Что делать, если ребенок не хочет спать днем в 2-3 года

Причины отказа от дневного сна и возможные решения

Большинство родителей встречаются с проблемой, когда детки отказываются от обеденного отдыха. На это есть несколько причин.

Ребенок до года отказывается спать

Колики. Это распространенная причина отказа от дневного сна, особенно для малышей в первые три месяца жизни.
Голод. Если ребенок систематически не спит в обеденное время, возможно, у мамы недостаточно молока или оно не очень жирное, чтобы он мог насытиться. Если же наоборот, молоко очень жирное и сладкое, малыш может испытывать жажду. В таком случае необходимо допаивать ребенка водичкой.
Пришло время поменять подгузник. От вас не зависит, будет ли малыш спать с полным подгузником или нет. Каждый ребенок индивидуален, но если грудничок не может заснуть днем, возможно, ему чаще положено менять подгузник.
Нехватка близости. Чем меньше ребенок, тем теснее должен быть контакт с мамой. Попробуйте засыпать в обед вместе с малышом, чтобы наладить его дневной сон. Впрочем, маме отдых тоже совсем не помешает.

Причины отказа от сна детей от 1 до 3 лет

Новый этап взросления. В возрасте от года до 3 лет, дети переживают важный жизненный этап, когда они отделяются от мамы, приобретают свою волю и учатся говорить «нет».
Фантазия. На этом этапе у детей формируется собственное восприятие мира, появляется фантазия. Они учатся придумывать собственные игры, которые и отвлекают малышей от сна днём.
Проверка родителей. Происходит проверка: «смогу ли я отстоять свое мнение».

Причины отказа от обеденного сна, актуальные для всех возрастов

Ребенок просто не нуждается в этом. Случается так, что дети сладко спят ночью и накапливают много сил, которых хватает на весь день. В таком случае родителям нужно просто смириться и подстроить свой распорядок дня под кроху

Однако, важно научить его хотя бы расслабляться в середине дня;
Позднее пробуждение. Детки, проснувшиеся ближе к обеду, с большой вероятностью, откажутся от дневного сна

Попробуйте нормализовать режим дня;
Особенности характера. Есть очень гиперактивные детки: эмоциональные и активные. Это неврологическая особенность, однако, болезнью ее называть не стоит. Если вы столкнулись с таким диагнозом, проконсультируйтесь с неврологом. Он, скорее всего, посоветует соблюдать строгий распорядок дня и воздержаться перед сном от компьютерных или активных игр;
Перевозбуждение или нерастраченные силы. Яркие события могут сильно повлиять на настроение малыша. Например, слишком активные игры, поход в зоопарк или какое-либо негативное событие. Недостаточная физическая активность также приводит к отказу от обеденного отдыха;
Нет режима сна или он сбит. Даже если кроха задремал в машине всего на несколько минут, это может сбить весь установленный режим дня. Также, может быть нарушен ритуал отхода к дневному сну;
Дискомфорт. Болезнь, режущиеся зубки, неоптимальная температура в комнате, неудобная одежда, незнакомая обстановка – все это может оказаться причиной, по которой ребенок отказывается от дневного сна. Родители должны найти и постараться устранить причину дискомфорта;
Раздражение родителей сказывается на настроении малыша. Особенно это свойственно грудным деткам, которых качает мама. По ее поведению, движениям и темпу укачивания малыш может догадаться, что что-то не так и начать нервничать;
Недоедание или переедание. Кормить ребенка следует как минимум за час до сна, в идеале за 2-3 часа. Если близиться дневной сон, а малыш проголодался, не отказывайте. Однако, проследите чтобы предложенная еда была не слишком тяжелой для пищеварения. Во сне происходит развитие мозга, но, если ребенок переест, все силы организм направит на переваривание еды.

Еще по теме «Сколько должен спать ребенок»:

а сколько должен спать малыш?

Сколько должен спать ребенок ? Дневной сон ребенка до года: 4 варианта. Ребенок от 7 до 10. Мой ( 8 ,5 лет ) ложится в 9- 10, просыпается в 7 Сколько должен спать ребенок до года? Какое количество дневных снов должно быть у ребенка в 6 месяцев? Днем спим 1 раз 1.5-2…

Сколько должен спать?

