Кальций при грудном вскармливании: Д3, кальций глюконат можно или нет

10 продуктов с содержанием кальция для кормящих

Коровье молоко при кормлении грудью следует пить аккуратно, так как белок в составе является сильным аллергеном и нередко вызывает негативную реакцию у грудничка. Некоторые педиатры вообще не рекомендуют пить молоко коровы первые 4-5 месяцев лактации;
Нежирный творог и натуральный йогурт без добавок – отличные продукты при грудном вскармливании, которые положительно влияют на самочувствие мамы и ребенка. Главное, чтобы они не содержали примесей и были натуральными. Как приготовить творог в домашних условиях, читайте здесь;
Сыр, как и другие молочные продукты, содержит кальций. Кормящей маме следует выбирать твердые сорта. Мягкие сыры можно употреблять в небольших количествах и при отсутствии у грудничка аллергии, однако они содержат незначительное количество полезного элемента Нельзя кушать плавленные и глазированные сырки, так как они содержат химию и могут вызвать отравление!;
Кунжут содержит самую большую долю кальция. В одной столовой ложке кунжутных семечек содержится 88 мг полезного элемента. Кунжут очень полезен для кормящих, добавляйте семена в салаты или просто ешьте отдельно;

Препараты кальция при ГВ: список

Медикаментозная терапия обсуждается с врачом после диагностики нарушений. В качестве профилактики дефицита назначаются витаминно-минеральные комплексы с содержанием кальция и корректировка питания. При серьёзной недостаточности рекомендован курс комбинированных препаратов с Ca и колекальциферолом (витамин D3). Только в таком комплексе минерал усваивается в организме.

Наименование:	Форма выпуска; штук в упаковке:	Содержание Ca в 1 таблетке, мг:	Цена, руб:
Кальций-Д3 Никомед	таблетки жевательные; 20/30/50/60/90/100/120	1250	210-690
Глюконат кальция	таблетки; 10-100	500	14-400
Кальций+Витамин Д3 Витрум	таблетки; 30/60/100/120	500	215-850
КальцийСандоз Форте	таблетки шипучие; 10/20	500/1000	311-700
Кальцемин Адванс	таблетки; 30/60/120	500	474-982

Симптомы дефицита микроэлемента

Помимо общего состояния, у женщин наблюдаются признаки довольно опасных заболеваний.

Остеопороз

Недостаток элемента приводит к остеопорозу. Характеризуется снижением плотности костей. В результате их хрупкость повышается из-за вымывания микроэлемента из костной ткани.

Кардиоваскулярные болезни

Получение недостаточного количества кальция приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. В таком случае человек не защищен от инсультов и инфарктов. Уровень риска возникновения кардиоваскулярных заболеваний определяет лечащий врач.

Высокое давление крови

Вещество также отвечает за нормализацию артериального давления. Люди, страдающие от повышенного АД, даже не подозревают, что проблемой служит именно недостаток микроэлемента. Ежедневное употребление допустимой нормы решает проблему.

Онкология

В результате проводимых исследований ученые пришли к выводу, что при недостатке элемента риск развития рака кишечника увеличивается.

Табак и алкоголь при грудном вскармливании

Все знают, что курить нельзя. И тем не менее некоторые матери не находят в себе сил (или желания) расстаться с сигаретой. Мнение нашего эксперта Натальи Разахацкой однозначное: даже в этом случае лучше продолжить грудное вскармливание, чем отказаться от него в пользу табака. Ребенок так или иначе становится пассивным курильщиком, вдыхая запах материнской кожи, волос. Чтобы хоть как-то минимизировать вред, старайтесь не выкуривать больше 5 сигарет в день и уж, конечно, не дымите в присутствии ребенка и непосредственно перед кормлением. Никотин выводится частично из кровотока через 1,5 часа.

А если пригубить немного вина?

Ни в коем случае. Алкоголь проникает в грудное молоко сразу же и полностью. Если по каким-то причинам нарушили табу, то не кормите грудью ближайшие 2–3 часа. Сцеживание не поможет, нужно подождать, пока этанол не выйдет из организма. Сцеживание необходимо только в случае, если нужно облегчить переполненную грудь во время вынужденного перерыва.

Фармакологические свойства

Препарат Кальция Глюконат «Эко» предназначен для восполнения недостатка микроэлемента кальция. Кроме этого, он выполняет функцию по устранению симптомов аллергических реакций, остановке кровотечений, снятию воспалительных процессов, выведению токсинов из организма. И главное – кальций является основной составляющей костной структуры организма.

