Как наладить отношения с мужем после рождения ребенка

Как распознать депрессию после родов? Признаки

Не все мамы и родня могут сразу разглядеть возникшее заболевание. И поэтому состояние может усугубляться изо дня в день. Это может пройти и самостоятельно, если депрессия протекает в поверхностной форме. Достаточно молодой маме вжиться в новое свое положение.

Признаки депрессии у молодой мамы:

• апатия ко всему происходящему;
• раздражение на плач и капризы ребенка;
• повышенная тревожность за состояние малыша;
• истерики и нежелание общаться с близкими людьми и мужем;
• отсутствие нормального аппетита;
• недовольство внешностью;
• нестабильный сон;
• резкое снижение иммунитета;
• отказ от интимных отношений.

При тяжелых формах протекания возможны даже попытки суицида. В таких случаях обязательна помощь специалиста. Женщина быстрее пойдет на поправку, если ее окружают любящий муж и поддержка родственников.

Мужчина и секс

У девушек и парней разные жизненные приоритеты. Так, для первых чувства и взаимопонимание – это залог счастливого брака. А вот у мужчин к этому списку прибавляется секс. Ведь без него они не представляют свою семейную жизнь. Беда в том, что во время беременности они ограждены от большинства телесных утех, что непременно приводит к сексуальному голоду.

Единственное, что их утешало, так это мечты о нормальном сексе после родов. Увы, в большинстве случаев их надежды разбиваются прахом. Объяснить это можно тем, что во время вскармливания грудью женщины не особо настроены на секс. Подобный механизм заложен природой, и поделать с этим ничего нельзя.

Однако мужчины не понимают этого. Следовательно, они начинают обвинять в своем «голоде» жен, как будто они умышленно отказывают им в близости. Опять же подобные мысли рано или поздно выливаются в упреки, которые явно не улучшают атмосферу в доме. Поэтому нужно избегать долгих перерывов в сексе, даже если женщина пока еще не чувствует былого запала и страсти.

После рождения ребенка испортились отношения с мужем — 2 способа сохранить семью

Итак, мы подошли к главному. После рождения ребенка испортились отношения с мужем? Читайте два гарантированных, проверенных способа наладить их:

Способ #1: Один час поддержки

После рождения малыша женщина как никогда нуждается в поддержке, помощи, опоре и внимании. Но мужчина зачастую не дает ей всего этого. Дело в том, что он, находясь на работе, зачастую не видит и не подозревает о том, сколько сил отнимает и насколько выматывает забота о младенце.

Поговорите с мужем откровенно. Расскажите о том, как вам тяжело. О том, как правильно разговаривать о своих потребностях, как правильно ссориться, чтобы это приводило к сближению и развитию отношений, читайте в статье «Как наладить отношения с мужем».

Итак, расскажите мужу о том, как нелегко вам сейчас. Поговорите о том, что вы чувствуете. Муж, не видя всей картины, не представляет, какой это труд – быть матерью, особенно в самом начале жизни ребенка. Донесите до него все то, о чем он не догадывается.

Привлекайте мужа к уходу за ребенком. После откровенного разговора попросите его хотя бы час в день бывать в вашей роли. В это время вы можете позволить себе принять расслабляющую ванну, сходить на маникюр, уделить время самой себе.

У этого способа два бонуса. Первый – мужчина меняется с вами местами и приходит к осознанию того, насколько вам тяжело. Ему становится легче понять вас. И соответственно, он учится вас поддерживать. И второй – уделяя время самой себе, вы делаете что-то, исходя из любви к себе, а значит, наполняетесь энергией, становитесь счастливее, и вам есть что дать мужу. О том, как начать выстраивать максимально гармоничные и счастливые отношения, читайте в этой статье. Итак, всего один час в день – и муж теперь лучше понимает вас, а вы счастливы и наполнены энергией.

Если в ваших отношениях с мужем нет доверия и взаимопонимания, вам сложно общаться друг с другом и мириться с несовпадениями интересов, то моя новая книга «В счастливые отношения через любовь к себе» — для вас.

