Чтобы малыш крепко спал: 7 советов для молодых родителей

Амулеты и приметы от бессонницы

Бессонница плохо отражается на общем состоянии организма. Детский плохой сон – худший враг здоровью. В дополнении к заговорам, существуют и советы, как привлечь хороший сон в дом:

голова спящего должна смотреть на юг;
под кровать положить

; Золотой топаз – камень для спокойного сна

Заговор на детский сон – это добрый обряд для облегчения сна всем детям. Все ритуалы проводятся мамой в хорошем психическом состоянии, без дурных мыслей.

Родители новорожденного ребенка часто сталкиваются проблемой сна малыша. Иногда бессонные ночи затягиваются до года или даже двух лет, некоторые мамочки не перестают вставать ночью к малышу даже к трем годам.

Это ужасно тяжело для мамы с папой и конечно же ничего хорошего не дает для психического и физиологического развития ребенка.

Советы доктора Комаровского

Доктор Комаровский, известный русский педиатр, рассказывает в своих лекциях, как приучить грудничка крепко спать всю ночь.

9 правил, которые помогут в этом:

Не строить из себя героев и отдавать всю свою жизнь только малышу. Лучше найти способы, как быстрее выстроить распорядок дня и ночи.
Обязательно и как можно скорее выработать структурированный суточный режим.
Определить, где и с кем спит малыш: с родителями или в кроватке.
Контролировать дневные сны и не разрешать отдыхать больше положенного времени.
С 6 месяцев дети реже просыпаются ночью от голода, часто просто хотят общения, чтобы их покачали. Не следует сразу же кормить малыша, иначе он будет переедать, что тоже нехорошо.
Много гулять, общаться, активничать днем.
Детское спальное место должно быть комфортным, удобным и уютным.
Всегда подготавливать комнату крохи ко сну: проветривать, увлажнять помещение.
Использовать качественные и правильно подобранные подгузники для сна.

Первые месяцы после рождения с грудничком бывает нелегко: он плохо спит днем, ночью, требует внимания и молока. По мере взросления можно начинать приучать его к более длительным промежуткам между кормлениями и долгому отдыху по ночам. Как быстро кроха адаптируется к окружающему миру, зависит от родителей. Стоит быть терпеливыми и последовательными, чтобы малыш спал крепко, спокойно и безмятежно всю ночь.

Чем опасны частые плачи и расстройства сна?

Многие родители и старшее поколение не видят в плаче детей ничего плохого, давая им «прокричаться» и не предпринимая попыток к успокоению. Это не физиологичный метод борьбы с плачами, какой бы ни была его причина, особенно если при этом ребенок еще и плохо спит.

Плач нагружает и перевозбуждает нервную систему, грозит развитием «закатываний» с периодами остановок дыхания и острой гипоксией мозга. Это крайне отрицательно скажется на развитии ребенка, приводя к его нервности и тревожности, сложностям в обучении и растормаживанием процессов возбуждения.

Алена Парецкая, педиатр, медицинский обозреватель

Проблемы детского сна

У детей, которые плохо спят часто возникают определенные проблемы:

они часто плачут;
имеют плохое настроение (ребенок сам не знает чего хочет, капризничает);
очень зависимы от внимания родителей (дедушек, бабушек);
имеют плохой аппетит;
могут быть задержки в развитии и росте.

Для родителей беспокойного малыша это несет определенные психологические проблемы такие как:

чувство вины и неуверенности в своих методах ухода за малышом (режима сна, прогулок, кормлений и т.д.);
растерянность и незнание, как поступать дальше;
хроническая усталость и недосыпание;
проблемы во взаимоотношениях между родителями.

