Режим дня ребенка в 9 месяцев – таблица по часам и советы родителям

Гигиена

1. Утренние гигиенические процедуры после сна очень важны для воспитания крохи. Умывайте глазки, чистите зубки и причесывайтесь каждый день, так вы приучите ребенка ухаживать за собой.
2. Мойте руки с грудничком перед едой и после прогулок.
3. Вечерние купания — пожалуй, самое ожидаемое событие дня для каждого ребенка.

В ванной дитя с восторгом плещется и увлеченно играет. Превратите эти занятия в познавательные, покажите младенцу, что воду можно переливать из одной емкости в другую, что одни предметы тонут, а другие — нет. Игры в ванной могут развить у ребенка прекрасную координацию движений, если вы позволите ему бросать маленькие мячики в ведерко, или же меткость, если вы покажете ему, как можно брызгать водой в плавающие игрушки. Чтобы такие игры в ванной не перевозбудили малыша, проводить купания лучше за час-полтора до сна.

Рацион питания малыша

Кормить ребенка, достигшего 9-месячного возраста, необходимо 5 раз в день. У большинства малышей уже есть зубы, поэтому пищу можно не перетирать, а резать на мелкие кусочки. Периодичность кормления составляет раз в 4 часа, а объем пищи – около 200 мл.

Учитывая то, что естественное вскармливание постепенно отходит на второй план, грудное молоко или смесь дается в первое и последнее кормление.

В течение дня предлагайте малышу каши, овощные и фруктовые пюре, творожок, кефир, мясо.

Не стоит забывать о питьевом режиме: дополнительно к полученным с обедом жидкостям (супы, молоко и пр.) ребенку надо давать кипяченую или специальную детскую воду.

Какие продукты включить в рацион?

В этом возрасте питание ребенка можно разнообразить: дайте малышу нежирную рыбу, приготовленную на пару. Подойдут хек, треска, камбала или минтай

Рыба – аллергенный продукт, поэтому включать в меню ее следует осторожно, давая сначала по ½ ч. л., постепенно можно будет увеличить порцию

Для разнообразия пусть малыш попробует макаронные изделия, которые можно давать в качестве самостоятельного блюда или добавлять в супы. Следите, чтобы ребенок не переедал. Норма употребления макарон составляет 20-30 г 1-2 раза в неделю.

Рацион питания малыша

Ребенок, достигший 9-ти месячного возраста, должен кушать 5 раз в день. При этом, по утверждению педиатров, суточный объем потребленной пищи должен составлять 1 литр. А значит, в каждое кормление ребенок должен съедать 200 мл. В эту цифру не входит питье.

К этому возрасту все необходимые питательные вещества, витамины и минеральные элементы ребенок получает из блюд прикорма. Грудное молоко остается в качестве дополнительной еды. И очень часто грудь малышам предлагают только перед сном или утром, после пробуждения.

Рацион крохи в этот период должен становиться более питательным. Добиться этого можно за счет добавления в овощные супы и протертые супы-пюре мяса. При этом мясо желательно мельчить при помощи ножа. Как правило, в этом возрасте у деток количество зубов достигает 4-6, а значит, есть возможность кусать и жевать не жесткие кусочки.

Давая таким образом мясо, следите за ребенком. Если у него не получается жевать, он давится, то значит мясо стоит измельчать более тщательно. Главный принцип – не заставлять ребенка делать то, к чему не готов его жевательный аппарат, но при этом постепенно приучать к жеванию, начиная с менее волокнистых сортов мяса.

Помимо мяса прекрасный источник полезных веществ – это яичный желток. Его стоит отварить вкрутую не менее 15 минут. Давать ребенку его можно в составе супов, каш. Не рекомендуется давать ребенку желток и мясо в один прием пищи.

Рыба – продукт полезный, и 9 месяцев – это возраст, когда нужно с ним знакомить малыша. Для введения рыбы подойдут ее нежирные сорта, такие как треска, хек, минтай.