Прочитав ее, вы научитесь разговаривать с партнером так, чтобы он услышал вас и прислушался, узнаете, как создавать желание хранить верность, правильно разрешать конфликты и находить взаимопонимание. Книга написана в формате теория-практика, и по ходу чтения вы сразу же сможете внедрять полученные знания в ваши отношения и улучшать их.

Эта книга является настоящим мостиком, ведущим к психологически здоровым отношениям. Она поможет вывести ваши отношения из тупика, в котором они оказались.

Разрешите себе долгие и счастливые, а главное – здоровые отношения уже сегодня.

Способ #2: Один час наедине

В начале статьи мы уже поговорили о том, как качество ваших отношений с мужем влияет на жизнь ребенка. Еще один из способов улучшить их качество – проводить время только вдвоем. Заведите ритуал – проводить час в день вместе с мужем, без ребенка. В первые два месяца это может быть просто другая комната, в то время, пока ребенок спит

Не умаляйте важности этого ритуала – не забывайте, сейчас для ребенка этот ритуал даже важнее, чем время с ним самим

Делайте это в специальное отведенное время, а не тогда, когда остается свободное. Для вас обоих так же, как и для ребенка, необходимо сохранить теплые отношения в семье. Так начните делать это ежедневно, придумывайте заранее, чем будете заниматься в этот час, и через несколько недель качество ваших отношений улучшится.

Когда нужен психолог? Для того, чтобы разобраться в том, что именно явилось причиной разлада отношений, а также как построить отношений в новом качестве, как продолжать любить друг друга и при этом стать прекрасными родителями — вы можете обратиться к специалисту. Я психолог, и отношения являются основным профилем моей работы.

Я провожу консультации по скайпу, и вместе с вами на консультации мы сможем разобраться в ваших проблемах и решить их.

На этой странице вы можете найти больше информации обо мне, чтобы познакомиться со мной поближе.

Когда отношения будут такими, как раньше?

После рождения ребенка отношения в паре приобретают другое качество. Между ними появляется третий. Мужчина и женщина приобрели новый статус, они теперь не просто пара, они – родители. Отношения становятся другими. В них появляются новые ценности, такие как уважение, умение слушать и ценить друг друга, распределение зон ответственности. Отношения становятся зрелыми.

Вы находитесь на новом этапе отношений, и пытаться вернуть их на первый этап влюбленности – просто глупо. Узнать, на каком этапе отношений вы сейчас находитесь, можно здесь.

В каждом периоде семейной жизни есть свои плюсы и минусы. На каждом новом этапе отношения приобретают новые качества, и пытаться вернуть старые – все равно что пытаться перестать расти и развиваться.

Не старайтесь остановить время. Все в этой жизни меняется, и никогда не будет таким, как прежде. Вместо того, чтобы пытаться вернуть прошлое, улучшайте свое настоящее.

Примыкание к «лагерю детей»

Говорите ли вы «мы» и «он», имея в виду вас с детьми и мужа? Я слышу это очень часто: «Папа не любит с нами гулять», «Муж не интересуется нашей жизнью». Когда женщина воспринимает свою семью так: есть я с детьми и есть муж, то мужчина чувствует себя исключенным из отношений и ненужным. Он приходит домой — у жены с детьми своя жизнь, он словно лишний. И он недолго сопротивляется обычно — уходит в свои гаджеты или все чаще физически отсутствует: задерживается на работе, пьет пиво с друзьями и прочее подобное.

Гораздо более здоровое разделение на «лагеря»: родители и дети. Мы с мужем и они (он).

Да, проще в эту ловушку не попадать, чем из нее выбраться. Особенно затягивает, если дети с маленькой разницей в возрасте. Выход — поначалу намеренно создавать ситуации, в которых взрослые с одной стороны, а дети — с другой.

Первый шаг к исправлению: когда муж приходит с работы, поставьте ваше с ним общение в приоритет. Младенец обычно этому не помеха. Ребенку постарше можно (о ужас!) включить мультики на полчаса. А если дети перебивают ваш разговор, скажите: «Мама с папой разговаривают. У тебя что-то срочное?».