Билирубин

Билирубин – это желчный пигмент, содержащийся в плазме, промежуточный продукт, возникающий при разрушении гемоглобина. Относится к группе жёлтых пигментов. Если в крови билирубина больше, чем должно быть в норме, то существуют проблемы с печенью. Для новорожденных нормой является более высокие показатели билирубина, чем у взрослых. А всё потому, что пока плод находится внутри, кислород не поступает снаружи, а переносится фетальными эритроцитами, содержащими особый гемоглобин. У новорожденного они разрушаются и затем выводятся из организма. Желтуха новорожденных наблюдается тогда, когда свободный билирубин не выводится в печень для его растворения и выведения с мочой из организма. Поэтому билирубин у новорожденных находится под особым контролем врачей-неонатологов.

Особенности ночного сна новорожденного

Если кроха родился доношенным (в период с 37 до 40 недели), то его внутренние органы и системы все еще продолжают развиваться. Именно поэтому первые три месяца жизни называются четвертым триместром беременности – кроху «донашивают», он находится в тесном контакте с мамой и адаптируется к окружающему миру. Период новорожденности длится до 4-6 недель – малыш приспосабливается к условиям, отличным от тех, что были в матке.

Родителям необходимо организовать оптимальные условия для комфортной адаптации крохи и соблюдать следующие условия:

Сон 16-18 часов в сутки;
Кормление по требованию;
Мама всегда должна быть рядом.

Важно! В самый первый месяц понятие дня и ночи у младенца отсутствует, поэтому сон распределяется зачастую самым причудливым образом. Малыш может много отдыхать в течение суток, только поев, сразу засыпать, а может захотеть подолгу бодрствовать

Заставить кроху спать всю ночь в этот период – ненужное и бесполезное занятие.

Заговариваем беспокойного по ночам малыша

Дети часто беспокойно спят из-за состояния здоровья, голода, раскачанной нервной системы. Они больше взрослых наговору, зависти. Дети переносят плохую информацию в ночь, начинаются проблемы со сном.

Чтоб малыш крепко спал, достаточно провести небольшой обряд- Для этого кончиками пальцев, легкими движениями надо провести по лицу, глазам и приговаривать:

Этот заговор повторяют один раз. Если на следующую ночь малыш не может крепко заснуть, что-то приснилось и он проснулся, спит беспокойно, можно повторить обряд.

Вера в силу молитвенного слова придаст силу малышу и его Ангелу, послужит щитом от черной магии и заговоров. Читать текст надо, когда ребенок спит, стоя у изголовья детской кроватки. Не будет лишним повесить небольшой крестик возле малыша.

Молитва для спокойного сна ребенка

Что такое ритуал перед сном?

Это набор регулярно повторяющихся действий, направленных на установление режима и облегчения засыпания. Такие действия вырабатывают привычку готовиться ко сну в одно и тоже время, а постоянный порядок даёт понятие о времени даже для самых маленьких детей. Младшим школьникам ритуал помогает справиться с нагрузкой и легче перенести возрастной кризис 7-8 лет.

В каждой семье набор действий будет отличаться, согласно собственным принципам воспитания и мировоззрения. Так, в верующей православной семье в ритуал перед сном для ребёнка может входить вечерняя молитва, а любители чтения включат в него продолжительное чтение вслух.

Чтобы ребенок лучше спал, надо…

Самое главное, чтобы ребенок хорошо спал, это спокойная обстановка. Недопустимы громкие разговоры, яркий свет, шумное хождение из комнаты в комнату, неумеренный звук радиоприемника или телевизора. Одинаково плохи и перебежки на цыпочках, разговор шепотом. Оптимальным вариантом является неяркий свет в комнате, где спит ребенок, — настольная лампа, торшер.

Негромко звучащее радио, разговор вполголоса не мешают малышу. Следует лишь избегать резких звуков. Таким образом ребенок будет приучен не реагировать на слабые внешние раздражители, не станет, просыпаться от малейшего шороха или, например, звуков, доносящихся с улицы.

Большое значение имеет и настроение, с каким малыш укладывается спать. Ребенок очень чувствителен к внутреннему психологическому состоянию родителей. Он прекрасно понимает, если мама нервничает или чем-то обеспокоена. Постарайтесь забыть о проблемах до той поры, когда малыш уснет.