Сколько должен спать ребенок ? Дневной сон ребенка до года: 4 варианта. Подскажите, пожалуйста, сколько ваш малыш 4-х- 5-ти месячный спал в день? Ребенок от 1 до 3 Ребенок от 7 до 10 Подростки Взрослые дети ( дети старше 18) Детская психология Няни, гувернантки.

Сколько часов в сутки спит ваш ребенок?

Сколько должен спать ребенок ? Дневной сон ребенка до года: 4 варианта. Правильно ли отменять ребенку двух лет дневной сон ?Или его надо сохранить в любом случае лет до пяти семи? Проблема в том,что дочька встает в 10, днем спит с 15 до 17-18 часов ,а ночью не У…

А сколько должен спать 10-ти дневный деть?

Что делать родителям малыша?

Качество и продолжительность сна малыша напрямую зависит от того, как ребенок проводит день. Все имеет значение – как кроха питается, как и где гуляет, где спит и так далее.

А именно:

1. Не перекармливайте ребенка перед сном. После последнего приема пищи и времени отхода ко сну должно пройти минимум полчаса.

2. Исключите все возможные внешние раздражители (шум, яркий свет, неубранные игрушки).

3. Проветрите комнату, где должен спать малыш. Следите за влажностью и температурой воздуха в комнате. Слишком сухой воздух вызовет у ребенка пересыхание слизистых, жажду. Малышу будет некомфортно, он будет часто просыпаться. Оптимальная температура в помещении – 19-21˚С.

Отказ от сна: в чем причина?

Отказ ребенка в возрасте до трех лет от дневного сна очень редко является физиологической нормой. Порой бойкот может быть связан с особенностями функционирования высшей нервной деятельности, при которых дети компенсируют отсутствие дневного отдыха длинным и крепким ночным сном длительностью не менее 12 часов. Поэтому, если малыш начинает испытывать проблемы с засыпанием, родителям в первую очередь нужно найти причину сбоя его биологических часов. Здоровый сон восстанавливают правильная организация режима дня, спокойная обстановка в семье, отсутствие острых и хронических заболеваний, а в некоторых случаях и помощь сомнолога, врача-невролога или психолога.

Почему ребенок не спит днем и как помочь ему уснуть

Уложить ребёнка в дневное время суток бывает не так просто. Крохотный человечек должен довольно утомиться до обеда, чтобы обзавестись желанием попасть на короткое время во владения Морфея. В чём и заключается миссия мамы, помочь своей кровинке в изрядной трате энергии. Для этого, стоит организовать прогулку на свежем воздухе с положительными эмоциями или же дома дать ему столько заданий для новых игр, что бы он смог вымотаться и сам уложить себя на бочок.

На случай если, по каким-то причинам, дитя не получило достаточных эмоций для потребности ко сну, родителю необходимо приложить немало усилий, и всё же уложить его спать днём.

Перед тем, как заснуть, у детей обычно возникает повторная потребность к туалету, причём резкая, а так же, они просят принести попить, как правило, обманным образом, что бы потянуть промежуток времени между явью и сном. Они считают, что сновидение, это бесполезная выдумка взрослых, которое отнимает у них минуты радости, проведённые с любимыми игрушками. В таких случаях, мамочки должны набраться терпения, дожидаясь полного исчерпания всех версий каприза.

За несколько минут до сна, проветрить комнату. После чего, выключить свет, зашторить окна, но не стремиться к полной тишине, поскольку в ней, гораздо качественней прозвучит резкий всплеск звука, что может испугать спящего ребёнка. Присесть рядом, рассказать что-то интересное, почитать сказки.

Почему в жару ребенок не спит днем и плохо спит ночью?

Вы наверняка замечали, что в особенно жаркие и душные летние дни Ваш ребенок плохо ест и спит. Это неудивительно. Взрослый человек зачастую с трудом переносит духоту. Что же говорить о детках? Большинство малышей в той или иной степени метеозависимы. Солнечная активность, недостаток кислорода в воздухе сильно влияют на их самочувствие и настроение. Ощущение слабости, головная боль, капризность, потеря аппетита и расстройство сна – основные реакции на жаруу здоровых деток. Не говоря уже о тех малышах, которым нездоровится.