Развод

Не все супруги способны сохранить брак после рождения младенца

Если муж привык к главной роли в жизни жены, ему сложно смириться, что все внимание приковано к ребенку. Обычно это происходит с мужчинами эгоистического склада характера

Некоторые мужья оказываются психологически неподготовленными к множеству навалившихся проблем. Постоянно плачущий и чего-то требующий младенец становится причиной недосыпаний не только мамы, ночные хлопоты досаждают папе.

Не все мужчины способны стойко перенести временные невзгоды и начинают искать отдушину. Одни больше времени проводят вне дома в компании закадычных друзей, другие ищут женского внимания на стороне, третьи подают на развод.

Мужчина изменяет. Постоянно хлопочущая жена, занятая ребенком и домашними делами, не сразу замечает, что ей изменяет муж после родов. Эти походы налево начинаются еще на стадии беременности. Супруги не вступают в близость, чтобы женщина могла доносить нормально ребенка, или располневшая жена становится непривлекательной мужу.

Изменения в женской фигуре вызывают порой негативную реакцию и после родов. У супруга пропадает интерес к жене, его тянет на других дам. Причиной становятся и запахи грудного молока, исходящие от мамы, — они могут оттолкнуть. Сложно ожидать другой реакции при неопрятном виде жены и постоянных ссорах.

Секс в жизни мужчины занимает не последнее место. Физиологическая потребность заложена природой, и ничего с этим не поделаешь. Если жена по любой из причин отказывает в интимной близости, следствием этому станет измена мужа.

Супруг ушел. В некоторых семьях появление малыша причина того, что мужчина уходит из дома. Все факторы способны повлиять на такое решение

Если муж бросил после родов, женщина должна разобраться, почему это произошло, ведь во многом виновато ее поведение и невнимание. Иногда партнерские роды провоцируют такие действия

Особенности появления младенца, непрезентабельный вид жены, неадекватное поведение — шокирующие факторы, чтобы муж почти сразу ушел после родов.

Для жен это настоящая трагедия, и они пытаются вернуть мужчину любой ценой. Здесь главное не перегнуть палку. Ни угрозами, ни скандалами и слезами ситуацию не исправить, особенно, если ушел муж к другой женщине. Большинство мужчин выбирают тот кров, где им комфортнее и спокойнее.

Рождение ребенка не только скрепляет семью, но и испортит отношения между супругами. Чтобы этого не случилось, необходимо проявлять чуткость по отношению друг к другу и не забывать об элементарных потребностях. Все трудности первого периода младенчества временные, поможет паре сохранить брак.

Самый простой шаг — одежда

Многие женщины, сидя дома с ребенком, носят старые вещи, зачастую поношенные. Это старые футболки, тренировочные штаны, о размере которых можно только догадываться. Их ответ на вопрос, почему они носят такие неопрятные вещи, простой им так удобно. Хорошо, пока мужа нет дома, позволительно одеваться, в чем вам удобно. Вам — то удобно, а мужу не приятно смотреть на вас. Вряд ли вы вызываете желание в таком виде.

К приходу мужа с работы обязательно наденьте какую — нибудь красивую одежду, Не обязательно это должно быть что-то сногсшибательное и дорогое. Аккуратного платья будет достаточно. Это возобновит интерес супруга к вам, как к женщине. Если хотите, можно надеть что — нибудь уютное и удобное, но в то же время красивое.

Например, замечательно будут смотреться плате или сарафан. Если холодно, их вполне можно наддать с леггинсами или бриджами. Можно надеть и брюки, о с красивой кофточкой или топиком

Неважно, что на вас надето. Главное чтобы вы сами чувствовали себя красивой в этой одежде и она была опрятной

Обычно уже после этого шага супруг спешит домой, где его ждет красивая жена с хорошим настроением и маленький ребенок.

Одежда для прогулки с ребенком

Далее одежда на прогулку с ребенком. Когда вы идете в парк с мужем и ребенком, не надевайте удобные джинсы и кроссовки. Во всяком случае, постоянно. Красивые платья или брюки тоже бывают удобными.

Одежда для сна

Одежда для сна может стать проблемой. К ребенку же нужно вставать по нескольку раз за ночь. Если вы до беременности любили кружевные ночнушки, то в период кормления ребенка они очень неудобны. Отличным выходом будет приспособить для сна топики и шорты. Они очень удобны, но в то же время привлекательны.

Причины, почему отношения портятся после рождения ребёнка

С появлением малыша, не имеет значения, первого или пятого, на каждую молодую маму обрушивается такой шквал новых забот, что под ним недолго и утонуть. Муж, родные, друзья, социальная жизнь и собственная внешность – всё отступает, причём даже не на второй план, а на десятый. Силы, время и душевное тепло почти без остатка поглощает маленькое существо, которое в них сейчас так нуждается. Супруг чувствует себя заброшенным, на разговоры по душам не хватает времени, интимная жизнь давно не имеет ничего общего с той, что была раньше… Как наладить отношения, которые изменились явно не в лучшую сторону, в условиях постоянной усталости и острой нехватки времени?

Тут так и подмывает сказать, что ответственность за установление морального климата в семье целиком ложится на мужественные плечи сильной половинки – это он должен понимать, и сочувствовать, и помогать сбивающейся с ног жене… В целом верное замечание. Но не совсем. Свою лепту в семейный разлад после родов вносят оба супруга.

Мужские ошибки

Чувствуя недостаток заботы, муж начинает ревновать жену к ребёнку

• Нежелание помогать. Не каждый мужчина способен понять, какую тяжёлую работу проделывает сейчас его супруга. Некоторым кажется, что материнство – естественное состояние, с которым жена обязана освоиться в первую пару недель. И если поначалу благоверный спокойно относится к тому, что в доме, мягко говоря, всё вверх дном, а молодая мама целиком погружена в заботы о ребёнке, то со временем это начинает его всё больше раздражать. Вместо того чтобы взять на себя часть домашних обязанностей и разгрузить жену, мужчина начинает обижаться на недостаток внимания, ревновать и намекать, что благоверная – плохая хозяйка. Основной аргумент в ссорах: «все женщины справляются, и ты должна».
• Неготовность к отцовству. Иногда мужчина просто не может до конца прочувствовать свою роль. Иногда боится лишний раз прикоснуться к ребёнку – ведь он такой маленький и хрупкий. А встречаются и такие папы, которые искренне полагают: пока малыш не встал на ножки и не сказал первое слово, заниматься им должна женщина, папина очередь ещё не пришла.
• Нехватка терпения. Шуткам про капризы беременных нет конца. Но о том, что с рождением ребёнка гормональная перестройка в женском организме только набирает обороты, многие мужья даже не подозревают. А ведь существует ещё и послеродовая депрессия, и общая усталость, которые сообща способны превратить милую и добрую подругу в совершенно невыносимое существо. Но мужчина-то уже решил, что самый трудный для него период позади, и расслабился! Отношения портятся, ведь быть по-прежнему снисходительным и терпеливым удаётся не каждому.

Женские промахи

Маме важно не бояться доверять малыша сильным папиным рукам

• Обидчивость. Да, новоиспечённой маме сейчас тяжело. Хочется, чтобы муж больше ценил её, помогал или, на худой конец, сочувствовал. Каждое неловко сказанное слово больно ранит. Каждая просьба, о которой муж – тоже, к слову, замотанный – забыл, воспринимается как вопиющее доказательство пренебрежения. Обиды растут и множатся, а пропасть между супругами расширяется.
• Недоверие. Множество женщин то и дело шпыняют своих мужей, искренне пытающихся помочь в уходе за малышом: «не так держишь!», «не так пеленаешь!», «дай, сама успокою, ничего тебе поручить нельзя!» И не задумываются, что своим поведением на корню затаптывают в супруге всякое желание проявлять отцовские чувства.
• Игнорирование мужчины. Естественно и правильно, что ребёнок становится для любой мамы центром мирозданья, сместившим все другие приоритеты. Но если при этом муж начинает ощущать себя никому не интересным пустым местом, сохранить тёплые отношения невозможно.
• Нежелание следить за собой. Не секрет, что набранные за время беременности килограммы привлекательности не добавляют. Времени заниматься своей талией просто нет, косметичка валяется в ящике туалетного столика невостребованной… Какая косметика! Бывает, причесаться как следует некогда. Всё верно. Только не забывайте, что мужчины любят глазами. А влечение дело такое — уважением к вам как к матери его не спровоцируешь.

Отцовский инстинкт

Так уж сложилось, что у женщин материнский инстинкт включается сразу же после родов. Однако у мужчин все по-другому. Для того чтобы достучаться до их подсознания, нужно время и особый подход, а иначе у них может развиться подсознательная ревность к своему ребенку.

Итак, как пробудить у мужчины его первородные инстинкты? На самом деле все довольно просто: нужно как можно чаще оставлять его наедине с сыном или дочкой. Но почему-то большинство мам боится совершить этот шаг. Они уверены в том, что это приведет к непоправимым последствиям, словно это не их мужчина, а какой-то зверь.

Но правда в том, что отцы справляются со своими обязанностями не хуже матерей. Единственное, им нужно больше времени для тренировок, так как всему приходится учиться с нуля

Здесь важно всецело поддерживать супруга и в случае необходимости давать небольшие подсказки. И в скором времени папа не только забудет о ревности, но и станет настоящим помощником для мамы

3 простых повода помириться

Повод #1: Счастье семьи — это счастье супругов

Счастье семьи, в которой растет ваш ребенок, строится, прежде всего, на отношениях с мужем. При общении с ребенком вы формируете модель взаимоотношений мать-ребенок. А общаясь с мужем, формируете модель семьи, в которой проживает ваш ребенок. Таким образом, счастье вашей семьи строится не на том, как вы воспитываете ребенка, а на том, какие у вас отношения с мужем.

Повод #2: Счастье ребенка

Ребенок чувствует с самого первого дня рождения, как вы и муж взаимодействуете друг с другом, и учится на вашем примере общаться с другими. От примера вашего общения в семье зависит будущая семья вашего ребенка и вообще вся его социальная жизнь. Если ребенок будет расти в счастливой семье, будет видеть, как взаимодействуют друг с другом мама и папа, он на 99,9% в будущем будет счастлив в личной жизни. А о том, что будет происходить в личной жизни ребенка в будущем, если в детстве перед его глазами не будет примера гармоничных отношений, читайте .

Так что, если вы хотите, чтобы ваш ребенок был счастлив, создал благополучную семью и жил в радости, вам нужно сейчас наладить отношения с мужем, и это первостепенная задача, важная одинаково для вас и для ребенка.

Повод #3: Счастливая старость

Рано или поздно ваш ребенок улетит из гнезда, и вы останетесь один на один с мужем. Оттого, как вы выстроите отношения сейчас, зависит ваша будущая жизнь. В данный момент вы перешли в роль матери, но это не значит, что о роли жены нужно забывать. Женщины, находящиеся всю жизнь в роли матери, буквально заканчивают свою жизнь тогда, когда ребенок уходит из семьи. С этого момента и до конца жизни женщина не живет, а просто доживает свой век. Если вы не хотите для себя такой участи, не забывайте ни на день о роли жены.

Я сняла для вас видео, в котором рассказываю о том, как наладить отношения, как прийти к полному благополучию и взаимопониманию в браке:

Вернутся ли отношения с мужем в прежнее русло?

После рождения ребенка испортились отношения с мужем? Изучайте в интернете принципы Естественного Родительства. Чтобы восполнить пробелы в знаниях о том, как именно нужно, согласно задумке Природы и Творца, организовать быт с ребёнком. Тысячи ЕР мам подтвердят, что эти знания не хитры. Они обеспечивают обоюдное спокойствие, отсутствие малышовых болезней и лучение радостью от счастья материнства. Это просто, это надёжно, это удобно, это легко и это правильно. Потому, что так задумано изначально, а мы просто возвращаемся к истокам.

И силы появятся, и появится блеск в глазах. И всё больше в жизни будет счастливых минут. Которые затем будут объединяться в счастливые часы и дальше по-нарастающей. И вы вдруг заметите, что в отношения с мужем, с которым вы уже думали о разводе, вдруг начал просачиваться, сначала робким лучиком, а затем всё более полноводным потоком, свет любви.

Озаряя вашу совместную жизнь и обновлённых уже вас с тем, чтобы вы вновь остро почувствовали счастье от простого факта – жить. И радость от единения друг с другом на уже новом уровне, где изобильно, легко и хорошо всё. Вы этого достойны, а как привести всё это в свою жизнь, вы теперь знаете.

Если самостоятельно ни сил ни энергии не хватает, чтобы справиться с ситуацией, обратитесь за помощью.

После рождения ребенка испортились отношения с мужем — как наладить отношения в уже знаете. Друзья, если вам понравилась эта статья, поделитесь ей в соцсетях. Это самая большая от вас благодарность. Ваши репосты дают мне знать, что вам интересны мои статьи, мои мысли. Что они вам полезны и я вдохновляюсь на написание и раскрытие новых тем.

Семейные узы и рождение малыша. Проверка на прочность

Не всегда после родов жизнь семьи быстро приходит в норму. Чаще случается совсем наоборот, и это вполне объяснимо – мы привыкли воспринимать реальность с младенцем по фильмам. Но красиво, увы, только на экране – там расчудесный малыш все время тихонько спит и кушает, а в перерывах мило улыбается. В реальной жизни все выглядит совершенно иным образом. И к этому многие оказываются не готовы.

Мама и папа сталкиваются с трудностями в первые же дни после родов. Долгожданный малыш постоянно плачет и чего-то требует, болеет и нуждается в ежесекундном внимании. Походы по поликлиникам, бессонные ночи, подгузники и кормления, огромные финансовые траты… Новоиспеченные родители практически не бывают наедине, все время отнимают заботы о ребенке. И постепенно женщина начинает замечать, что в отношениях с мужем появляется некая прохлада и даже равнодушие. Теперь вам кажется, что он изменился, не замечает ваших тревог и не спешит на помощь. Интимная близость случается редко и больше походит на занятия спортом. И вам рисуется страшная картина – он больше вас не любит. Обида, отчаяние и извечный вопрос – что же делать?

1. В первую очередь можно и нужно понять и запомнить одно – ребенок ни в коем случае не является преградой для вас и вашей любви. И вины малыша в том нет, что у вас испортились отношения с мужем после его появления.
2. Во-вторых, следует присмотреться к супругу и постараться понять его позицию. По своей природе мужчины не склонны испытывать огромные приливы нежности к младенцам. В отличие от матери, папа обычно более скуп на чувства и осознание значимости ребенка для него приходит не сразу, а спустя некоторое время. Это нужно понять и обязательно принять, ведь ничего плохого в том нет. Следует просто дать ему это время, а также можно немного ускорить процесс напоминаниями о том, как малыш похож на него.
3. В-третьих, не принимайтесь «играть в молчанку». Часто после родов возникают трудности, жена ждет поддержки от любимого супруга, и, не получая ее, начинает тихо злиться и таить обиду. В итоге во всем оказывается виноват муж, наступает череда ссор и бесконечных упреков.
   Постарайтесь не повторять эту ошибку. Поговорите с мужем, поделитесь своими переживаниями, попросите о том, что вам от него так нужно. Будьте уверены – он не откажет и обязательно сделает все, что в его силах. Это придаст вам уверенности в себе и в том, что не настолько уже и испортились ваши отношения с мужем, как вам могло показаться. И именно вот этот момент может все изменить.
4. В-четвертых, научитесь прощать свою вторую половину. Женщине проще простить небольшие ошибки своего мужчины. Примите за истину то, что вы – одно целое. Научитесь говорить «нам», а не «мне» и «себе». Всегда старайтесь оправдать его, прежде всего, в своих глазах. В том, что его так часто не бывает рядом, нужно видеть не его нежелание отдалиться от вас, а старания заработать побольше денег для своей семьи. А в кажущемся вам безразличии мужа к малышу может крыться просто страх и неумение правильно с ним обращаться.

И, конечно же, помните, что многие ваши проблемы – лишь у вас в голове. Во время беременности и после появления ребенка у каждой женщины наблюдается гормональный дисбаланс. Это влияет на поведение и эмоциональное состояние молодой мамы. И объясняет многое в отношениях с мужем.

Конкретные советы

Если дорожите отношениями, сделайте первой шаг навстречу.

Поговорите

Откровенный разговор — проверенный способ выхода из кризисной ситуации. Постоянно сдерживаться, замалчивая проблему — значит, усугублять ситуацию. Разговор должен состояться сразу, как только возникло недовольство друг другом. Беседуя, старайтесь соблюдать определенные правила:

чтобы диалог не превратился в монолог, старайтесь слушать и слышать собеседника. Желание выплеснуть эмоции, выговориться вполне объяснимо. Но не забывайте, что супруг, возможно, мечтает о том же;
создайте комфортную обстановку. Зажженные свечи, приятная музыка всколыхнут романтические воспоминания. Вкусный ужин сделает супруга миролюбивым и сговорчивым;
выберите время, чтобы спокойно, не торопясь, обсудить проблемы;
не превращайте общение в перепалку. Взаимные упреки, оскорбления не приведут конструктивному решению;
заранее приведите мысли в порядок. Можно записать на листе бумаги или проговорить вслух то, что хотите сказать мужу

Это поможет не поддаться эмоциям во время разговора и не забыть сказать что – то важное;
будьте предельно искренни и объективны. Расскажите о том, что беспокоит, настораживает, раздражает

Избегайте намеков. Мужчины с трудом понимают намеки, поэтому подтверждайте слова конкретными примерами.

Поменяйте правила сосуществования

С увеличением количества членов семьи меняется сложившийся уклад, распределение обязанностей. Принципы взаимоотношений становятся другими:

Внимание распределяется поровну. Уход за маленьким ребенком отнимает много времени

Однако взрослому также необходима забота. Находите возможность общаться с любимым человеком. Ласковый взгляд, нежное прикосновение, слова благодарности станут наградой за понимание и терпение.
Скандалы и громкие ссоры остаются в прошлой жизни. Чтобы понизить уровень эмоционального накала и не травмировать психику крохи, заключите соглашение: выяснять отношения спокойным тоном.
Старайтесь входить в положение партнера. Прежде чем осыпать супруга градом упреков, подумайте, поставьте себя на его место. Не осуждайте за промахи, неудачи, забывчивость любимого человека. Со временем супруг приобретет необходимые навыки, станет без труда справляться с поручениями, домашними заботами.
Воспитывайте ребенка вместе. Научите неопытного папашу менять подгузники, попросите спеть колыбельную, покачать кроватку ночью. Спокойно воспринимайте неловкие движения супруга, не бросайтесь на помощь. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Мужчина должен не только осознавать, но и ощущать сопричастность к процессу воспитания малыша.

Думая над тем, как наладить отношения с мужем после рождения ребенка, не стесняйтесь просить помощи у близких людей. Часто молодая мама опасается оставить малыша даже с родной бабушкой. В голове таятся страхи, душу одолевают сомнения. Кажется, что никто не сможет заменить ее рядом с беззащитной крохой. Это неправильно. Нужно научиться доверять не только супругу, но и родителям, которые будут рады посидеть с внуком или внучкой. Освободившееся время можно потратить на отдых, общение с мужем, бесцельный поход по магазинам.

Займитесь воспитанием отцовского инстинкта

Женщина ощущает тесную связь с ребенком еще во время беременности. Поэтому материнский инстинкт возникает до рождения малыша. Мужчину природа забыла наделить подобным даром. Осознавая умом сопричастность к появлению наследника, отец не испытывает физиологической близости с ребенком. Чтобы отцовский инстинкт проснулся быстрее, психологи советуют увеличить время общения отца с малышом.

Попробуйте:

• попросить подержать на руках, пока заняты на кухне;
• поручить поменять подгузники;
• уложить спать в кроватке;
• помочь искупать.

Для начала выполняйте действия вместе, затем находите поводы для общения отца с ребенком наедине. Однако чтобы хитрость удалась, соблюдайте определенные условия:

• не контролируйте каждое движение и слово супруга;
• спокойно объясните порядок действий;
• неловкость движений воспринимайте с добрым юмором.

Как говорится: «Во всем нужна сноровка, закалка, тренировка». То, что заложено в женщине от природы, мужчина достигает путем упорного труда, настойчивости, желания. Пройдет время, и папа будет ухаживать за малышом ничуть не хуже.