутствии родителей. Мама становится необходимой для начала сна не только при засыпании вечером, но и при пробуждениях ночью. По данным наблюдательных исследований отмечено, что привычка формируется постепенно: у детей первых месяцев жизни она минимальна (если вообще существует), у старших — проявляется сильнее .

Зависимость от мамы может вызывать определённые сложности, например, при нахождении ребёнка с няней или другими родственниками в течение длительного времени, а также доставлять беспокойство родителям.

Однако, такая привычка формируется не у всех детей. Многие малыши могут спокойно засыпать в своей кроватке без участия мамы .

Совместный сон может быть небезопасным.

В литературе прошлых лет имеются указания на то, что совместный сон повышает риск возникновения синдрома внезапной смерти младенца.

Действительно, результаты некоторых исследований, проведённых ранее, показали, что риск внезапной смерти младенца увеличивается до трёх-пяти раз, если малыш спит в одной кровати с мамой. С другой стороны, имеются работы, подтверждающие отсутствие такого риска и даже наоборот, его снижение. Имеющиеся данные противоречивы, а проведённые исследования не дают исчерпывающего ответа .

Учитывая имеющиеся знания, учёные пришли к выводу, что на сегодняшний день в медицине нет убедительных доказательств опасности совместного сна, как нет и оснований для отказа от этой традиции / практики .

По данным некоторых стран, в 2017 году синдром внезапной смерти зафиксирован у 183 детей. Половина детей умерли в собственных кроватках, вторая половина — в кровати родителей. Как установлено позже, около 90% детей спали в ненадлежащих условиях — имели один или несколько факторов риска. Какие?

Неблагоприятные факторы риска при совместном сне:

сон не в кровати (на диване, в кресле, на надувном матрасе);
сон с мамой, употребляющей алкоголь;
сон с мамой, принимающей лекарства;
сон с курящей мамой;
сон в помещении, где курят;
сон с мамой, страдающей избыточной массой тела/ожирением;
сон с очень уставшей мамой;
сон ребёнка на животе или на боку;
отсутствие грудного вскармливания;
недоношенность;
низкий вес при рождении (менее 2500 г).

Некоторые факторы можно легко устранить, например, заблаговременно бросить курить или позаботиться о качестве и жёсткости матраса. Другие факторы устранить невозможно, например, наличие недоношенности у ребёнка, и в таких ситуациях лучше придерживаться раздельного сна с малышом .

О том, как правильно организовать спальное место ребёнка в его кроватке при раздельном сне можно ознакомиться в статье «Как организовать сон новорождённого?». О том, как правильно организовать совместный сон — в статье «Как организовать совместный сон с ребёнком?».

Трудности выхода из реальности совместного сна

Для малыша первый год его жизни — это вся жизнь. И привычка спать с мамой, возможно, — спутник всей его жизни

Не важно, что мы создали ее своими руками, думая, что это — абсолютно благо. Важно, что подобного рода привычки очень сложно менять

Сложно менять то, что было всегда.

Психика ребенка второго года жизни устроена таким образом, что ему очень сложно нарушать традиции и стереотипы, привычный порядок событий, к которым он приспособился. Эта черта называется “возрастной ригидностью” и уходит после 3,5 лет. Для большинства детей между годом и двумя нарушение привычного хода событий чревато поведенческим сбоем

А все, что связано со сном, очень важно для малыша и сильно влияет на его состояние

Аргументы против совместного сна

1. Страх. Неопытные родители боятся раздавить ребенка во сне. Особенно это касается пап. Тем не менее, еще не зафиксировано ни одного такого случая. Действительно, существует так называемый синдром детской внезапной смерти, но это никак не связано с совместным сном.

Материнский инстинкт – необъяснимая вещь. Нормальная мать никогда не причинит вреда своему ребенку, даже во сне.

1. Отсутствие нормальной половой жизни между родителями. Безусловно, этот вопрос должен решаться в паре. Став родителями, вы не перестали быть мужем и женой, но и ответственности за свое чадо с вас никто не снимал. Вы можете найти другое место (или время) для занятия сексом. Если же отсутствие половой жизни вызывает дискомфорт, значит, идея совместного сна вам не подходит.

