Сколько должен спать новорожденный ребенок в 1 месяц часов в сутки (днем, ночью)?

Сколько часов в сутки спит младенец

Нет точного числа, сколько должен спать ребенок в 1 месяц. Значение варьируется от 17 до 20 часов и зависит от состояния малыша, его здоровья, особенностей родоразрешения, характера новорожденного.

Первые дни ребенок может спать до 20-22 часов в сутки, количество снов днем колеблется от 4 до 8.

Длительность ночного сна

Ребенок в 1 месяц ночью спит около 8-10 часов, несколько раз просыпаясь на кормления. Некоторые дети не беспокоят родителей целую ночь – 5-6 часов.

Для лучшего сна малыша многие консультанты рекомендуют укладывать его рядом с собой, в одну кровать. В таких условиях ребенок чувствует себя защищенным, как в утробе. Согласно отзывам мам, при совместном сне (СС) они лучше высыпаются, быстрее восстанавливаются после родов.

Для организации СС необходима кровать с твердым матрасом, на ней не должно быть лишних одеял, покрывал. Идеальный вариант – приставная люлька к взрослой кровати. Совместный сон не рекомендуется, если мама нечутко спит, принимает успокоительные или снотворные препараты, алкоголь, курит, дома тесно и есть животные.

При выборе СС голова ребенка должна быть на уровне груди мамы, не лежать на подушке. Идеальное расположение малыша – между мамой и стенкой, не на краю кровати.

Облегчает совместный сон использование «коконов» или «гнезд».

При раздельном сне дети чаще просыпаются, капризничают, могут плакать, плохо засыпают.

Дневной сон

В первый месяц новорожденные днем спят около 8-10 ч, периодически бодрствуют. Количество укладываний варьируется от 4 до 8, время каждого сна может отличаться. Самый короткий – 20 мин. Преобладают сны по 1 ч 20 мин и 2 ч.

Здоровый новорожденный в 1 месяц должен спать столько, сколько требует его организм. В периоды бодрствования малыш нуждается в питании, любви, благоприятных окружающих условиях. Если всего достаточно, то чадо спит спокойно необходимое для восстановления и отдыха время.

По мнению автора книг Карлоса Гонсалеса, ношение на ручках – лучшее лекарство от колик.

В период первого месяца жизни малыша сон можно организовывать на улице в коляске, на балконе. Главное – одеть ребенка по погоде, поскольку еще не развита терморегуляция.

Сколько раз может спать малыш в сутки

Полноценный сон ребенка – залог мира и спокойствия в семье новорожденного. Чем дольше спит малыш, тем больше у его мамы времени на полноценный отдых. Многие врачи советуют мамам спать одновременно с ребенком, хотя бы 2-3 раза в день.

Совместный сон мамы и ребенка

Каждый ребенок индивидуален, ответить на вопрос, сколько должны спать новорожденные до 1 месяца, можно следующим образом: дети ничего не должны. Спать они будут столько, сколько им потребуется для полноценного отдыха. Задача родителей – подготовить и обеспечить все условия для полноценного сна. К ним относятся следующие:

• обеспечить комфортную температуру воздуха;
• выполнять регулярное проветривание;
• делать влажную уборку;
• не собирать «пылесборники» – мягких игрушек в пределах досягаемости ребенка быть не должно, тем более в кроватке;
• подобрать умеренное, разумное количество одежды или пеленок из натуральных тканей, одежду выбрать такую, чтобы ночью удобно было ее расстегнуть, не потревожив малыша: боди с кнопочками между ножек или ползунки с кнопочками на ножках;
• регулярное полноценное кормление;
• вечерние водные процедуры – купание в большой ванне;
• массаж и гимнастика по возрасту ребенка;
• следить, чтобы не было резких посторонних шумов (соседи затеяли ремонт, сигнализация автомобиля сработала);
• регулярно менять подгузник между кормлениями, хотя производители современных одноразовых подгузников и позиционируют их способными обеспечить сухость попы всю ночь, полный подгузник здоровому сну – не помощник;
• обустроить удобное спальное место.

Большим достижением будет непрерывный сон продолжительностью 3 часа. Количество периодов сна косвенно зависит от образа жизни семьи, в которой растет малыш. Если в течение дня постоянно появляется необходимость в поездках на машине, то ребенок будет постоянно спать в автокресле. В случае длительных прогулок малыш будет спать в коляске, и интервал между кормлениями может увеличиться.