Повторяемость дает ребенку уверенность. Он знает, что случится через 5-10 минут, затем через полчаса, и чувствует себя в безопасности. Малыш не настораживается, не ожидает непредвиденных сюрпризов, и поэтому успокаивается. Если в разные дни кроха отходит ко сну с разными лицами (мамой, папой, бабушкой), взрослые должны договориться между собой не менять порядок процедур и стараться делать все максимально одинаково.

Непременное условие полноценного сна — свежий воздух. Не забывайте чаще проветривать комнату, а еще лучше, если приток свежего воздуха обеспечивается постоянно.

Какие есть ритуалы засыпания?

Специалисты рекомендуют подготовку ко сну, которая состоит из последовательных, ежедневно повторяющихся действий, так называемых рутин5. Они помогают ускорить засыпание, повысить качество и длительность сна, уменьшить количество ночных пробуждений5.

Наиболее типичные ежевечерние ритуалы6:

Купание в теплой воде с любимой пенкой или средством для ванны, легкий массаж.
Успокаивающие звуки – «белый шум». Это монотонный шум, который не несет в себе смысловой нагрузки, успокаивает и помогает забыться, например, текущая вода, метроном, тиканье часов или записи звуков природы.
Колыбельные и сказки.
Пожелания «доброй ночи», «сладких снов» или другие фразы, которые произносят только перед сном.

Эксперты по сну рекомендуют трехэтапный ритуал, который включает купание, массаж и спокойное время в кроватке8.

Во время водных процедуры можно использовать пену для ванной. Для малышей с 6 месяцев подойдет пена JOHNSON’S Детская пена для купания «Перед сном». У нее успокаивающий аромат, помогающий ребенку подготовиться ко сну8.
Сразу после теплой ванны легкими поглаживающими движениями на кожу можно нанести молочко, например, JOHNSON’S Детское молочко «Перед сном»8 для детей старше 6 месяцев. Такой массаж еще больше успокоит малыша и подготовит его ко сну, особенно благодаря приятному запаху молочка8.
На третьем этапе нужно переодеть ребенка в пижаму, почитать сказку на ночь или спеть колыбельную4,8.

Как правило, достаточно нескольких дней, чтобы сформировалась ассоциация между вечерней рутиной и засыпанием4.

Как видите, для здорового детского сна и быстрого засыпания педиатрами и психологами разработаны различные методики. Но использовать их нужно, учитывая возраст ребенка, его привычки и особенности нервной системы. Задача родителей — организовать режим дня малыша и подготовить его ко сну, успокоив и создав положительные ассоциации с процессом засыпания. При правильном выполнении рекомендаций специалиста ребенок постепенно научится засыпать самостоятельно и быстрее, будет спать дольше и крепче.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Литература:

Е.С.Сахарова. Что беспокоит младенца? Педиатрическая фармакология, 2010, том 7, №2, с.143-148.
И.А.Кельмансон. Формирование состояния сна в онтогенезе и возникающие при этом проблемы. Неврология и психиатрия. Спецвыпуск «Сон и его расстройства-5». Эффективная фармакотерапия, 2017, №35, с.4-13
М.Г.Полуэктов, П.В.пчелина. Сон у детей: от физиологии к патологии. Медицинский совет, 2017, №9, с.98-103.
П.В.Пчелина. М.Г.Полуэктов. Как лечить инсомнию раннего детского возраста. Неврология и психиатрия. Спецвыпуск «Сон и его расстройства-4». Эффективная фармакотерапия, 2016, №19, с.52-60.
Jodi A. Mindell, PhD; Lorena S. Telofski, BА; Benjamin Wiegand, PhD; Ellen S. Kurtz, PhD. A Nightly Bedtime Routine: Impact on Sleep in Young Children and Maternal Mood. (Ежевечерний режим подготовки ко сну: влияние на сон детей младшего возраста и материнское настроение) SLEEP (Сон), Vol. 32, No. 5, 2009. р.599-607.
Е.А.Корабельникова. Лечение и профилактика инсомний у детей раннего возраста. Российский психиатрический журнал, 2012, №3, с.62-70.
М.Г. Полуэктов Нарушения сна в детском возрасте: причины и современная терапия// Эффективная фармакотерапия, Неврология и психиатрия. 1/2012
Майнделл Дж, Лорена С, Телофски БА и др. Ежевечерний режим подготовки ко сну: влияние на сон детей младшего возраста и материнское настроение. Сон (Sleep). 2009 г.; 23:599–606.