Если вы решили спать вместе с ребенком, необходимо позаботиться о его безопасности:

1. Матрас кровати должен быть жестким. Ребенок до 3-х месяцев еще не может сам переворачиваться и поднимать голову, поэтому на мягком матрасе он может просто задохнуться. 2. Уберите лишние подушки и теплые покрывала. Перегрев ребенку ни к чему. Оптимальная температура в комнате с новорожденным – 16-20°С. Младенцу достаточно легкого покрывала. 3. Не позволяйте малышу спать на подушке. Он может скатиться, и задохнуться в мягких складках. 4. Проверьте щели между стеной и кроватью, между матрасами, если кровать двуспальная. Ребенок может застрять в них во сне. 5. Никаких водных или надувных матрасов. Они слишком мягкие и опасные для новорожденных. 6. Если у вас есть старшие дети, не позволяйте им спать рядом с младенцем. Дети не контролируют себя во сне, и могут придавить малыша. Если вы спите все вместе, ложитесь между детьми. 7. Никогда не ложитесь рядом с младенцем, если вы или ваш супруг:

очень сильно устали, буквально валитесь с ног (существует риск попросту придавить малыша); находитесь в состоянии алкогольного опьянения; принимали успокаивающие или психотропные лекарства. 1. Если ваш малыш родился недоношенным, первые несколько месяцев лучше не практиковать совместный сон. Подождите, пока малыш наберет вес.

Ищем золотую середину

Если вы затрудняетесь в решении, существует приблизительная схема, учитывающая интересы, как родителей, так и детей.

1. С момента рождения и до полугода ребенок действительно нуждается в материнском тепле. Это время является наилучшим для совместного сна. Если вы боитесь его придавить, уберите решетки на детской кроватке и подвиньте ее к своей постели. Таким образом, пространство расширится, а ребенок будет в непосредственной близости с вами.

Такой метод имеет ряд преимуществ:

поможет наладить лактацию; позволит маме больше отдыхать; обеспечит ребенку чувство защищенности и спокойствия; послужит хорошей профилактикой колик. 1. После полугода ребенок уже не нуждается в кормлении 5-6 раз за ночь. Если в вашей семье остро стоит вопрос переселения ребенка в отдельную кровать или комнату, это можно осуществить. Тактильный контакт поддерживайте днем – играйте с ребенком, прижимайте, лежите с ним, дремайте. В общем, проводите с ним столько времени, сколько вам хочется, в дневное время. 2. После года малыша можно отселить в отдельную комнату со спокойной душой. А можно оставить в своей кровати, если вам с мужем это нравится.

Современная педиатрия и неонатология не пришла к единодушному мнению относительно совместного сна ребенка с родителями. Конкретных фактов того, что совместный сон положительно или негативно влияет на будущее ребенка, не существует. Никаких закономерностей в поведении или жизненном сценарии детей, спящих вместе с родителями или отдельно от них – не выявлено. Вся информация, льющаяся из СМИ – всего лишь мнения специалистов.

Фобии, страхи, несамостоятельность и эгоистичные наклонности могут свидетельствовать лишь о неправильном воспитании. Совместный или раздельный сон не имеет к этому никакого отношения.

Главный принцип при решении вопроса о совместном сне – маме и папе должно быть комфортно. Быть родителями – тяжкий совместный труд. Отдых ночью в своей постели является единственным местом, где они могут восстановить свои силы. Добровольно лишать себя права на нормальный отдых неразумно, поэтому слушайте себя и попытайтесь понять своего ребенка. Время бежит очень быстро. Через несколько лет настанет момент, когда ваше чадо добровольно откажется от вашей компании по ночам. Помните, что ребенку, прежде всего, нужны любящие и веселые родители.

ссылка при копировании обязательна http://razvitierebenca.ru/

Когда приучать малыша спать отдельно

Трехлетний возраст, по мнению психологов, считается рубежом самостоятельности. Именно этот возраст идеально подходит для того, чтобы начинать приучать ребенка спать отдельно, ведь малыш уже самостоятельно кушает, не просыпается ночью для кормления, контролирует свои выделительные процессы, а значит, практически не нуждается в помощи мамочки в отношении горшка. Перемены происходят и в психике малыша. Он начинает осознанно смотреть на мир и видит его таким, как преподносят родители. То есть наступает пора знакомить кроху с принципами реальности.

Это совсем не означает, что по достижению трех лет родители должны начинать категорично укладывать ребенка в свою кроватку. И уж тем более не стоит запирать малыша в собственной комнате, убеждая заснуть. Такие «эксперименты» приведут лишь к нервному срыву, а то и тяжелому нервному расстройству.

Опытные папы и мамы говорят, что все должно происходить естественным образом. Родителям же стоит лишь помогать и направлять свое чадо. Очень часто в возрасте 3-4 лет малыш сам требует самостоятельности. Он уже осознанно желает иметь свою кроватку, свое личное пространство или даже свою комнату, а потому охотно соглашается спать отдельно.