Если все-таки говорить о средних показателях, можно воспользоваться следующим расчетом: 24 часа (в сутках) разделить на 3 часа (интервал между кормлениями), получится 8 периодов сна. Из этого показателя отнять время бодрствования между каждым дневным кормлением, всего это 3-4 часа в сутки. Получаются средние показатели: общее время сна может достигать 20 часов, перерывов на кормление при этом может быть 7-8.

Что поможет правильно выстроить режим для грудничка

Для выстраивания распорядка дня необходимо вести дневник, где записывать, сколько бодрствует и спит малыш, его настроение, сложности с укладыванием, частые просыпания.

Во время бодрствования маме следует развлекать его потешками и песенками, делать гимнастику и массаж, менять подгузники и кормить. Обязательно включение света. Перед ночным сном желательно купать малыша, температура воды – 36-37 градусов.

Еда для малыша важна так же, как сон. Но если ребенок на грудном вскармливании, нет пустышки или бутылочки, то сосание груди – еще удовлетворение сосательного рефлекса, способ успокоиться.

Выстроенный режим может сбиваться, малыши часто путают день с ночью, просыпаются из-за коликов, постороннего шума. В первый месяц распорядок еще только устанавливается. Поэтому строгого соблюдения не следует ожидать.

После появления на свет малыши спят практически сутки, трехнедельные и месячные дети уже больше бодрствуют, примерно в полтора раза. Родителям следует запастись терпением, проявить любовь, чуткость и своевременно реагировать на признаки переутомления или болезни.

Стоит ли волноваться, если новорожденный много спит

Существует несколько причин, когда малыш спит дольше, чем должен спать здоровый новорожденный ребенок до 1 месяца. Одни связаны с болезнью и стрессом, другие – неправильной организацией сна.

• сложные роды – слишком стремительные или затянутые, неправильное положение ребенка во время родоразрешения, травмы;
• недоедание, вследствие чего малыш вялый и сонливый;
• осложнения после прививок;
• перенесенные заболевания;
• внешние раздражители, мешающие полноценному сну (работающий телевизор, яркий свет, шум и крики);
• кратковременный стресс – после посещения поликлиники, гостей.

Будить или нет, зависит от самочувствия малыша. Главное – сделать это мягко и аккуратно, не испугать его.

Когда необходимо срочно к врачу:

• сухие кожные покровы;
• запал родничок;
• сухие подгузники и пеленки 6 и более часов;
• сон более 3 часов подряд крепкий и глубокий, малыш не вздрагивает, не меняется мимика, положение тела, рук и ног;
• серые или синюшные кожные покровы;
• тихий плач, хныканье во сне;
• высокая температура.

Молодые мамы боятся будить малыша для кормления или правильно организовывать его, в результате он вяло сосет, засыпает на груди и мало прибавляет в весе. Первый месяц следует кормить по требованию, но не реже одного раза в 2-2,5 часа днем и 3-3,5 часа в ночное время.

Время бодрствования и как понять, что малыш хочет спать

В норме месячный ребенок должен в сутки спать 17-20 часов.

Максимальное время бодрствования между снами – от 15-40 минут в первую неделю до 60 минут в последующие. В это время малыша можно занимать потешками, массажем, купанием и другими процедурами согласно распорядку дня. Особый интерес детки проявляют к подвешенным предметам и черно-белым погремушкам, картинкам.

Бодрствует ребенок в 1 месяц 4-8 часов. Когда малыш устал и хочет спать, действия становятся медленнее, он зевает и трет ручками глаза. Желательно при появлении первых признаков помочь ребенку уснуть доступными способами – укачать на руках или фитболе, поносить по комнате, включить белый шум.

Необходимость распорядка дня для грудных детей

У детей первого месяца жизни день состоит из принятия пищи, сна и общения. Полноценного режима по биоритмам еще нет.

Примерный распорядок дня очень важен для мамы: никто не отменял домашние дела, уход за ребенком, свой отдых. Необходимо в него вписать кормление малыша, прогулки на свежем воздухе, общение и доступные игры, сон, массаж и гигиенические процедуры.