Способ обработки: приготовление на пару или варка. Альтернативой домашнему приготовлению выступает рыбное пюре из баночки. Необходимо учитывать, что рыба обладает высокой аллергенностью

А значит нужно обращать большое внимание на реакцию детского организма на новый продукт. Вводить ее стоит в утренние часы

Так будет больше времени на отслеживание нежелательных реакций. Первая порция не должна превышать половины чайной ложечки. В случае если на коже малыша не появилось высыпаний, на следующий день порцию рыбы можно увеличивать. Постепенно доведя ее до положенной возрастной нормы.

Овощи и фрукты – это обязательный компонент дневного рациона крохи. Их ежедневное в достаточном количестве употребление способствует:

• Поступлению в организм ребенка достаточного количества витаминов микроэлементов, клетчатки.
• Улучшению работы системы пищеварения.

Проблема запоров у малышей весьма распространена и именно употребление таких продуктов, как слива, персик, морковь способствует нормализации стула. Так в качестве слабительного растительного происхождения можно употреблять пюре их чернослива, а также персиковые пюре и соки. Каши и творог также можно дополнять кусочками любимых детских фруктов. Это повысит питательность блюда, а также простимулирует процесс жевания.

При составлении меню малыша стоит принимать во внимание рекомендованные суточные нормы различных продуктов:

• Крупы, каши 200 гр.
• Овощи 200 гр.
• Фрукты 100 гр.
• Мясо 60 гр.
• Рыба 30 гр.
• Желток 1/2
• Творог 50 гр.
• Хлеб 20 гр.

Следует учитывать, что рыба должна присутствовать в рационе ребенка не ежедневно, а 2-3- раза в неделю. Не стоит забывать об обязательном употреблении масел (растительном и сливочном) — не более 5 гр. каждого вида масла. Его можно добавлять в кашу или супы.

Примерное меню крохи на день выглядит так:

• В момент пробуждения – грудное молоко или молочная смесь, в зависимости от способа вскармливания ребенка.
• 10-ти часовое кормление – каша молочная и фруктовое пюре.
• Обед – овощной суп или суп-пюре с кусочками мяса, или половинкой предварительно измельченного желтка. В случае введения рыбы, мясо можно заменить отварной или паровой рыбой в рамках суточной нормы. На десерт ребенку предлагается фрукт.
• Полдник – как правило, это довольно легкий перекус, состоящий из творога и фруктового сока. В случае, если ваш малыш не наедается этим, можно периодически заменять это на кашу с овощами.
• Ужин – кормление предшествующее длительному ночному сну. В возрасте 9-месяцев — это грудное молоко или бутылочка с молочной смесью.

Жидкость важна для организма ребенка. Педиатры утверждают, что предпочтительнее употреблять обычную воду. Но если малыш не особенно хорошо ее пьет или с целью разнообразить питьевой рацион, ему уже можно предлагать чай специальных детских линий, домашние морсы и соки.

Питание ребенка в возрасте 9-ти месяцев должно быть сбалансированным и разнообразным с достаточным количеством жидкости.

Зачем соблюдать режим дня десятимесячного ребенка

Малыш быстро растет и стремительно приближается к году, а соблюдение распорядка дня не теряет своей актуальности. Режим дня 10 месячного ребенка помогает крохе предугадывать события и заранее к ним готовиться.

Дисциплинированный малыш четко знает, когда ему нужно покушать, а когда поспать. Поэтому к определенному часу детский организм уже заранее начинает готовиться к проведению очередного режимного момента.

Это облегчает жизнь, как маме, так и ребенку.

Основные режимные моменты дня малыша в 10 месяцев

Распорядок ребенка в десять месяцев не слишком отличается от того, по которому он жил в прошлом месяце. Основные режимные моменты остаются теми же. Это:

• Кормление;
• Сон;
• Бодрствование (общение, игры);
• Прогулки;
• Гигиенические процедуры;
• Массаж с элементами гимнастики.

Течение дня малыша во многом зависит от его биоритмов. Лучшим временем для пробуждения считается промежуток между 6 и 7 часами утра. Отход ко сну не стоит затягивать позже 22 часов. Режим сна в 10 месяцев немного меняется. В целом за сутки ребенок спит около 14 часов: 9-10 часов ночью и 4-5 часов днем. Причем в 10 месяцев количество дневных снов сокращается до двух (по 2-2,5 часа).

