Как научить ребенка кататься на самокате

Правила безопасности

При легкомысленном отношении к самокату можно получить травму. Необходимо заранее озаботиться собственной безопасностью, соблюдая определенные правила.

Всегда используйте шлем.

Чтобы правильно кататься на самокате, как минимум наденьте шлем. После этого внимательно осмотрите транспортное средство:

Проверьте устройство на наличие деформаций.
Удостоверьтесь, что крепления надежно зафиксированы.
Попробуйте повернуть руль в разные стороны.
Проверьте работу тормозов.
Посмотрите состояние колес, чтобы в них было оптимальное давление и не было трещин.

Электросамокат необходимо зарядить перед прогулкой, чтобы транспорт не встал на полпути.

Выбираем самокат для ребенка по возрасту

Первый самокат покупают ребенку в 2 года, когда его рост может быть от 80 до 95 см, при этом показатели быстро изменяются, поэтому рекомендовано покупать вариант с высотой ручек 50-75 см. Это должно быть транспортное средство на 3 колесах, при этом 2 движителя размещены впереди.

Важна и ширина деки — она должна быть достаточной, чтобы разместить обе нижние конечности, но и не слишком большой, в противном случае будет ухудшена управляемость.

В 2 года дети уже начинают понимать, что такое баланс, поэтому ребенок быстро научится его удерживать, что необходимо для безопасного катания на самокате.

В 3 года детский рост колеблется в пределах от 90 см до 1 м, поэтому подходящими считаются самокаты с параметрами для двухлетних райдеров. Выбор нужно делать в пользу трехколесных моделей с 2 колесами впереди. У ребенка уже появляется симпатия к красочным изделиям, поэтому стоит учитывать, на какой самокат смотрит маленький ездок в магазине.

В 4 года количество колес не имеет значения, поэтому можно приобретать двухколесный вариант и не переживать, что ребенок не сможет им овладеть. Если у юного спортсмена появились проблемы с балансировкой или страх езды, можно купить трехколесное изделие с широкой декой.

У детей, которые уже в течение 2 лет катаются на самокате с 3 колесами, проблем с управлением средства передвижения на 2 колесах не возникнет. Рост данной возрастной категории находится в пределах от 98 до 105 см, поэтому лучше выбирать модель с рулем, у которого высота регулируется, потому что купить самокат по росту ребенка уже будет сложно. Изделие должно быть выполнено из прочного и легкого материала, хорошо управляемое, но иметь ограничение по скорости, потому что у детей еще отсутствует чувство самосохранения.

В 5 лет приобретается полноценный самокат на 2 колесах. Пятилетние уже хорошо умеют балансировать, поэтому интуитивно справятся с этим средством передвижения. Рост в этой возрастной категории — от 105 до 115 см, кроме того, он быстро изменяется, поэтому лучше отдать предпочтение моделям с рулем, высота которого регулируется.

Правильным выбором станут прочные алюминиевые изделия. На этих ТС используются эффективные тормозные системы, которые делают их безопасными, а благодаря возможности складывать такой самокат его еще и удобно хранить.

В 5 лет уже формируется личность, ребенок начинает осознанно заниматься спортом, и это может быть катание на самокате. Такая езда приносит пользу, потому что развивает навык правильно дышать и привыкание тела к умеренным физическим нагрузкам.

Самокаты для райдеров от 5 лет имеют 2 колеса, поэтому могут представлять сложность для освоения у детей 2, 3 и 4 лет. Они могут сильно разгоняться, что будет опасным для совсем маленьких ездоков. При этом трехколесные средства передвижения не раскроют потенциала старших детей. Такие изделия более медленные, с ограниченным функционалом.

Рост ребенка в 6-10 лет тоже меняется, поэтому высота руля должна быть регулируемой. При желании таким детям можно уже покупать трюковый самокат или внедорожник. Последние модели — более надежные, для них не существует препятствий, их внешний вид обрадует мальчиков. Девочкам понравятся красочные изделия, которые светятся во время езды.

Главная характеристика самокатов для этой возрастной категории — сохранение целостности при любых условиях езды. Дети еще не могут оценить стоимость своих игрушек, поэтому производители позаботились о том, чтобы самокаты оставались целыми даже после экстремального катания.

Возраст ездока

При выборе электросамоката для ребенка, прежде всего нужно ориентироваться на его возраст. Для самых маленьких (4-7 лет) существуют простые и максимально безопасные модели, которые не могут развивать большую скорость. Для детей от 8 лет есть самокаты с электронным ограничителем скорости до 10 км/ч. Дети от 12 лет могут испробовать подростковые модели со скоростью до 15 км/ч. Подросткам же можно доверять вполне взрослые модели, способные развивать до 25 км/ч

Также, при выборе лучшего электросамоката для детей 2020 обратите внимание на вес ребенка. У разных производителей он составляет от 45 до 60 кг

После этого стоит смотреть в сторону взрослых электросамокатов.

Рекорды на самокате в цифрах

После того, как вы же уверенно научились кататься на самокате, при желании, можно приступать к постановке каких-либо целей, связанных с ездой на самокате. К примеру это может быть езда на самокате на скорость, или на максимальную дистанцию, а может и просто филигранное владение и управление самокатом?

Но а какие рекорды можно вообще поставить, к чему стремиться?

— Максимальная скорость, которую можно развить на самокате, двигаясь по прямой, зависит от ряда факторов: диаметр колёс, материал колёс, лёгкость самоката и вес райдера. На обычном городском самокате с колёсами 200 мм. можно развивать легко скорость 30-35 км/час. Это проверенный нами же результат езды на A5 Lux. Хотя мы уверены в том, что можно развить скорость и до 40 км/час.

— Какое расстояние можно проехать на самокате? Опять же всё индивидуально. В день можно проехать как минимум 5-10 км., передвигаясь исключительно в режиме дом-метро-работа и обратно. Но если заняться этим вопросом со спортивной точки зрения, то в день можно проехать до 70-80 км.! У нас есть отзывы от владельцев городского самоката A5 Lux, на котором по Москве катались в день именно столько! Это колоссальный результат, требующий немалой подготовки и отточенной техники езды на самокате. Есть к чему стремиться! Но если вдаться в простую математику, то за 10 дневных часов, при движении на самокате со средней скоростью 15 км/час, можно проехать целых 150 км., а это, без малого, расстояние от Москвы до Твери!

— За один летний сезон, который может длиться 7-9 месяцев, среднестатистический райдер на самокате может проехать около 2500-3000 км., если он действительно этим увлечён. А это уже примерно равно пяти расстояниям от Москвы до Санкт-Петербурга!

— Также самокат является ещё и отличным средством для похудения, так как работают все ключевые группы мышц и дыхательная система. К примеру человек, весом в 80 кг, катается на самокате в течении 1 часа сжигает до 480 Ккал! Всего один час в день, а какой результат! При желании похудеть или просто держать себя в форме – это может стать отличным мотиватором.

Учим ребенка катанию на самокате

Итак, малыш получил новенький красивый самокат, который обязательно будет предметом его гордости. Сначала родители должны заинтересовать его этим предметом и объяснить, как им нужно пользоваться.

При этом первые поездки вполне могут пройти и в городской квартире. Изначально родители регулируют высоту в зависимости от роста своего ребенка. Первое время руль придется держать вместе с малышом, чтобы он сумел понять, как им правильно пользоваться. При этом ему предлагается отталкиваться ножкой. В идеале ребенок не должен отдавать при движении предпочтение той или иной ноге – пусть отталкивается ими поочередно, это необходимо для их равномерного развития.

Как только самокат наберет достаточную скорость на подставку можно поставить обе ноги, но при замедлении придется отталкиваться вновь.

Сначала необходимо тщательно отработать поездки по прямой и только после этого приступать к освоению поворотов

Чтобы научить ребенка кататься на самокате стоит обратить его внимание на то, что при повороте налево необходимо не только поворачивать руль в левую сторону, но и отталкиваться от земли левой ногой. При повороте направо – все тоже самое, только на правую сторону

По мере появления у ребенка первых навыков управления самокатом, можно предлагать ему движение кругами или даже зигзагами.

Также важно научить малыша тормозить и останавливаться на самокате, обязательно потренировать падения. Пусть он будет точно знать, что его безопасность для родителей намного важнее, нежели сохранность самого самоката

Поэтому при падении он должен стараться максимально сгруппироваться, а не хвататься за самокат.

Правила безопасности

Всегда используйте шлем.

Проверьте устройство на наличие деформаций.
Удостоверьтесь, что крепления надежно зафиксированы.
Попробуйте повернуть руль в разные стороны.
Проверьте работу тормозов.
Посмотрите состояние колес, чтобы в них было оптимальное давление и не было трещин.

Электросамокат необходимо зарядить перед прогулкой, чтобы транспорт не встал на полпути.

Особенности

Взрослые и детские скейтборды представляют собой доску на колесах, на которой спортсмен катается, отталкиваясь ногой от асфальта. Конструкция имеет деку – доску, выполненную из дерева, алюминия или полимеров, ее длина обычно составляет 27,2–29 дюймов, ширина – 6,5–8,25 дюйма.

Еще один обязательный элемент агрегата – трак, представляющий собой алюминиевую или стальную подвеску, расположенную в передней и задней частях. Колеса скейтборда обычно имеют диаметр 52–60 мм и оснащены двумя подшипниками.

Наконец, конструкция снабжена абразивной шкуркой, называемой гриптейл. Это покрытие наносится на поверхность деки, оно обладает противоскользящими свойствами, повышает сцепление между обувью и доской, чем упрощает обучение трюкам и прыжкам.

Далее отметим преимущества катания ребенка на детском скейте:

этот снаряд развивает координацию движений и тренирует вестибулярный аппарат;
в случае препятствия со скейта соскочить проще, чем, например, с велосипеда;
модели для 10-летних ребят обычно рассчитаны не только на детский возраст, но и на молодежь, и на взрослых людей, то есть такой агрегат универсален – ребенок не сможет «вырасти» из него в отличие, например, от роликов или коньков;
этот атрибут оснащен минимальным количеством опасных деталей по сравнению с гироскутером, велосипедом, самокатом.

Несмотря на достоинства детских моделей, среди их особенностей есть и минусы. Так, прежде всего недостаток проявляется в самом начале спортивного пути – научится кататься на скейтборде довольно сложно. Кроме того, как и любой вид спорта, скейтбординг – травмоопасен, хотя в данном случае для скейтбордистов предусмотрена надежная защитная экипировка.

Еще один минус – сложность выбора хорошей качественной доски. Попробуем разобраться с этим вопросом.

Инструкция по вождению электросамоката

Научиться управлять самокатом с электромотором относительно просто, особенно если у райдера имеется опыт катания на обычном самокате. Алгоритм действий для освоения этого транспорта выглядит следующим образом:

Необходимо положить обе руки на рукоятки руля и сжать их, после чего можно включить кнопку активации устройства.
Далее одну ногу требуется поставить на платформу самоката, а второй несколько раз оттолкнуться от земли, задавая стартовую скорость транспорта, затем можно поставить на платформу и вторую ногу.
Последующее ускорение устройства осуществляется при помощи плавного нажатия рычага акселератора. Как правило, чем сильнее райдер нажимает на рычаг – тем быстрее движется электросамокат.
Для выполнения поворота вправо или влево, требуется повернуть руль транспортного средства в ту сторону, куда планируется ехать.
Выполнение торможения и/или остановки осуществляется при помощи рычага тормоза. Его зажимают на все время торможения, пока устройство не сбросит скорость или не остановится. Чем сильнее нажатие на рычаг – тем экстреннее происходит остановка.

Во время поездки важно контролировать ситуацию на дороге, держать корпус прямо, смотреть вперед, сохранять равновесие. Ступни желательно располагать на платформе одну перед другой

После того, как сеанс использования самоката окончен, обязательно поставить батарею на зарядку до 100%. Крайне не рекомендуется хранить самокат во влажном месте, ездить на нем без обуви, нарушать правила дорожного движения.

Преимущества и польза

Укрепляет сердце и сосуды, благотворно влияет на дыхательные органы и формирует правильное дыхание;
Стимулирует работоспособность связок и суставов, задействует мускулы живота и укрепляет позвоночник;
Катание на свежем воздухе улучшает работу легких и устраняет токсины, насыщает кровь и ткани организма кислородом;
Укрепляет иммунитет и мышцы, способствует полноценному развитию и росту маленького организма;
Улучшает кровоток и является эффективной профилактикой варикоза, вегетососудистой дистонии;
Способствует снижению веса; Формирует чувство равновесия и пространства, развивает координацию. После самоката научить малыша кататься на двухколёсном велосипеде гораздо легче;
Тренировка для глазных мускулов, что сохраняет остроту зрения;
Повышает аппетит и стабилизирует вещественный обмен;
Улучшает настроение, помогает справиться со стрессом и положительно влияет на работу нервных клеток;
Минимальная травмоопасность за счет отсутствия педалей и седла. При необходимости с самоката легко спрыгнуть. При этом он не развивает слишком высоких скоростей;
Не требует много места для хранения. Легкий вес и компактные размеры позволят детям постарше легко носить транспорт самостоятельно.

Выбор самоката

Очень важно выбрать правильный самокат, подходящий под ваш вес, рост и стиль катания. Моделей в магазинах очень много, и в этом плане лучше проконсультироваться с продавцом

Он подскажет, какая современная модель подойдет для вашего стиля катания. Подростки обычно берут трюковые самокаты, а взрослые – складные, чтобы добраться до работы и он не занимал много места

Моделей в магазинах очень много, и в этом плане лучше проконсультироваться с продавцом. Он подскажет, какая современная модель подойдет для вашего стиля катания. Подростки обычно берут трюковые самокаты, а взрослые – складные, чтобы добраться до работы и он не занимал много места.

Выбирайте самокат под свой рост и стиль езды.

Для обучения подойдет самый простой вариант. Самое главное – правильно подобрать высоту самоката.

Обращать внимание нужно на высоту ручки. Она должна быть такой, чтобы стоя на самокате и согнув руку под углом 90 градусов, вы могли комфортно управлять самокатом

Если ручка будет выше или ниже, вам будет сложнее управлять транспортом, и быстрее утомитесь.

Правила катания

Загрузка …

Перед тем, как научить ребенка кататься на самокате двухколесном, желательно сначала приобрести трехколесную модель. Дело в том, что она оснащена специальным рулем, который дает возможность поворачивать с помощью наклона. Детям намного проще будет освоить данный тип, а потом перейти к двухколесному. Первые попытки слудеут проделать на безопасной местности, например, в доме.

Если вы решили обучаться, тогда вам помогут нижеприведенные основные советы, как правильно ездить на самокате:

Определитесь с тем, какая нога у вас опорная, а какой вы будете отталкиваться. В принципе, ничего делать не нужно. Эксперты рекомендуют использовать правшам в качестве толчковой ноги правую, левшам – левую.
Встаньте возле самоката таким образом: опорная ножка ближе к транспорту, толчковая – дальше.
Поставьте опорную на самокат, вторая остается на асфальте. Задумайтесь о правильном положении тела, хотя четких определений не существует. Оптимальным вариантом считается стойка прямо или же небольшой наклон вперед. В случае приобретения самоката для малыша, надо заблаговременно научить его держать равновесие.

Осторожно оттолкнитесь толчковой ногой. В дальнейшем вы можете поставить ее на планку или же продолжать двигаться, чтобы набрать большую скорость.

Как подготовиться к использованию самоката взрослому и ребенку?

Безусловно, перед тем, как кататься на самокате, вам нужно подготовиться, ведь никто не застрахован от внезапных падений, особенно при первых попытках вождения. Но после того, как вы или ваше чадо освоите элементарные навыки, чувство уверенности не даст вам упасть. Поэтому специалисты всегда советуют приобретать дополнительные средства защиты. Отлично подойдет защитная экипировка роллеров, а именно:

Наколенники и налокотники, предохраняющие ваши коленки и локти от ушибов. Не нужно путать их с оснащением для других видов спорта, ведь при падении мы немного проскальзываем, поэтому оболочка изделия должна быть пластмассовой, а внутренняя часть – обшита тканью. Одевайте налокотники и наколенники только на одежду, ведь так снаряжение будет зафиксировано надежнее.

Перчатки без пальцев или специальная защита для запястья обеспечивает надежную протекцию кисти. Это – самый важный атрибут, ведь инстинктивно человек, когда падает, выставляет руки вперед, поэтому травма кисти – наиболее часто встречаемая травма у райдеров.

Шлем. Естественно, служит для защиты головы. К сожалению, многие пренебрегают им, а зря, обязательно включайте этот элемент в экипировку.

Как научить ребенка кататься?

Прежде чем покупать самокат, нужно изучить меры предосторожности и обязательно объяснить их детям. Однако в таком возрасте дети нуждаются в контроле взрослых в любом случае

Что необходимо знать:

первое знакомство с самокатом лучше проводить в условиях квартиры;
запрещено использовать самокат после дождя, на мокрых, скользких дорогах;
резко тормозить нельзя – можно перевернуться;
съезжать со склонов детям без необходимого опыта не рекомендуется;
использование защитной экипировки и шлема обязательно;
нельзя кататься, держась за ручку одной рукой;
не разрешается кататься в темное время суток;
нельзя передвигаться на самокате по автодороге;
вес, размер транспорта должны соответствовать возрасту.

Если ребенок еще не умеет кататься, следует рассказать ему:

где можно, а где категорически нельзя кататься;
вспомнить ПДД;
о необходимости внимательно смотреть по сторонам;
проговорить все возможные препятствия и последствия наезда на них.

Научить кататься на самокате нужно с освоения самых азов:

первые тренировки проведите в квартире и не спешите выезжать на улицу, особенно если ребенок активный;
страхуйте ребенка, научите держать руки на руле, отталкиваться;
сначала осваивается езда по прямой, выбирается нога для толчка;
после того как ребенок освоил отталкивание и научился сохранять равновесие, можно ставить обе ноги на платформу для свободного передвижения;
корпус лучше наклонять вперед при отталкивании;
одновременно ребенок должен смотреть по сторонам, чтобы избегать препятствий;
после освоения прямой езды научите ребенка поворачивать, объезжая препятствия;
следующий этап – езда по кругу поочередно в разные стороны;
когда ребенок чувствует себя уверенно на самокате, можно переходить к освоению сложных траекторий: зигзаг, фишки-препятствия;
обязательно научите ребенка тормозить;
выбирайте для тренировок безлюдные дорожки с ровным покрытием.

Меры предосторожности при использовании самоката для детей

Не следует кататься по скользким и влажным поверхностям, иначе устройство теряет управление. В процессе движения нельзя резко тормозить: из-за этого можно упасть.
Маленьким детям не стоит съезжать с гор: при этом развивается ускорение, и ребенок не сможет затормозить.
Обязательно нужно надевать защитную экипировку, зашнуровывать обувь.
Рулевое управление осуществляется только двумя руками.
Самокат не предназначен для движения по автодорогам и в сумерках.
Следует регулярно проверять крепления и работоспособность тормозов.
Нельзя пользоваться самокатом, который не подходит по весу: изделие теряет устойчивость и быстро выходит из строя.

Источники

https://zuzako.com/reyting-luchshih-samokatov-dlya-detey-ot-5-let/
https://babyzzz.ru/3-6/9773.html
https://expert-kachestva.ru/luchshie-tovary/detskie-tovary/15-luchshix-detskix-samokatov.html
https://expertology.ru/10-luchshikh-detskikh-samokatov/
https://vyboroved.ru/reyting/luchshie-detskie-samokaty
https://www.expertcen.ru/article/ratings/luchshie-detskie-samokaty.html
https://lovingmother.ru/vospitanie/igrushki/kak-vybrat-samokat-dlya-rebenka.html
https://motocarrello.ru/samokaty/1416-samokat-dlja-rebenka-3-let.html
https://klubmama.ru/sovety-roditelyam/detskie-veshhi/samokat.html
https://vplate.ru/samokat/dlya-3-4/

Учитываем рост

Главный момент, на который следует обратить внимание при выборе модели самоката – соответствие высоты руля самоката с уровнем грудной клетки. Поскольку в современных моделях высота руля чаще всего регулируется, уточните максимальную его высоту – это сыграет вам на руку, когда ваше чадо подрастет

Стойка на самокате должна выглядеть примерно так:

опорная нога стоит на деке, вторая нога для отталкивания стоит на земле;
спина у ребенка прямая, ему не приходится гнуться или вытягиваться, чтобы ухватить ручки руля;
руки должны быть согнуты в локтях под прямым углом при удерживании руля.

Как собрать и разобрать самокат?

Большинство современных самокатов обладают упрощенной и интуитивно понятной схемой сборки, а потому их легко собрать, разобрать или починить своими руками. Более того, в инструкции к каждой новой модели должна быть указана подробная схема сборки именно вашего самоката.

В целом инструкция по сборке обычной детской модели самоката будет выглядеть следующим образом.

Сначала проводится крепление колес самоката к его деке.
Затем следует установить рулевой хомут, а также сам руль модели.
После окончания каждого этапа закрепления элементов проверяйте прочность креплений, зажимов и хомута.
Опираясь на инструкцию, прикрепите тормоза. Затем стоит соединить деку (уже с колесами) с рулем.
Последняя процедура – накачивание колес. Также следует проверить, правильно ли работает тормоз. Накладки должны быть расположены строго по центру обода, натяжение тормозных тросиков регулируется болтами или ключами.

Как научить ребенка кататься?

Именно от родителей зависит, как быстро научится кататься на самокате их ребенок. Чтобы обучение прошло максимально безболезненно и эффективно, придерживайтесь следующих правил езды.

Перед началом процессом обучения объясните ребенку, что главное в этом деле – стараться держать равновесие и не бояться использовать толчковую ногу для его поддержания.
Исходная стойка – ребенок одной ногой стоит на деке, второй опирается на землю для совершения толчка. Обе руки крепко охватывают руль.
Старт ребенок осуществляет через отталкивание свободной ногой от земли или поверхности помещения.
Для регулировки направления самоката следует плавно поворачивать его руль и смещать вес тела в нужную сторону. Объясните ребенку, что чем выше скорость самоката, тем более плавным должен быть поворот.
Чтобы затормозить, ребенок сначала должен задействовать задний, а затем уже передний тормоз.

Не следует проводить первые тренировки на возвышенностях и зонах с крутыми горками – там слишком велик шанс получить травму. Если тренировка проходит на улице или в помещении с жестким полом, позаботьтесь о покупке специального обмундирования для вашего ребенка (каска, налокотники и наколенники).

О том, как выбрать детский самокат, смотрите далее.

Как ребенка научить кататься на самокате: и держать равновесие

Рада приветствовать вас! У вас растет скоростной непоседа? Что поможет хоть немного растратить неуемную энергию маленького человечка? Давайте поговорим сегодня о том, как научить ребенка кататься на самокате?

Своему чаду мы приобрели трёхколёсное, зеленое чудо ближе к двум годам. Самокат помог понять малышу где лево, где право, как рулить и при покупке велосипеда нам осталось научить только крутить педали на велосипеде. 1. Катание на самокате развивает сразу несколько групп мышц. 2. Малыш учится владеть своим телом, держать равновесие в пространстве. 3

Энергия расходуется в нужном направлении (это немаловажно, согласитесь)

Теперь о главном, запаситесь терпением!

Сначала был крик

Все как положено. Мы нашли в нашем городе небольшую улочку, где не ездят машины, практически нет пешеходов, там хорошее дорожное покрытие (асфальт и никаких ям). Поставили малыша на чудо-инструмент и отпустили в свободный полет. Предварительно объяснили, как становиться, отталкиваться ножкой и рулить. Но у него ничего не получалось. Как бы мы не объясняли, что бы ни говорили, у него не получалось. Нет, следует отдать должное, кроха пытался отталкиваться снова и снова, потому что он сам его очень хотел, но ничего не выходило. Слезы градом, крик, наши с мужем нервы в клочья. Решили вернуться домой.

Советую не сильно расстраиваться и не покупать самокат, если ребенок сам его не хочет. Помните — вы покупаете игрушку не себе. Да, это, безусловно, полезная вещь, она развивает ребенка физически, но своей чрезмерной настойчивостью можно отбить желание у малыша учиться и кататься, как и с велосипедом.

Муж нашел в интернете видеоролик, где маленькая девочка учила, как ездить на двухколесном самокате. Сама давала мастер класс. Вы не поверите, но мой ребенок смотрел и слушал, открыв рот, а потом взял свой новый передвижной гаджет и поехал. Если ваш кроха не станет слушать родителей – вот вам видео, попробуйте, может это тоже ваш способ?

https://youtube.com/watch?v=7bn60i96XFM

Не забудьте, это важно

Некоторые нюансы, о которых следует помнить: 1. Обязательно проведите беседу на тему безопасности дорожного движения. Малыш должен понимать, что кататься по проезжей части нельзя.

2. Учите попеременно менять ногу, чаще напоминайте (во время движения), что смотреть необходимо вперед, перед собой.

3. Во время движения корпус необходимо держать ровно или наклонять совсем немного вперед.

Перед покупкой определитесь, с каким типом управления ребенку проще справиться.

Есть 2 вида управления: 1. Самокат поворачивает под тяжестью тела. Если кроха наклонит руль влево – самокат повернет влево, если в обратную сторону – вправо. У нас, кстати, именно такой, малыш не сразу освоил технику управления.

2. Самокаты, у которых обычный руль. И не забудьте – легкий самокат маме легче носить за ребенком, когда тот накатается. Главное, проявите терпение, приобретите необходимые защитные гаджеты (шлем, наколенники, налокотники), у нас их, кстати, не было. Будьте рядом со своим малышом и у него все получится.

Как выбрать?

Разумнее всего будет подобрать модель самоката не через интернет-сервис, а в оффлайн-магазине, где ваш ребенок сможет вживую ознакомиться со всеми плюсами и минусами самоката и определить для себя, подходит он ему или нет.

Кроме этого, при выборе детского самоката обратите внимание на следующие факторы

Габариты и вес

Лучшим вариантом самоката для вашего ребенка будет тот, руль которого достигает его груди. С учетом того, что дети очень быстро растут и вытягиваются, подбирайте модели с регулируемой длиной рамы и руля.
От длины деки зависит, будет ли удобно вашему ребенку размещать на ней ногу. В детских моделях средняя длина деки не достигает показателя больше 40 см, а ширина редко превышает 20 см.

Колеса

Чаще всего при изготовлении колес для самоката используется 3 материала – полиуретан, резина и пластик.

Полиуретан считается более прочным и надежным, с такими колесами самокат может прослужить до нескольких лет. При выборе самоката с такими колесами уточните их диаметр – он может составлять от 13 до 20 см. Считается, что чем этот показатель больше, тем быстрее сможет разгоняться модель. Также следует оценить жесткость таких колес – обычно она варьируется в пределах от 72 до 93А. Для детей могут быть более комфортны именно мягкие модели, однако при езде по неровной и каменистой дороге такие колеса быстро сотрутся и будут подскакивать на любой неровности.
Пластик чаще всего встречается в дешевых моделях детских самокатов с самой простой конструкцией. Он быстро изнашивается, плохо развивает скорость и жестко реагирует на плохую дорогу.
Резина – универсальный вариант для колес в самокате. Такие модели стоят недорого, долго служат и обеспечивают качественную амортизацию на неровных поверхностях.

Тормозные элементы

Для совсем маленьких детей эксперты советуют покупать модели самокатов именно с ручным тормозом – такой тип обеспечивает быстрое, но плавное торможение и оказывает минимальную нагрузку на колеса самоката. Для более взрослых детей будет удобнее именно ножной тормоз – он позволяет резко затормозить в опасной ситуации.

Рамные компоненты

В любых самокатах, будь то детские, взрослые или профессиональные модели, основная нагрузка во время поездки идет именно на раму. Если вы покупаете самокат для маленького ребенка, то подойдут и крепкие пластмассовые модели рам, однако если вашему ребенку более 6 лет (или это уже подросток +11 лет), следует остановить выбор на моделях самоката с металлическими рамными компонентами. Они будут тяжелее, но и дольше прослужат.

Руль

Лучше выбирать модели с регулируемым рулем и надежным фиксирующим замком. Ручки руля, которые в будущем будут отвечать за маневренность самоката, должны быть приятными на ощупь и не скользить в руках малыша.

Дизайн

Сегодня практически все модели детских самокатов обладают пестрой и яркой окраской, призванной превратить процесс катания из монотонной езды в приятное развлечение. Если говорить о цвете самокатов для мальчиков и для девочек, то сегодня можно встретить модели в абсолютно разных расцветках: от стандартного синего и розового до бордовых, зеленых и фиолетовых оттенков.

Как научить кататься ребенка на двухколёсном самокате

Первым делом позаботьтесь о подготовке транспортного средства, настройте высоту руля, убедитесь, что нет расшатанных деталей.
Первые попытки лучше совершать на ровной поверхности и на безопасной территории, поэтому идеально подойдёт квартира, в частности, коридор.
Познакомьте ребёнка с самокатом, расскажите ему из каких частей он состоит.
Поставьте малыша на самокат, при этом продолжайте удерживать за руль. Объясните, как им нужно пользоваться, что ручки должны держаться за руль, одна ножка находится на платформе, а второй нужно отталкиваться, совершая при этом скользящие движения.
Первые разы возите малыша, положив свои руки поверх его ручек. Следите, чтоб ребёнок не выгибался назад, спинка должна быть ровной. Возможно, слегка наклонять туловище вперёд.
С каждой последующей попыткой давайте карапузу больше свободы. Но не забывайте его подстраховывать.
После того, как малыш освоит езду по прямому пути, покажите, как нужно поворачивать. Пусть карапуз крутит руль в ту сторону, куда планирует поворачиваться. При этом, движения должны быть плавными.
Покажите малышу, как необходимо тормозить. Пусть карапуз делает это аккуратно, останавливаться нужно, нажав отталкивающей ногой на тормоз.
Теперь, когда малыш научился ездить в квартире, можно переходить на катание во дворе. Но стоит учитывать, что ребёнку нужно будет большое пространство и ровная поверхность в первое время.
Не забудьте научить малыша, что в процессе езды нужно периодически менять ножки местами. Сначала он стоит левой ногой на платформе, а правой отталкивается от земли, потом наоборот. Это необходимо, чтоб нагрузка равномерно распределялась на обе ножки малыша, соответственно, чтоб мышцы могли одинаково развиваться.

Какие мышцы работают на самокате?

Самокат – это не просто отличное развлечение или удобный городской транспорт, это ещё и очень эффективный спортивный снаряд. У Вас сидячая работа? Самокат – это прекрасный способ поддерживать себя в тонусе!

Тренировки на самокате: что они дают?

Регулярно катаясь на самокате, Вы:

Сильнее всего во время тренировок на самокате нагружена опорная нога. Весь вес тела приходится на неё, и на ней же Вам приходится приседать, чтобы оттолкнуться. Таким образом, задействованы практически все нижние группы мышц ноги – это очень здорово, но мы настоятельно рекомендуем вовремя (раз в 5-15 минут, в зависимости от подготовки) менять ноги.

Толчковая нога во время тренировки на самокате получает практически такую же нагрузку, как при беге, но жёсткого удара об землю не происходит – не страдают суставы. Кроме того, при возврате свободной ноги после толчка задействуются мышцы живота, трицепсы и бицепсы, они поддерживают тело в правильном положении.

Именно за счёт всего вышеперечисленного тренировки на самокате крайне эффективны.

Полезен ли самокат для здоровья? Сравниваем с другими видами спорта

Однозначно полезен, но насколько? Давайте попробуем сравнить с аналогами:

Бег. Даёт отличные результаты, но может негативно сказаться на суставах и позвоночнике: постоянные ударные нагрузки – это плохо. И чем выше Ваш вес, тем выше риск. Самокат заставляет мышцы работать по схожей схеме, но без риска для суставов;
Велосипед. При катании на велосипеде работают, фактически, только ноги. В результате имеем «отстающую» верхнюю часть тела, боли в пояснице. Кроме того, седло пережимает кровоток, что тоже плохо сказывается на самочувствии. Так что, самокат для здоровья однозначно полезнее.

Тренировки на самокате не только укрепляют мышцы, но и стимулируют работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. При активном движении на воздухе лёгкие работают на все 100% — это позволяет очиститься от токсинов, помогает закалиться и укрепить иммунитет.

Усиленное кровообращение способствует профилактике варикоза, а также простатита и аденомы у мужчин (улучшается кровоток в малом тазу). Если у Вас вегетососудистая дистония, тренировки на самокате помогут укрепить вестибулярный аппарат.

Полезен ли самокат для похудения?

Самокат – очень эффективное средство борьбы с лишним весом. За минуту поездки со скоростью 18 км/ч Вы сжигаете 0.76 кДж на килограмм веса, а при езде на велосипеде с той же скоростью всего 0.46 кДж! То есть, чтобы худеть на велосипеде так же эффективно, как на самокате, Вам придётся ехать почти в два раза быстрее.

По энергозатратам похудение на самокате можно сравнить с интенсивным бегом или плаванием – это отличный результат! Так что, если Вам нужен действительно эффективный и полезный для здоровья спортивный снаряд, самокат – Ваш выбор!