Достоинства распорядка дня:

возможность планировать важные дела, домашние обязанности, собственный сон и уход, отдых, заботу о себе, хобби;
при соблюдении режима малыш не переедает, реже беспокоят боли в животе;
мама уделяет время, внимание мужу, другим членам семьи, занимается собой благодаря сложившемуся расписанию.

Сон и кормление

Организация кормления напрямую влияет на количество и качество сна новорожденного ребенка до 1 месяца. Разделяют несколько типов вскармливания:

• грудное;
• смешанное;
• искусственное.

Многие специалисты рекомендуют организовывать грудное вскармливание по требованию – давать грудь тогда, когда хочет малыш. Это можно распознать по причмокиванию, открытому рту, мотанию головой по сторонам.

Частое прикладывание к груди и эффективное сосание позволяют установиться лактации, чтобы в последующем малышу хватало еды. Материнское молоко хорошо усваивается, на 95% состоит из воды. Им нельзя перекормить. Другие жидкости детям на ГВ не нужны: вода, соки, компоты, чаи лишние.

Если малыш во время кормления сразу засыпает у груди, необходимо немного потрепать его за щечку, подбудить и докормить. Можно сменить позу для кормления или предложить грудь позже.

Нежелательно использование пустышек и сосок на ГВ. Они портят захват, путают ребенка. В результате – неэффективное сосание, маленькие прибавки веса; мамы не понимают, когда малыш голоден.

Оценить эффективность кормления можно на взвешивании по прибавке. В 1 месяц норма – от 400 г до 1 кг. Количество прикладываний в первые недели может составлять 14-16 раз.

Ночью новорожденный может кушать 2-3 раза. Если ребенок спит, его следует будить каждые 3-3,5 часа для кормления, особенно при малом наборе веса.

Детям на искусственном вскармливании дают смесь по графику – каждые 2-2,5 часа.

Базовые условия крепкого сна ребенка

У доктора Комаровского есть ответ, сколько должен спать ребенок в 1 месяц. По его мнению, здоровому малышу достаточно 17 часов отдыха при соблюдении базовых условий.

В этом возрасте малыш может путать день с ночью, по-другому сменяются фазы сна. Вначале 20-30 минут длится быстрая фаза, для которой характерен поверхностный сон. В течение этого времени младенец может проснуться от шума, шороха, шепота, перекладывания в кроватку. Сохраняется двигательная активность – малыш сучит ножками и ручками, вздрагивает, сжимает кулачки, зажмуривает глаза.

Через 30 минут быстрая фаза сменяется медленной. Сон становится глубоким. Он наиболее полезен и восстанавливает детский организм. Расслабляется мышечная система, меньше непроизвольных подергиваний тела.

Затем опять происходит смена медленной фазы быстрой.

Базовые условия крепкого сна:

• оптимальная температура помещения – 20-22 градуса;
• влажность более 50%;
• проветривание перед сном;
• удобная, комфортная одежда;
• вовремя смененный подгузник или пеленка;
• регулярное кормление.

Детям первого месяца жизни не нужны подушки и одеяла. Если в комнате прохладно, можно прикрыть пеленкой или простыней. В кровати не должно быть лишних предметов – игрушек, одежды, дополнительных пеленок и пледов, бортиков. Они ухудшают циркуляцию воздуха и создают опасность синдрома внезапной детской смертности, когда ребенок может уткнуться в такие препятствия и задохнуться.

Насчет пеленания каждая мама решает сама. В роддомах после родов и до выписки малышей туго пеленают, чтобы не мешали ручки и ножки. Дома желательно использовать нетугое пеленание. Есть специальные пеленки на липучках, упрощающие процедуру для мамы. Также можно использовать мешки для сна – снаружи остается голова и ручки (в некоторых моделях), а ножки и все тело находятся в мешке.

Подгузник следует менять каждые 2,5-3 часа. Малыша подмывают без мыла и специальных средств.

Почему ваш малыш просыпается ночью

Есть много причин, почему ваш малыш может просыпаться ночью и плакать. Он может хотеть есть или ему некомфортно в грязном или мокром подгузнике.

Если малыша нужно покормить или поменять ему подгузник, постарайтесь сделать это как можно нежнее. Не включайте ярко свет, говорите тихо, постарайтесь все сделать побыстрее и уложите малыша обратно в кроватку, не качая на руках.