Утреннее время полезно посвятить гимнастике и массажу. Комплекс для 10месячного малыша можно уточнить в поликлинике в комнате здорового ребенка. Условия его проведения следующие:

• после кормления должно пройти не менее 40 минут-1 часа;
• ребенок должен пребывать в веселом настроении;
• комната должна быть хорошо проветренной.

Гулять с ребенком нужно, как можно больше. Минимум – 2 раза в день по 2-3 часа. Если позволяет погода, ребенок и мама чувствуют себя хорошо, то количество прогулок можно увеличивать. Кроме свежего воздуха прогулки дают крохе множество новых знаний. Окружающий мир велик и многогранен, а в 10 месяцев ребенок уже интересуется происходящим вокруг.

Ложечку за маму, ложечку за папу…

Питание 10месячного ребенка не имеет существенных изменений. Новых продуктов практически не появляется, если не считать разновидностей фруктов и овощей, с которыми мама может познакомить малыша. Кормление происходит 5 раз в день. Если у мамы еще есть грудное молоко, она может кормить им кроху утром и вечером. В противном случае ребенку дают адаптированную молочную смесь.

Режим питания в 10 месяцев выглядит следующим образом:

кормление – грудное молоко/смесь;
молочная каша, творог, чай;
супчик, овощное пюре с фрикаделькой, сок;
детский кефирчик, детское печенье, фруктовое пюре;
грудное молоко.

Два раза в неделю малышу нужно давать яичный желток и один раз – рыбу. Оба эти продукта должны заменять мясо, не сочетаясь с ним. Каши стоит чередовать, так как каждая крупа несет в себе особую пользу. В 10 месяцев мясо уже можно не перемалывать в пюре, а готовить из него котлетки. То же стоит делать и с рыбой.

Чистота – залог здоровья

Режим дня 10месячного ребенка обязательно включает в себя гигиенические процедуры, среди которых:

• умывание;
• подмывание;
• принятие ванны;
• приучение к горшку.

Умыванием должен начинаться каждый день малыша. С малых лет мама приучает ребенка очищать кожу лица, промывать глазки, носик и ушки. Подмывать ребенка необходимо после каждого туалета и при смене подгузника. Если малыш сходил «по большому», следует подмыть его с мылом.

Принятие ванны в 10 месяцев можно проводить не каждый день. 3-4 раза в неделю будет вполне достаточно. Исключение составляют жаркие летние дни: чтобы тело малыша дышало, можно купать его каждый день. Осенью, когда на улице уже похолодало, а отопление еще не включили, можно купать ребенка через день.

В 10 месяцев вполне возможно начать приучение ребенка к горшку. Пока оно заключается в высаживании малыша на горшок, чтобы он к нему привык. Если ребенок противится и начинает плакать, как только видит горшок, отложите приучение. Высаживайте малыша в определенное время. Наиболее удачными бывают следующие моменты:

• как только ребенок проснулся;
• после кормления;
• перед каждым сном.

Не держите ребенка на горшке дольше 10 минут, не отвлекайте его в это время игрушками. Если у малыша получилось сходить на горшок, обязательно похвалите его.

Соблюдение распорядка дня – основа полноценной и счастливой жизни мамы и малыша. Растите здоровыми!

Основные изменения и нормы для этого возраста

Девятимесячный малыш уже многое умеет, он практически уверенно стоит на ножках, держась за опору, активно ползает, а некоторые особо активные детки уже вовсю вышагивают первые шажки самостоятельно. Родителям следует помнить, что детские ножки еще недостаточно окрепли и не могут долго ходить, поэтому на прогулки берите коляску, слинг или же носите малыша на руках между недолгими самостоятельными хождениями. 

Чувство юмора у девятимесячных деток, нужно сказать, имеется, и они очень любят забавы, а еще больше – посмеяться над ними от души. Веселые потешки, смешные рожицы и необычные веселые звуки могут без труда развеселить младенца, от чего он зальется звонким заразительным смехом. 