Для комфортного, легкого засыпания и спокойного сна без частых пробуждений необходимо поддерживать в комнате ребенка определенную температуру. А именно – от 18 до 21 °C . Детям требуется прохлада и нормальный воздухообмен. Это как раз то, чего так не хватает летом, когда из-за духоты ребенок не спит ни днем, ни ночью. Детский организм устроен таким образом, что постоянно отдает лишнее тепло во избежание перегрева. В жару этот избыток тепла выходит вместе с потом, вызывая нехватку жидкости и солей в организме ребенка – обезвоживание. Особенно опасно это для грудничков. Грудного малыша в жару необходимо чаще прикладывать к груди.

Что может мешать ребенку спать

Случается так, что 12-месячный малыш уже отвык от укачиваний, мамины старания не прошли даром. Однако засыпая в кроватке, он часто просыпается и плачет. Чтобы ночь прошла хорошо, определите, что мешает карапузу спокойно отдыхать, устраните раздражитель:

Мокрые подгузники. Чтобы ребенок меньше писал ночью, не давайте перед сном ему много воды, чая или компота.
Чувство голода. Блюда для ужина должны быть достаточно питательны для того, чтобы малыш мог сытно кушать перед сном.
Повышенный уровень шума. Голоса взрослых, телевизор или шум стиральной машины – частые причины беспокойства крохи.
Некомфортная обстановка в помещении. В комнате должно быть прохладно и влажно. Оптимальная температура воздуха – 18–22 градуса. Проветривайте помещение перед сном.
Неудобная одежда. Вещи карапуза должны быть сделаны из натуральных тканей, не сдавливать тело и ни мешать движениям, ни содержать грубых швов, аппликаций.
Насекомые и др.

Сколько времени потребуется для адаптации малыша к нововведению зависит от индивидуальных факторов, его возраста. Не стоит излишне давить на кроху, проявлять упорство, если ребенок требует внимания мамы, хочет ощущать её близость. С малышом можно договориться, обосновывая свои действия, постепенно сокращая время контакта и его частоту. Например, мама перед сном несколько минут совершает покачивания сидя на кровати взяв ребенка на руки. Затем укладывает в пастель и поёт колыбельную. Постепенно первый этап засыпания укорачивается, а второй удлиняется. Стоит отметить, лучше всего умеет спланировать сценарий отхода малыша ко сну мама, которая лучше остальных знает привычки и потребности своего ребенка.

Интересные факты

Параметры	Показания
Срок с зачатия	23 недели
Срок по месячным	25 недель
Какой месяц	6
Размеры и вес плода	330 мм, 660 г
Размеры матки	На 1-2 см выше пупка, ВДМ 22-25 см
Вес беременной	Прибавка с начала беременности 5-8 кг; за последнюю неделю не более 400-500 г

Ваш малыш размером с

Небольшую тыкву

330 мм Размер

660 г Вес

Размеры матки на 25 неделе беременности сравнимы с футбольным мячом. У вас появляется походка беременной, а для того чтобы удобно сесть и лечь уже требуются некоторые усилия. Малыш продолжает активно набирать вес и каждый день тренируется дышать, глотать и управлять своими движениями. Что еще происходит с матерью и будущим ребенком на этом сроке? Давайте узнаем, но сначала определимся с подсчетами.

Как выглядит ребенок в 25 недель беременности

Он все больше напоминает новорожденного: пропорции тела правильные, черты лица оформились, увеличивается количество подкожного жира, кожа же не столь прозрачная, как пару недель назад. Появляются крошечные капилляры, придающие ей розоватый оттенок.

Средний вес плода – 660 граммов, рост – 33 см. Ему еще достаточно места в матке, чтобы активно двигаться. Он постукивает по стенкам матки, хватает ручками пуповину и свои ноги, поворачивается и кувыркается.

Ребенок уже сейчас реагирует на ваше настроение. Вы раздражены или злитесь? Малыш беспокоится вместе с вами и показывает это активными шевелениями.

Как развиваются внутренние органы

Усложняется структура головного мозга: появляются вспомогательные клетки нервной ткани; формируются синапсы – нервные связи; борозды, разделяющие полушария, становятся глубже.
В легких вырабатывается сурфактант, который обеспечивает раскрытие альвеол во время первого вздоха малыша после рождения.

