Плюсы и минусы нитевого лифтинга

Как и у любой другой процедуры для сохранения красоты и продления молодости, у нитевого лифтинга есть плюсы и минусы.

К сильным сторонам методики можно отнести:

  • Естественность результата. Прежние черты лица сохраняются, улучшаясь. Нет эффекта чрезмерной натянутости, как после операционной подтяжки лица. Вы сохраните собственную индивидуальность и подчеркнете свою красоту.
  • Щадящее воздействие. Тредлифтинг малотравматичен и выполняется под местной анестезией.
  • Скорость проведения процедуры. Опытный врач установит нити за 1-2 часа, и сразу после пациент сможет отправиться домой.
  • Подходит для разных возрастов. Нитевой лифтинг можно применять как для коррекции первых возрастных изменений уже в 25-30 лет, так и в намного более зрелом возрасте, когда, например, пластические операции не рекомендуются из-за проблем со здоровьем.
  • Подтяжка деликатных зон. Тредлифтинг можно применять даже там, где кожа особенно тонкая и уязвимая – например, вокруг глаз. Так, можно разгладить «гусиные лапки» и подтянуть верхнее веко, не прибегая к блефаропластике.
  • Коррекция конкретных дефектов. Нитевой лифтинг используется как для общего омолаживающего эффекта, так и для решения «точечной» проблемы. К примеру, можно только подтянуть овал лица или избавиться от морщин на лбу, не затрагивая другие области.
  • Не остается следов вмешательства в виде рубцов или шрамов. При использовании качественных материалов и правильной техники введения, нити не просвечиваются сквозь кожу и не прощупываются.
  • Нити продолжают работать даже после рассасывания. Под кожей вокруг них формируется коллагеновый каркас, который продолжает поддерживать ткани, даже когда биоматериал нитей распадается и выводится из организма естественным образом.
  • Быстрая реабилитация. После установки нитей можно смело появляться в обществе уже через пару дней. А полное восстановление происходит в среднем через 2-3 недели. Эффект продолжает усиливаться в течении 3 месяцев.
  • Высокая безопасность. Вероятность рисков и осложнений практически сведена к нулю. Но, конечно, в том случае, если процедуру выполняет квалифицированный специалист, который использует проверенные материалы и грамотную технику введения. Сегодня золотым стандартом нитевого омоложения считается швейцарская методика Luxeface & Luxebody – она основана на многочисленных научных исследованиях и широко используется ведущими специалистами всего мира. А 10-летняя практика их применения в России, странах СНГ, Европе, Америке и Азии доказала высокую эффективность и безопасность мезонитей Luxeface & Luxebody.
  • Долговременный результат. Эффект от подтяжки нитями может сохраняться до 2-3 лет. Но все зависит от возраста пациента и особенностей лица.

Минусы нитевого лифтинга:

  • Неприятные ощущения при гиперчувствительности. Во время процедуры некоторые пациенты могут почувствовать короткие болевые импульсы. Чаще всего это просто неприятные ощущения из-за того, что нити вводятся в глубокие слои кожи. Многое зависит от квалификации врача и болевого порога конкретного пациента.
  • Синяки и отеки. Появятся ли они, зависит от частей лица, куда ставятся нити, от состояния сосудов пациента и от его предрасположенности к появлению синяков. Как правило, они исчезнут уже через несколько дней вместе с отеками. Хороший врач порекомендует средства для ускорения процесса заживления.
  • Разрыв нитей. Использование сомнительных нитей может привести к их разрыву в тканях. Тогда потребуется дополнительное вмешательство, чтобы их удалить. Но этого не произойдет, если выбраны качественные нити, правильно рассчитано их количество, а у врача подходящая компетенция.
  • Асимметрия лица. Это осложнение связано с неправильной установкой нитей и возникает обычно из-за нехватки опыта у врача.