В случае если ребенок боится спать один, на первых порах можно задуматься о приставной кроватке или же об отдельно стоящей кроватке в спальне родителей. А чтобы малыш поскорее привыкал спать один, родители должны прививать ему сопутствующие «сонные» ритуалы, такие как вечернее купание, нежный массаж, укладывание игрушек и сказка на ночь. Все они помогут малышу быстрее стать самостоятельным и приучат его засыпать одному. И не беда, что первое время кроха будет приходить к вам ночью «досыпать». Со временем эти визиты сойдут на нет.

Аргументы “за” совместный сон с ребенком

В нынешнее время большинство тех аргументов, которые выдвигались против совместного сна, уже потеряли свою актуальность. Все больше родителей соглашается с тем, что совместный сон с малышом заложен природой, и что этот регламент не стоит нарушать.

Среди основных доводов в пользу того, что ребенка можно и нужно укладывать с родителями на ночной сон, стоит выделить следующие:

Грудное вскармливание в сочетании с совместным сном проходит намного комфортнее. Во-первых, маме намного проще кормить малыша: ей не приходится каждый раз вставать, чтобы доставать ребенка с кроватки и затем возвращать его обратно

А во-вторых, при совместном сне имеется возможность несколько раз прикладывать малыша к груди именно в тот временной интервал (3-8 часов утра), когда вырабатывается наибольшее количество такого важного гормона, как пролактин. А как известно, высокий уровень пролактина обеспечивает выработку необходимого количества молока в организме матери

Также стоит отметить, что именно этот гормон отвечает за естественную контрацепцию в первые 6 месяцев после рождения малыша.

Психологический комфорт ребенка. Совместный сон с родителями позволяет обеспечить телесный контакт “кожа к коже”, о пользе которого можно рассказывать бесконечно. Благодаря постоянному ощущению материнского тепла, малыш чувствует себя защищенным, в полной безопасности, у него формируется уверенность и позитивное отношение к окружающему миру.

Ребенку тепло и отсутствует риск его переохлаждения, ведь рядом спят теплые мама и папа. При совместном сне малыша не нужно укутывать и накрывать его несколькими одеялами, поэтому полностью отсутствует риск удушья ребенка из-за многочисленных постельных принадлежностей. Также важно отметить, что при снижении температуры тела вырабатываются гормоны стресса. Учеными было проведено наблюдение за младенцами возраста от 11 до 16 недель, результаты которого показали, что у грудничков, спящих рядом с мамой, температура в подмышечной впадине была несколько выше, чем у тех деток, которых укладывали спать в отдельной кроватке.

Снижение риска возникновения синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Доказано, что среди детей, которые спят вместе с родителями, риск неожиданной остановки дыхания гораздо ниже, чем у детей, спящих отдельно. Как показывают статистические данные, в США за год погибает от СВДС около 60 детей, спящих вместе с родителями, и приблизительно 3000 малышей, спящих в собственной кроватке. Дело в том, что при совместном сне в сочетании с грудным вскармливанием ребенок проводит основную часть ночного отдыха в поверхностных стадиях сна, и совсем немного времени – в стадиях глубокого сна. В периоды поверхностного сна, который считается для грудничков более физиологичным, малыша легко разбудить, если у него неожиданно остановится дыхание, тем самым предотвратить СВДС.

Присутствие мамы благоприятно влияет на работу детского организма. Даже после рождения между мамой и малышом сохраняется тесная физическая и эмоциональная связь. Поэтому при совместном сне мамино сердцебиение и дыхание воспринимается детским организмом как стимулирующий фактор для бесперебойной его работы. Кроме того, телесный контакт с мамой во время совместного сна благотворно влияет на физическое, умственное и эмоциональное развитие ребенка.

У мамы есть возможность отдохнуть и набраться сил во время ночного сна. Ей не нужно окончательно просыпаться и вставать к кроватке, чтобы покормить или просто успокоить кроху. При совместном сне все происходит гораздо легче и приятней.

Мамы, спящие с детьми, ощущают себя более счастливыми, меньше тревожатся и нервничают. А вот мамы, малыши которых спят в отдельной кроватке, не могут полноценно отдохнуть и выспаться, поскольку подсознательно беспокоятся и тревожатся за свои чада, прислушиваясь к их дыханию и шевелениям. Также стоит отметить, что во время совместного сна и ночных кормлений грудью в женском организме вырабатывается гормон счастья – окситоцин, позволяющий матерям более легко справляться со стрессом при рождении ребенка. Благодаря этому гормону женщины более легко справляются с усталостью от частых ночных пробуждений.