Гулит малыш много и активно, пытается связать звуки в слоги и даже выговаривает простые слова типа «мама», «баба», имитирует звуки животных и любит дребезжать губками. 

Сам режим дня ребенка в 9 месяцев практически не отличается от предыдущего периода детства, но уже с этого момента дневной уклад начнет меняться и останется примерно без изменений примерно до года. 

Спит малыш около 11-14 часов в сутки, включая продолжительный ночной сон и несколько дневных. Кушать малыш любит и с удовольствием пробует новые продукты детского питания, при этом не отказываясь от молока и детской смеси. Кушают девятимесячные детки около 4-5 раз в день по 200 мл на прием пищи, а в сумме около литра пищи, не считая жидкости и питья. 
 

Что касается метрических показателей, то они могут варьировать в зависимости от развития малыша, его пола и наследственности. В среднем вес варьируется в пределах 8-10 кг, а размер одежды от 68 до 76. Но даже если ваш немного недотягивает или, наоборот, превышает средние значения, то беспокоиться смысла нет – это тоже можно считать показателем нормы. 

Рост и вес ребенка в 9 месяцев, а также другие средние метрические показатели по месяцам представлены в таблице ниже. 
 

Время сна

       Как правило, большинство мамочек расстраиваются из-за раннего утреннего подъема детей. Утром хочется поспать, а малыш требует внимания, гигиенических процедур и завтрак. Регулировать время утренних подъемов ребенка в 9 месяцев можно, изменив время вечернего засыпания. Родителям нужно учитывать, что, чем раньше грудничок заснет вечером, тем раньше он проснется утром. Готовы ли мамы и папы пожертвовать временем личного общения в вечерние часы ради лишнего часа сна утром?

         Сон 9 – месячного ребенка занимает до 14 часов в сутки. Из них 4 часа включаются в распорядок дня, а 10 часов приходятся на ночное время. Четко систематизировать дневной и ночной сон крохи в этом возрасте вполне возможно, но это легче дается тем родителям, которые целенаправленно формировали режим дня ребенка с первых месяцев жизни. Если желание систематизировать режим дня возникло только теперь, придется набраться терпения и постепенно менять сложившиеся привычки ребенка.

Приблизительный распорядок сна 9 – месячного малыша:

1. 22.00 (22.30) – 6.30 (7.00) – ночной сон,
2. 9.00 – 10.30 – утренний сон,
3. 15.00- 17.00 – дневной сон.

Гиперактивность

Такая особенность скорее относится к личности самого малыша, чем к родителям. Если ребенок с рождения отличается сильной подвижностью, укладывать его спать вообще может оказаться непосильной задачей. Даже если все условия по организации здорового сна будут неукоснительно выполняться, малыша еще требуется настроить на отдых. Он не заснет сам по себе только потому, что подошло время. Лучше всего в таком случае постараться избегать физической активности перед сном. Ребенку это может только навредить. Не рекомендуется разыгрывать его в момент, когда готовится кроватка, расправляется постель. Иначе уложить его будет очень сложно. В некотором случае молодым родителям даже приходится прибегать к помощи бабушек и дедушек. Конечно, их опыт никогда не окажется лишним.

Спортивное тело – здоровый дух

 

Помимо правильного режима питания родителям необходимо следить за физическим развитием ребёнка, поэтому обязательно уделяйте несколько минут в день на проведение разминки и лёгкого массажа.
 
Большинство детей в девятимесячном возрасте стараются научиться ходить, активно встают на ножки и держаться за опору при ходьбе.
 
Для того, чтобы шаг малыша был устойчивым, нужно обязательно  использовать упражнения на сгибание и разгибание ног, активно работать ручками и массажировать спинку.
 
Вы должны помнить, что для ребёнка важны прогулки и общение с другими детьми, постарайтесь гулять не менее 2 часов в день. Лучше всего активный малыш засыпает после вечерней прогулки. Для правильного физического развития используйте незамысловаты тренажёры, позволяющие укрепить тазобедренные суставы и мышцы рук

Особое внимание нужно уделить развитию хватательных рефлексов и устойчивости стопы, поэтому используйте ходунки или самостоятельно сгибайте и разгибайте ножки ребёнка. Помните, что перенапряжение лучше всего снимать расслабляющим массажем и водными процедурами. 

Гигиенические процедуры

Гигиена – одно из главных условий для крепкого и гармоничного развития ребенка. Заботиться необходимо не только о носиках, ушках, пупочке, но и об области под подгузником. Интимная гигиена девочек и мальчиков имеет свои отличия, но есть общие правила, которые следует знать каждому родителю:

• и мальчиков, и девочек нужно подмывать сверху вниз, двигаясь от области животика к попке. Мочалки лучше не использовать – ими легко повредить нежную кожу;
• пользоваться мылом при подмывании нужно только в том случае, если ребенок покакал. Если же кроха просто обмочил пеленки, для подмывания достаточно проточной воды;
• после подмывания кожу малыша следует промокнуть полотенцем (но не тереть) и дать полежать без подгузника 10-15 минут. После воздушной ванны можно нанести присыпку или использовать специальный крем против опрелостей.

На заметку!

Детям до года одноразовые подгузники меняют часто, каждые 3-4 часа, вне зависимости от степени наполненности. Во время смены младенца рекомендуется подмывать, даже если складывается впечатление, что кожа чистая. Правильный уход поможет избежать аллергических реакций и воспалительных процессов.

Что должно быть в косметичке у карапуза?

У ребенка обязательно должен быть свой детский гигиенический набор. Кроме ухаживающей косметики за нежной кожей там обязаны быть несколько базовых предметов для необходимого ухода.

https://youtube.com/watch?v=LxcNn_PtCJE

Время на сон

1. Суточный сон от 13 до 15 часов.
2. Ночью малыш спит в среднем до 10 часов.
3. Днём ребёнок всё ещё может спать по три раза, но при этом продолжительность каждого сна будет составлять не более полтора часа.

Хотя в большинстве случаев грудничок в 9 месяцев спит дважды в день, при этом на первый сон может уходить больше времени, чем на второй.

Считается идеальным временем для пробуждения крохи — с 6:00 до 7:00 утра, уложить спать малыша рекомендуется не позже, чем в 22:00.

Нарушение беспрерывности сна

Если у ребенка за день не происходит никакого стресса — его ночной сон будет продолжительным и беспрерывным. Однако нередки случаи, когда проявляются изменения в нормальном здоровом сне.

Эти нарушения можно объяснить следующими причинами:

1. Малыш спит в течение дня прерывисто маленькими отрезками, буквально по полчаса. Таким образом, у него получается пятиразовой дневной сон, а то и больше. Что приводит к нарушению нормального ночного сна.
2. Возможный дневной стресс. Нужно оберегать своего ребёнка от негативных влияний, никогда не ругайтесь в его присутствии.
3. Недостаточное проветривание помещения, неправильно подобранный температурный режим и уровень влажности.
4. Неудобная одежда или постельное бельё.
5. Негативное влияние на ночной сон ребенка оказывает работа телевизора или компьютера в течение дня в присутствии малыша.
6. У ребенка просто режутся зубки.
7. Малыш заболел.

Для того, чтобы ребенок полноценно спал ночью, во-первых, можно избавиться от этих факторов, если они имеют место в вашей жизни. Во-вторых, также есть ряд действий, которые способствуют нормализации этого процесса. Например, можно купать ребенка перед сном, используя при этом специальные травы, обладающие успокаивающим, расслабляющим действием. Если вы перепробовали всевозможные попытки избавиться от этой проблемы, наверное, стоит обратиться к врачу. Возможно, ваш ребёнок неслучайно ведет себя так. Не исключено, что такое состояние свидетельствуют о наличии патологии развития.

Рекомендуем к прочтению статью:

«Что делать, если ребенок плохо спит по ночам»

Особенности питания

В год малыша рекомендуется по-прежнему кормить грудью либо адаптированной молочной смесью. Но грудное молоко или смесь уже не является основной пищей

Также в рацион важно включать и иные продукты, обеспечивающие поступление в детский организм необходимых полезных веществ. В годик малыш ест гораздо реже, чем в первые полгода жизни

Он принимает пищу 6 раз (с кормлениями молоком). Размеры порций тоже увеличиваются с учётом потребностей растущего организма.

Годовалый ребёнок имеет порядка 8-10 зубов, поэтому можно развивать жевательные навыки. Для этого предлагайте не только пюреобразную еду, но и мягкую пищу маленькими кусочками (размером 1-1,5 см.). Это могут быть свежие или термически обработанные нетвёрдые овощи и фрукты. Также можно давать детское печенье, хлеб.

Какие продукты должны входить в рацион

Питание крохи в год должно быть разнообразным, полноценным, сбалансированным. В рацион входят следующие продукты:

• Грудное молоко либо смесь. Суточный объём уже не велик, можно оставить всего два кормления: утреннее после пробуждения, а также вечернее перед сном. Но молоко или смесь можно предлагать на полдник.
• Злаки: пшеница, кукуруза, греча, рис, ячмень. Злаки предлагаются в виде каш, в составе хлебобулочных и макаронных изделий.
• Яйца: либо куриные, либо перепелиные. Сначала даётся желток, потом постепенно вводится и белок.
• Мясо: говядина, крольчатина, телятина.
• Субпродукты (говяжьи): печень, язык, сердце.
• Птица: индейка, курица (если нет аллергии).
• Овощи, бахчевые культуры, корнеплоды: морковь, картофель, разные сорта капусты, кабачки, свекла, тыква.
• Фрукты и ягоды: груши, сливы, черника, абрикосы, яблоки, персики, малина. Даются в свежем виде, в пюре, компотах. Цитрусы в год не предлагаются. Красные ягоды и фрукты исключаются при наличии аллергических реакций.
• Кисломолочные продукты: йогурты, творог, сыр твёрдого сорта (слабосолёного).
• Коровье молоко.

Меню

Рассмотрим в таблице дневное меню для малыша годовалого возраста:

Нормы, размеры порций и объёмы употребления продуктов

Сколько за день должен съедать ребёнок в один год? Чтобы определить норму, можно массу тела крохи разделить на 8 или 9. В среднем кроха, имеющий вес 10-11 килограммов, будет съедать за сутки от 1100 до 1300 граммов.

Теперь рассмотрим нормы употребления для отдельных продуктов:

• Грудное молоко или смесь – до 300-400 мл.
• Каша – 200 г.
• Пюре из овощей – 200 г.
• Пюре из фруктов – 110-125 г.
• Фруктовый детский сок – около 100 мл.
• Кисломолочные продукты – до 200 г.
• Мясо – 70-80 г.
• Рыба – порядка 60-70 г.
• Коровье молоко – не больше 150-200 мл.
• Печенья, детские сухарики – 10-20 граммов.
• Пшеничный хлеб – 10-15 граммов.
• Растительное масло – 5 г (чайная ложка).
• Сливочное масло – 5 г.
• Яйцо – 50-60 г (половинка куриного яйца).

Ах, эти головокружительные купания!

 

Несмотря на то, что ребёнок уже большой, количество купаний не должно сокращаться, для лучшего развития и крепкого сна каждый активный день лучше всего завершать освежающей ванной. Температура воды не должна превышать 36 градусов, а для обливания необходимо использовать воду на 2-4 градуса холоднее. Так как ребёнок начинает активно хлопать ручками, и играть пальчиками берите с собой в воду различные резиновые и пластмассовые игрушки.
 
Внимательно следите, затем чтобы вода не попадала в носик и ушки, первое время лучше всего использовать круг безопасности, чтобы в случае активных движений кроха не мог опрокинуться и наглотаться воды. В воду можно добавлять череду, шалфей и другие пряные травы, также иногда подкрашивайте воду марганцовкой, это позволит предотвратить раздражение на коже и сделает воду мягкой.
 
Купание должно занимать не более тридцати минут, чтобы ребёнок расслабился перед сном. Во время купания можно делать массажные движения в области ручек и спинки, а также в паховой области.