Как освоить двухколесный велосипед. Памятка родителям
Двухколесные детские велики мало чем отличаются от взрослых аналогов. Усаживаются на них, как правило, с четырехлетнего возраста. Вот несколько хитростей, которые позволят просто и быстро научиться ездить.
- Если у ребенка совсем нет опыта, лучше оставить дополнительные боковые колесики. Без них обучение пройдет легче, но родителям придется приложить немало усилий, помогая чаду удержать равновесие.
- Сняв на время одну педаль, превратите велосипед в подобие самоката. Одной ногой малыш будет стартовать и тормозить, разгоняться, а другой — крутить педаль. При необходимости можно поступить аналогично с другой педалью.
- Придерживать ученика лучше за плечи, а не за сиденье или руль. Так у малыша быстрее появится чувство контроля при управлении, а у взрослого не будет болеть спина при длительных уроках.
- Обязательно перед обучением показать ребенку, как надо правильно слезать с велосипеда, научить тормозить, закреплять навык в процессе велопрогулки.
Вот так может выглядеть обучение за 3 дня.
Готов крутить педали
Прикрутите педали на место. Покажите ученику, как задать педалям правильно начальное положение. Для этого он должен сесть на велосипед, поставить одну ногу (обычно левую) на землю, зажать тормоза, поддеть правую педаль свободной ногой и переместить её в положение на два часа (представьте циферблат часов вокруг педали).
В положении на два часа педаль обычно находится вровень с нижней трубой велосипеда. При таких условиях инерция будет максимальной. В идеале именно там будет находиться нога велосипедиста при остановке.
Держитесь за заднюю часть сидения (или плечи ученика), пока он тренируется начинать движение с правой педали.
Как только у вашего подопечного получится нажимать на правую педаль, одновременно ставя другую ногу на левую и не смотря при этом себе под ноги, можно приступать к езде вперёд.
Возможно, вам всё ещё придётся поддерживать велосипед, пока ученик осваивается с новым действием, комбинируя его с удержанием равновесия и поворотами руля.
Продолжайте напоминать, чтобы он держал голову со спиной прямо, смотрел вперёд, а не вниз, не напрягал плечи и старался расслабиться!
Поняв, что начинающий велосипедист научился крутить педали, удерживать равновесие, поворачивать рули и самостоятельно останавливаться, вы можете, наконец, отпустить велосипед. Впрочем, в некоторых случаях, вам всё ещё нужно будет его подталкивать.
Напоминайте ученику, что он должен крутить педали, чтобы велосипед не остановился. Но просите его прекратить, если велосипед слишком сильно разгонится или будет двигаться в сторону препятствия!
Первый шаг
Начинаем с беговела (это велосипед без педалей), но не с простого. Кто-то сразу начинает с двухколесного беговела, тогда это лучше делать ближе к 2 годам.
Мы же покупаем детям первый пластиковый беговел-трансформер (может быть как трехколёсным, так и двухколесным — режим переключается) и дарим его на первый день рождения — ровно в 1 годик.
Так выглядит первый беговел-трансформер мальчишек — Chillafish Bunzy
Годовалый малыш знакомится с первым режимом беговела, трехколёсным (наш подходит для детей от 80 см).
Сначала он катает его за руль, присаживается, играет с багажником, складывая туда кубики или машинки — мы просто наблюдаем и даём человеку изучить нового друга.
Затем, через пару месяцев, когда ребёнок уже уверенно ходит и бегает, мы показываем, как можно на нём толкаться ножками и ехать.
Малыш сидит и начинает перебирать ногами, беговел едет, ребенок учится.
Всё это происходит дома. С кухни в комнату, по коридору, если он есть, просто пару шагов.
Делаем остановку, достаём беговел (он очень легкий), пусть малыш катается вокруг вас, коляски. Потом постепенно начинаем ходить гулять на близкие расстояния без коляски, только с беговелом.
Не допускайте ошибки
Если после длительных тренировок у ребенка не получается, проверьте, не допускает ли он одно из распространенных нарушений:
- Начинающему роллеру трудно ехать на прямых ногах. Если стопы ребенка не расположены параллельно друг другу, это тоже будет затруднять движение.
-
Нога ребенка не закреплена жестко в ботинке.
Неопытные спортсмены, стремясь обрести равновесие, держат ногу неправильно. В неестественном положении мышцы ноги устают быстрее и возрастает риск травматизма. Голеностоп должен работать исключительно в вертикальном положении.
-
- Родители малыша поддерживали ребенка сзади. Поэтому он по привычке отклоняется назад. В этом положении есть опасность повредить спину и голову при падении.
Первые поездки: готовим экипировку
Теоретически дитя может садиться за велосипедный руль в 2,5-3 года. Однако в этом возрасте ребенок учится активно двигаться: бегать, прыгать, кувыркаться. Давайте дадим ему завершить начатое дело, а уж после начнем приобщать к велику. Оптимальные срок начала подготовки – от 4 лет. Пол ребенка значения не имеет. К велосипеду одинаково готовы и мальчики, и девочки.
Чтобы заинтересовать чадо тем, как ездить на велосипеде, хорошо показывать им живой пример – себя верхом на байке. В крайнем случае, можно периодически проигрывать видеоролики спокойных покатушек, лучше всего детских. Не нужно принуждать ребенка к катанию. Он должен захотеть сам. Вероятность того, что не захочет, незначительная – велик всегда привлекает детский глаз, и каждому хочется поймать ощущение полета и скорости!
Вряд ли ребенок осознает, что катание сопряжено с падениями и травмами, поэтому позаботиться о безопасности езды чада – дело взрослых. Для защиты уязвимых частей тела: головы, рук и ног – нужно прикупить соответствующую экипировку. Безопасность голове обеспечивает велосипедный шлем – специальное приспособление, которое надевается на голову и фиксируется по ее размеру. Шлем должен не только обеспечить защиту, но и быть удобным. Основные критерии по выбору шлема:
- Прочность и легкость.
- Четкая фиксация на голове.
- Отсутствие давления на виски, лоб и заднюю часть.
- Хорошая вентиляция.
Детский шлем необходимо тщательно примерять, он должен отвечать всем вышеперечисленным требованиям.
Детский шлем: надежный, удобный и красивый
Когда будете учить ребенка кататься, помните, что сначала он будет, скорее всего, падать с байка. Чтобы сгладить негативный эффект падения, обеспечьте защиту рук и ног с помощью налокотников и наколенников. Детские варианты свободно продаются в любом спортивном отделе или специализированном веломагазине. На примерке главное – определить, что они не давят, не стесняют движения рук и ног, а также полностью закрывают области локтевых и коленных суставов. И, конечно, обувь: она должна быть закрытой и удобной. Идеальны в этом деле кроссовки.
Двухколесный велосипед — первый взрослый транспорт для ребенка
Переход с двухколесного транспорта со страховочными колесами на обычный велосипед, как уже говорилось, происходит плавно и постепенно: ребенок привыкает удерживаться равновесие, учится основам управления, осваивает понемногу нужные для катания навыки.
Если же вы хотите научить малыша кататься на двухколесном транспорте сразу после трехколесного, тогда придется действовать по-другому.
Как учить ездить правильно и в правильном месте
- Выберите подходящую для вас методику обучения, чтобы следовать ей четко и поэтапно.
- Не удерживайте седло велосипеда, ведь таким образом вы будете регулировать наклон транспорта вместо ребенка.
- Также не стоит держаться за руль — если вы станете рулить за малыша, то это помешает ему чувствовать баланс и равновесие.
- Рекомендуется находиться сбоку от велосипеда или бежать сзади за ним, немного придерживая ребенка за плечи.
- Не руководите направлением движения и не указывайте, куда ехать — дайте малышу свободу выбора, чтобы он чувствовал себя комфортно и катался с удовольствием.
- Выбирайте для обучения большие хорошие площадки или открытую местность без машин, собак или большого количества людей, ведь ребенок не будет все время ехать по прямой или по кругу, а захочет и попетлять.
- Учитывайте, что по траве или земле с кочками и ямками ехать сложнее, поэтому лучше отдать предпочтение нормальному ровному асфальтному покрытию. Для начала также будут неуместны горки или гористая местность.