От уровня содержания кальция в кровяной субстанции зависит работоспособность нервной системы, поскольку он имеет отношение к трансляции нервных сигналов, управляющих сокращением скелетных и гладких мышц, например, миокарда сердца. Химпродукт представляет собой минеральную добавку, доля основного вещества в которой составляет до 9%.
При некоторых заболеваниях плотность Са в кровяной плазме уменьшается, что приводит к гипокальциемии. Дальнейшее снижение может вызвать явление тетании, которое сопровождается повышенной возбудимостью нервно-мышечного аппарата с развитием склонности к судорогам.

Глюконат кальция не только восстанавливает уровень компонентного состава, но и проницаемость поверхности капилляров и сосудов, подавляет процессы воспаления, благодаря чему прекращается секреция экссудата. Положительно заряженные ионы Са –катионы являются пластичным строительным средством для скелетных костей и зубов. Без кальция невозможны ферментативные процессы по регуляции скорости трансляции импульсов между нейронами. Реакция абсорбции Са происходит в тонком кишечнике. Максимальная концентрация вещества в крови достигается через час после приёма. Период полувыведения составляет около 7 часов. Материал способен просачиваться через плацентарный барьер и проникать в материнскую лактозу. Основной путь выведения – через почечную систему и кишечник.

Показания к приему в период лактации

Кальций Д₃ Никомед является препаратом для профилактики авитаминоза при грудном вскармливании. Лекарственное средство благоприятно воздействует на организм женщины, позволяет за короткий срок устранить нехватку Са и ликвидировать последствия беременности. Прием таблеток путем разжевывания увеличивает концентрацию элемента в ротовой полости, укрепляет эмаль и предупреждает развитие кариеса. Такая форма добавки более физиологична и снижает риск развития побочных реакций у матери и ребенка.

Витаминно-минеральный комплекс после родов назначают в следующих случаях:

Боли в пояснице и судороги ногах.
Кариес.
Выпадение волос.
Частое появление гематом.
Онемение конечностей.
Хроническая усталость.
Раздражительность.

Достаточное количество Са в организме благоприятно сказывается на состоянии нервной системы, протекании физиологических процессов и механизме свертываемости крови.

Зачем организму кальций: полезные свойства и суточная норма

Ca – необходимый для организма строительный материал. Минерал участвует в обменных процессах, укрепляет соединительные ткани клеток, обеспечивая передачу нервных импульсов, выработку нейромедиаторов.

Польза

укрепляет кости, зубы, волосы, ногти;
снижает уровень холестерина в крови;
нормализует артериальное давление (в комплексе с магнием и калием);
помогает срастаться повреждённым тканям;
повышает свёртываемость крови (усиливает действие витамина К);
укрепляет иммунитет;
восстанавливает кислотно-щелочной баланс.

Кальций необходим для нормального умственного и физического развития ребёнка.

Для кормящих мам рекомендуются комбинированные препараты кальция. Действующее вещество проникает в грудное молоко, обеспечивая малышу здоровое развитие. Часть минерала ежедневно поступает в организм матери с пищей, но этого может быть недостаточно. Пить кальций нужно строго по инструкции, учитывая концентрацию вещества в таблетке для исключения передозировки.

Суточная норма

Потребность взрослого организма в Ca зависит от возраста и рациона: для человека 19-50 лет – 1000 мг в сутки; до 18 лет – 1300 мг; после 50 лет – 1500 мг (данные Вашингтонского института медицины) .

Почему так важен кальций

Еще в период беременности важные микроэлементы и витамины от мамы передаются малышу для построения основы его маленького организма, и кальций не исключение. Во время грудного вскармливания его дополнительный источник необходим для полного восстановления организма женщины, а также ее гормонального фона. Полезный микроэлемент усваивается у мамы только в том количестве, которое остается после малыша, поэтому потреблять его необходимо в несколько раз больше. С этой целью созданы специальные комплексы витаминов для кормящих, с их помощью не только мать получает достаточный объем полезных веществ, но и новорожденному достается порция обогащенного молока. Кроме восстановления организма после родов этот важный элемент выполняет ряд других жизненно важных функций, из-за которых он так важен для организма, а это:

является составляющей костной ткани и основой зубной эмали;
понижает влияние вредоносного холестерина;
укрепляет стенки сосудов;
улучшает состояние волос, ногтей;
препятствует появлению тромбов;
налаживает работу эндокринной системы;
добавляет энергии.

В противном случае женский организм сам подсказывает молодой маме, что количество кальция не достаточное. Обычно об этом свидетельствует:

ухудшение состояния зубов;
активное начало выпадения волос;
расслоение ногтевой пластины;
нарушение показатели крови;
резкие перепады настроения;
сбой в эндокринной системе.

Для грудничка нехватка витаминов также сказывается отрицательно — появляются проблемы с зубами, ухудшается состояние сосудов, может возникнуть аллергия, а в последующем не исключен рахит.

Фторирование молочных зубов

Фтор является минералом, который жизненно необходим ребенку для нормального роста и развития. Обычно он поступает в организм с водой и едой, однако бывают ситуации, когда фтору ребенка попросту не хватает. А если его будет недостаточно, то в итоге это станет причиной разрушения молочных зубов.

