Можно ли стричься во время беременности

Как поступить правильно и разумно

Конечно, все женщины желают оставаться ухоженными, эффектными, и находясь в положении. Но при этом стоит понимать, беременность действительно не красит, так как приходится сталкиваться с неприятной картиной, когда гормональный фон сильно меняется, доставляя серьезные проблемы в плане внешности, например, могут появиться прыщи, или начать выпадать волосы.

Поэтому начиная изучать наш вопрос в целом, важно знать, что по данному поводу в сети можно отыскать немало литературы. Есть несколько причин, примет, которые ведут к тому, почему находясь в положении, многие женщины не стремятся к тому, чтобы стричь волосы, желая переждать этот период времени

Как известно, в древний период, волосы представляли собой энергетический проводник, их длина опять же, по предсказаниям того времени, указывала на благополучие женщины, которая находилась в положении, и ребенка, которого она носила под сердцем.

Важно выделить еще один источник, который свидетельствовал о том, что волосы беременной – представляют собой душу будущего малыша, соответственно если остричь их, то это значит, что женщина лишает души малыша. Таким образом, без души и нет жизни

Конечно, если вы не суеверный человек, то естественно не стоит обращать на это внимания.

Есть еще примета, к которой часто прислушиваются многие женщины. Она гласит о том, что если девушка пожелает сделать стрижку, то она добровольно желает укоротить жизнь ребенка, делая это своими руками. В результате чего, ребенок может умереть во время родов.

Внимание: Хотелось бы отметить один интереснейший факт. Знайте, что в Китае, в тот момент, когда девушки узнают о радостной новости, что в ближайшее время станут мамами, то в знак особого радостного состояния, они начинают коротко стричь волосы

Как показывает статистика, почему-то в данной стране на протяжении многих веков, и вовсе не приходится наблюдать проблем, которые были бы связаны с недостатком рождаемости, все происходит иначе, поэтому стоит учесть это.

Как правило, все те приметы, о которых известно многим женщинам, придуманы «темными» предками, естественно, которые не были знакомы в должной степени с наукой, медициной, поэтому стоит осознавать подобные проявления. Конечно, если сегодня поинтересоваться у врача-акушера, то заметите, как врач посмотрит на вас с удивленными глазами.

За и против

Сегодня существует масса поверий относительно стрижки во время беременности. В большинстве своем, будущие мамы просто боятся сложившихся суеверий. Однако есть еще несколько версий, почему длину лучше оставить прежней.

1. Против кардинального изменения прически выступают только специалисты, которые говорят о том, что рост волос требует больших усилий от организма. Соответственно, из-за этого развивающийся малыш не получит необходимое количество питательных веществ.
2. Стоит также учитывать тот факт, что беременные женщины внушаемы. И в том случае, когда есть внутренние переживания и страхи относительно стрижки, лучше отложить ее на другое время. Даже если женщина не особо верит в приметы, но живет в сомнениях, сила внушения заставит думать о чем-то негативном, что отрицательно скажется на ее состоянии.
3. Смена имиджа — это хорошее настроение. Для беременности нет ничего лучше, чем пребывать в добром расположении духа и на позитиве. Когда женщине нравится ее отражение в зеркале, она буквально парит. Малыш внутри это чувствует.

Можно ли подравнивать челку

Медицинского запрета на стрижку не существует, однако, есть среди беременных женщин те, кто регулярно подравнивает челку и только. Делать это вполне безопасно для развития плода, причем на всех сроках. Стоит помнить про дискомфорт, который ощущает женщина с длинной челкой: она лезет в глаза, регулярно повреждает слизистую. Это на ребенке негативно не отразится, а вот на зрении запросто.

Можно ли подстригать кончики волос

Если верить приметам, то волосы на период беременности лучше и вовсе не трогать. Однако чтобы сохранить их структуру и опрятный внешний вид, периодически просто необходимо:

• подравнивать кончики;
• использовать питательные маски;
• употреблять витаминные комплексы;
• выполнять массаж головы;

Со стороны медицины никаких научных запретов на стрижку кончиков — нет.

Можно ли красить волосы и подстригаться

Нередко представительница прекрасной половины человечества пребывает в замешательстве, думая можно ли красить волосы или стоит ли стричься. Что касается стрижки, то здесь ни с научной стороны, ни с любой другой, запретов нет. Отказываются от походов в салон только те женщины, что верят в поверья и приметы.