Физическая близость мамы во время сна помогает малышам легче переносить прорезывание зубов и колики, они менее беспокойны и реже плачут. Когда ребенка что-то беспокоит (холодно, мокро, тяжело дышать носиком, хочет кушать и др.), он сначала подает маме полусонные сигналы сопением, хныканьем или ерзаньем, и только если его не услышали, кроха плачет. При совместном сне маме гораздо проще ответить на призывы малыша, не дожидаясь его окончательного пробуждения.

Аргументы “против” совместного сна с ребенком

Многие родители и врачи все-таки считают минусы совместного сна с малышом более весомыми, чем плюсы. Среди основных доводов вредности совместного сна, которыми чаще всего оперируют сторонники этой точки зрения, можно выделить следующие:

Опасность нанесения физического вреда ребенку. Действительно, малыши первых месяцев жизни – настолько нежные и хрупкие создания, что многие родители просто боятся с ними спать рядом, дабы во сне случайно не придавить (“заспать”) или не нанести другой физический вред крохе. Однако стоит отметить, что матушка природа позаботилась о том, чтобы груднички, спящие в одной постели с родителями, были в полной безопасности. Каждая мама в первые месяцы после родов спит очень чутко и реагирует на любые движения крохи, поэтому случайно придавить своего малыша она не может! Конечно же, сейчас речь идет о психически здоровых матерях, не употребляющих алкогольсодержащую продукцию или какие-либо средства со снотворным эффектом! К тому же, природой заложено, что у всех маленьких деток носики курносой формы с широкими крыльями. Благодаря чему ребенок защищен от удушья, даже если очень близко прижмется к маме.
Чрезмерное чувство привязанности малыша к маме, развитие инфантильности и задержка психического развития. Некоторые психологи считают, что по причине регулярного совместного сна у ребенка формируется нездоровая привязанность к родителям, как правило, к маме. В результате чего происходит задержка психического развития малыша, в частности, такая гипертрофированная связь препятствует развитию самостоятельности у крохи. Однако сторонники противоположной точки зрения считают, что зависимость еще настолько незрелого маленького человечка от его мамы – это очевидная необходимость. И что говорить о том, будто мама, которая стремится исполнить врожденные ожидания малыша, может своими действиями его чрезмерно привязать к себе, воспитать в нем слабость и несамостоятельность, как минимум, странно. По мнению сторонников совместного сна, когда малыш спит с мамой, он себя начинает чувствовать более уверенно и безопасно в окружающем мире.
Родители не имеют возможности полностью расслабиться и полноценно отдохнуть, что негативно влияет на продуктивность человека в течение дня и на состояние нервной системы в целом. Как правило, этот аргумент касается в большей степени отцов, которым присутствие в постели малыша доставляет определенный дискомфорт. Если в первое время после рождения ребенка они чаще всего пытаются проявлять понимание и идти маме на уступки, принимая кроху в свою постель, то с течением времени такая ситуация начинает их раздражать. Стоит отметить, что отец, который по совместительству является главой семейства, имеет полное право на уважительное отношение и комфорт, и абсолютно не нормально если его просят уступить свое “законное” место возле мамы в пользу ребенка. Такое поведение родительницы отрицательно сказывается не только на отношениях с супругом, но и на самом малыше, поскольку статус и роль каждого отдельного члена семьи для него становятся размытыми. Чтобы отношения между супругами после рождения малыша не потеряли свою гармоничность, решение о том, где будет спать малыш следует принимать вместе с отцом ребенка, рассмотрев все плюсы и минусы, как раздельного, так и совместного сна.
Страдает интимная жизнь молодых родителей. Это один из самых распространенных аргументов, которыми пользуются противники совместного сна с малышом. Конечно же, ни в коем случае не стоит заниматься сексом рядом с ребенком, поскольку он может случайно стать свидетелем данного акта и пережить колоссальный стресс. Дело в том, что родительский секс малыш воспринимает, как акт агрессии отца против мамы, и это его очень пугает. В последствии дети страдают энурезом, проблемами с социальной адаптацией, агрессией и т.п. Однако стоит отметить, что опыт большинства семей, которые практикуют совместный сон с ребенком, говорит о том, что появление крохи в родительской постели не исключает наличие личной жизни. Здесь нужно лишь подключить фантазию и проявлять любовь друг к другу в местах, отдельных от супружеской постели.

Одним из противников совместного сна с ребенком является известный педиатр, доктор Комаровский. Его точка зрения представлена в видео-обзоре: