Мифы, страшилки и заблуждения о беременности и родах. Лучшая подборка: 63 мифа

Миф 1. Во время беременности нужно постоянно принимать поливитамины.

Некоторые женщины, только узнав о своей беременности, начинают прием поливитаминных комплексов, считая, что это необходимо ребенку. Самостоятельно принимать такие решения, конечно, недопустимо: любые витамины и микроэлементы должны быть прописаны только по назначению врача. Допустим, если подтверждена анемия, дефицит железа, то врач может назначить добавки железа. Если бывают судороги, можно предположить, что есть недостаток магния. Самовольный и бесконтрольный прием поливитаминов может негативно сказаться на ребенке (например, привести к увеличению веса плода) и процессе родов.

Как же быть? Нельзя сказать, что в Беларуси сложно питаться полноценно, разнообразно и сбалансированно, поэтому необходимости в ежедневном употреблении витаминов нет. То есть все необходимые микроэлементы при правильном подходе можно получать с продуктами питания. На этапе планирования беременности и в ранние сроки, конечно, очень важен прием фолиевой кислоты и йода. Что касается препаратов йода, суточная потребность в нем составляет 200 микрограммов. Однако будущим мамам достаточно принимать 100 микрограммов, поскольку многие продукты, такие как соль, хлеб, молоко, в Беларуси йодируются, и суточная норма йода в целом восполняется.

Статья по теме

Сколько часов в день беременная женщина может проводить за компьютером?

Есть миф, что во время беременности нужно питаться за двоих. В действительности период, когда ребенку требуется поступление большего количества питательных веществ, – 2-3-й триместр беременности – ближе к 16-й неделе. После наступления 16-й недели беременности нужно немного увеличить употребление продуктов, содержащих белок, – это основная структурная единица, из которой растет, развивается ребенок

В этот период важно уделять внимание употреблению в пищу молочного белка, который хорошо усваивается (творог, сыр), мясного белка (курятина, говядина). Из рыбы лучше обратить внимание на сельдь, скумбрию, лосось, форель – источники омега-3. Это очень важная добавка – одна из основных структурных единиц головного мозга, обеспечивающих интеллект будущего ребенка

Но нужно помнить о том, что во всем нужна мера: бесконтрольное употребление добавок омега-3 может привести к увеличению головы ребенка, а это проблемы для мамы при родах.

Это очень важная добавка – одна из основных структурных единиц головного мозга, обеспечивающих интеллект будущего ребенка. Но нужно помнить о том, что во всем нужна мера: бесконтрольное употребление добавок омега-3 может привести к увеличению головы ребенка, а это проблемы для мамы при родах.

Есть миф, что во время беременности нельзя употреблять в пищу экзотические фрукты: мол, это спровоцирует у ребенка развитие аллергии. В действительности чем разнообразнее питание женщины в периоды беременности и грудного вскармливания, тем меньше склонность ребенка к аллергии в будущем. Единственное, во время беременности нельзя употреблять в пищу сырые продукты: мясо, рыбу, яйца, а также непастеризованное молоко.

К слову, сегодня набирает обороты теория метаболического программирования, согласно которой на здоровье людей в меньшей степени сказывается то, как они питаются сейчас

Более важно то, как питались их мамы во время беременности, кормления грудью и как питались дети в первый год жизни. Поэтому будущим мамам очень важно питаться максимально разнообразно и полноценно, чтобы это благотворно сказалось на здоровье ребенка.

Родить без страха

Не нужно слушать советы подружек и читать форумы
Подробнее

От растяжек нужен специальный крем

«От растяжек помогает сбалансированное, правильное питание, чтобы в кожу поступали все необходимые вещества, – говорит Юлия. – Кожа питается на 90% от крови, и только 10% веществ можно восполнить наружно. Чтобы не было растяжек, с питанием должно поступать достаточное количество витамина Е, который делает кожу эластичной. А снаружи не нужен никакой дорогущий крем. Достаточно пользоваться натуральными маслами, особенно если кожа суховата».

К слову, в косметике, которой пользуется беременная женщина, не должно быть витамина А. С этим витамином беременным женщинам вообще нужно обращаться очень аккуратно, так как ученые установили, что его избыток может негативно сказываться на развитии плода.

МИФ №2: Хорошая мать должна жертвовать своими интересами ради ребенка

ПРАВДА: Про себя забывать нельзя

Если вы, например, любите утренние пробежки и без них ваша жизнь не играет всеми красками или вам нравится медитировать по утрам, то не отказывайтесь от них

Ведь ребенку важно не только ваше внимание, но и то, что мама счастлива, она спокойна и довольна своей жизнью. Излишняя жертвенность только навредит не только вашему самочувствию, но и психологическому комфорту малыша

Постарайтесь найти компромисс и позволяйте себе радости. Это не проявление эгоизма, а совершенно здоровое желание уделять время себе.

5 мифов о материнстве, в которые давно пора перестать верить

Миф 6. Здоровая женщина может рожать дома

Если кратко сформулировать всю правду о беременности и родах, она будет звучать так: беременность — естественный процесс, который, тем не менее, может быть связан с огромным количеством непредвиденных обстоятельств.

Женщина действительно может родить самостоятельно — примерно так поступали наши предки на протяжении долгих тысячелетий. Однако не стоит забывать, что многие осложнения при родах, с которыми сейчас врачи справляются «с закрытыми глазами», раньше с большой вероятностью приводили к смерти матери, ребенка или обоих.

Роды — не время для экспериментов. В некоторых ситуациях успешные роды от трагедии отделяют считанные минуты, и их может не хватить, чтобы доехать до роддома. Забудьте о вредных и чрезвычайно опасных мифах про беременность и роды и доверьтесь профессионалам!

Главное – не поправиться во время беременности

Во время беременности нужно нормировать свой суточный калораж.

Кушать часто (5-6 раз в сутки) небольшими порциями.
Рацион должен быть разнообразным и включать белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы.
Нельзя переедать.
Кушать за 4 часа перед сном.
На диетах сидеть категорически запрещается, так как организм во время беременности должен получать больше питательных веществ, чем обычно.

Женщина может поправиться во время беременности, в этом ничего страшного нет. Организм после родов будет восстанавливаться до первоначального состояния, если дополнить это физическими нагрузками, женщина быстро приведет себя в форму.

Любые стрессы очень вредны

Стрессы – естественная часть нашей жизни, и период беременности не исключение. Ссора с близким человеком, нарушение планов, грубый ответ случайного прохожего – избежать таких неурядиц полностью практически невозможно. Но этого делать и не нужно! Лучшее, что может сделать будущая мама в стрессовой ситуации – постараться с ней быстро и конструктивно справиться самостоятельно или с помощью другого человека. В этом случае вреда стресс не принесет.

Конечно, длительное пребывание в сильном стрессе может сказаться негативно на протекании беременности. В таком случае нужно устранить стрессовый фактор, чтобы сберечь нервную систему. Поможет обращение за помощью к близким или психологу.

МИФ ВТОРОЙ: рожать всегда больно

Конечно, роды — это болезненный процесс. Но у каждой женщины свой порог чувствительности. Есть счастливицы, у которых роды протекают очень легко. Но таких женщин немного.

Для остальных главное — помнить о двух вещах:

не все схватки причиняют боль, а лишь те, которые бывают за несколько часов до рождения ребенка
если к ним относиться без паники, то становится намного легче.

Если совсем невмоготу, то роды можно и нужно обезболить

Даже самые болезненные схватки это всего лишь кратковременные сокращения матки, между которыми наступает облегчение. Вот это самое время нужно потратить с пользой: отдохнуть и расслабиться. Тогда будет намного легче пережить этот естественный процесс.

Это действенный и безвредный метод. Если же по каким-то причинам он не подходит, например, у женщины низкое давление или проблемы с позвоночником, то возможны другие варианты.

Это обезболивание сильными анальгетиками и спазмолитиками.

Они вводятся в вену или в мышцу — все зависит от конкретной ситуации. Но в любом случае всегда можно подобрать метод для облегчения состояния во время родов.

Здоровая женщина может рожать дома

Домашние роды существуют. Это уже давно не секрет. «Но к домашним родам надо серьезно готовиться: и психологически, и физиологически, — говорит Юлия Павлова. — Оценить, может ли женщина рожать дома, может только квалифицированный специалист, который имеет полную информацию о здоровье женщины и о том, как проходила ее беременность».

Поэтому недостаточно оценивать свое здоровье самостоятельно, нужно собрать полный анамнез и проконсультироваться с тем специалистом, который будет принимать роды на дому. Иногда сама женщина говорит, что чувствует себя отлично, но у нее, например, низкий гемоглобин. А значит, ее состояние требует корректировки. Не говоря уже о других, более сложных отклонениях от нормы.

УЗИ вредно для ребенка

Ни одно исследование не подтвердило эти данные. Теоретически, в литературе можно встретить мысль, что в первые недели (2-3), если оплодотворенное яйцо прикрепилось вблизи шейки матки, трансвагинальное УЗИ может термически его повредить (так как температура датчика составляет 40℃). Но практически это пока что не подтвердилось.

УЗИ – безопасный метод исследования для мамы и плода. Оно позволяет оценить состояние плода, околоплодной жидкости и околоплодных оболочек, не вмешиваясь хирургически.

Это незаменимый метод, который женщина во время нормально протекающей беременности должна пройти дважды.

Нужно избегать физических нагрузок

Окружающие часто начинают чрезмерно опекать будущую маму, стараясь обеспечить ей полный покой и выполнить за нее всю работу. Однако беременность – это не болезнь. Если процесс протекает нормально, регулярные физические нагрузки даже полезны для женщины. То же касается и социальной активности – хобби, работа, общение с друзьями.

Конечно, серьезных силовых нагрузок лучше избегать. Я рекомендую такие виды спорта, как гимнастика для беременных, йога, плавание. Регулярные занятия принесут только пользу – они подготовят тело к родам, укрепят мышцы и сухожилия, помогут быстрее прийти в форму после рождения ребенка, улучшат общее самочувствие беременной.

Купитьархивные номера

2018
2017
2016

Беременность и роды №7 (2018)

Беременность и роды №6 (2018)

Беременность и роды №5 (2018)

Беременность и роды №4 (2018)

Беременность и роды №3 (2018)

Беременность и роды №2 (2018)

Беременность и роды №1 (2018)

Беременность и роды №12 (2017)

Беременность и роды №11 (2017)

Беременность и роды №10 (2017)

Беременность и роды №09 (2017)

Беременность и роды №08 (2017)

Беременность и роды №07 (2017)

Беременность и роды №06 (2017)

Беременность и роды №05 (2017)

Беременность и роды №04 (2017)

Беременность и роды №03 (2017)

Беременность и роды №02 (2017)

Беременность и роды №01 (2017)

Беременность и роды №12 (2016)

Беременность и роды №11 (2016)

Беременность и роды №10 (2016)

Беременность и роды №09 (2016)

Беременность и роды №08 (2016)

Беременность и роды №07 (2016)

Беременность и роды №06 (2016)

Беременность и роды №05 (2016)

Беременность и роды №04 (2016)

Беременность и роды №03 (2016)

Беременность и роды №02 (2016)

Беременность и роды №01 (2016)
все номера

Источники

http://medportal.ru/budzdorova/child/chetyrnadtsat-mifov-o-beremennosti/
https://www.mk.ru/old/article/2007/05/13/148719-14-mifov-o-beremennosti-rodah-i-malyishah.html
https://mir24.tv/articles/16304121/mify-i-pravda-o-beremennosti-i-rodah
http://www.mama-journal.ru/rody/10_mifov_o_rodakh.html

Миф 5. Узнав о беременности, будущая мама должна начинать есть за двоих

Среди мифов о беременности этот, пожалуй, самый известный. Оправдывая себя тем, что «это малыш хочет есть», некоторые женщины пускаются во все тяжкие, стремительно набирая лишние килограммы. Не стоит думать, что избыточный вес никак не влияет на течение беременности. Он провоцирует повышение артериального давления, может привести к появлению геморроя, одышке, увеличивает риск варикозного расширения вен, что значительно ухудшает качество жизни будущей мамы. Кроме того, диетологи отмечают связь лишнего веса женщины во время беременности с возможным ожирением ее ребенка во взрослом возрасте.

В среднем будущая мама поправляется на 10–15 килограммов, причем набор массы происходит неравномерно. В первом триместре вес женщины увеличивается незначительно, примерно на 1,5 кг. Во втором триместре адекватная еженедельная прибавка оценивается в 250–300 г, в третьем — в 300–400 г. Если ваша статистика набора веса выбивается из этих рамок, необходимо проконсультироваться со специалистом и начать контролировать свой рацион.

Несмотря на то, что будущей маме во время беременности действительно нужны дополнительные питательные вещества, поверье об отсутствии любых пищевых ограничений относится к мифам о беременности. Женщине необходимо внимательно следить за набором веса, а также пересмотреть меню в сторону полезной и богатой микроэлементами пищи.

Плюсы предварительной подготовки к рождению ребенка

Несмотря на распространенные суеверия, заблаговременная подготовка к рождению малыша имеет массу плюсов. К самым большим плюсам можно отнести следующее:

У будущей мамы пока еще есть время и возможность для длительных походов по магазинам. Именно в период беременности у женщины достаточно времени и сил, чтобы подобрать для ребеночка все необходимые вещи. После рождения малыша мамочке уж точно будет не до шопинга, ведь на ее плечи лягут другие приятные хлопоты, связанные с уходом за своим крохой. Надолго с отцом грудничка не оставишь, а совершать покупки с малышом на руках не очень-то комфортно, да и новорожденному ребенку посещение мест с большим скоплением людей пользы не принесет. Именно мама знает, какие вещи больше подойдут ее ребенку. В данном случае речь идет о том, что если женщина не купит ребенку вещи до родов, то после рождения младенца, совершать покупки придется, скорее всего, мужчине (папе)

А женщина все-таки в выборе вещей для крохи разберется лучше, ведь важно подобрать одежду не только нужных размеров, но и высокого качества, чтобы вещи не вызывали у грудничка аллергических реакций, и чтобы кроха чувствовал себя комфортно. Эмоциональный подъем

Хорошее самочувствие и душевное спокойствие – одни из главных составляющих для здоровья беременной женщины

А полученные во время приобретения приданного для своего малыша позитивные эмоции окажут только положительный эффект. Как правило, при покупке вещей для младенца, беременная женщина представляет, как будет выглядеть ее малютка в той или иной одежде, и такой позитивный заряд оказывает благоприятное воздействие на сам процесс протекания беременности.

Но при таком подходе важно знать, что некоторые вещи все-таки собрать для малыша нужно заранее. Это те вещи и предметы, которые необходимы будут новорожденному ребенку в роддоме. Так, в роддом с собой обязательно нужно взять пеленки, одеяльце, конверт для выписки, одноразовые подгузники, несколько комплектов одежды (ползунки, распашонки, шапочки и носочки)

Также в родильном доме крохе понадобятся средства по уходу за кожей (детская присыпка, детский крем, влажные салфетки) и медикаменты (список необходимых медикаментов лучше заранее взять у наблюдающего врача)

Так, в роддом с собой обязательно нужно взять пеленки, одеяльце, конверт для выписки, одноразовые подгузники, несколько комплектов одежды (ползунки, распашонки, шапочки и носочки). Также в родильном доме крохе понадобятся средства по уходу за кожей (детская присыпка, детский крем, влажные салфетки) и медикаменты (список необходимых медикаментов лучше заранее взять у наблюдающего врача).

Кроме того, желательно, чтобы по возвращении мамы с малышом из роддома дома уже были приготовлены кроватка и коляска для новорожденного. Ведь они понадобятся крохе с первых дней жизни, и времени на приобретение этих предметов после родов уже не будет. В любом случае, что бы ни решили родители, ожидающие рождения ребенка, главное – позитивный настрой, и тогда никакие суеверия не причинят вреда долгожданному малышу!

МИФ ЧЕТВЕРТЫЙ: беременные женщины капризны и раздражительны

Это правда, особенно в первые три месяца беременности. Резко возрастает количество гормона прогестерона, который не способствует хорошему настроению. Именно он повышается у женщин перед менструацией. Если перед критическими днями бывает плохое настроение, раздражительность и плаксивость, то это “проделки” того самого прогестерона.

К ним нужно отнестись с пониманием, потому что впоследствии это проходит. Наступает золотая пора беременности — второй триместр. Организм начинает реагировать на все адекватно. К этому времени он приспосабливается к переменам и высокий уровень гормонов уже не сказывается на настроении.

Миф 2. Будущим мамам нельзя принимать витамины

Доля правды в некоторых мифах присутствует: во время беременности женщине действительно стоит с огромной осторожностью относиться к приему таблеток и вообще любых фармацевтических средств и биологически активных добавок. Многие лекарства из обычной домашней аптечки при вынашивании ребенка строго противопоказаны или должны приниматься только под контролем врача

Однако для правильного развития плода требуется целый ряд витаминов и минералов, причем в таких количествах, получить которые вместе с пищей практически невозможно. Уже при подготовке к беременности женщине рекомендуется принимать комплексы, содержащие фолиевую кислоту и железо. В дальнейшем спектр необходимых микроэлементов только расширяется.

Вся правда о беременности и витаминах заключается в том, что будущей маме принимать их не только можно, но даже нужно. Естественно, после консультации со специалистом — он назначит подходящий для вас комплекс, определит дозировку и продолжительность курса.

Акушерский поворот предотвратит кесарево

На поздних сроках беременности один из главных вопросов, волнующих будущих родителей, – это положение плода и, соответственно, риски кесарева сечения. Зачастую, когда плод находится в тазовом положении (сидит внутри матери, как кенгуренок), беременным рекомендуют акушерский поворот.

С одной стороны, эффективность удачно проведенного акушерского поворота в больнице под наблюдением врачей доказана исследованиями. С другой, как ни странно, вдвое увеличивается риск кесарева сечения из-за таких факторов, как дистоция, дискоординация родовой деятельности, и затрудненный сердечный ритм у плода.

Делать поворот может только высококвалифицированный врач в стационарных условиях: никто другой не несет ответственности ни за вас, ни за благополучие вашего будущего ребенка.

Хотя акушерский поворот может увеличить шанс на естественные роды, он не дает никаких гарантий.

Секс во время беременности опасен для малыша

Есть мнение, что в процессе полового акта можно нанести травму малышу. В действительности, навредить плоду невозможно, так как матка и шейка надежно защищает его от любых воздействий.

Воздержаться от сексуального контакта нужно в нескольких случаях:

угроза прерывания беременности на раннем сроке;
выкидыши в первом триместре в анамнезе;
предлежание плаценты;
угроза преждевременных родов;
на позднем сроке при многоплодной беременности.

Во всех остальных ситуациях заниматься сексом не только можно, но и нужно. Ведь полноценная половая жизнь – важный аспект благополучной беременности. К тому же секс укрепляет тазовые мышцы, подготавливая родовые пути к предстоящим родам.

Кроватка для ребенка

Конечно же, у вашего малыша должно быть отдельное спальное место, несмотря на то, что засыпать без мамы многие карапузы не желают.

Сегодня существует целый арсенал разнообразных моделей кроваток для младенцев, начиная трансформерами со съемными бортами и заканчивая «туристическими» вариантами, которые позволяют складывать их в сумку и носить с собой, что очень удобно

Покупая ту или иную модель спального места для крохи, обращайте внимание на такие факторы, как стоимость изделия, его безопасность, прочность, наличие опускающихся бортиков и колесиков. И, конечно же, не забудьте заранее подготовить спальное место для своего малыша. Если сон подразумевается совместный, особых приготовлений не требуется

Если ребенок будет спать отдельно от родителей, то в кроватку следует положить мягкий матрас и постельные принадлежности

Если сон подразумевается совместный, особых приготовлений не требуется. Если ребенок будет спать отдельно от родителей, то в кроватку следует положить мягкий матрас и постельные принадлежности.

МИФ ЧЕТВЕРТЫЙ: беременные женщины капризны и раздражительны

Время покупок

Каждая будущая мама начинает делать закупки для ребенка в разное время. Одни предпочитают покупать все постепенно, и начинают ходить по магазинам сразу же после первых шевелений плода. Другие не спешат, предпочитая закупить все сразу, непосредственно перед родами.

А кто-то вообще слишком суеверный, и твердо уверен в том, что делать покупки для младенца до его появления на свет категорически плохая примета. Безусловно, это личное дело каждой будущей мамы, когда и что покупать для своего малыша.

Все же, для тех, кто сомневается, когда делать покупки для ребенка, стоит заметить, что тянуть до самого момента родов, а потом в спешке гнать всех, кто находится рядом в магазин и покупать все, что придется под руку, не стоит. Это тактика самая неподходящая для такого момента. Обязательно нужно подготовить заранее все, что нужно взять с собой в роддом, и в комплект входят вещи для ребенка. Когда начнутся схватки, бегать по магазинам и аптекам придется кому-то другому (мужу или маме), и они купят совсем не то, чтобы вам хотелось видеть на своем ребенке.

Еще один вариант для не любителей детского шопинга: можно доверить это ответственное мероприятие маме, мужу, крестным и так далее, любому, кому вы доверяете, практически так же ка себе. Главное для каждого составить четкий список вещей, которые тому или иному доверенному лицу нужно купить. Список покупок поможет не создать в доме лишней захламленности одинаковыми вещами. Такой список покупок, этакая шопинговая инструкция, должна быть составлена с учетом финансового положения каждого участника этого шопинга.

В родах женщина беспомощна и сама ничего не решает

Во время родов женщине действительно трудно оценить, насколько правильно поступают врачи. Врач имеет право действовать так, как он считает наиболее правильным. Но все же не следует забывать о клятве Гиппократа и о том, что ни один врач не причинит вред ни вам, ни вашему ребенку. А вот насколько весь процесс совпадет с вашими представлениями и желаниями, это действительно вопрос.

«Если вы хотите, чтобы в роддоме считались с вашими желаниями, надо специально искать такой роддом, – говорит Юлия Павлова. – В Москве и Московской области они точно есть, и их несколько. Женщина должна заранее приехать и побеседовать с врачом, который будет принимать у нее роды. В этом разговоре она должна прямо заявить, чего она хочет, и спросить, каковы правила роддома».

Например, она хочет обойтись без стимуляции и обезболивания, чтобы на родах присутствовал муж, или чтобы он мог приходить в палату после родов. А также чтобы ее ребенку не делали никаких прививок. В одних роддомах это можно, в других нельзя почти ничего из этого.

По словам Юлии, даже дорогие роддома – не гарантия того, что вам пойдут навстречу. Да, вам будут улыбаться и кружиться перед вами, но сделают все так, как у них принято, а вам подробно объяснят, что в вашем случае иначе поступить было нельзя и все сделано для вашего же блага.

«Это не значит, что нужно рожать дома, — говорит акушерка, — но нужно очень дотошно выяснять, на что вы можете рассчитывать, а на что нет, и задавать много вопросов, демонстрируя, что вы знаете, чего хотите. А для этого вы, конечно, действительно должны быть подготовленными и знать это».

Сразу после родов появляется молоко

Это миф. Первые дни из груди выделяется молозиво, которого достаточно для новорожденного, чтобы наесться. Молоко прибывает на 2–3 день.

Только родив ребенка, женщина сможет развеять все мифы, узнать истину. Чтобы не расстраиваться и не паниковать раньше времени, не стоит перечитывать истории рожениц, следует дождаться своих родов.

Автор

Оксана Белокур
Врач педиатр

В 2012 г. окончила Медицинский институт Сумского государственного университета. Получила высшее образование по специальности «Педиатрия» и квалификацию врача.
В 2012-2013 гг.– была лечебно-профилактическая деятельность в Сумской областной детской больнице.
В 2013-2015 гг. работала участковым педиатром в Детской поликлинике №2.
На данный момент нахожусь в декретном отпуске. В свободное время занимаюсь вышиванием и вязанием, изучаю английский язык.

Мужчина не должен присутствовать на родах

Многие считают, что присутствие мужа на родах не только бесполезно, но и губительно для супружеских отношений. Якобы увидев процесс родов, мужчина перестает видеть в своей жене женщину, его чувства к ней угасают. В реальности это не так. В родах работает гормон окситоцин – это «гормон любви». Женщины, пережившие партнерские роды, рассказывают, что их связь с мужем только укрепилась после этого.

Единственное, перед тем как пойти на роды, важно, чтобы отношения в паре были действительно хорошими, будущая мама не стеснялась присутствия партнера, было обоюдное желание и муж качественно подготовился. Иначе вместо дополнительного окситоцина будет выделяться адреналин, который будет плохо сказываться на протекании родов

Помните о главных мифах, записывайтесь на курсы в нашей онлайн-школе «Легкие роды», и вы сможете сделать роды еще легче и приятнее.

Беременность – это не болезнь, поэтому живем, как жили

Точка зрения, противоположная первой, тоже бытует в обществе. Ее сторонники считают, что вообще ничего менять не нужно: живем, как жили.

«Беременность, конечно, не болезнь, – говорит Юлия Павлова. – Но нужно вести щадящий образ жизни: не работать с утра до ночи, а уделять время еще и прогулкам, и полноценному отдыху. У беременной женщины должен быть здоровый режим дня. И питание должно измениться, особенно если оно не было правильным. Ведь есть продукты, которые беременным нужно есть обязательно, но есть и те, от которых лучше отказаться. Не говоря уж о вредных привычках, к которым можно отнести не только алкоголь и курение, но и многочасовое сидение за компьютером».