Закаливание новорожденных (грудных) детей: правила и способы закаливания

Почему необходимо закалять ребенка с рождения?

Природа наделила человека терморегуляцией — важным свойством человеческого организма, позволяющим нам приспосабливаться к окружающему миру. Новорожденный способен сам адаптироваться к температурным изменениям окружающей среды.

Задача взрослых — не мешать крохе при необходимости самому подключать все защитные силы организма. Родители, напротив, должны помогать ему. Для этого и нужно закаливание.

Если с первых дней растить малыша в тепличных условиях, то система естественной терморегуляции перестанет работать, а малыш не сможет самостоятельно приспособиться к холоду или жаре. Чтобы такого не произошло, нужно начинать закаливающие процедуры как можно раньше.

Это дает новорожденному ряд преимуществ:

В организме активизируются процессы, отвечающие за терморегуляцию.
Повышается сопротивляемость неблагоприятным факторам.
Укрепляется иммунитет.
Нормализуется обмен веществ.
Активизируется физическое и умственное развитие.
Укрепляется нервная система и общее здоровье ребенка.

Массаж

Для детей первых месяцев жизни массаж необходим, прежде всего, для развития психики ребенка, так как первые речевые реакции (гуляние) возникают в ответ на тактильные раздражители – поглаживание, в то время как словесные обращения взрослых ответных речевых реакций со стороны ребенка не вызывают. Детский массаж является важным способом общения, который укрепляет эмоциональную связь между матерью и ребенком, особенно в первые годы жизни малыша. Массаж приносит удовольствие, после него ребенок спокоен и расслаблен, он лучше развивается и хорошо себя чувствует. Считается, что детский массаж оказывает благотворное влияние на весь организм и может:

облегчить ребенку дыхание;
укрепить иммунную систему;
способствовать выведению через кожу продуктов распада и токсинов;
способствовать пищеварению, снимать колики и запоры;
способствовать хорошему мышечному – тонусу и гибкости;
успокоить ребенка и помочь ему заснуть.

Действующим моментом массажа на организм ребенка являются механические раздражения, наносимые тканями специальными приемами поглаживания, растирания, разминания, вибрации.

Детям первых месяцев жизни делают преимущественно два вида массажа:

Поглаживание и растирание (в положении ребенка на спине, животе).

Поглаживание – это легкие скользящие движения ладонями или тыльной стороной кисти по поверхности кожи (без смещения кожной складки).

Растирание – это более интенсивное сдавливание пальцев рук, чем поглаживание (со смещением кожной складки).

Детям более старшего возраста массаж делают пятью способами: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание, вибрация.

Разминание – воздействие приемами массажа на кожу, мышцы, сухожилия, суставы.

Поколачивание – производят тыльной стороной одного пальца, затем двумя и большим количеством пальцев.

Вибрацию, получаемую аппаратами вибраторами, применяют для детей с ожирением. Она действует рефлекторно на внутренние органы, усиливает обмен веществ глубоко расположенных тканей.

Поглаживание. Разминание и растирание усиливают тормозные процессы, т.е. действуют на ребенка успокаивающе.

Похлопывание и вибрация усиливают возмутительные процессы.

При проведении массажа необходимо помнить что глубокое поглаживание(растирание, разминание, поколачивание и вибрацию) следует проводить продольно ходу лимфатических сосудов, как правило, от периферии к центру, т.е. по направлению

к ближайшим лимфатическим узлам.

Четвертый способ – закаливание в сочетании с солнечными лучами

Ультрафиолетовые лучи активно влияют на иммунологическую устойчивость организма. Но чем младше ребенок, тем выше его чувствительность к ультрафиолету. Поэтому солнечные ванны детям до 1 года крайне нежелательны, если речь идет о коренных белорусах в естественной среде обитания, а в Африке своя песня.

Мы с осторожностью пробуем солнечные ванны у деток 1-3 лет жизни, и уже шире и смелее – в более старшем возрасте

Тут важно понимать, что никто не призывает жарить ребенка на солнцепеке, от этого пользы мало будет. Ведь и в рассеянном солнечном свете много ультрафиолета и сравнительно мало инфракрасных лучей

Именно из-за последних мы перегреваемся почти как в микроволновке. А для синтеза витамина Д, для адекватной работы иммунной системы нам нужен именно ультрафиолет. Осенью, зимой и весной даже под прямыми солнечными лучами перегревание не грозит, поэтому не стоит от солнышка прятаться.