Комплекс из 5-ти проверенных упражнений

Для того, чтобы иметь подтянутую грудь, недостаточно уделять внимание только грудным мышцам. Мышцы спины тоже необходимо задействовать при выполнении упражнений

Сутулая спина всегда даёт визуальное ощущение отвисшей груди, поэтому нужно подбирать такие упражнения, которые подкачивают мышцы всего корсета:

1. Отжимания

Является одним из самых эффективных упражнений для проработки интересующей нас зоны. Если Вы не можете сделать классический вариант, Вам подойдут отжимания с колен или от отжимания от стены.

  1. Ложимся на пол ровно.
  2. Ладони рук располагаем под грудью, пальцы рук направлены вверх.
  3. Опираясь на носки ног и ладони, отжимаем тело от пола, полностью распрямляя руки. Поясницу прогибать нельзя – тело должно быть прямым как планка.

Выполнить нужно десять повторений по два – три подхода.

Начинаем отжимания с нескольких упражнений. Когда мышцы начнут укрепляться, количество увеличиваем. Время для отдыха — до тридцати секунд.

2. Жим гантелей лежа

Включает в работу крупные и мелкие мышцы. Обязательно советуем ознакомиться с 4-мя самыми распространенными мифами о влиянии «Жима лежа» на женскую грудь.

  1. Присаживаясь на корточки с прямой спиной, берём с пола гантели. Выпрямляя ноги в коленях, поднимаемся.
  2. Плашки гантелей располагаем на бёдрах и ложимся спиной на гимнастическую скамью. Ноги слегка расставляем и упираемся ступнями в пол. Переносим гантели к груди.
  3. Выпрямляя руки в локтях, на выдохе поднимаем руки с гантелями вверх. Выполните восемь повторений в несколько подходов.

Это одно их 7-ми лучших упражнений с гантелями для груди. Начинаем с выполнения нескольких повторений, постепенно увеличивая их количество. Время для расслабления мышц — одна минута.

3. Разводка на наклонной скамье

Разводка не только прорабатывает интересующую нас зону, но и отлично убирает жир с подмышек.

  1. Чтобы проработать нижнюю часть мышц груди, угол скамьи поднимаем вверх. Чтобы проработать верхнюю часть мышц – угол скамьи опускаем вниз.
  2. Попросите партнёра подать гантели, установите их в области груди. Выжимайте гантели вверх и разведите в стороны. Локти всё время направлены вниз.
  3. Сводим гантели вверху на выдохе.

Выполните восемь повторений, делая несколько подходов.

Начинаем с выполнения нескольких упражнений, постепенно увеличивая количество повторений. Время для расслабления — одна минута.

4. Тяга стоя в наклоне

Прорабатываем мышцы корсета. Про пользу «Тяги» для женщин и 3 разновидности смотрите тут.

  1. Приседаем и берём гантели с пола прямым хватом.
  2. Колени​ слегка сгибаем, гантели тянем вверх от середины голени до пояса.
  3. Корпус наклоняем под тупым углом. Если будем использовать тягу при наклоне под прямым углом, возникнет большая нагрузка на поясницу.
  4. Усилие (тягу) делаем на выдохе.

Для начала подбираем минимальный вес гантелей. Количество упражнений – десять раз с использованием нескольких подходов.

5. Разведение гантелей в наклоне

Упражнение подходит для тех, кто находится в хорошей физической форме, так как оно даёт сильную нагрузку на позвоночник. Его можно начинать практиковать постепенно, начиная с более лёгких упражнений.

Оно позволяет накачать мышцы груди и спины.

  1. Берём гантели ладонями, развёрнутыми вовнутрь. Наклоняем верхнюю часть корпуса.
  2. Гантели располагаем под бюстом. Напрягая мышцы спины, разводим и сводим гантели.
  3. ​Корпус всё время выполнения упражнения параллелено полу, а в пояснице сохраняется изгиб.

Повторяем десять раз. Количество повторений увеличиваем постепенно.

Лактация не играет большой роли в процессе отвисания груди. Если взять женщин, кормивших и не кормивших грудью, то с возрастом их бюст будет выглядеть абсолютно одинаково. Заботиться о груди нужно постоянно, а не только после того, как молочные железы начали терять форму. На это не уйдёт много времени, а результаты вас порадуют.