Советы родителям, чтоб ребенок спал всю ночь

По статистике 74% новоиспеченных американских мам грезят о сне. Наиболее того – сон для их является самым основным в жизни. Практически половина мам готова заплатить любые средства, лишь бы выспаться. Так ли все страшно? Давайте отойдем от стереотипов. К счастью, мы знаем, что делать, чтоб ребенок спал тихо всю ночь.

Абсолютно все здоровые дети могут спокойно спать до 6 часов попорядку, а уже опосля 6 недель жизни – до 12 часов. Естественно, все дети разные: одни наиболее активны и подвижны, остальные, напротив, больше обожают поспать. Эта тенденция выслеживается уже с первых дней жизни. Но кроме личных наклонностей малыша, принципиально держать в голове, что все-же конкретно предки отвечают за режим сна малыша. Так что вы сами сможете сделать для себя красивый подарок: верно организуйте сон малыша и у вас покажется больше времени на свои такие желанные «отношения» с подушечкой и одеялом.

Возьмите на заметку 6 принципиальных «НЕ», опосля внедрения которых ваш ребенок будет сладко спать всю ночь. И вы вкупе с ним.

Читай также:Дневной сон: как уложить ребенка

НЕ переживайте

В том, что ребенок ворочается, сопит и даже пробуждается, нет ничего ужасного. Нет, это не Армагеддон и не необходимо кидать все силы на спасение сна малыша. Часто предки относятся очень серьезно к хоть какому шороху, который доносится из детской кровати. Успокойтесь. Для малыша нормально пробуждаться несколько раз за ночь, кряхтеть во сне и издавать остальные звуки. Ежели малыш не рыдает, не тревожьте его – пусть заснет сам.

НЕ пренебрегайте здоровьем

Колики – беда всех мам и детей. Они могут причинять беспокойства детям в возрасте от 3 недель до 3 месяцев. Малыш может пробуждаться от этих чувств, рыдать, подымать ножки к животику. Причина – завышенное газообразование и неподготовленность пищеварительного тракта к «активной жизни». К счастью, в современном мире существует много средств, которые избавят малыша от коликов. К примеру, можно отдать малышу чай с фенхелем, сделать массаж животика, поставить газоотводную трубку. Решите эту делему и ребенок будет спать спокойнее.

НЕ приучивайте спать с родителями

Да, вы переживаете. Да, малыша необходимо нередко подкармливать и поменять подгузники. В промежутке с 2 недель до 3 месяцев ребенок сам установит собственный режим кормлений – для вас необходимо лишь подстроиться под него. Так что это не повод для совместного сна либо даже сна в одной комнате.

Читай также:Колыбельные на ночь: засыпай скорей, малыш (аудио)

//mum-of-danya.livejournal.com/

Читай также:Чтобы ребенок отлично спал

НЕ кормите перед сном

Если вы кормите малыша грудью, то наверное понимаете, что опосля кормления он может быстро заснуть. Южноамериканские докторы говорят, что половина детей, которых подкармливают грудью, постоянно пробуждается ночкой хотя бы один раз. А ежели малыш спит с вами в одной комнате, это ухудшает ситуацию, так как малыши чрезвычайно чувствительны к запаху материнского молока. Детки на искусственном вскармливании пробуждаются пореже. Естественно, не стоит отказывать малышу в естественном кормлении. Но соблюдайте некие правила: не кормите малыша сходу перед сном, сделайте это на некое время, при этом будьте подальше от кровати. А опосля кормления переоденьте малыша, чтоб он не ощущал запах молока и не просыпался.