Недостаток фтора в организме можно восполнить многими способами, например, употреблять специальную фторированную соль или препараты фтора в таблетках. Однако зубы лучше всего защитить именно фторированием.

После фторирования молочных зубов их эмаль становится тверже в десять раз, а это намного понижается вероятность заболеть кариесом. Также фторирование увеличивает срок жизни пломб и гарантирует вам, что все молочные зубы малыша выпадут естественным путем и дадут дорогу здоровым коренным зубам.

каталог стоматологий
и стоматологов России

80 000

отзывов

1,5 млн

визитов

20 000

клиник

30 000

врачей

Продукты богатые кальцием для кормящих мам

Помимо молочных продуктов (творог, кисломолочные продукты, яйца) диетическое меню при кормлении грудью могут дополнять не менее полезные ингредиенты. Например:

миндаль, можно добавить в качестве десерта несколько раз в неделю, хорошо укрепляет волосы, ногти;
кунжут, столовая ложка для салатной заправки полностью покрывает половину суточной нормы;
бобовые, но за исключением консервированного продукта;
сухофрукты, в особенности инжир — является не только источником кальция, но и предостережет от простуды;
обычный хлеб стоит заменить на изделия из кукурузной или ржаной муки;
яблоки, банан — это те фрукты, которые разрешены кормящей маме;
свежая зелень содержит целый букет полезных веществ.

Норма потребления кальция для кормящих

Суточная норма при грудном вскармливании должна составлять 1,5 грамма. Столько содержится в 1,5 стакане обезжиренного молока или в двух ломтиках твердого сыра. Кстати, для обычного взрослого человека достаточно и 1 грамма

Для кормящей маме важно восполнить запасы кальция, который уходит вместе с грудным молоком к малышу

Однако не стоит злоупотреблять кальцием и превышать дозировку, особенно в период лактации. Чрезмерное употребление этого элемента приводит к развитию гиперкальциемии. Она вызывает усталость и сонливость, ухудшает концентрацию внимания и способствует появлению депрессии. Гиперкальциемия приводит к потере аппетита и снижению веса, провоцирует тошноту и рвоту. Становится причиной гипертонии и аритмии.

Препараты кальция для кормящих матерей

При консультации у лечащего врача обязательно стоит упомянуть о кормлении грудью, тогда список разрешенных препаратов сокращается. Считается, что пить дополнительные источники витаминов и кальций при грудном вскармливании нужно только при их острой нехватке. На самом деле активные биологические добавки или витаминные комплексы не оказывают отрицательного влияния, скорее наоборот — лишь дополняют организм полезными веществами. Широко известны:

Кальций Д3 Никомед — официально разрешенный препарат при грудном вскармливании, для наибольшего усвоения содержит достаточное количество витамина D;
Элевит — также рекомендованное при лактации средство. Содержит весь комплекс витаминов, поддерживая весь организм в целом, но не направлен на восполнение должного уровня кальция;
Компливит Кальций Д3 — комбинированный с витамином D, препарат, регулирующий обмен кальция в организме

Разрешен к употреблению с осторожностью в период лактации.
Глюконат кальция — самый дешевый аналог, в чистом виде усваивается немного хуже, чем в комплексе с другими микроэлементами.

Прием препаратов кальция будет хорошим дополнением правильному и сбалансированному питанию кормящей мамы, но следует строго избегать его передозировки.

Принимать дополнительные добавки к пище или нет, решать только маме. Но если кормящая мама хочет не только растить здорового и крепкого ребенка, но и хорошо выглядеть, ухаживать за собой и за состоянием своего здоровья, то комплекс питательных веществ не помешает. Прием кальцийсодержащих препаратов будет хорошим подспорьем правильному и сбалансированному питанию кормящей мамы. Следует помнить, что выбирать такое средство лучше совместно с терапевтом.

Доктор рекомендует

Нововведения в рацион питания не всегда гарантируют устранение дефицита кальция. Тогда вас могут спасти лекарственные препараты, которые подобраны с учетом врачебного мнения. Обязательно сообщите доктору о том, что кормите грудью, ведь это решающий фактор, можно ли вам принимать то или иной средство.

Такие препараты, как Кальцемин и Кальций Д3 Никомед разрешены кормящей мамочке. Они хороши и тем, что содержат дополнительный комплекс, который помогает микроэлементу легко усваиваться.
Мамино здоровье и Элевит также не имеют противопоказаний для женщины в период лактации. Но по сравнению с двумя предыдущими препаратами они не направлены на устранение дефицита кальция, а являются общими витаминными комплексами.
Самый доступный источник микроэлемента — это Глюконат кальция, однако у него есть один недостаток. Данный препарат всасывается несколько хуже, чем вышеперечисленные лекарства, но все же эффективен при нехватке кальция. Советуем употреблять его примерно через 2 часа после приема пищи.