Как сделать грудь упругой и подтянутой после кормления: способы

Народное средство для стягивания живота после родов и груди после кормления доступно каждому. Вымочить полотенце в воде и крепко завязать вокруг груди так, чтобы ощущалась легкая боль и дискомфорт.

Вода увлажнит кожу, которая быстро начнет стягиваться. Способ не самый приятный и комфортный, но им пользовались многие поколения.

Распространенные в цивилизованном мире средства – крема специального назначения. Без операции они способны увеличить маленькую грудь.

Большому бюсту придать эластичность и форму. Средства обладают мощным восстанавливающим клетки кожи эффектом.

Крема для подтягивания груди:

  • DUO GUAM. Специализированное средство для подтяжки груди. Обладает способностью уменьшать растяжки на коже. Коллаген и витамины в его составе стягивают кожу груди.
  • Organic Kitchen anti-гравитация. Подтягивающий эффект способен значительно поднять бюст. Увлажняет, питает, защищает кожу.

Крема содержат и гормональные добавки. Нужно помнить, что грудь женщины – это в основном железистая ткань.

Подтянуть бюст можно, заменив ткани железы на мышцы. Именно поэтому у профессиональных спортсменок грудь почти отсутствует.

Важно! Для лучшего эффекта необходим комплексный подход: занятия спортом и выполнение физических упражнений, нормализация питания, уход с помощью косметических средств.

Грудь способна принять самые лучшие формы, если ей правильно заниматься, ухаживать и проявлять заботу. Носить ее нужно гордо, а не перетаскивать с работы домой и обратно.

Можно ли быстро подтянуть грудь после беременности

Если рождение ребенка привело к обвисанию бюста, то исправить это поможет мастопексия — специальная хирургическая операция по подтяжке (лифтингу) груди. Для достижения большего эффекта послеродовая подтяжка и увеличение грудных желез при помощи имплантатов иногда используются в сочетании друг с другом. Врач выясняет индивидуальные особенности пациента и согласовывает с ним наилучшую схему корректировки формы и размера груди.

Видео исправления формы груди после родов и кормления

Прежде чем думать о том, как можно подтянуть грудь после родов, следует оценить необходимость такой подтяжки. Для этого лучше всего получить консультацию у пластического хирурга. Также вы можете задать себе следующие вопросы:

  • Направлены ли соски вниз?
  • Расположены ли соски и ареолы ниже складки под грудью?
  • Удовлетворена ли я размером бюста при ношении лифчика?
  • Наблюдается ли асимметрия или необычная форма молочных желез?

Положительные ответы на эти вопросы свидетельствуют в пользу необходимости подтяжки груди. Наиболее подходящими кандидатами для мастопексии являются физически здоровые и психически уравновешенные женщины. Большинство дам, прибегающих к такого рода операции, характеризуются возрастом от 30 лет. Однако если грудь сильно обвисла, то подтяжка может быть проведена в более раннем возрасте.

Мастопексия не приводит к значительному изменению размеров молочных желез, она лишь корректирует их положение. Преимущество этой пластической операции в том, что она может проводиться в сочетании с другими видами хирургического воздействия на грудь, включая увеличение при помощи имплантатов. В некоторых случаях врач может порекомендовать одновременное проведение послеродовой подтяжки и увеличение грудных желез при помощи имплантатов.

Будет ли возможно кормление грудью после подтяжки? Да, подтяжка не сказывается на способности к грудному вскармливанию. Однако этого нельзя сказать об увеличении груди с помощью имплантатов. Если вы используете грудное вскармливание, то увеличение при помощи имплантатов должно проводиться в тех случаях, когда вы уже не планируете пополнения семейства. Это связано с тем, что данная операция может сказаться на способности к грудному вскармливанию, что, конечно же, нежелательно при планировании новых детей. В отдельной статье на нашем сайте вы можете ознакомиться с особенностями подтяжки груди после кормления.