Относительно вопроса окрашивания, стоит отметить, что кровь матери и плода не смешивается, плацента никаких вредных веществ к ребенку не пропускает. Внешнее преображение, напротив, сказываются положительно, иными словами созерцание собственной красивой внешности пойдет беременной только на пользу.

Для окрашивания волос беременным женщинам нельзя использовать краску для волос, в составе которой есть аммиак.

Идеально, если это будет окрашивающее средство, приготовленное на натуральной основе — это может быть хна или басма. Вариантом безопасного окрашивания так же является проверенный метод старшего поколения — луковая шелуха и настой ромашки.

Врачи никак не запрещают такого рода преображения вроде смены стрижки, однако они все же настаивают, чтобы смену цветового решения откладывать на период после родов.

Что происходит с беременной женщиной…

Повышается уровень эстрогена

Повышение уровня эстрогена в период беременности приводит к снижению — против нормы — уровня вагинальной кислотности: показатель рН для влагалища в это время может составлять от 3,5 до 4,2. Такое изменение приводит к потере нормальной лактофлоры (бактериальный вагиноз) и ослаблению одного из мощнейших защитных барьеров — так называемого кислотного фильтра для болезнетворных микроорганизмов.

В итоге влагалище оказывается доступным для заселения бактериями половых инфекций — хламидиями, гонококками, трихомонадами, дрожжеподобными грибами Candida (вызывают кандидоз, или молочницу), микроорганизмами с кожи — стрептококками, стафилококками, пропионбактериями, респираторными микроорганизмами — микоплазмами, хламидиями, кишечными бактериями и другими.

Все они вызывают воспалительные процессы и более тяжёлые поражения, если инфекции позволить развиваться. Самый частый недуг беременных — молочница (вагинальный кандидоз): ей подвержены около 35 – 40 % женщин. Симптомы обострения заболевания — обильные творожистые или подобные им выделения (они могут свидетельствовать и о других процессах, потому обязательно консультируйтесь со своим врачом!), зуд и жжение (боль), покраснение кожных покровов.

Мнение эксперта

Выбор лечебной стратегии при кандидозе беременных должен производиться опытным акушером-гинекологом, так как бороться с молочницей обычными средствами в этом положении небезопасно: далеко не все антигрибковые средства, тем более принимаемые перорально, безопасны для здоровья женщины и ребёнка. Решительно нежелательны какие-либо антибиотики.

Врач акушер-гинеколог высшей категории
Оксана Анатольевна Гартлеб

Изменяется структура влагалища и внешних половых органов

Влагалище беременной женщины становится более рыхлым, складчатым, эластичным, выделяет значительно больше жидкости. Рыхлую структуру приобретают и наружные половые органы. Такие изменения ведут к большей подверженности инфекции и большей способности раздражаться в ответ на любой дискомфорт или агрессивные моющие средства.

Можно ли беременным стричься:

– стоит ли верить в суеверия и приметы

Современное человечество живет в век развития информационных технологий, и, несмотря на это, продолжает верить в приметы и суеверия, переданные от бабушек и прабабушек. Издревле считалось, что волосы являются носителями информации, накопленной родом, связью с космосом, хранилищем духовных знаний. Стрижка волос допускалась только в особых случаях – например, после тяжелой болезни или при переходе из рода в род – и означала потерю некого уровня защиты. Потому-то и носили многие наши предки длинные волосы. За женщинами следили особенно строго: ведь представительницы прекрасного пола, как хранительницы очага, должны были соблюдать старинные заветы неукоснительно.

СПРАВКА! Незамужние девушки заплетали волосы в одну косу и могли ходить, не покрывая головы, а вот женщинам замужним это не позволялось. Две косы, аккуратно уложенные на затылке, и платок или другой головной убор – считались обязательной составляющей внешнего вида замужней дамы. Распускать волосы женщины могли только наедине со своим супругом и на похоронах.

За беременными женщинами следили особо пристально и запрещали проводить с волосами какие-то ни было манипуляции. Беременные, считали наши предки, особо подвержены влиянию «дурного глаза», на них легко наслать порчу или болезнь. Согласно поверьям, если женщина подравнивала волосы во время вынашивания ребенка – ждать ей рождения слабого, недоношенного или даже мертвого малыша.

Сейчас страхи прошлых веков легко объяснить: ведь и детская, и женская смертность во время родов были в десятки раз выше, чем в настоящее время. Так слабо была развита медицина тогда. В настоящее же время всё по-другому.

– мнение врачей

Мнение врачей в этом вопросе едино: стрижка волос в любом триместре беременности не способна нанести вреда ни самой будущей матери, ни малышу внутри. Между стрижкой и родами не выявлено закономерностей – ни в теории, ни в практике. Единственное, что советуют врачи – воздержаться от похода в парикмахерскую в первые месяцы беременности. Воздух в таких местах обычно пропитан всевозможными запахами окрашивающих средств, закрепителей, растворителей и прочих химических препаратов. Это амбре даже у обычных людей с непривычки вызывает чихание, головную боль и тошноту, что уж говорить о беременных женщинах, большая часть которых страдает от токсикоза и падает в обмороки от недостатка свежего воздуха. Кроме того, из-за гормональной перестройки, полным ходом бушующей в организме будущей матери, даже привычный запах любимого некогда шампуня или лака для волос способен вызвать аллергическую реакцию, вплоть до отека. А это уже весьма опасно как для беременной, так и для плода.

– религия

Если брать в расчет православие, которое в России стоит на первом месте, то всё просто – истинно верующий человек не должен верить в пустые приметы и глупые суеверия. Священнослужители на вопрос о стрижке цитируют 11 главу послания к Коринфянам, которое гласит, что женские волосы даны ей как покрывало и расти их – великая честь. Однако ни там, ни в иных христианских источниках (и в самой Библии тоже) не указано, что обрезание волос вызывает гнев Господа или святых.

СПРАВКА! В мусульманской религии также нет запрета на стрижку волос беременной. Она имеет право (спросив совета у супруга) обстричь косы совсем, подравнять волосы и даже покрасить.

Стоит ли красить волосы во время беременности

Сложно представить современную молодую женщину, которая никогда не пользовалась краской для волос

Хорошо окрашенные и уложенные волосы выглядят ухоженно, привлекают внимание, восхищают. Стоит ли отказываться от любимого цвета волос при беременности?

Точного ответа нет, хотя очевидно, что химические компоненты краски могут проникать в организм матери и действовать на плод. Исследований, которые со 100% гарантией могли бы сказать, что окрашивание волос при беременности отразится на здоровье ребенка, нет, но есть ряд других причин, по которым не стоит использовать краску для волос.

1. Аммиак. Этот компонент нужен для того чтобы цветовой пигмент лучше проник в структуру волоса и закрепился. Аммиак имеет неприятный запах. Может проникать в организм через кожу головы. В больших концентрациях вызывает сильное отравление. Несмотря на то, что сейчас выпускают так называемые «безаммиачные» краски (вместо аммиака используется этаноламин), «полезнее» они от этого не стали.
2. Странный результат. В организме будущей мамы идет мощнейшая гормональная перестройка. Поэтому результат окрашивания предугадать невозможно. Вполне вероятно, что «жгучий черный» получится болотным, а «пепельный блондин» будет желтым. Оправдан ли такой риск?
3. Нет защиты ребенка. Каждая будущая мама предполагает, что любая химия несет в себе потенциальный вред для плода, а до 15-16 недели у малыша нет абсолютно никакой защиты (плацента еще не сформирована). Поэтому, если не отказываться от окрашивания полностью, то стоит сделать перерыв на первый триместр.

Безопасными для беременных считаются красители природного происхождения (хна, басма). Перед применением краску лучше протестировать на небольшой пряди волос.

Чем опасна молочница при беременности: последствия кандидоза

Несмотря на то, что кандидоз во время беременности в большинстве случаев не приносит вреда плоду, лечить болезнь все-таки нужно. Это необходимо делать хотя бы потому, что из-за сухости и зуда во влагалище качество жизни женщины существенно снижается: будущая мама становится раздражительной и нервной, а в некоторых случаях неприятные ощущения способны быть настолько интенсивными, что она не может нормально спать. Подобный стресс приводит к увеличению концентрации адреналина и кортизола в крови будущей мамы. Рост уровня этих гормонов может стать причиной спазма кровеносных сосудов, способного привести к кислородному голоданию плода. К счастью, такое неочевидное последствие случается редко.       

Возникновение молочницы на ранних сроках беременности чревато не только снижением качества жизни женщины, но и тем, что именно в течение первого триместра происходит закладка большинства органов и систем эмбриона. 

Поэтому стресс и постоянное чувство дискомфорта могут стать причиной нарушений формирования органов плода.

Крайне редко встречаются случаи, когда слизистая пробка, закрывающая шейку матки и препятствующая проникновению в ее полость патогенных микроорганизмов, в первые дни беременности оказывается не до конца сформирована. Это значит, что нельзя исключать возможность проникновения в полость матки возбудителей недуга. Однако такие случаи встречаются очень редко и являются, скорее, исключением.

Что касается развития кандидоза на более поздних сроках беременности, то в таком случае нужно учитывать возможность появления следующих проблем:

• Воспаление стенок влагалища приводит к тому, что они теряют эластичность. При прохождении ребенка по родовым путям возникает вероятность их разрывов.
• Из-за нарушения баланса вагинальной микрофлоры у будущей матери могут развиться другие инфекционные заболевания.
• Молочница способна привести к прогрессированию развития эрозии шейки матки. В свою очередь, шейка матки с эрозией (если речь идет именно о ней, а не об эктопии) хуже растягивается – это может стать причиной ее разрывов.
• В случае естественного родоразрешения ребенок может заразиться молочницей при прохождении через влагалище. Если это произошло, болезнь обычно локализуется во рту или на кожных покровах новорожденного.

  Мнение эксперта

  Инфицирование младенца кандидозом во время его прохождения по родовым путям может быть особенно опасно для недоношенных детей. Дело в том, что у таких малышей недостаточно развита иммунная система, поэтому даже относительно безобидная инфекция может протекать весьма тяжело.

  Врач акушер-гинеколог высшей категории
  Оксана Анатольевна Гартлеб

• Крайне редко заболевание способно повлиять на плацентарный кровоток, инфицировать околоплодные оболочки и привести к преждевременным родам. К счастью, такое случается нечасто и в основном является результатом присоединения дополнительных инфекций.

Молочница при беременности и ее лечение

Уход за волосами в период вынашивания малыша

Вне зависимости от того, собирается ли будущая мама стричь волосы или нет, следует внести некоторые коррективы в уход за ними, ведь при беременности состояние волосяного покрова меняется. Правильный уход поможет избежать таких проблем, как перхоть, себорея, сечение кончиков в послеродовом периоде, массированное выпадение волос после родов. Тем, кто боится стричься в «интересном положении», правильный уход поможет поддерживать волосы в приличном виде, пусть даже отросшие.

В первую очередь следует понимать, что во время ожидания ребенка тип волос у женщины может измениться. Если раньше они были сухими и ломкими, то могут стать нормальными, а нормальные могут стать жирными, особенно в последние месяцы перед родами.

Покупая шампуни, бальзамы стоит обратить внимание на состав. Химический состав продукта, в отличие от факта стрижки, может повлиять на здоровье малыша и мамы, а потому стоит избегать средств с большим количеством консервантов, парфюмерных отдушек

Последний пункт очень важен с учетом того, что все будущие мамы в большей степени подвержены риску развития аллергии даже на вещества, которые до беременности негативных реакций организма не вызывали.

Лучше пользоваться лечебной косметикой, которая продается в аптеках. Можно использовать многочисленные народные средства для мытья волос – яичные желтки, отвар дубовой коры, луковую кашицу при ломкости и выпадении, растительные масла для изготовления масок для волос, а также молочную сыворотку.

Каждый день нужно уделять около 10 минут свободного времени для массажа кожи головы. Можно массировать ее кончиками пальцев круговыми движениями, можно воспользоваться расческой – это положительно скажется на питании и снабжении кровью волосяных фолликулов. Главное, чтобы расчесывание было не травматичным, для этого используйте деревянные расчески с широким расстоянием между зубьями.

Если до беременности женщина не окрашивала волосы, в период вынашивания ребенка лучше не начинать подобных экспериментов. Нежелательны химическая завивка, перманентное окрашивание. Особенно внимательно относиться к составу красок и уходовых средств женщина должны в первом триместре, а также в конце беременности. В самом начале срока вынашивания происходят тонкие и деликатные процессы эмбриогенеза, а в конце беременности плацента начинает хуже справляться со своей барьерной защитной функцией, а потому лучше не рисковать, подвергая здоровье малыша неоправданному риску.