Без помощи врача в выборе препарата вам точно обойтись. Во-первых, только лабораторный анализ крови способен выявить точное наличие проблемы и ее степень. Самостоятельный выбор препаратов и их дозировки способен только навредить: например, вы можете обеспечить переизбыток микроэлемента, что также чревато последствиями.

Дефицит кальция не омрачит вам счастье материнства и не затронет здоровья малыша, если вы своевременно займетесь лечением этой неприятности. Ваш кормящий организм будет вам за это безмерно благодарен. В лечении нет ничего сложного, ведь необходимую норму можно получить из вкусных продуктов питания и иногда из аптечных средств.

Источники

https://GrudyuKormi.ru/mamam/pitanie/defitsit-kaltsiya.html
https://prostoGV.ru/healthandbeauty/medicaments/calcium-pri-gv
https://EdaKarapuza.ru/laktaciya/zdorove/kalcij-pri-grudnom-vskarmlivanii.html
https://grudnichky.ru/mamam/kaltsiy-pri-grudnom-vskarmlivanii.html
https://Detky.ru/grudnoe-vskarmlivanie/calcij-pri-kormlenii-molokom
http://GrudInfo.ru/kalcij-pri-grudnom-vskarmlivanii/
https://VseProRebenka.ru/laktaciya/samochuvstvie-mamy/kalcij-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Инструкция по приему препарата при ГВ

Начинать прием кальция следует только по показаниям и исключительно после посещения врача. Пить его можно как в целях профилактики, так и для устранения уже развившейся нехватки Са в организме. Таблетки рекомендуется разжевывать или рассасывать. Допустимо просто глотать, запивая водой, но в этом случае биодоступность добавки заметно снижается.

Длительность и время приема

В период вынашивания ребенка и сразу после родов женщина теряет много кальция. Это связано с гормональной перестройкой организма и подготовкой к лактации. Через 6 месяцев количество элемента постепенно восстанавливается, кости становятся крепче, меньше слоятся ногти и выпадают волосы. Поэтому прием добавки в первые полгода кормления грудью обязателен. Решение о необходимости дальнейшего использования витаминно-минерального комплекса принимает врач.

При употреблении Кальция Д₃ Никомед в целях профилактики и лечения состояния недостаточности продолжительность курса составляет 1–1,5 месяца. Количество повторных назначений и длительность перерывов определяет специалист. Можно пойти другим путем и пить препарат кальция курсами по 7–10 суток каждый месяц. Употреблять лекарственное средство лучше после еды.

Дозировка

В период беременности и лактации суточная доза нутриентов возрастает, поэтому для покрытия недостаточности молодой маме требуется 1500 мг кальция и 600 МЕ витамина D₃. Учитывая количество элемента, поступающего с пищей, женщине не рекомендуется принимать более 1 таблетки комбинированного средства в день. Менять дозировку и схему приема может только врач.

Передозировка и ее опасность

При всей полезности Кальция Д₃ Никомед не стоит злоупотреблять препаратом, особенно при грудном вскармливании. Передозировка способна вызвать вялость и сонливость, появление депрессии, ухудшение памяти и внимания. Гиперкальциемия нередко становится причиной аритмии, повышенного давления, снижения аппетита, тошноты, головной боли и других нежелательных изменений в организме.

Симптомы передозировки:

резкое снижение веса;
жажда;
мышечная слабость;
нарушение дефекации;
боль в животе;
психические расстройства.

При значительном превышении дозировки (больше 2000 мг Са в сутки) наступает поражение мочевыделительной системы, развивается кальциноз мягких тканей и органов, нарушается фосфорно-кальциевый баланс в организме.

В случае возникновения признаков передозировки молодой маме необходимо отказаться от употребления кальция и витамина D, а затем обратиться к врачу. Для уменьшения неблагоприятного влияния нужно промыть желудок или принять активированный уголь. Ускорить выведение элементов из организма поможет применение диуретиков.

Побочные эффекты и аллергия

Прием витаминно-минерального средства редко вызывает побочные эффекты. Неприятные симптомы вероятны только в случае неправильного применения препарата и превышения дозировки.

Со стороны пищеварительного тракта у кормящей мамы могут возникнуть диарея или запор, боли в желудке, диспепсия, иногда метеоризм. Крайне редко наблюдается развитие гиперкальциурии, гиперкальциемии или синдрома Бернетта (защелачивание организма).

Намного чаще Кальций Д₃ Никомед вызывает у кормящих мам кожные реакции: сыпь, зуд, красноту, раздражение. Со стороны иммунной системы в исключительном случае возможен отек гортани.

Зачем нужен кальций при грудном вскармливании