Польза и противопоказания

Сноуборд, как и любой из зимних видов спорта, может принести неоценимую пользу для детского здоровья. Ежедневные тренировки на свежем воздухе в любую погоду закаляют и повышают иммунитет, благоприятно сказываются на физическом и умственном развитии, а также укрепляют нервную систему. Более того тренировки влияют и на характер ребенка. Сноубордисты, горнолыжники, спортсмены из санного спорта отличаются бесстрашностью, целеустремленностью, уверенностью в себе и силой духа.

Но есть у занятий сноубордом и противопоказания. Так в секции не принимают детей со следующими заболеваниями:

  • Врожденные болезни сердца;
  • Болезни опорно-двигательного аппарата;
  • Болезни дыхательной системы;
  • Аутоиммунные заболевания.

Перед записью в секцию проконсультируйтесь с участковым терапевтом.

Женские сноуборды

Женские размеры сноубордов лишь слегка отличаются от мужских, но эти небольшие отличия существенно чувствуются при езде. Ростовка женских сноубордов немного меньше, но девушки могут ориентироваться на таблицу определения длины доски по росту, вычитая пару сантиметров от значения в таблице. Как правило, женские модели обладают меньшей шириной, что позволяет лучше зафиксировать небольшой размер дамской ножки.

Это способствует большему распределению давления по поверхности доски, а значит и большему контролю над ней. Мягкость досок для девушек также позволяет лучше контролировать сноуборд. Женские сноуборды должны обладать меньшими характеристиками, чем мужские модели, в силу физических характеристик их обладательниц.

Форма доски

Управляемость
доски напрямую зависит от её формы. Правильная форма будет максимально помогать
скольжению по поверхности, на которой вы катаетесь. Доски для фристайла,
предназначенные для прыжков, скольжений и трамплинов преимущественно имеют
форму твин-тип (twin-tip, от англ. «тяни-толкай»). Универсальные сноуборды и
борды для фрирайда имеют либо направленную, либо твин-направленную форму.

Направленные (directional)

Наиболее
подходящая для фрирайда и, иногда, для all-mountain форма сноуборда, имеет
ассиметричную форму. Такая форма позволяет двигаться только в одном
направлении, что обусловлено специфичными формами носа и хвоста доски, которые
могут отличатся также по степени жесткости, точками соприкосновения со снегом.
Хвост направленных досок обычно жестче, чем нос, что обеспечивает стабильность
и устойчивость при езде вниз с горы. Нос таких досок больше загнут, что
позволяет избежать «втыкания» в пухляк (мягкий снег) при спуске.

Твин тип (tween tip)

Несмотря на
то, что такая форма распространена среди сноубордов любого стиля езды, она
преимущественно используется для фристайла. В самом названии отражено, что
данного типа доски симметричны, то есть имеют одинаковую форму носа и хвоста.
Обладая одинаковыми характеристиками гибкости, жесткости носа и хвоста
твин-типы позволяют фристайлерам уверенно и технично выполнять трюки, легко
переключаясь с одной поверхности на другую и двигаясь в любом направлении.

Твин-направленные (
Directional
twin
)

Твин-направленная
форма– идеальна для доски, подходящей абсолютно для любого стиля катания.
Особенность данной формы в том, что нос и хвост доски имеют различную
конструкцию, но райдеры могут не замечать этого различия при езде. Обычно нос
такой доски немного длиннее хвоста, а также может обладать меньшей жесткостью.
Дополнительная длина носа дает вам преимущества при езде на пухляке, а более
жесткий хвост позволяет чувствовать стабильность при больших скоростях.

Что такое детский сноуборд?

Сноубордом называется экстремальный вид спорта, увлекающий юных спортсменов. Дети на сноуборде учатся преодолению препятствий. Сноубординг — это олимпийский вид спорта, требующий длительных тренировок по снежным склонам или специальным площадкам.

Занятия сноубордингом стимулируют механику движений. Летом сноубордисты тренируются на скейтерах (доски с колесиками и подвеской для прыжков и выдерживания ударов). В тренировочном комплексе маленьких чемпионов обязательны занятия на батутах, физические подготовки в фитнес-центрах.

На доске могут стоять даже самые маленькие дети. Для этого выпускаются специальное снаряжение с отличием в конфигурации и параметров.

Основной показатель: стиль и уровень

Начинающие сноубордисты пробуют для себя различные стили катания, именно поэтому основная характеристика при выборе доски – физические параметры, рост и вес.

Райдер, покоряющий склоны не один сезон, давно определился в стиле катания и выбирает сноуборд согласно собственному требованию. Они уже знакомы и опробовали различные вариации особенностей и знают, как это влияет на спуск и трюкачество в конкретных ситуациях.

Прослеживаются основные характеристики при подборе сноуборда:

  • Длина и ширина;
  • Форма и жёсткость;
  • Крепление.

Есть ещё второстепенные параметры:

  • Изгиб;
  • Материал;
  • Кант;
  • Строение.

Стоит отметить, что эти особенности не являются доминирующими. Начинающий райдер не увидит никакой разницы, эти параметры имеют значение только для трюкачей и профи.

Сноуборды у каждого производителя разные. Подбирая для себя снаряжение, можно столкнуться с тем, что один производитель в разные годы выпускает борды с разными характеристиками.

Список лучших производителей сноубордов возглавляют: Burton, Lib Tech, GNU, K2. В зависимости от года и издания они меняются первенством, но, как правило, четвёрка лидеров не меняется многие годы.

All mountain

В переводе с английского это звучит как «Вся гора», означает возможность катания в любых условиях, на разных спусках и для всевозможных трюков. Отсутствие ограничений в катании, то ли это прыжки с трамплина или простое скольжение со склона.

Форма у подобной доски может быть любая, как и размер с направленностью. Чаще всего такие сноуборды рекомендуют новичкам, и они пользуются ими, пока не определятся со своим стилем и характером катания.

Freestyle

Само выражение «свободный стиль» звучит однозначно – всевозможные трюки, высокие или длинные прыжки, грэбы, всё, что может разнообразить и до того неспокойные спуски. Многие сноубордисты испробовали или хотят примерить фристайл для себя. Этот стиль позволяет проявить себя как акробата или гимнаста, показывая свою физическую подготовку, без неё тут никуда.

Для большего контроля во время исполнения трюков выбирают сноуборд меньшей длины, мягкий и средней гибкости. При частых ударах и различных столкновениях она сможет выдерживать достаточные нагрузки, не подведёт в самый ответственный момент.

Free-ride

«Свободная езда» (перевод с анг.) – катание в диких местах, далеко от цивилизации. Свежий и мягкий, никем ни тронутый снег кругом, деревья и склоны гор – вот что окружает фрирайда во время катания.

Инструмент для такого стиля – жёсткий и увеличенный в размерах сноуборд, чтобы вся площадь по максимуму касалась поверхности снега. Это способствует предельному распределению веса райдера на поверхность «пухляка». Загнутый нос сноуборда помогает скользить по поверхности снега, а не зарываться носом.

Мы ознакомились только с исходными досками, отчего можно оттолкнуться в правильном подборе сноуборда. Существуют борды для возможности одновременного катания в двух различных стилях. Выбор сноуборда начинается с определения основного для райдера стиля и второго как дополнительного. Только так можно подобраться к идеальному выбору инвентаря.

Крепления и защита

Крепления тоже играют важную роль для данного снаряжения. Они обеспечивают надежную фиксацию и эффективное скольжение, комфорт и устойчивость, высокий контроль доски. Изделия подходят и для начинающих, и для продолжающих сноубордистов.

Для жестких ботинок применяют только пластичные крепления. А для мягких детских ботинок подойдут жесткая модели Expedite 300, крепления Flow и Step-in. Проверьте, насколько быстро застегиваются крепления, и насколько надежно они фиксируют ножку. Пусть малыш наденет ботинки с креплениями и походит так минут десять, чтобы полностью оценить уровень комфорта.

Обратите внимание на шнуровку изделий, так как она тоже бывает различна. Для детей более подходит шнуровка с ВОА-системой или быстрой шнуровкой, тогда малыш сможет зашнуровывать обувь самостоятельно

Защита тоже не менее важна. Для ребенка понадобится маска и шлем, защита запястий и защитные шорты.

Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте

Советы по выбору инвентаря по возрасту

При выборе детских лыж родители должны учитывать, в первую очередь, рост и возраст своего юного спортсмена. Кроме этого, нельзя забывать об умениях своего чада и наличии у него опыта в данном виде спорта.

Итак, что должны понимать мама и папа при выборе инвентаря:

  • Ни в коем случае не старайтесь подобрать спортивное снаряжение для сына или дочки на вырост. Если ребенку будет неудобно, он не сможет правильно освоить технику лыжного спорта. Кроме этого, именно удобство и комфорт спортивного инвентаря являются лучшей мотивацией для дальнейших занятий.
  • Если вашему чаду меньше 5 лет, длина лыж не должна превышать его рост.
  • После достижения юным спортсменом возраста 7 лет, можно приобретать модели, длина которых на 15-20 см больше, чем рост самого ребенка.
  • Детям, которые не имеют опыта в лыжном спорте, подойдут модели с креплениями под обычные ботинки. Более опытным спортсменам следует приобретать лыжи, которые имеют крепления под специальные ботинки.

Часто случается так, что все члены семьи активно занимаются этим видом спорта. Хочется отметить, что в такой ситуации лучше покупать для всех модели с одинаковыми креплениями. При этом младшие дети смогут со временем использовать инвентарь своих старших братьев и сестер.

До трёх лет

В этом возрасте лыжи выбираются короткие и широкие. Пока ещё ребёнку не нужно развивать скорость, оттачивать технику или вписываться в виражи. Он должен научиться держать равновесие и освоить скольжение. Длинные лыжи только затруднят выполнение толчков и прохождение поворотов.

В качестве первых подойдут короткие (40 см) широкие (8 см) пластиковые лыжи с закруглёнными концами. При обретении уверенности можно перейти на равные по длине росту ребёнка деревянные или пластиковые лыжи. Пластик является более универсальным материалом, так как подходит одинаково для влажного и сухого снега.

Лыжи для самых маленьких

В раннем возрасте приобретение специальных ботинок вряд ли является целесообразным. Размер ноги ребёнка быстро меняется. К тому же из первых лыж он успеет вырасти за один-два сезона. Поэтому лучшим вариантом считаются металлические крепления с резиновыми ремнями. Подобная конструкция легко крепится на удобную привычную зимнюю обувь ребёнка.

Имейте в виду, что палки в таком возрасте приобретать не нужно, поскольку главная цель в этом возрасте — обретение равновесия при лыжной ходьбе и освоение принципов скольжения.

От 4 до 10 лет

Если Вы покупаете лыжи ребёнку, который к этому возрасту уже научился кататься на простейшей модели, имеет смысл приобрести более спортивный вариант. Выбираются более узкие (шириной в 5 см) и длинные лыжи. Длина лыж рассчитывается по формуле: рост + 15 см.

Детские лыжи с полужёстким креплением

Возраст 11–15 лет

Детям подросткового возраста лыжи выбираются не только из расчёта веса и роста, но и в зависимости от предпочитаемого стиля.

Различаются три вида беговых лыж:

  1. Классические. Предназначены для передвижения по параллельной лыжне классическим стилем. Имеют большую длину и более острый носик. Скользящая поверхность оснащена насечками, предотвращающими откат назад, что удобно для начинающих.

  2. Коньковые. Для любителей развивать на трассе большую скорость. Короче классических и оснащены острым бортиком для предотвращения соскальзывания. Для их использования необходимо иметь навыки конькового хода.
  3. Комбинированные. Подходят для катания как коньковым, так и классическим стилем.

Качественные лыжи не отличаются друг от друга по массе, длине и ширине. Убедитесь, что на скользящей стороне имеется ровный жёлоб, нет царапин и трещин.

Типичная ошибка — покупка лыж «на вырост». Имейте в виду, что лыжи большей длины имеют и большую жёсткость. Значит, будут трудны в управлении для маленького ребёнка.

При выборе материалов предпочтителен пластик. Во-первых, он долговечнее, прочнее и устойчивее к изменениям погодных условий, чем дерево. Во-вторых, деревянные лыжи постепенно уходят с рынка, и найти их скоро совсем не удастся.

Доска для сноуборда

Сэндвич

Основа доски покрывается стекловолокном, затем прикрепляют материалы: сверху с расцветкой, а внизу скользящий. Доска прочная, и большинство спортсменов отдают ей предпочтение. Стоимость — выше средней, но цена оправдывает долговечность эксплуатации доски. Каждый сезон покупать новую не нужно. К бокам приклеивается пластик. Кроме того ремонтировать такую доску не трудно — материал сверху и снизу легко заменяется на новый.

Кэп

Отличается от сэндвича боковой поверхностью. Основание покрыто также стекловолокном, но сверху идет защитный материал, который покрывает вверх и бока. Ремонт уже сложнее, но зато стоимость гораздо меньше. Однако на долговечность данного вида надеяться не стоит.

Как выбрать доску для сноуборд

Длина доски для сноуборда будет зависеть от вашего веса. Чем вы тяжелее, тем длиннее доска.

Подсказка для выбора доски:

Вес 40-50 кг 50-60 кг 60-75 кг 75 и более
Доска для фрирайд 135-145 см 145-155 см 155-165 см 165 см и >
Доска для фристайл 130-149 см 140-150 см 150-160 см 160 и >

В зависимости от стиля катания подбирается жесткость доски. Для любителей скоростного сноуборда или катания с резкими поворотами, выбирается доска с высокой жесткостью. Данный вид для профессиональных спортсменов или тех, кто довольно уверенно катается на сноуборде. Мягкая доска служит идеальным вариантом для новичков или тех, кто любит выполнять трюки или прыжки.

Детский сноуборд

Для детей для начала подбирается доска средней жесткости в зависимости от веса и роста ребенка. Она должна быть чуть выше подбородка. Если ребенок уверенно катается и хочет освоить новые стили, то тогда жесткость доски можно менять. Однако с новичками не рискуйте и выбирайте мягкие типы досок и ботинок. В этом случае риск получения травмы меньше, и научиться кататься будет проще.

Возраст ребенка 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Рост 94 102 109 114 119 127 135 140 145 149
Вес (кг) 14 16 18 21 23 26 29 32 36 41
Ростовка (см) < 80 80-90 85-95 90-100 95-105 100-110 105-120 110-125 115-130 125-135

Уход. Перед тренировкой смазывайте скользящую поверхность парафином. Канты доски затачивайте. После очищайте доску от грязи и парафина, используя специальный раствор. Он продается в любом спортивном магазине.

Прогиб доски

Flat/rockerFlatCamber/rockerCamberRocker

Доска camber имеет кривизну в центре, а кончик и хвост выступают в качестве основных точек контакта с землей. Другой тип, рокерная доска, имеет обратный развал.

Традиционный развал camber существует с самого начала катания на сноубордах и больше подходит для прыжков в стиле фристайл, более чувствителен к изменениям рельефа во всех горных спусках и более прост в использовании на пересеченной местности благодаря большей гибкости. Они сохраняют свою форму и изгибаются лучше, чем доски рокер.

Рокерные же доски нравятся фристайлерам, потому что на них легче совершать прыжки и различные элементы, сноубордистам, катающимся в стиле бэккантри, потому что такие доски не тонут в глубоком снегу, и начинающим сноубордистам, так как на них легче менять центр тяжести.

Есть и совершенно плоские доски, что-то среднее между camber и rocker. На таких досках легче совершать повороты по сравнению с camber, а их канты более тонкие по сравнению с rocker.

Разные производители производят различные версии camber и rocker. Поэтому нужно внимательно читать инструкцию, чтобы понять, для какого стиля катания предназначена та или иная доска.

Некоторые производители экспериментируют, смешивая изгибы camber и rocker на одной и той же доске. Не существует четких правил, что касается изгибов и кривизны досок. Выбирайте то, что подходит именно вам интуитивно.

Специальная обувь

Итак, как правильно выбрать лыжи и палки ребенку теперь понятно, но ведь это еще не все нюансы правильного подбора экипировки. При покупке снаряжения для малыша необходимо учитывать и крепления лыж к обуви

Для самых маленьких спортсменов лучше обратить внимание на мягкие и полужесткие модели. Их можно крепить прямо на обычную обувь

Полужесткие конструкции считаются более надежными.

Для более опытных спортсменов можно смело подбирать жесткие крепления, которые требуют уже покупки специальных лыжных ботинок. Такие крепления позволяют максимально безопасно зафиксировать ногу, не пережимая ее. При этом качественное снаряжение может легко сниматься самим ребенком, не снимая варежек, поскольку имеет большие ручки с мягким ходом.

Жесткие крепления, в свою очередь, подразделяются на несколько моделей:

  • NN 75;
  • SNS;
  • NNN.

Первые представляют собой проверенный годами способ крепления лыж. Они считаются наиболее дешевыми, надежными и прочными, но, при этом, сложными для ребенка. Две последующие модели уже относятся к современным разработкам, способным надежно зафиксировать ногу в специальных ботинках. Обувь для них выпускается многими брендами, поэтому подобрать ее несложно. Крепление SNS позволяет зафиксировать ногу даже без участия рук, достаточно правильно подставить ботинок.

Перед тем как выбрать лыжи ребенку по росту или весу, следует определиться со способом крепления на них ног. Исходя из последнего, необходимо подбирать специальные лыжные ботинки

Очень важно не брать обувь «на вырост», поскольку это усложнит способность ребенка удерживать равновесие. Лучше всего использовать при примерке, а также во время катания, специальные лыжные носки, которые не будут стеснять ногу и позволят ей дышать и выводить лишнюю влагу

Также для получения хороших результатов ребенка следует снарядить специальной одеждой. Только в ней малыш будет испытывать комфорт и сможет сконцентрироваться на основной задаче.

Сноуборд какого размера подходит для ребенка?

Главное, чем нужно руководствоваться при выборе размера сноуборда, – эторост самого ребенка. Укороченные доски отличаются большей маневренностью. Почувствовав, что он контролирует траекторию движения, ребенок перестанет бояться и быстрее научится кататься.Чем длиннее доска, тем сложнее контролировать траекторию ее движения.

Да, но… Ваш ребенок прибавляет по 6 см в год!И Вам, по понятным причинам, не хочется к его совершеннолетию обнаружить у себя дома целую коллекцию сноубордов разной длины.

Оптимальным вариантом в таком случае будет доска длиной на 15-20 см меньше роста ребенка. Такая доска прослужит несколько сезонов. Кстати, сейчас стали выпускать сноуборды с двумя разными положениями креплений. Ребенок сильно подрос за лето? Нет ничего проще! Просто увеличьте расстояние между правым и левым креплениями.

Небольшая хитрость)  Нет с собой измерительной ленты? Тогда поставьте доску рядом с ребенком: верхний ее край должен находится между шеей и носом ребенка.

Рост райдера и выбор борда

Начальный критерий выбора доски, но он не является главным и точным. Всё равно начинающие и профессиональные райдеры измеряли и будут измерять длину доски в соотношении собственного роста разными формулами и другими принципами.

Практический опыт сноубордистов помог найти несколько методов определения длины доски по росту.

  1. Короткий сноуборд своей верхушкой находится между ключицей и подбородком. Эта длина даёт новичкам фристайла возможность держать под контролем доску.
  2. Длинная доска фрирайда должна быть выше носа райдера, а в некоторых случаях даже выше макушки.
  3. Разработана формула для вычисления длины доски, основанная на росте спортсмена. Приведём её результаты для ознакомления и вычисления отправной точки длины сноуборда.

Соотношение роста райдера и длины доски

Рост в сантиметрах Длина доски в сантиметрах
109 90–105
124 110–120
137 115–130
147 125–135
155 130–140
160 135–145
163 140–150
165 145–152
168 148–153
170 150–155
173 152–155
175 153–157
178 154–159
180 155–160
183 156–162
185 157–163
188 158–166
191 159–167
193 160–170

Вместо заключения. Пошаговое руководство

Итак, Вы
собрались приобрести самую лучшую доску в мире, с которой Вы покорите любые
вершины, любые поверхности и любые рампы. Как выбрать хороший сноуборд?

1.
Прикидываем, какую длину должен иметь
сноуборд в соответствии с Вашим ростом и весом (данную цифру можно узнать по
таблицам выше).

2.
Вспоминаем, какой ваш любимый стиль
катания, ваш уровень катания, в соответствии с этим определяемся с жесткостью,
формой и корректируем длину доски.

Если вы новичок, или
представительница прекрасной половины человечества, то незабываем, что Вам
необходима доска более мягкой жесткости и меньшей длины.

3.
Берем доску, подходящую всем этим параметрам
и смотрим на её ширину, которая должна быть чуть больше чем длина ваших
ботинок.

4.
Идеальный сноуборд подобран. Вы
великолепны! А теперь вперед лавировать среди белоснежных склонов.

Как выбрать ботинки

Ботинки – важная составляющая сноубордического снаряжения. Для новичков подойдут мягкие виды, которые обеспечивает комфорт и надежную фиксацию для ноги, свободное передвижение и подходящий угол наклона голени. Верх таких изделий жесткий и устойчивый к воздействию влаги. Внутри они мягче и, как правило, содержат внутренний сапожок. Жесткие ботинки используют спортсмены и профессионалы.

Но даже мягкие ботинки достаточно жесткие и громоздкие. Поэтому размер такой обуви трудно правильно подобрать. Не берите слишком большие или, наоборот, тесные ботинки. Ребенку станет крайне некомфортно кататься. Кроме того, это повышает риск падений и травмирования. Как выбрать размер обуви для ребенка, смотрите здесь.

Когда малыш примерит изделия, выньте внутренний сапожок и потрогайте ногу на предмет свободного места. Они должны быть с небольшим запасом до одного сантиметра.

Если в ботинках не предусмотрен внутренний сапожок, выньте стельку и меряйте ногу по ней. Между большим пальчиком малыша и верхом стельки должен остаться промежуток примерно в десять мм.

После каждой поездки обязательно вынимайте стельку или внутренний сапожок и просушивайте в естественных условиях. Ботинки промываем и сушим на открытом воздухе или в хорошо проветриваемом помещении.

Крепления для детских лыж

Для первых шагов в возрасте до 5 лет можно приобрести лыжи с универсальными креплениями на ремешках. Они подходят для любой повседневной обуви. Маленьким детям может быстро наскучить лыжная прогулка, захочется поиграть в снегу или побегать. Все это можно будет сделать без переодевания ботинок.

Как только ребенок полюбит лыжные прогулки, можно перейти на специальные ботинки. Детские крепления и ботинки выбираются аналогично взрослым. Существуют 3 системы креплений: SNS, NNN (к ней подходят Turnamic, Prolink) и старенькая система N75. К каждой подходит определенная подошва ботинка.

Крепления N75 — самая старая из существующих систем креплений, поэтому простая и дешевая. Надежности таких креплений точно хватит для занятий на физкультуре и освоения классического хода.

Системы SNS и NNN используются в профессиональном спорте. Сейчас особенно популярны NNN (Prolink, Turnamic, Rottefella). Они дороже системы N75, удобнее, имеют большой выбор ботинок разного уровня.

Фото: iwa-prague.com