Если вашему малышу всего несколько месяцев и он плачет ночью, специалисты рекомендуют утешать его, а не давать проплакаться, как могут настаивать авторы некоторых методов. Попробуйте покачать его несколько минут, включите спокойную музыку или спойте колыбельную.

Малыши постарше могут просыпаться и плакать ночью из-за сепарационной тревоги.

Приступы сепарационной тревоги ночью

В возрасте 6–18 месяцев у малыша могут проявиться признаки . Малыш может начинать плакать, если он просыпается, а вас нет рядом.

Ваш ребенок еще только учится понимать, что вы продолжаете существовать, даже если вас физически нет рядом и вы, к примеру, вышли в соседнюю комнату. Поэтому, не обнаружив вас рядом с кроваткой ночью, он может расстроиться.

Если на этом этапе ваш ребенок просыпается ночью и плачет, дайте ему возможность успокоиться самому. Если плач продолжается, попробуйте успокоить малыша нежным поглаживанием или словами. Постарайтесь удержаться от порыва взять ребенка на руки, покачать его или забрать к себе в кровать, так как эти действия могут впоследствии могут негативно сказаться на сне — малыш будет просыпаться и ожидать этого ритуала.

Если малыш сосет палец, чтобы успокоиться, не запрещайте ему. Но не давайте ему засыпать в кроватке с мягкими игрушками или под пледом, пока ему не исполнится год. Мягкие игрушки и незаправленные покрывала в кроватке ребенка младше 1 года повышают риск СВДС.

Если малыш плачет по ночам и вы не можете понять, в чем причина, поговорите с педиатром.

Часто задаваемые вопросы

• Сколько нужно спать ребенку в 3 месяца?

  В 3 месяца младенцы могут спать 5–8 часов ночью.

• Можно ли давать ребенку в 2 месяца спать всю ночь, не просыпаясь?

  Скорее всего, вашему малышу нужно будет дать поесть, а также поменять подгузник, поэтому вам придется его будить.

• Как сделать так, чтобы ребенок спал всю ночь, не просыпаясь?

  До 8–9 месяцев младенцы, как правило, не спят всю ночь. И даже если ребенок засыпает на длительный промежуток времени, он может просыпаться от голода или из-за мокрого / грязного подгузника. Все дети разные, и кто-то может чаще просыпаться по ночам.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  Вот что вы можете попробовать сделать, чтобы малыш лучше спал ночью:

  • Днем дома должно быть светло и уровень шума может быть обычным для взрослых, но вечером свет стоит приглушить, а ночью должно быть тихо и темно.
  • Устраивайте вечерний ритуал. Это может быть купание, массаж, обнимашки, чтение, колыбельная, кормление грудью или из бутылочки прямо перед отходом ко сну.
  • Если ребенок просыпается ночью, дайте ему возможность успокоиться и заснуть самому. Если плач продолжается, попробуйте успокоить малыша нежным поглаживанием или словами.
  • Если среди ночи малыша нужно покормить или поменять ему подгузник, постарайтесь сделать это как можно нежнее и тише.

• Может ли ребенок в 1 месяц спать всю ночь?

  В таком возрасте младенцы обычно часто просыпаются из-за голода или мокрого / грязного подгузника, и спать беспробудно всю ночь для них слишком рано.

• Когда недоношенные дети начинают спать всю ночь?

  В первые несколько месяцев жизни недоношенные малыши просыпаются ночью чаще, чем малыши, рожденные в срок, так как их нервная система еще не до конца созрела. Когда дело касается режима сна и ваших ожиданий, ориентируйтесь на возраст с учетом недоношенности малыша.

Рано или поздно ваш малыш начнет спать ночью, не просыпаясь или просыпаясь изредка. Вам нужно запастись терпением, а также создать условия, которые будут способствовать крепкому и сладкому ночному сну.

Возможно, сейчас вы не высыпаетесь, но пора бессоных ночей пройдет. Так что потерпите еще немного!

Ваши родительские обязанности немного облегчат скидки на самые нужные вещи: подгузники и влажные салфетки.