О том, можно ли беременным стричь волосы, смотрите в следующем видео.

Какой краской красить волосы во время беременности и можно ли это делать в принципе

Современные мамочки регулярно ухаживают за собой, поэтому вопрос краситься или нет, волнует многих беременных. Мы привыкли регулярно менять стиль, самовыражаться и экспериментировать с образами, а новый цвет волос  — самый простой способ кардинально изменить внешность.

Однозначного мнения по поводу покраски волос во время беременности у врачей нет. Консервативно настроенные гинекологи считают, что надо воздержаться от этой процедуры, чтобы не навредить ребенку, но большинство врачей не столь категорично настроены и предоставляют выбор женщине. Многие исследования показали, что, то количество краски, которое поступает в организм беременной через кожу, не может нанести серьезный вред плоду, а вот пары аммиака, которые вы вдыхаете во время покраски, мгновенно проникают в кровь и могут нанести вред малышу.

В каждой ситуации главное — знать меру, поэтому, если вы решили, что не перестанете красить волосы во время беременности, то делайте это не чаще одного раза в месяц, а во время окрашивания следите, чтобы краска не попадала на кожу головы. Существует специальная техника окраски, не затрагивающая корни. Краска наносится под определенным углом, поэтому визуально не заметно, что корни не прокрашены.

В любом случае процедуру желательно проводить в салоне, а не самостоятельно в домашних условиях, потому что мастер покрасит вас намного аккуратнее, меньше краски попадет на кожу головы. Также в специально проветриваемом помещении меньше вероятности надышаться химическими парами, которые моментально попадают в кровь и могут нанести серьезный вред малышу. После процедуры салонного окрашивания погуляйте некоторое время на свежем воздухе, чтобы меньше химических паров попало в кровь.

Теперь давайте поговорим о том, каким образом краска может навредить ребенку? Сегодня большинство красок изготавливается на основе аммиака, который является токсическим веществом и может спровоцировать развитие у плода аллергии, сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии.  Также в состав красителей для волос входит перекись водорода (в том числе резорцин и парафенилендиамин), которая высушивает волосы, делает их ломкими и безжизненными. С помощью перекиси обесцвечивают волосы, поэтому врачи не рекомендуют активно краситься в светлые тона во время беременности.

Резкий, неприятный запах характерен для аммиака. При попадании паров в легкие, он провоцирует головную боль, тошноту, а также раздражает слизистые и может привести к обмороку, потому что женщина в интересном положении плохо переносит резкие запахи. Через легкие аммиак попадает в кровь и может спровоцировать дефекты развития плода, поэтому если вы все же решили красить волосы, то делайте это в помещении с профессиональной вытяжкой или полностью открывайте окна. Аммиак открывает чешуйки волоса и проникает вовнутрь, разрушая структуру, они становятся ломкими, тусклыми и часто секутся.

Что касается резорцина, то он нарушает деятельность иммунной системы, которая итак испытывает огромную нагрузку во время беременности и раздражает кожу головы, что может привести к образованию перхоти. Парафенилендиамин вызывает аллергию и способствует развитию онкологии.

Наиболее безопасными фабричными красителями являются безаммиачные краски на основе аминов – менее токсичных веществ с более мягким запахом. Также в них меньше перекиси водорода и других вредных элементов, однако, вы должны понимать, что за счет мягкого состава эффективность краски снижается, поэтому кардинально изменить цвет с их помощью не получится, хотя во время беременности это и не надо. Еще бывают органические краски для волос, которые отличаются высокой стоимостью и качеством. В их состав также входят амины и перекись водорода, но за счет других компонентов они работают достаточно мягко и хорошо восстанавливают волосы.

Во время беременности происходит гормональная перестройка организма и у женщины могут возникнуть неожиданные реакции даже на самые проверенные бренды и качественные красители. Краска может вызвать аллергию, проявиться совершенно другим цветом или вообще «не взяться», поэтому для начала сделайте пробу, а потом нанесите краску на одну прядь, чтобы проверить полученный тон.

Лучше всего во время беременности пользоваться оттеночными шампунями, бальзамами или делать колорирование и мелирование – это самые щадящие техники. Каждая прядка окрашивается в разный тон, в результате хорошо маскируются отросшие корни, а краска не контактирует с кожей головы. Врачи рекомендуют краситься не более трех раз за весь срок беременности, поэтому выбирайте такой способ окраски и цвет, чтобы волосы смотрелись аккуратно  и не требовали частого подкрашивания.

Кому стоит отказаться от стрижки при беременности?

Несколько ситуаций, когда стоит воздержаться от стрижки:

Вера в приметы (рекомендуем прочитать: народные приметы: чего нельзя делать при беременности?). Не стоит загонять внутрь свои страхи и делать шаги, о которых приходится жалеть. Излишняя тревожность, присущая всем триместрам беременности, заставляет женщину совершать нетипичные поступки. Когда соблюдение запрета дает душевный покой, можно пренебречь эстетическими соображениями: отказаться от челки, которую нужно подстригать, больше времени уделять уходу за отросшими волосами.
Мнение близких. Если отец ребенка или члены семьи суеверны, не стоит демонстрировать им свой протест. Споры и уговоры по этому поводу можно обойти, чтобы не напрягать себя негативными отношением окружающих.
Во время беременности может развиться особая восприимчивость к незначительным событиям. Случайно оброненное кем-либо критическое замечание или зловещее предостережение могут нарушить покой будущей матери

Отказ от кардинального изменения прически — не только дань суевериям, но и способ не привлекать к себе лишнее внимание.

ИНТЕРЕСНО: можно ли беременным вязать спицами и крючком?

Компромиссным решением может стать прагматичный подход с сохранением традиции. Отказавшись от резких изменений, можно регулярно подравнивать волосы для поддержания привычной формы прически.

ИНТЕРЕСНО: можно ли беременным посещать баню и сауну?

Памятка для беременной. Питание беременной женщины.

От питания беременной, его качества и количества, зависит благополучие развития ребенка. Это вовсе не значит, что беременная должна есть «за двоих». Главное, чтобы рацион беременной содержал достаточное количество белков, углеводов, жиров, минеральных солей, питание было сбалансированным.

Если раньше была широко распространена точка зрения о естественном «паразитизме» плода и его способности «взять» все необходимые питательные вещества от материнского организма, то сегодня известно, что в условиях неблагоприятной пищевой обеспеченности организм беременной женщины способен включать мощные механизмы самосохранения, что отражается на развитии плода.

Белки , углеводы, жиры. В первые месяцы беременности рекомендуется принимать пищу четыре раза в день. В этот период женщина среднего роста со средней массой тела должна получать не меньше 2400-2700 ккал/сут, в том числе не менее 100г белка,350г углеводов и 75г жиров.

Во второй половине беременности лучше есть 5-6 раз в день, небольшими порциями. В это время нужно увеличить потребление белков до 110г ,углеводов до 400г, жиров до 85г. Желательно, чтобы преобладали белки животного происхождения. Много белка содержат мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты. Полезны молоко и творог, наиболее предпочтительны биокефиры и йогурты. Жирность молочных продуктов не должна превышать 1,5%, сыры должны быть мягких сортов. Углеводы легко усваиваются плодом, их много в хлебе, каше, картофеле, рисе и других зерновых продуктах. Фруктов можно съедать не более 400-500 г/сут : их избыток приводит к ожирению. Сласти необходимо ограничить 4 ложками в день, нужно практически отказаться от кондитерских изделий и сахара. Допускается употребление 30г черного горького шоколада в сутки, изредка — мороженного ( не более 50 г/сут). В качестве источника жиров лучше всего подходит растительное масло (подсолнечное, кукурузное, оливковое, соевое). Эти сорта масла содержат витамин Е, необходимый для нормального развития беременности. Потребление сливочного масла может составлять 20-25 г/сут. От жирной пищи лучше отказаться и выбирать продукты с низким содержанием жира.

Жидкость. Во время беременности желательно увеличить потребление жидкости до 2 л/сут для профилактики инфекции мочевыводящих путей. В поздние сроки беременности количество питья нужно сократить до 1200 -1500 мл. Особенно полезны подкисленные напитки : клюквенный или брусничный морс , лимонный, почечный чай.

Рекомендуемый набор продуктов для питания беременных женщин во второй половине беременности (г, брутто/сут).

Примерное меню женщины в первой половине беременности

Примерное меню женщины во второй половине беременности