НЕ укачивайте

Еще один спорный момент – укачивание. Некие психологи считают, что это влияет на качество сна. Во-1-х, ежели вы укачиваете малыша на руках, а опосля перекладываете в кровать, ребенок может пробудиться. Во-2-х, даже ежели он прочно спит, он все равно во время сна ощутит перемену, которая на подсознательном уровне будет для него некомфортной, ведь у матери на руках спать еще приятнее. Итог – малыш проснется раньше.

НЕ запамятовывайте о самостоятельности

Даже самые мелкие дети могут засыпать сами. Естественно, ежели их ничего не тревожит. Потому маме не нужно сходу же бежать к кровати, как лишь она услышит мельчайший шорох. Детки, приученные к самостоятельному засыпанию в 1-ые месяцы жизни, в предстоящем будут меньше тревожить родителей по ночам. Не беспокойтесь: ребенок отыщет, чем себя успокоить. Кстати, сделать лучше ночной сон могут и некие правила. Так, помните, что ночкой должны спать все. Малыш осознает, что ежели в доме все уже лицезреют сладкие сны, ему тоже необходимо спать, а не бодрствовать. И здесь уже на помощь придут его собственные методы: кто-то сосет палец либо глядит в потолок, а кто-то даже сам для себя напевает убаюкивающие мелодии.

Читай также:Спящий малыш не лицезреет снов, но задумывается о еде

Читай также:Как обустроить спальное место малыша, чтоб он спал крепко

Читай также:5 плюсов детской колыбельки

Билирубин у новорожденного: анализ крови на билирубин

Помните, что при анализе крови на билирубин указывается три его значения: прямой, непрямой и общий. Прямой (свободный) билирубин составляет не более 1 четверти, он является нерастворимым. Непрямой (растворимый) билирубин должен составлять три четверти от общего. Общий билирубин означает сумму прямого и непрямого. В первый месяц жизни ребёнка такое нормальное соотношение может быть нарушено.

Анализ крови на билирубин новорожденного поможет выявить уровень этого показателя. Так в случае высокого уровня билирубина может быть оказано негативное действие на нервную систему ребёнка, что чревато негативными последствиями в дальнейшем.

Поэтому в случае выявления высокого билирубина у новорожденных, его необходимо снижать.

Советы доктора Комаровского

9 правил, которые помогут в этом:

Не строить из себя героев и отдавать всю свою жизнь только малышу. Лучше найти способы, как быстрее выстроить распорядок дня и ночи.
Обязательно и как можно скорее выработать структурированный суточный режим.
Определить, где и с кем спит малыш: с родителями или в кроватке.
Контролировать дневные сны и не разрешать отдыхать больше положенного времени.
С 6 месяцев дети реже просыпаются ночью от голода, часто просто хотят общения, чтобы их покачали. Не следует сразу же кормить малыша, иначе он будет переедать, что тоже нехорошо.
Много гулять, общаться, активничать днем.
Детское спальное место должно быть комфортным, удобным и уютным.
Всегда подготавливать комнату крохи ко сну: проветривать, увлажнять помещение.
Использовать качественные и правильно подобранные подгузники для сна.

Боремся с последствиями плохого сна

Что нужно делать родителям лунатика или малыша, которого часто мучают кошмары?