Значение сна для развития детей

Сон играет важную роль в жизни малышей. Помогает крохе отдохнуть, подготовиться к активным играм и познанию окружающего мира. Кроме того, в первые два часа сна, в организме вырабатывается гормон роста. Поэтому те дети, которые соблюдают режим, хорошо развиваются и растут. В случаях недосыпания, нервная система находится в напряжении, что приводит к капризам и истерикам.

Согласно медицинским исследованиям, дети, которые отдыхают в обед, развиваются быстрее сверстников. Малыши с нарушенным режимом дневного сна более раздражительны и отказываются активно познавать окружающий мир и играть. Многие родители по ошибке списывают капризы ребенка на сложный характер, хотя действительная причина – банальная нехватка отдыха в дневное время.

Сколько должен спать ребенок?

Правильный ответ на вопрос «сколько должен спать ребенок» может дать только сам малыш, потому как все это строго индивидуально. Нормальным явлением может являться и длительный сон ребенка, и совсем не продолжительный. Если вы уверены, что ваша кроха не голодна, не мокрая, на свежем воздухе бывает достаточно, а в комнате, в которой спит, прохладно и свежо, тогда не беспокойтесь на этот счет и позвольте спать ребенку столько, сколько ему хочется.

Согласно исследованиям доктора Е.Комаровского, современная педиатрия принимает за норму, следующую среднесуточную потребность деток во сне, согласно их возрасту. И так, сколько должен спать ребенок:

1. до 3-х месяцев ребенок должен спать 16–20 часов в сутки;
2. 6 месяцев – порядка 14,5 часов сна в сутки;
3. после года – 13,5 часов в сутки;
4. в 2 года – примерно 13 часов в среднем;
5. в 4 года – около 11,5 часов;
6. в 6 лет – суточная потребность ребенка во сне снижается до 9,5 часов;
7. к 12 годам достаточно и 8,5 часов сна в сутки.

Детки младше 3-х лет, которые спят в сутки меньше 12 часов – достаточно редкое явление. Такой ребенок обычно компенсирует недостаточность дневного сна ночным или наоборот. Когда продолжительность сна вашей крохи до рекомендованных норм явно не дотягивает, а малыш в то же время остается веселым, бодрым и любознательным, — это означает, у него несколько иные нормы.

Здоровенькие и сытые новорожденные спят, как правило, от кормления до кормления. Чем взрослее малыш, тем все меньше он спит. Обычно, младенец начинает сначала бодрствовать более длительное время во второй половине дня, примерно с 16-17 часов. Затем количество подобных периодов растет, а его дневной сон становится двухразовым, дневной сон ребенка после года, как правило, одноразовый и длится порядка 2,5 — 3 часов. Годам к 3-4 некоторые детки спать днем отказываются вообще, но большинство все-таки сохраняет привычку дневного сна до 6-7 лет включительно. Сколько должен спать ребенок днем в этом возрасте? Дневной сон в данном случае длится примерно один час.

Комаровский об отказе от дневного сна

Дети в возрасте от двух лет испытывают ложный отказ от отдыха днем. Это переломный момент и, если мамы поддадутся, спать ребенок днем больше не будет. Это не самый лучший вариант развития событий. Комаровский утверждает, что ребенок должен спать днем минимум до 5 лет. При этом, уже после года это необходимо делать в собственной комнате, отдельно от родителей. Также, не стоит забывать об активности.

Авторитетный врач утверждает, что единственное, что не зависит от родителей в данном случае – это подгузник. Сырость – самая частая причина нарушения детского сна. Родители не должны экономить на подгузниках, следует покупать только качественные и в достаточном количестве.

Евгений Комаровский советует не бояться родителям будить заспавшегося ребенка по утрам, чтобы сохранить дневной сон. Ведь малыши до 5 лет еще слишком маленькие, чтобы бодрствовать весь день без отдыха.

Маленькие дети часто метеочувствительные. Даже если родители все делают правильно, они могут отказываться от дневного сна из-за капризов погоды. В любом случае, запаситесь терпением и рано или поздно, вы научите малыша спать в тихий час.

Зачем ребенку дневной сон?