Летом можно проводить световоздушные ванны (но не прожаривание под прямыми солнечными лучами) при температуре воздуха 22°С и выше для детей первого года жизни и 20°С – для детей 1-3 лет, желательно в безветренную погоду. В нашем климате это лучше всего делать с 9 до 12 часов дня, в более жарком климате с 8 до 10 часов утра. Продолжительность таких процедур у детей первого года жизни всего 3 минуты, у более старших – 5 минут с постепенным ежедневным увеличением на пару минут до 40 минут (почти как урок в школе). Абсолютным противопоказанием к проведению такого закаливания будет температура окружающего воздуха более 30 °С. После солнечных ванн можно переходить к водным процедурам, о чем пойдет речь в следующем материале.

А пока – все на воздух, все в сад.

Лето как-никак на дворе.

Вода – эффективное средство закаливания

Издревле на Руси считалось, что ребёнка необходимо готовить к холоду, лишениям и непогоде. По словам известного русского врача С.Г.Зыбелина: “Весьма полезно … мыть младенцев холодной водою для приведения в крепость и для предупреждения многих болезней”.

О пользе закаливания писали известные русские учёные Н.И.Пирогов, К.Д.Ушинский, И.П.Павлов. Великий русский полководец А.В.Суворов, слабый здоровьем от рождения, закалил себя сверхъестественным образом: обливал своё тело холодной водой и подвергал его воздействию холодного воздуха.

Вода считается самым эффективным средством закаливания благодаря своим свойствам. Она имеет большую теплоёмкость, чем воздух. При воздействии на организм воздуха и воды одинаковой температуры потери организмом человека тепла в воде в 30 раз больше.

Воздух воспринимается человеком, как прохладный, а вода такой же температуры кажется холодной. К тому же вода по сравнению с воздухом оказывает более сильное механическое, раздражающее действие на организм.

Возможные противопоказания:

простуда или любое респираторное заболевание;
низкий уровень гемоглобина;
заболевание порока сердца;
необычная нервная возбудимость младенца;
повышенная температура тела;
наличие резкого истощения организма.

Если противопоказаний к закаливанию ребенка не обнаружено, следует начать этот важный процесс, придерживаясь следующих правил:

соблюдение регулярности (проводим процедуры каждый день и соблюдаем все правила);
соблюдение меры и постепенности (никаких резких движений, только медленное и плавное понижение температуры закаливания);
индивидуальный подход (внимательно наблюдайте за реакциями малыша во время закаливания, улыбайтесь сами и создавайте позитивную атмосферу

Если кроха хотя бы чуть-чуть недоволен, переключите его внимание какой-нибудь игрушкой и прекратите процедуру).

В чем преимущества закаливания?

Все, что нужно для закаливания – это свежий воздух, чистая вода и солнце. Вряд ли найдутся менее затратные и более естественные методы оздоровления! А к тому же все эти средства (кроме, пожалуй, солнечных лучей в наших широтах) – и самые доступные.

Закаливание при правильном подходе почти не имеет противопоказаний, не требует особой подготовки и, наконец, вызывает множество приятных эмоций!

Кроме того, что закаленный малыш меньше болеет, улучшается и его общее самочувствие – сон, аппетит, жизненный тонус. Ведь в ходе закаливающих процедур активно работает сердечно-сосудистая и нервная системы, мышцы и кожа, ускоряется кровоснабжение, а с ним и обмен веществ.

Экспертное мнение доктора Комаровского

В основе метода закаливания по доктору Комаровскому лежат те же принципы естественности процедуры. Известный педиатр убежден, что никаких подготовительных мер для новорожденного не требуется, поскольку сама природа позаботилась о важных функциях организма. Поэтому родителям остается просто не гасить их:

Прогулки должны совершаться в любую погоду даже при минимуме временных затрат. Контрастные температуры, которые встречаются в природе, пойдут лишь на пользу малышу. Трава, земля и воздух куда лучше воздействую на ребенка, чем закрытое помещение и синтетические ковры. Проветривать дом нужно обязательно, особенно при болеющем малыше.
Образ жизни должен стать активным в первую очередь у родителей, а дети сами подтянутся к установленной планке. Не стоит одевать новорожденного на улицу, как капустный кочан – нужно пользоваться здравым смыслом и уметь соответствовать погодным условиям.
Кормить ребенка необходимо по требованию, а не тогда, когда маме кажется, что он голоден. С грудничками таких проблем не возникает, а подрастающие дети начинают отказываться от еды. И это вполне нормально, если ребенок не успел проголодаться.
Ежевечернее купание может стать очень хорошим способом закаливания младенца, если делать все правильно.

Обеспечив малышу должную активность, можно не беспокоиться о его хорошем аппетите. Комаровский уверен, что здоровый кроха худой, подвижный и всегда немного голодный. Закаливание не означает полное исчезновение простудных заболеваний, но ребенок с крепким иммунитетом будет болеть намного реже и быстрее выздоравливать.

От года до трех лет

В этом возрасте дети достаточно устойчивы ко многим неблагоприятным факторам, особенно если закаливание производилось с рождения. Поэтому можно использовать более контрастные методы. Можно проводить общие обтирания со снижением температуры воды до 26-28 С, применять душ, который оказывает более сильное воздействие, так как кроме температурного фактора, здесь еще имеет место и механическое воздействие водного потока на кожу ребёнка, оказывающее массирующее действие.

С полутора-двух лет ребёнку можно разрешать купание в открытых водоемах при температуре воды +21 С и температуре воздуха +25 С и более. Первое купание 1-2 минуты, затем перерыв 10-15 минут

Очень важно не напугать ребёнка — не тащите его в воду, пусть зайдет сам

Детям старше 1-го года можно постепенно проводить солнечные ванны. Температура воздуха должна быть от +20 С до +30 С (но не более!), пребывание на солнце начинайте постепенно 5-10 минут до 30-40 минут.

Самое лучшее время для солнечной ванны — утренние часы от 9 до 12 часов, в жаркое время можно загорать и с 16 до 18 часов. Не забывайте на голову ребёнка надевать панамку. Внимательно наблюдайте за кожей ребёнка — при малейшем по-краснении пребывание на солнце следует прекратить на 1-2 дня.

Детям до трёх лет нежелательно проводить контрастные закаливающие процедуры (холод-ный душ, сауна, русская баня), так как ребёнок еще не в состоянии оценить самочувствие, и в последствии будет трудно определить грань между полезным влиянием этого метода и отрицательным.

Противопоказания к проведению процедур закаливания

Закаливание любого младенца ведется исключительно с учетом его возраста, состояния здоровья, индивидуальной переносимости различных закаляющих грудничка процедур. К главным противопоказаниям медики относят:

простудные болезни;
гипертермию;
анемию;
острые расстройства кишечника;
истощение;
нарушения режима сна;
нервная возбудимость;
пороки сердца (декомпенсированные);
негативное отношение к процедурам;
заболевания эндокринной системы, в частности тиреотоксикоз, сахарный диабет;
негативная реакция организма малыша на воздействие холодом;
повреждение кожного покрова по причине наличия ожогов.

Принимайте решение относительно закалки только в случае наличия хорошего здоровья у малыша. В этом помогут комплексы гимнастики упражнений, . К процедурам следует возвращаться не раньше того момента, пока не наступит полное выздоровление. Подготовка к закаливанию детей, когда продолжительность/влияние воздействия различных факторов для преднамеренного охлаждения тела уменьшаются относительно стандартного для организма уровня, должна повториться.

При выполнении закаливания деток придерживаются некоторых важных принципов:

важно учитывать настроение ребенка – если он не хочет плескаться в прохладной воде, не заставляйте его делать это;
процедуры выполняются систематически с увеличением времени воздействия закаливающего фактора;
закаливание проводится в форме игры;
если кроха замерз, процедуры не нужны.

Если сомневаетесь в состоянии здоровья ребенка и не знаете, нужна ли закалка, обратитесь к педиатру, который выполнит осмотр малыша и ознакомиться с историей болезни. Только врач скажет, нужны ли современные методики закалки сейчас или лучше повременить с ними, пока состояние крохи не нормализуется.

Процедуры можно начинать с любого возраста, практически с рождения.

Можно закаливать и часто болеющих детей. Начинают процедуры в период, когда ребёнок здоров.

Для закаливания используют все факторы внешней среды (солнце, воздух, воду).

Закаливание можно начинать в любое время года. Процедуры должны производиться систематически, в течение всего года, тогда от них будет максимальный эффект.

Необходимо постепенно увеличивать силу раздражителя и время его воздействия на организм ребёнка.

Все закаливающие процедуры будут эффективны только на фоне положительных эмоций!

Суть закаливания и ожидаемые результаты

Процедуру закаливания следует сопровождать регулярной сменой окружающей среды. Естественные факторы природы – оптимальный вариант в данном деле. Процедуру закаливания можно сочетать с переодеванием ребенка, купанием, сном и гимнастикой. Нет необходимости выделять отдельное время для данного процесса. Все соответствующие процедуры могут быть гармонично вписаны в режим дня ребенка.

Значительные результаты способно привести регулярное закаливание, сочетающее в себе физические упражнения. Работа организма активизируется, происходит улучшение:

Имунитета к заболеваниям;
Механизмов психологической защиты и контроля;
Работы органов кровообращения;
Обмена веществ;
Психоэмоционального состояния;
Сна;
Аппетита.

Эффективная профилактика простудных заболеваний – постоянное закаливание. Будет происходить более быстрое развитие малыша, который начнет овладевать навыками ходьбы, речи, умения сидеть намного раньше своих сверстников.

Условия закаливания водой

Закаливание водой – это система тренировки организма, которая посредством водных процедур повышает устойчивость к изменениям температуры окружающей среды. Чтобы закаливание водой принесло пользу маленькому ребёнку, необходимо выполнять определённые условия:

закаливание водой должно стать неотъемлемой частью образа жизни

Потому важно регулярно выполнять начатые однажды водные процедуры;
лучше часто понемногу повторять процедуры, чем редко и длительно;
дозировка закаливающих процедур подбирается в соответствии с возможностями организма малыша. При закаливании водой необходимо учитывать индивидуальные особенности здоровья младенца: некоторые дети рождаются с ослабленным иммунитетом, им противопоказаны интенсивные способы закаливания;
нагрузки при проведении водных процедур должны нарастать постепенно;
закаливание водой наиболее эффективно в сочетании с солнечными, воздушными ваннами

При применении нескольких закаливающих процедур в течение дня нужно делать между ними перерывы;
наилучший результат достигается при сочетании общего и местного закаливания;
перед началом закаливающих процедур необходима консультация лечащего врача-педиатра;
закаливание водой принесёт пользу лишь в том случае, если оно будёт приносить удовольствие ребёнку. При появлении признаков недовольства, закаливающую процедуру необходимо завершить.

Первый способ – проветривание помещения

Как бы банально это ни звучало, но закаливание воздухом начинается именно с правильного проветривания.

Помню, был случай. На приеме мама с 3-летним ребенком. Жалобы на бесконечные простудные заболевания, даже начальство и сослуживцы, со слов матери, уже косились на нее: больше на больничных, чем на работе. А оказалось все банально донельзя: мама прочитала, что воздух должен быть увлажнен, специальный прибор показался дорогим. И она нашла свой лайфхак – толстое покрывало вешалось на батарею и периодически поливалось из ковшика, чтобы испарявшаяся вода увлажняла воздух. В доме стояли стеклопакеты, а проветривать было страшно: вдруг ребенок замерзнет. Обои только переклеивать приходится, сетовала женщина….

Увлажнение сухого воздуха действительно важно, но допустимая влажность в жилых помещениях 35-40 %. В хамаме жить не надо

Самое лучшее проветривание — сквозное. Его можно устраивать только без ребенка. Закаливающим фактором здесь является снижение температуры на 1-2 °С. Оптимальная температура для наших широт в комнате грудного ребенка 20-22 °С. Осенью и зимой проветривать помещение нужно 4-5 раз в сутки по 10-15 минут, а летом окно может быть открыто все время.

Второй способ – прогулка, в том числе и сон на воздухе

Желательно как можно больше времени проводить под открытым небом. Сон, питание, игры, гимнастику и закаливание лучше всего летом организовать за городом, на свежем воздухе. Айда к бабушке на дачу!

Гулять нужно в любое время года детям любого возраста, и новорожденным тоже. Только зимой 2-недельного ребенка не стоит выносить на улицу, если там холоднее, чем -5°С. Первая прогулка всего 10 минут, а потом все дольше минут на 5-10, и так доходим до 2 часов. Гулять лучше 2 раза в день. И малышу полезно, и мама после родов быстрее восстановит фигуру.

Детей в возрасте 2-3 месяцев не выносят на прогулки, если на улице -11 °С. В более теплые дни гулять можно до 1 часа, а в холодные – лучше несколько раз на 20 минут выйти.

Дети 3-5 месяцев жизни гуляют уже до -12 °С, а ближе к 6 месяцам – и при -15°С. В теплое время года с малышом хорошо гулять между кормлениями 2- 3 раза в день по 2-2,5 часа. Поели — погуляли — пришли умылись, поели, переоделись — и опять гулять. Красота…

Как понять, что дневной сон малыша на воздухе организован правильно:

ребенок быстро засыпает;
сон спокойный;
дыхание во сне ровное;
личико розового цвета;
ребенок не вспотел;
при пробуждении ручки и ножки малыша теплые.

Если ребенку неудобно, что-то беспокоит, ему жарко или холодно, то сон будет неровным, а может, малыш и вовсе не уснет.

Если личико с синюшным оттенком, носик, ручки и ножки холодные, значит, он сильно переохладился. Нужно срочно домой – согреваться. Если же, наоборот, лоб потный, то ребенок перегрелся.

Баня как метод закалки

Для детей, достигший трёх лет, возможно использование бани. Для первого раза достаточно пребывание на нижней ступеньке на протяжении 5-7 минут, на голове должен обязательно быть убор. Далее количество заходов растет. После времени, проведённого в бане, следует охладиться в течение 10 минут, желательно под водой

При походах в баню важно восполнять потерянную жидкость, выпивая в течение этого времени большое количество чистой воды или травяного чая. Противопоказано посещение бани при наличии тяжёлых заболеваний, препятствующих процедуре

Если вы хотите добиться эффекта от закаливающих процедур, то нужно безукоризненно соблюдать следующие принципы:

Проводить все процедуры надо на регулярной основе, иначе положительного влияния на организм вы не увидите

Это должны быть ежедневные занятия в одно и то же время, не отходя от расписания.
Все процедуры должны доходить до самой сложной стадии постепенно, без резких потрясений, иначе может сформироваться отрицательное мнение о проводимых ритуалах.
Важно чередовать процедуры в течение определенных моментов, так как возможно привыкание, как следствие, бесполезность продолжения начатого.
Для закаливания следует использовать все природные ресурсы, а именно снег, воду, солнце, воздух и другие варианты.
Все процедуры важно проводить в комплексе, так их влияние будет наиболее благотворным.
Процедуры надо проводить только с согласия на это ребенка. Это не в коем случае не должно происходить против воли или через силу, потому что организм система умная и делая то, что человек отвергает, пользы ему точно не принесёт.

Закаливание — это важная часть в оздоровительной деятельности. Оно укрепляет уже заложенный иммунитет и приумножает его жизненные ресурсы. Его влияние на различные функциональные системы организма бесспорно. Прежде чем начать закаливание для своего ребенка — ознакомьтесь с этой информацией, и тогда у вас точно не возникнет проблем.

Закаливающие процедуры для грудного ребёнка

При закаливании грудных детей чаще всего применяют обтирания, ножные ванны и общие обливания. Все закаливающие процедуры проводят, постепенно снижая температуру воды и сокращая длительность воздействия.

В течение двух месяцев каждые 4 – 5 дней снижают температуру воды на 1 – 2 градуса, с 36 до 28 градусов. Одновременно уменьшают продолжительность воздействия с 3 минут до 1 – 2 минут.

Обтирания

Обтирание проводят полотенцем или специальной варежкой. Перед процедурой их смачивают в воде 34 – 35 градусов и хорошо отжимают.

После этого поочерёдно обтирают малышу руки, спину, грудь, ноги. Затем тело разогревают сухим полотенцем до порозовения. Воду постепенно охлаждают.

Ножные ванны

Перед началом проведения ножных ванн приучают ребёнка к ежедневному обмыванию стоп. Во время подмывания несколько раз в день малютке обмывают стопы прохладной водой из-под крана.

Ножные ванны очень доступны из-за простоты их проведения. В ведро или таз наливают воду и держат малыша так, чтобы его ножки были в воде. После выполнения процедуры ножки ребёнка тщательно растирают сухим полотенцем и делают массаж стоп.

Через 1 – 2 месяца после начала обтирания и обмывания стоп можно начать обливать малыша водой. Лето – лучшая пора для начала обливания.

Обливания

Маленького ребёнка обливают в ванночке. Возможно изменение температуры воды (разница в 5 градусов) при контрастных обливаниях.

Температуру воды и продолжительность процедуры также постепенно снижают. После обливания младенца растирают сухим полотенцем, делают ему массаж и выполняют физические упражнения.

Плавание

В последнее время очень популярно плавание грудных детей. Замечательный способ оздоровить новорожденного – с 2 – 3 недельного возраста записаться с ним в бассейн для грудничков. Однако посещать бассейн можно лишь при условии, что зажила пупочная ранка.

В этом возрасте малютку легко обучить плаванию, так как водная среда ещё привычна для него. Под руководством опытных инструкторов детского бассейна мама вместе с малышом обучается основным способам плавания. Замечено, что дети, которые плавают с рождения, редко болеют, спокойнее себя ведут, крепко спят.

Все родители хотят, чтобы их ребёнок рос здоровым, спокойным, бодрым и жизнерадостным. Закаливая младенца водой, можно достичь этих целей и предупредить многие проблемы со здоровьем.

Как начинать закаливание новорожденного малыша: правила и способы закаливания