Лунатизм обычно происходит в первой половине сна. Причины неизвестны, лечения тоже нет. Обычно передается по наследству и проходит к юношескому возрасту. Это неопасное отклонение

Лучше всего принять только меры предосторожности. Не будите ребенка

Если он бродит по квартире, постарайтесь снова уложить его в кровать, не выводя из его состояния. Помните: даже если у него открыты глаза, он глубоко спит.
Кошмары. Родители могут успокоить малыша, но не стоит спешить идти к врачу, надо постараться успокоить ребенка, когда просыпается, а потом понять, чем кошмары вызваны и постараться устранить причину. Не надо брать малыша к себе в кровать.
Фобии. Нужно побыть с малышом рядом, ожидая, что приступ пройдет. На следующий день он ничего не помнит. Следует постараться установить причину и обратиться к врачу.
Бруксизм — нужно посоветоваться с зубным врачом, опасно ли это для зубов. Но, хотя на родителей это производит впечатление, бруксизм — не проблема, со временем пройдет само.
Ночной бред не страшен, единственная проблема, что такие крики могут разбудить самого малыша.
Качающиеся движения проявляются обычно в возрасте от 9 месяцев до 2 лет. Часто в них нет ничего страшного. Но если малыш качается так и днем, проверьтесь у психотерапевта.
Храпят от 7% до 10% детей. Если во сне из-за этого малышу трудно дышать и он спит, дыша ртом, обратитесь к специалисту.

Чтобы ребенок лучше спал, надо…

Причины плача

Эмоциональные концерты дети устраивают в периоде с 19 до 22 часов: как раз в то время, когда нужно готовиться ко сну или уже быть в кроватке. Грудничок, несмотря на все попытки его успокоить и уложить спать, может плакать больше часа: для этого могут быть как физиологические, так и патологические причины.

Помешать новорожденному уснуть могут следующие причины:

отказ от груди – обычно мамы начинают постепенно отлучать от груди с 9 месяцев;
прорезывание зубов – начинается в 4-5 месяцев, сопровождается болезненностью, которую грудничок выражает в виде плача;
недостаточная двигательная активность в течение дня;
отсутствие режима в течение дня – долгий дневной сон: малыш попросту не успел устать;
физический или психологический дискомфорт из-за голода, мокрого памперса, громкой музыки или скандалов в семье;
заболевания – плачем грудничок проявляет свою боль и другие неприятные ощущения, показывает родителям, что ему плохо;
кишечные колики – сильнее всего выражены в 2-3 месяца;
нехватка впечатлений днем: ребенок кричит перед сном, так как ищет взаимодействия с окружающим миром и своими родителями;
активные игры и занятия с малышом вечером, незадолго до сна.

Однозначного ответа на вопрос о том, почему грудной ребенок плачет перед сном, дать нельзя. Многое зависит от индивидуальных особенностей организма, микроклимата в семье. Если родители постоянно ругаются, то не нужно ждать от ребенка спокойного поведения. Дети все чувствуют: тревога матери легко передается малышу.

Голод или боли в животе являются наиболее распространенной причиной того капризов перед сном. Особенно эта проблема выражена в течение 1 месяца: в это время новорожденный привыкает к внеутробной жизни и режиму, формируется кишечная микрофлора, устанавливается секреция пищеварительных ферментов.

Боли в животе могут возникать из-за кишечных колик, срыгивания или нерегулярного стула. Кишечные колики – это характерное состояние для детей с 2 месяцев, которое возникает в результате повышенного газообразования в кишечнике и дискоординированной работы кишечника. Родители первенца, которые пока не имеют опыта, нередко обращаются за помощью к врачам с коликами.

Срыгивания возникают по причине незрелости сфинктера на границе желудка и пищевода, особенностями строения пищеварительной системы. Срыгивания в детском возрасте могут являться физиологичным явлением: все зависит от их частоты и количества содержимого. У здоровых детей срыгивания проходят самостоятельно после 4-5 месяцев жизни.

Ребенок перед сном устраивает истерику, если у него возникают проблемы с актом дефекации (проще говоря – запоры). Они могут возникать по причине недостатка жидкости, особенностей питания и вида вскармливания. Нужно обязательно советоваться с врачом, чтобы найти истинную причину запора. У малышей не бывает истерики перед сном просто так.