Можно ли сразу после беременности быстро подтянуть обвисшую грудь? Это возможно, но нежелательно. Специалисты рекомендуют девушкам подождать по меньшей мере несколько месяцев после завершения грудного вскармливания, прежде чем подтягивать грудь. Такой подход позволяет молочным железам достигнуть своего нормального размера, а также снизить риск инфекции, который повышен в случае не завершившейся лактации. Женщинам, планирующим беременность в будущем, возможно, следует перенести мастопексию на период, когда они уже не будут заинтересованы в пополнении семейства. В противном случае эффект от подтяжки груди может быть утрачен при новой беременности.

Можно ли относительно быстро подтянуть обвисшую грудь после беременности? Да, это возможно, но весь процесс займет около месяца, то есть вернуться к прежнему уровню физической и рабочей активности можно будет примерно через 30 дней. Постепенное уменьшение видимости операционных шрамов обычно занимает от нескольких месяцев до года.

Автор статьи:

   

Пластический хирург Центра пластической хирургии г. Москва

Действительный член Общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов (ОПРЭХ).

Маски для улучшения формы и упругости груди:

Для того чтобы форма груди была подтянутой и красивой нужно уделять ей внимание. С помощью домашних масок можно улучшить форму груди

Миндально-медовая маска

Смешаем в одинаковых пропорциях миндальное масло и мед, нанесем на 20 минут на грудь. Смоем маску теплой водой и слегка промокнем грудь полотенцем. Маска хорошо омолаживает кожу, увлажняет и питает ее.

Маска из редьки

Натрем на мелкой терке редьку, добавим немного растительного масла и перемешаем. Нанесем смесь на марлю и приложим к груди на 15 минут. Потом смоем маску теплой водой, нанесем смягчающий крем. Маска придает коже упругость, улучшает приток крови.

Картофельная маска

Возьмем сваренную картофелину, 50 мл растительного масла, 1 чайную ложку сливок, 1 чайную ложку меда. Картофель разомнем вилкой и смешаем с другими ингредиентами. Нанесем маску на 20 минут на грудь. Смоем теплой водой и нанесем питательный крем. Маска придает груди упругость, разглаживает кожу, омолаживает ее.

Дрожжевая маска

20 грамм дрожжей растворим в теплой воде, до густоты сметаны, полученную смесь нанесем на грудь на 15 или 20 минут Аккуратно смоем маску прохладной водой. Она придает упругость и питает кожу.

Маска из йогурта

Возьмем 1 яйцо, 1 чайную ложку витамина E в масле, 1 столовую ложку йогурта. Все перемешаем. Нанесем на грудь маску, немного помассируем и оставим на 20 минут. Смоем маску теплой водой. Хорошо подтягивает отвисшую грудь.

Маска глина с медом

Смешаем в равных количествах мед и глину, нанесем на ткань и приложим на 20 минут к груди. Хорошо подтягивает грудь, придает упругость и улучшает форму.

Медовый крем

Растворим в 50 мл воды 2 столовые ложки натурального меда, нанесем на грудь на 10 или 15 минут медовый крем, затем смоем прохладной водой. Маска улучшает форму, питает и увлажняет кожу.

Обязательные правила кормления

Чтобы сохранить красивую форму груди, кормящей женщине следует придерживаться некоторых правил естественного вскармливания:

  1. Выбирать правильное положение для прикладывания младенца к груди. Процесс кормления должен быть комфортным как для ребенка, так и для мамы. Можно подкладывать мягкую подушу под локти или поясницу. Специалисты советуют кормить грудничка в сидячем или лежачем положении.
  2. Носить грамотно подобранное нижнее белье. Рекомендуется использовать бюстгальтер с толстыми лямками, изготовленный из натуральных тканей. Он должен аккуратно поддерживать грудь, не вызывая ощущения сдавливания.
  3. Избегать ручного сцеживания молока, так как эта процедура приводит к появлению растяжек. Желательно применять молокоотсос.

Кроме того, многие педиатры убеждены в ненадобности составления графика кормлений ребенка. Малыша необходимо прикладывать к материнской груди по его желанию.

Обвисла грудь после кормления. Что делать?

Первым рассмотрим самый кардинальный способ решения проблемы – это хирургическое вмешательство. Именно после операции грудь может быстро стать красивой и упругой.

Однако, сайт sympaty.net рекомендует вам хорошенько подумать и всё взвесить:

  • неизвестно, как отразится подобная операция на вашем гормональном фоне и здоровье в целом;
  • подобные операции – довольно дорогое удовольствие;
  • иногда бывает трудно определиться с клиникой и конкретными специалистами.

Также многим женщинам и самим бывает трудно решиться на такой радикальный метод — мешают сомнения, неуверенность, страх.

Если вы четко понимаете, что не хотите ложиться под нож, то стоит рассмотреть более гуманные способы «восстановления» груди.

Гимнастика

Регулярные упражнения – это одно из самых эффективных решений проблемы «обвисла грудь после кормления ребенка».

Рассмотрим примеры упражнений.

  • В положении стоя вытягиваем руки вперед и соединяем ладони на уровне груди 8 раз.
  • В положении стоя поднимаем руки с ладонями «в замке» на уровне груди. Стараемся как можно сильнее напрячь грудные мышцы. Далее начинаем разжимать ладони 8 раз. Чем активнее будут движения, тем заметнее будет результат.
  • В положении стоя встаем лицом к стене. И начинаем как бы отодвигать её плечами. Упражнением делаем 8 раз.
  • Вращаем вытянутыми руками вперед и назад по 4 раза.
  • Вращаем плечами вперед и назад по 4 раза.

В принципе, достаточно делать только описанные упражнения, если грудь обвисла после кормления. Более того, если после упражнений вы почувствуете усталость (да и на следующий день может быть недомогание и боль в мышцах), то стоит ограничиться выполнением только этих упражнений.

Но если ваш организм привык к значительным физическим нагрузкам, то можно выполнять ещё очень эффективные упражнения с гантелями. Например, можно в положении стоя поднимать гантели снизу вверх (каждой рукой по 8-10 раз). Или эффективно поднимать гантели двумя руками одновременно в положении лежа на спине. Ноги при этом должны быть согнуты в коленях.

Главное – при любом упражнении вы должны чувствовать нагрузку на грудные мышцы.

Еще советы от «Красивой и Успешной» по поддержанию формы груди с помощью упражнений читайте тут.

Душ

Если сильно обвисла грудь после кормления ребенка, то рекомендуется попробовать домашний гидромассаж в душе. Делать его нужно дважды в день. И при желании вы можете массировать грудь в душе после гимнастических упражнений.

Как делать массаж? Можно воспользоваться как просто шлангом без насадки, так и лейкой. А лучше чередовать.

Струей воды под напором надо водить по груди сначала против часовой стрелки 10 раз, потом по часовой стрелке 10 раз. Будет совсем хорошо, если при вращениях вы будете менять температуру воды и силу напора.

Массаж

3-5 раз в неделю можно делать активный массаж груди. Кончиками пальцев можно:

  • быстро втирать массажный гель или крем;
  • похлопывать по груди;
  • слегка надавливать на кожу.

Обратите внимание — для придания груди округлых форм и упругости можно использовать косметику. Конечно, конкретный крем или гель вы должны подобрать самостоятельно

Отметим, что хорошо себя зарекомендовала косметика от растяжек бренда «Clarins», «Sisley».

АППАРАТЫ И ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ

В нашей клинике есть несколько эффективных методик, как подтянуть кожу щек. Определить оптимальный вариант решения проблемы можно на очной консультации у врача-косметолога. Специалисты GTMClinic предложат все доступные варианты, учитывая финансовые возможности и пожелания. Рассмотрим самые эффективные методы, как избавиться от отвисших щек.

Аппаратная косметология

Для борьбы с брылями могут помочь следующие аппаратные технологии:

  • Ультразвуковой SMAS-лифтинг Ulthera System – самое эффективное решение против обвисшей кожи.
  • Радиочастотный лифтинг Термаж также очень эффективен при обвисании нижней трети лица.
  • Игольчатый RF-лифтинг Infini.
  • Лазерные шлифовки Dermablate MCL-31, Fraxel Re:Store Dual, MultiPulse CO2, Sciton Halo.
  • Мягкие лазеры: диодный лазер Medio Star Next, неодимовый лазер Quanta System Duetto.
  • Фототерапия Sciton BBL и Lumenis M22.
  • Elos-терапия.
  • Рф-лифтинг Reaction.

Самый эффективный способ подтяжки кожи лица – ультразвуковой лифтинг с помощью аппарата Ulthera System. Направленная энергия приводит к формированию точек термической коагуляции в коже и подкожно-жировой клетчатке. Ультразвуковые волны проникают на глубину до 4,5 мм, провоцируя уплотнение внутренних тканей и создавая своеобразный подкожный каркас. Благодаря этому кожа заметно подтягивается, становится ровной и эластичной.

Если наблюдается обвисшая кожа в нижней трети лица – проблему можно решить с помощью термажа. Процедура осуществляется на оригинальном аппарате последнего поколения ThermaCool CPT. Манипуляция совершенно безболезненна, в процессе термажа радиоволны проникают в глубокие слои эпидермиса, не повреждая его поверхность. Кожа заметно разглаживается уже после первой процедуры.

На сегодняшний день также популярен игольчатый рф-лифтинг. Данная процедура позволяет подтянуть брыли и убрать дряблость кожи лица. Во время проведения игольчатого RF-лифтинга Infini врач-косметолог несколько раз проходит по коже на разной глубине, вследствие чего процессы регенерации кожного покрова запускаются во всех ее слоях.

Что касается лазерных шлифовок, их суть заключается в обновлении кожи (эпидермиса и дермы), что приводит к естественной выработке коллагена и эластина. Процедуры полностью безопасны, весь процесс контролируют современным оборудованием.

Инъекционная косметология

Можно ли убрать брыли косметологией? Любой врач-косметолог с уверенностью вам ответит, что можно! В этом вопросе также эффективна инъекционная косметология:

  • контурная пластика;
  • нитевой лифтинг;
  • ботулинотерапия.

Контурная пластика в данном случае работает с контуром нижней челюсти, подбородком и средней трети лица.

В GMTClinic убрать брыли на лице и подтянуть кожу щек можно при помощи нитевого лифтинга Aptos. Суть методики заключается в подкожном введении нитей, которые самостоятельно рассасываются. Современный шовный материал стимулирует интенсивный неоколлагенез, это приводит к созданию каркаса из собственной соединительной ткани. Такой каркас способствует поддержке кожи от провисания.

Более подробно о всех доступных способах, как подтянуть брыли на лице, расскажет врач-косметолог на первой консультации.

Преимущество всех методик в том, что они не требуют оперативного вмешательства, позволяют быстро достигнуть желаемого результата, не требуют трудной подготовки и имеют минимальный период реабилитации. Какой именно метод подойдет для вас подскажет врач-косметолог, ознакомившись с вашей ситуацией и индивидуальными особенностями.

Как наладить лактацию, если мало молока

Главное правило не паниковать и не переводить младенца на смеси. Ребенок выпивает ровно столько, сколько ему необходимо.

Определить сколько съедает младенец и хватает ли ему, можно простым способом. Взвесить грудничка до кормления и сразу же после него. Ничего не снимать и не переодевать. Каждому возрасту соответствует свой объем кормления. Например, в первые 10 дней жизни на 1 кормление приходится 30-40 миллилитров. Подсчитывать объем питания нужно за сутки, потому что объемы питания от раза к разу могут отличаться. Если после кормления малыш спокоен в течение примерно 2 часов, то тревогу бить не стоит.

Тест на мокрые пеленки достоверно покажет хватает малышу молока или нет: 10-12 пописов за день говорят о том, что все в порядке и волноваться маме не стоит.

Маму не должно пугать состояние пустой груди после кормления. Если даже кажется, что грудь пустая и к следующему приему пищи она не наполнилась, все равно приложить ребенка. Даже пососав ее якобы пустую, малыш простимулирует прибытие молока по механизму обратной связи.

Мамочке следует помнить о питьевом режиме и выпивать в сутки до 2 литров жидкости: чай, компот, морс, чистая вода. Любое теплое питье за полчаса до кормления усилит прилив молока.

Важно избегать стрессов, волнений, переживаний. Спланировать распорядок так, чтобы днем лечь отдохнуть

Нет — режиму

Режим кормления у грудничка постепенно выработается сам. Ребенка ни за что не заставишь есть, если он не захочет этого. Сытый новорожденный будет выдерживать 2 часа между кормлениями, постепенно увеличивая время между приемами пищи. Не нужно специально будить ребенка, если пришло время для кормления, а он спит. В тесном контакте мама сама заметит, когда необходимо приложить ребенка к груди.

Ночные кормления

Гормон, отвечающий за лактацию, вырабатывается ночью. Поэтому ночные кормления отменять нельзя, особенно в период становления вскармливания. Пожилые люди часто дают совет молодой маме, что ночью ребенок должен спать. А если просыпается, то дать ему водички из бутылочки. Это мнение ошибочно.

Кроме того, ни один новорожденный не сможет выдержать ночной перерыв в 6-8 часов. Чтобы увеличить продолжительность сна нужно сдвинуть купание и последнее вечернее кормление на 23 часа. Ребенок заснет после моциона быстро на более длительное время, чтобы дать отдохнуть ночью маме. Комнату проветрить. Хорошо, если температура помещения будет не выше 21 градуса, влажность воздуха 60-70%.

Правильный настрой

Хорошее настроение играет большую роль в установлении грудного вскармливания. У неопытных мам может не все сразу получиться, но это не должно быть поводом к переходу на смешанное и искусственное вскармливание. Правильный настрой, поддержка близких, терпение обязательно дадут результаты.

Позитивное мышление и поддержка семьи очень важны для счастливого материнства и грудного вскармливания, в частности.

Правильное питание

Немаловажную роль для лактации играет питание. Оно должно быть сбалансированное, достаточно калорийное для потребностей организма. В период становления естественного вскармливания исключают продукты, вызывающие аллергические реакции. Жирное, соленое, копченое также нельзя, потому что они снижают выработку молока

Важно соблюдение питьевого режима. К полу году жизни ребенка, когда кратность кормлений грудью уменьшается, можно вводить новые продукты

Чай для усиления лактации

На самом деле не существует средств, которые непосредственно приводят к увеличению лактации. Но есть продукты, которые опосредовано влияют на этот процесс. Лечебные травы — ромашка, фенхель, мелиса, тмин, анис — способствуют работе кишечника, улучшают пищеварение, ускоряют эвакуацию содержимого желудка и кишечника. Опорожнение кишечника влияет на сокращение матки. При этом вырабатывается гормон окситоцин, который тоже участвует в процессе лактации.

В специализированных магазинах представлены лактационные чаи с разным сочетанием трав. Кроме этого существуют смеси для мам, где помимо травяного сбора присутствует белок, представленный комплексом аминокислот.

Понять, что лактация наладилась, поможет спокойное состояние ребенка, прибавка в весе, физическое и психоэмоциональное развитие в соответствии с возрастом.

Видео: Как подтянуть грудь после родов

Источники

  • https://prostoGV.ru/healthandbeauty/personal_care/kak-vosstanovit-grud-posle-gv
  • https://ProGrudnoe.ru/krasota/kak-podtyanut-grud-posle-kormleniya.html
  • https://beautiful-mama.ru/podtianut-grud-posle-kormleniia/
  • https://orebenke.info/posle-rodov/vosstanovlenie-posle-rodov/grud-posle-kormleniya.html
  • https://ladysdream.ru/grud-posle-rodov-kak-podtyanut.html
  • https://vseogv.ru/zdorove-i-pitanie-mamy-na-gv/podtyazhka-grudi-posle-rodov-i-grudnogo-vskarmlivaniya
  • https://cosmetolog-expert.ru/plastika-tela/grudi/rekonstruktsiya/kak-vosstanovit-posle-kormleniya.html
  • https://www.OldLekar.ru/rody/posle/grud-posle.html
  • https://heaclub.ru/kak-vosstanovit-grud-posle-rodov-kak-vernut-ej-formu