Результаты различных наблюдений и исследований педиатров и родителей однозначно указывают на то, что хороший дневной сон ребенка способствует более эффективной и длительной концентрации внимания, благотворно воздействует на психическое состояние малыша. Выспавшийся ребенок спокоен, склонен развлекаться самостоятельно, нуждается в минимуме постороннего внимания. Столь благотворным воздействием отмечается не только лишь дневной сон в младенчестве, но также и дневной сон ребенка после года. Помимо прочего дневной сон ребенка заслуженно считается основным средством профилактики поведенческих и неврологических проблем деток постарше.

Бессмысленно надеяться, что ребенок, не спавший днем, легче заснет вечером или дольше проспит ночью. Скорее произойдет совершенно обратное: перевозбудившийся ребенок долго не может вечером уснуть, а ночью спит беспокойно, что объясняется результатом переутомления нервных клеток.

На самом деле, только в младенческом возрасте можно быть уверенными, что малыш спит столько времени, сколько он хочет. Буквально к 2 годам психика ребенка серьезно усложняется, и длительность и качество сна может сокращаться из-за беспокойства, возбуждения, страхов и других причин. В случае постоянного недосыпания, вне зависимости от его причин, существенно снижается способность ребенка обучению, отрицательно сказывается на работе иммунной системы, а также на поведении – малыш становится раздражительным и капризным.

Все это ставит перед родителями важную задачу – организовать правильно дневной сон ребенка, что позволит обеспечить его нормальное интеллектуальное и физическое развитие, а кроме того, нормальную жизнь всем членам семьи, что немаловажно

Засыпание: как помочь ребенку

В случае с ребенком нужно задаться теми же вопросами. И устранить причину.

Слишком короткое время бодрствования, предшествующее ночному сну. Например, ребенок поздно встал после дневного сна. Тогда логично время ночного сна немного сдвинуть. Определенного режима дня, конечно, придерживаться нужно, но не следуйте ему фанатично. Не стоит держать в кровати ребенка, который по известным вам причинам совсем не хочет спать. В том, что ребенок уснет на час позже, никакого криминала нет. Важнее, чтобы он уснул с удовольствием.
Трудность в переключении от активной деятельности ко сну. Если ребенка, который скачет по комнате на мяче, с этого мяча снять и поместить в кровать, то ребенок будет скакать и там. Это примерно как выдернуть взрослого с важных переговоров и сказать: «Спи!». Нет ведь, не уснет. Будет прокручивать в голове аргументы оппонентов и просчитывать последствия сорванных переговоров.

То, что пора спать, — это понятно взрослому, а ребенку непонятно. Для ребенка фраза «Пора спать!» — полная неожиданность. А неожиданность — это стресс: не успел, не закончил. Дайте ребенку возможность закончить игру. Предупредите заранее, что скоро спать. Учите ребенка заканчивать игру, проигрывая сюжет вместе с ним: «Машинки уехали в гараж», «Куклы ушли спать». Заранее переключите ребенка с активных игр на спокойные, так как от спокойных игр переход ко сну легче. Продумайте ритуал засыпания — привычную последовательность действий, которая будет настраивать на сон.

Наличие внешнего раздражителя, мешающего засыпанию (свет, звук). Постараться убрать раздражитель или уменьшить его воздействие.
Раздражитель внутри — навязчивая мысль, страх, сомнение. Поговорите с ребенком на эту тему. Просто задайте какой-нибудь вопрос, а потом внимательно слушайте. Малыш сам расскажет, что его беспокоит.
Физический дискомфорт (новая подушка непривычной высоты, колючая пижама, жарко, душно). Выход самый простой — создать комфортные условия.

Правда, уставший ребенок способен заснуть, сидя на пороге в верхней одежде или на коврике возле дивана, свернувшись калачиком поверх деталей Лего, или даже с ложкой в руке над тарелкой супа… Если ребенок не хочет спать, может, ему не хватает физической активности?