Сон в первый месяц жизни

Действительно, первый месяц жизни ребенка – самый «сонный». Проснулся, покушал и снова спать. Так день за днем. Только в конце первого месяца младенец начинает «общаться» с мамой и папой: улыбается им, сосредоточенно рассматривает неподвижные предметы, внимательно прислушивается к голосу взрослых, тем не менее большую часть суток младенец спит. Это является абсолютной нормой для него. Здоровый доношенный ребенок спит в среднем 16-18 часов, просыпается каждые 3 часа для того, чтобы покушать. Во сне он отдыхает и растет, мешать ему в этом не следует, считает Е. Комаровский. Мешать не надо, а помочь стоит непременно. Для этого необходимо правильно организовать его сон.

Обязательное условие – плотный и ровный матрац, желательно ортопедический. Лучше позаботиться заранее о сменном чехле на него, поскольку у детей с рождения появляется просто удивительная способность все пачкать и мочить. Застилать кроватку лучше тонкими пеленками, а не простынями. Их удобнее и легче стирать. Обычно покупают 2-3 комплекта постельного белья, в то время как пеленок делается гораздо больший запас. Сменить грязную пеленку не составит труда. Подушки не нужны, даже пеленка, сложенная в несколько раз, под голову не требуется.

Важно! Ребенок первого года жизни должен спать только на спине. Это категорическая рекомендация медиков

Укачивание детей приводит к головокружению, в некоторых случаях – к потере сознания.

Особое внимание необходимо уделить температуре и влажности воздуха в комнате. Оптимальные параметры – 18-19°С и 50-70%, соответственно

При более высокой температуре и меньшей влажности воздуха велика вероятность пересыхания слизистых оболочек.

Спать ребенок должен только на спине

Причины недосыпания месячного малыша

При недосыпании родители замечают трудность укладывания и частые пробуждения. Причины могут быть следующие:

• недомогания, связанные с пищеварением – колики и боль в животе, запор, вздутие, диарея;
• простуда – насморк, отит, температура, кашель;
• неврологические нарушения, последствия родовой травмы;
• физиологический фактор – в месяц происходит активный скачок развития, нервная система не всегда в состоянии справиться;
• неправильный уход – в помещении жарко или холодно, тесная, неудобная или теплая одежда, жмет памперс;
• плохая организация условий сна;
• нет режима.

Некоторые врачи говорят о мигрени у малышей как причине недосыпания.

Нормы продолжительности сна месячного малыша

В первый месяц новорожденные спят до 18 часов, эта величина может колебаться в пределах 2 часов. Условно можно разделить все время сна пополам, продолжительность ночного и дневного снов будет равняться 9 часам. Малыш спит и бодрствует пока еще в своем режиме.

Ночной сон

Ответить на вопрос, сколько должен спать ночью месячный ребенок, точно невозможно. Продолжительность сна ограничивается интервалами между кормлениями. Поэтому он проспит ровно столько, пока не проголодается и не попросит есть. Это может быть 2-3 раза за ночь. Кроме того, малышу необходимо менять подгузник. Говорить о ночном полноценном сне можно будет только после 1 месяца. Для формирования правильного режима ночного сна необходимо придерживаться следующих правил:

• после ночного пробуждения раздвигать занавески;
• во время периода бодрствования днем находиться в светлом помещении;
• не включать яркий свет ночью во время кормления и смены подгузника, пользоваться ночником;
• не перегружать малыша эмоциями прямо перед сном, исключить вечерний приход гостей;
• укладывать спать в 22-23 часа;
• укладывать в кроватку сразу после кормления, чтобы он засыпал не во время еды, а после, самостоятельно.

Дневной сон

Днем месячный ребенок спит обычно 2-3 часа подряд. Количество периодов сна – 6-7 раз. Режим дня груднички выстраивают по своим потребностям: просыпаются на кормление, небольшое общение и снова засыпают. Прогулки и походы по магазинам необходимо устраивать между кормлениями. Как правило, в коляске или в автокресле малыши любят поспать особенно крепко, продолжительность сна может доходить до 4-5 часов подряд. Первое время необходимо не столько считать, сколько спят новорожденные в первый месяц, гораздо важнее период их бодрствования. Нельзя давать сильно уставать младенцу. Обычно он подает следующие сигналы об усталости:

• зевает, трет глаза;
• движения замедляются, взгляд не фокусируется на чем-либо, останавливается.

В этот момент ребенка необходимо уложить спать, иначе он перейдет на крик и в дальнейшем уложить его будет еще сложнее.