В этом видео автор поэтапно рассказывает о собственном опыте обучения ребенка езде на велосипеде.
Как кататься и соблюдать меры предосторожности?
В процессе обучения да и последующего самостоятельного катания избежать падений и травм практически невозможно. Иногда сильный ушиб или неожиданный «вылет» с транспорта могут так испугать ребенка, что он надолго откажется от уроков езды и велосипеда в целом.
Чтобы максимально обезопасить малыша и защитить его, примите все возможные меры предосторожности:
Обеспечьте маленького ездока полной экипировкой.
На голову стоит надеть шлем или специальную каску, как у профессиональных велосипедистов, а на руки и ноги — защитный набор из наколенников и налокотников.
Выбирая экипировку, исходите не только из ее красоты или предпочтений по цвету.
Обязательно измерьте окружность головы ребенка перед покупкой шлема, чтобы подобрать его по размеру, проверьте также, регулируется ли он, есть ли в модели козырек, нормальная ли у него воздухопроницаемость, насколько он легкий и удобный для малыша.
Наколенники и налокотники.
Они также должны подходить ребенку по размеру и быть сделанными из легкого качественного материала.
Иногда рекомендуется еще надевать и перчатки с обрезанными пальцами.
Это необходимо, чтобы защитить ладони и кисти рук.
Обратите внимание на обувь, подходящую для обучения и катания. Ее подошва должна быть достаточно широкой, чтобы обеспечить «сцепление» с педалями, также проверьте, крепко ли обувь обхватывает ногу малыша. Не стоит учиться ездить босиком или в босоножках, так как при соскальзывании ступни ребенок больно ударится пальцами
Не стоит учиться ездить босиком или в босоножках, так как при соскальзывании ступни ребенок больно ударится пальцами
Ее подошва должна быть достаточно широкой, чтобы обеспечить «сцепление» с педалями, также проверьте, крепко ли обувь обхватывает ногу малыша. Не стоит учиться ездить босиком или в босоножках, так как при соскальзывании ступни ребенок больно ударится пальцами.
Сам транспорт не может быть куплен на вырост.
Если малыш даже не достает ногами до земли, то он будет просто бояться ездить, поэтому и модель, и размер велосипеда должны полностью соответствовать возрасту вашего ребенка.
Подготовьте велосипед для малыша.
Отрегулируйте по нему, его росту, сидение и руль.
Обязательно расскажите ребенку о возможных опасностях дороги.
Проведите с ним несколько уроков с правилами безопасного поведения на дороге, покажите, где можно ездить велосипедистам, познакомьте с дорожными знаками и светофором.
Со временем малыш научится не только ехать, крутя педали и смотря вперед, но и сможет оглядываться по сторонам, будет видеть свою цель и знать, как проложить до нее правильный маршрут, сумеет одновременно следить за тем, что его окружает: другие велосипедисты, предметы, деревья, животные или люди на пути, машины и т. д.
Рекомендации по тому, как научить ребенка кататься на велосипеде, как крутить педали и не бояться перейти на два колеса.
Еще несколько полезных советов
Катание на роликах для ребенка – увлекательное занятие, которое позволяет не только проводить ему весело время, но и общаться с другими ребятами. Так, зачастую, появись ролики у одного из друзей малыша, он тут же сообщит своим родителям, что тоже хочет ролики, и компания ребятишек в течение какого-то времени становится маленькой компанией «роллеров».
Однако для родителей это увлечение может вызывать тревогу и совершенно оправданно: ведь ребенок, не умея достаточно хорошо на них кататься, очень уязвим. Он может получить травмы, или, не дай бог, попасть под автомобиль, не справившись с управлением.
Но поскольку «противостоять» желанию чада бывает порой трудно, и, тем более, это занятие физически будет развивать ребенка, вместе с этим даря ему радость, и способствовать его социализации, то основная задача, стоящая перед родителями – научить ребенка кататься на роликах для сохранения его безопасности.
Меры безопасности
Прежде чем начать обучение детей катанию на роликах, нужно позаботиться о предметах защиты, потому что при отсутствии этого этапа вы подвергаете риску здоровье ребенка, что делает сомнительным необходимость «рискованной езды».
Этап мер безопасности имеет три составляющих:
- Правильный подбор роликовых коньков.
- Приобретение защитных элементов.
- Психологическая подготовка.
Итак, ролики должны обязательно соответствовать размеру ноги малыша. Ни в коем случае нельзя выбирать «на вырост» или наоборот, слишком маленький размер. В первом случае ребенок не сможет нормально управлять роликами, а во втором он может получить деформацию стопы, если будет проводить много времени обутым в них.
Защитные элементы состоят из наколенников, налокотников и шлема. Желательно, чтобы был собран весь комплект, однако понятно, что шлем – основной защитный элемент, и без него отпускать чадо кататься на роликах крайне нежелательно.
Они могут быть различных цветов, и можно предложить ребенку выбрать самостоятельно, какую цветовую гамму он хочет. Это желательно сделать, чтобы малыш не комплексовал, если в компании его друзей не у всех есть такой защитный набор.
Также очень важно объяснить маленькому экстремалу, чтобы он избегал машин и очень внимательно смотрел, куда едет. Объясните ребенку, что здоровье очень легко повредить, а время его восстановления может быть очень долгим
Сообщите ему, что езда на дорогах вблизи трассы запрещена, и что заезжать очень далеко нельзя, особенно, если начинаются сумерки.
Как учить?
- Для начала необходимо научить ребенка уметь держать равновесие, стоя на них. Лучше всего начать такое обучение в квартире, стоя на мягком ковре, потому что падения, к сожалению, неизбежны.
- Пусть он встанет рядом с местом опоры (стена, мебель) и попробует постоять на роликах, держась двумя руками за нее, потом одной. Затем предложите ему «пройтись» в роликах. Не жалейте напольные покрытия, здоровье ребенка важнее любого дорогостоящего ковра или ламината.
- Учим ребенка кататься на роликах Когда он научился этим элементарным вещам, отправляйтесь с ним на улицу и изучайте основную стойку: пятки вместе, носки врозь, колени полусогнуты, корпус подан немного вперед. Можно попробовать обучаться, стоя на газоне, однако если вы находитесь рядом, и можете подстраховать, то условие газона необязательно.
- Чем сильнее наклон корпуса и больше согнуты колени, тем выше скорость езды, однако обучать быстрой езде ребенка или нет – выбор за родителями.
- Если малыш боится сделать первый прокат, возьмите его за руки, когда он примет исходную стойку, и тяните на себя. Скажите ребенку, чтобы он правой, а затем левой ногой, делал движение вперед и немного в сторону, по схеме стойки.
- Обязательно научите ребенка тормозить на роликах. Для этого на правом ролике сзади есть штатный тормоз, который срабатывает при поднятии носка вперед. Однако не всегда удобно тормозить таким образом, и лучше, если малыш научится делать «фонарик»: при езде плавно расширить ноги а затем сузить. Так скорость движения снизится за счет смены траектории.
Как научить ребенка ездить на двухколесном велосипеде в 6 лет
Ребенок в 6 лет уже многое знает и умеет. Поэтому самое время обучать его кататься на 2-колесном велосипеде. При этом нужно научить его удерживать равновесие, а также своевременно и правильно тормозить.
Методы обучения
Итак, велосипед выбрали, о защите позаботились, пора приступить к практике
Для начала важно определиться с методом обучения. Их существует несколько:
- Традиционный. Он подразумевает физическую поддержку родителя – ребенок сидит на транспорте, а папа или мама удерживают его за плечи или спину, чтобы он не потерял равновесие. Такой способ применяли еще наши родители.
- Езда с дополнительными боковыми колесиками. Такой способ убережет малыша от падения и поможет ему научиться управлять велосипедом. Боковые колесики служат своеобразной страховкой – если велосипед наклоняется, то колесо удерживает его от падения. Определить, что кроха готов к самостоятельному катанию без страховочных колес можно по такому признаку – во время езды колеса практически не касаются дороги. Это значит, что их пора снять и предоставить ребенку возможность кататься самостоятельно.
- Приобретение необходимых навыков при помощи тренажера. В этом случае тренажером выступает беговел или самокат, катаясь на которых, кроха приобретает умение удерживать баланс и управлять рулем. Далее дело за малым – научиться крутить педали.
Как обучить держать равновесие?
Удержание равновесия – главная задача для юного велосипедиста. Чтобы обучить его такому навыку, можно выполнять следующие упражнения:
- Противостояние наклонам. Ребенка усаживают на сиденье и начинают плавно наклонять велосипед сначала в 1 сторону, потом – в другую. Задача малыша – выпрямить ногу и упереться ею в землю на стороне наклона. Так он учится противостоять падениям.
- Отталкивание от опоры. Некоторые дети не могут сразу стать на педали и начать их крутить, чтобы привести транспорт в движение. Поэтому им может помочь упражнение с опорой – кроха становится возле бордюра, 1 ногу ставит на педаль, а второй отталкивается и начинает резко их крутить.
- Удерживание за седло. Этот способ помогает ребенку, но крайне не удобен для обучающего (он долго находится в полусогнутом состоянии).
- Использование удерживающих поводьев. Это специальные приспособления в виде длинных металлических палок, которые позволяют взрослому удерживать велосипед вместе с ребенком.
Как научить тормозить?
Очень важно, чтобы ребенок смог вовремя остановить движение при помощи тормоза. Для этого следует начинать обучать его такому искусству на ровной дороге или плавном спуске. При этом следует объяснить, что тормозить нужно плавно, но уверенно
При этом можно использовать как ручной (для переднего колеса), так и ножной (для заднего колеса) тормоз
При этом следует объяснить, что тормозить нужно плавно, но уверенно. При этом можно использовать как ручной (для переднего колеса), так и ножной (для заднего колеса) тормоз.
Правила и принципы вождения
После всех знаний и умений, приобретенных ранее, ребенку следует объяснить, как обращаться с рулем. Неуверенное «виляние» им из стороны в сторону приведет, в конце концов, к падению, а для того, чтобы рулить было легче, нужно просто увеличить скорость. И тогда условные рефлексы не дадут велосипедисту упасть.
Начинать нужно с езды по прямой, не прибегая к поворотам. Для большей маневренности нужны опыт, уверенность, навыки. Алгоритм действий должен быть такой:
- отталкивание от земли, дающее первоначальную скорость;
- постановка ног на педали и вращение ими.
Руки крепко держат руль, взгляд устремлен не на землю, а вперед. Это помогает не только оценивать ситуацию на дороге, но и удерживать равновесие, благодаря правильному расположению тела относительно движущейся конструкции.
Если ребенок боится быстро крутить педали, это крайне затрудняет езду. Нужно запастись терпением и дать ему шанс захотеть сделать все самостоятельно. Вам придется придерживать велосипед, пробежав за ним, возможно, сотню метров. И постепенно снижать уровень поддержки до нулевого.
Пробовать снова
Чтобы освоить навык нужна практика. Но помните, что каждый ребенок индивидуален и момент, когда он готов поехать на велосипеде, различается.
Будьте аккуратны, постарайтесь не допустить получения ребенком травмирующего опыта
Неважно как сильно вы хотите, чтобы он присоединился к вашим поездкам. Если повезет, он полюбит упражнения в своем новом навыке и ту свободу, которую он приносит
Да! И не забудьте о защите! Это особенно важно на раннем этапе; шлем обязателен, а велоперчатки помогут избежать содранных ладоней. Длинные штаны и майки с длинным рукавом предпочтительнее, чем голые локти и коленки, и защитят от мелких ссадин
Ботинки или кроссовки подойдут лучше, чем сандалии.
Небольшое видео от Казанской школы беговела:
Учимся тормозить
Необходимость остановить движение часто пугает ребенка. Тормозить правильно можно тремя способами:
- С помощью приспособления на правом ботинке. Остановка происходит, если малыш выдвинет вперед правую ногу и перенесет на нее вес тела. Левая нога должна быть слегка согнута, руки предложите ребенку вытянуть впереди себя. Тормозить нужно, совершая скребущие движения по асфальту. Правда, резко затормозить при таком способе не получится.
- «Плуг». Метод похож на упражнение «Фонарики»: слегка согнутые ноги разъезжаются в разные стороны и резко, с силой, сводятся носками внутрь.
- «Т-стоп». Роллерский прием для тех, кто научился прилично кататься. Остановка происходит следующим образом: корпус подается вниз, колени согнуты, всем телом нужно опираться на одну ногу. Торможение осуществляется развернутой поперек второй стопой, при этом нельзя ставить одну ногу во время движения перед другой во избежание падения.
Чтобы обучение не перешло в мучение, используйте игровые приемы: небольшие соревнования или эстафеты с такими же начинающими. Небольшая разминка перед тренировками поможет ребенку настроиться на нужный лад и разогреет мышцы. Катание на роликах – не только польза для здоровья, но и приятный отдых, так что тренируйтесь с удовольствием!
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в .
Занятия для ребенка от 1 года до 3 лет
Для самых юных велосипедистов лучше всего подойдет трехколесный велосипед. Начинать обучение можно в условиях квартиры, когда квартира для велопрогулок станет слишком тесна, можно переходить на улицу. Не нужно сразу сажать ребенка на велосипед, пусть сначала изучит новую для себя игрушку. Рассмотрит все наклейки, попробует поиграть в велосипед, так как считает нужным. После того как интерес к новой игрушке поубавиться, можно начинать обучение.
Начать изучение велосипеда можно с освоения руля. Посадите малыша на сиденье и покажите, как правильно пользоваться рулем. Дайте ребенку возможность порулить самостоятельно. Работа рулем позволяет развивать мышцы рук и плеч. Когда малыш хорошо держится в седле, и освоил руление, стоя на месте, можно покататься по дому.
Освоив управление велосипеда рулем, можно переходить к изучению педалей. Сходу разобраться с педалями будет достаточно сложно, во-первых, крутить педали – физически трудно, во-вторых, это требует концентрации внимания, чтобы движения выполнялись синхронно. Чтобы малыш быстрее понял, какой принцип движения будет правильный, следует помогать ему своими руками, помогая правильно крутить педали. Чтобы не отвлекаться и полностью сосредоточиться, следует приподнять ведущее колесо, получив, таким образом, что-то вроде велотренажера. После освоения педалей на месте, можно переходить к полноценному катанию.
Освоив катание в пределах квартиры можно начинать кататься на улице. На первых порах следует выбирать ровные площадки, без заметного уклона. Во время прохождения поворотов контролируйте скорость, трехколесный велосипед не годится для резких маневров.
Безопасность прежде всего
Обязательно купите в магазине спортивных товаров и средства защиты на случай падения. Этот момент обязательно будет, он неизбежен, так что лучше к нему подготовиться.
Красивые аксессуары, имеющиеся в продаже, не оттолкнут малыша, а наоборот, вызовут интерес и любование собой, а у вас чувство его защищенности и спокойствие.
Надетые и хорошо закрепленные щиты на локти, и колени спасут от переломов, а шлем от серьезных травм головы. Ушибы и синяки, хоть и малоприятны, но заживают быстро и серьезных повреждений не наносят, да и защититься от них полностью вряд ли удастся. Кто из нас хотя бы раз не падал?
Информация о статье
В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.
Категории: Воспитание детей
На других языках:
English: Teach a Child to Ride a Bike, Español: enseñarle a un niño a andar en bicicleta, Italiano: Insegnare a un Bambino ad Andare in Bicicletta, Português: Ensinar uma Criança a Andar de Bicicleta, Deutsch: Einem Kind das Fahrradfahren beibringen, العربية: تعليم طفل ركوب الدراجة, Nederlands: Een kind leren fietsen, Français: enseigner à un enfant à faire du vélo, Tiếng Việt: Dạy trẻ em chạy xe đạp, 日本語: 子供に自転車の乗り方を教える, 中文: 教孩子骑车, हिन्दी: बच्चे को साइकिल (Bike, Bicycle) चलाना सिखाएं, ไทย: สอนลูกขี่จักรยาน
Эту страницу просматривали 23 720 раз.
Была ли эта статья полезной?
Да Нет