Стрессовая ситуация, новые условия (приходится засыпать в новом месте, в доме присутствуют новые для ребенка люди, не выполнен привычный ритуал засыпания). Такое бывает в путешествиях. Дайте ребенку время, чтобы адаптироваться, привыкнуть к непривычной для него ситуации. Пусть освоится на новом месте, пообщается с незнакомыми прежде людьми, поисследует все, что представляет для него интерес, убедится в безопасности. А потом постарайтесь соблюсти ритуал засыпания — если не весь, то хотя бы некоторые элементы.
Напряжение, перевозбуждение. Умойте ребенка. Сделайте расслабляющий массаж. Можно при этом что-то тихо приговаривать. Спокойная, размеренная, монотонная речь действует успокаивающе. Почитайте книгу сказок. В любом народном фольклоре есть «усыпляющие» произведения.
У ребенка сформирована негативная установка на сон, и он «включает» сопротивление. Чтобы улизнуть из кровати, ребенок может придумать тысячу и одну причину. Он может активно саботировать просьбу идти спать или манипулировать вами. Про подобное поведение шутники говорят: «При слове „спать“ на ребенка нападают жажда, голод и запор…»

В этом случае сделайте так, чтобы кровать вызывала у ребенка только положительные эмоции. Придумайте вместе с ним, как ее украсить, выберите вместе постельное белье, желательно с рисунком, навевающим сон (у меня есть детское белье со спящими медвежатами в пижамах, с совами на фоне звездного неба — расцветки темные, сдержанные). Пусть в кровати будет «сонная» игрушка, которая уже соскучилась и зовет малыша присоединиться.

При достаточной дневной активности, при спокойных играх перед сном, при соблюдении ритуала перехода ко сну и положительном отношении к месту сна ребенок легко засыпает. Не заставляйте его спать. Создавайте условия для засыпания.

Почему важно сохранить дневной сон?

Дневной сон полезен тем, что даёт возможность компенсировать недосып после ночи (если такое случилось);
Нервная система малыша ещё незрелая, а впечатлений за время бодрствования он получает очень много. Во время сна днём происходит переработка и структурирование информации, а значит, и освобождение в памяти «места» для новых знаний и впечатлений;
Большинство детей в 1,5-2 года становятся ещё подвижнее. А чересчур длительное бодрствование нежелательно для маленького организма. Это приводит к быстрой усталости и нарушению координации движений

Важно сделать перерыв и поспать;
Отказ от дневного сна в 2 года приводит к переутомлению. Вследствие этого ребёнок может засыпать хуже и ночью

А в переутомлённом состоянии невозможно полностью расслабиться и отдохнуть;
Сон днём благоприятно сказывается и на укреплении иммунитета. Повышаются защитные силы организма малыша.

Какой должна быть продолжительность отдыха у детей днём и ночью? Суммарный сон для ребёнка в возрасте от 1,5 до 2 лет должен составлять 12-14 часов (в среднем 13 часов). А вот распределяться он может у малышей по-разному. Например, если ребёнок поспал ночью 11 часов, то днём его сон будет примерно 2 часа.

До 4 лет спать днём нужно обязательно. Дневной сон ни в коем случае не является препятствием для ночного, а, наоборот, только улучшает его качество. После 4 лет можно плавно уходить от традиции спать днём. Хотя в моменты переутомления такой отдых всегда будет полезен.

Делаем выводы

• Не все малыши старше двухлетнего возраста нуждаются в дневном сне. Очень многое зависит от темперамента ребенка, типа нервной системы, от того, насколько сильно он устает, насколько много гуляет и двигается в течение первой половины дня.
• Если малыш спать днем не хочет, но при этом отлично спит ночью, родителям лучше не отстаивать дневной сон в режиме дня и не пытаться уложить ребенка насильно. Почитайте лучше взамен интересные книжки вместе с ребенком, или поиграйте во что-то более или менее спокойное. Малыш старше 2,5 лет может вполне и самостоятельно занимать себя чем-то некоторое время, лучше приучайте его к этому. Например, пусть рисует вместо тихого часа.
• К вечеру лучше не устраивать никаких шумных игр, не проводить телевизионных сеансов, чего-то будоражащего эмоции, чтобы ребенок не перевозбудился, чтобы лишние мысли не мешали ему заснуть. Ближе ко времени отхода ко сну, лучше устраивать вечерние ванны, почитать сказку на ночь, обсудить то, что интересного случилось за день.
• И последнее. Режим дня вашего ребенка неизбежно будет изменяться по мере его роста. Родителям просто необходимо внимательно наблюдать за ребенком, чтобы понять, когда пришло время отказаться от чего-то, и что можно предложить малышу взамен.

Еще немного о дневном сне ребенка: