Можно ли беременным мыть полы

Долгое сидение

Сидячую работу в принципе нельзя назвать полезной, но многие будущие мамы вынуждены до декретного отпуска много времени проводить за компьютером. Если беременная женщина подолгу сидит, не устраивая себе разминки и отдых хотя бы раз в час, образуется застой жидкости в области таза, нарушается нормальная циркуляция крови, которая в свою очередь чревата проблемами с питанием плода. Малоподвижный образ жизни также может стать причиной нарушений пищеварений и запоров, геморроя и отеков, боли в пояснице и плечевом отделе. Чтобы избежать всех этих неприятностей, нужно раз в 40-60 минут вставать, двигаться, делать небольшую разминку. Во время работы необходимо держать спину ровно, по возможности стоит использовать подставку для ног. Кресло или стул должны иметь эргономичный дизайн с качественной поддержкой позвоночника и рук, высоту сиденья нужно отрегулировать так, чтобы локти лежали на столе, а плечи при этом не приподнимались.

При сидячей работе нужно разминаться хотя бы раз в час

Можно ли беременным мыть окна и другие правила уборки

Генеральная уборка во время беременности. Несколько общих рекомендаций

Знаете ли вы о том, что гормональная перестройка, которая происходит сейчас в вашем организме, существенно размягчила ваши связки и все мышцы в целом? Ведь природа готовит вас к будущим родам. А это означает, прежде всего, что даже те небольшие усилия, которые еще несколько месяцев назад абсолютно ничего вам не стоили, сейчас могут закончиться травмой. Поэтому беременным, например, категорически запрещено передвигать мебель.
Еще один важный совет – не стойте долго в одно и том же положении. Например, если вам нужно погладить белье или приготовить обед, обязательно отвлекайтесь время от времени, делая 10-минутные перерывы, как только вы почувствуете, что устали. Кстати, лучше выполнять подобную работу не стоя, а сидя, используя для этой цели низкую рабочую доску и небольшой стул.
Если вам нужно помыть пол, не пытайтесь резко наклониться. Подобных движений лучше вообще избегать, беременным нужно двигаться плавно и неторопливо. А пол мыть нужно стоя на четвереньках – и только так. Чтобы налить в ведро воду – используйте ковшик. И не пытайтесь переносить наполненное водой ведро. Помните о том, что беременным категорически запрещено поднимать более двух килограмм.
Можно ли беременным мыть окна? Нет – нельзя. Дело в том, что эта работа слишком тяжела физически для беременной женщины. Кроме того, для того, чтобы вымыть окно, ей необходимо подняться на табуретку или на подоконник что при беременности строго запрещено и, как уже было сказано, чревато непредсказуемыми травмами. К тому же, у беременной женщины смещен центр тяжести, и она легко может потерять равновесие, упасть и разбиться.
Нельзя беременным и развешивать выстиранное белье по веревкам, а также вешать на вымытое окно занавески. Дело в том, что врачи категорически запрещают беременным женщинам высоко поднимать руки, даже вытирать пыль со шкафов и высоких полок. Подобные движения могут привести матку в тонус и вызвать непроизвольное прерывание беременности, или же стать причиной неправильного положения плода в матке, что существенно осложнит будущие роды.

Можно ли мыть голову?

Как сделать уборку во время беременности безопасной

Ну, с тем, можно ли мыть окна беременным, вроде бы все уже понятно. А вот какие моющие средства вообще можно использовать будущим мамам в своей работе?

Прежде всего внимательно прочитайте этикетку. Если на ней указано, что данное моющее средство является токсичным или же стоит какой-то значок, предупреждающий об опасности, то не только не используйте эти средства для домашней работы, но даже и вообще не открывайте бутылочку. Оно определенно не предназначено для беременных женщин.

Если вам необходимо что-то отчистить, выбирайте только натуральные народные средства. Так вместо чистящего порошка можно использовать питьевую соду, а стекла или столешницы хорошо отчищаются при помощи смеси уксуса с водой в равных частях.

Мыть окна беременным нельзя. А вот открывать их во время грязной работы по дому – настоятельно рекомендуется

Причем, совершенно неважно, какими именно чистящими средствами вы при этом пользуетесь. В любом случае, свежий воздух в помещении лишним не будет

Начинайте проветривать еще до того, как начали уборку и оставьте вентиляцию минут на 10 после окончания работы. Это поможет избавиться от всех токсичных паров, которые моги образоваться.

От чего зависит успех ЭКО?

Экстракорпоральное оплодотворение отличается от естественного тем, что проходит вне тела женщины. Из ее яичников извлекается 1 или более яйцеклеток, которые затем в специальном инкубаторе оплодотворяются заранее подготовленной спермой донора или полового партнера, после чего полученные эмбрионы снова пересаживаются в матку женщины для дальнейшего вынашивания и родов. В рамках процедуры ЭКО проводится несколько мероприятий, влияющих на ее успешность:

Предварительно женщина проходит гормональную стимуляцию яичников, которая позволяет за 1 менструальный цикл получить не 1-2 яйцеклетки, а больше – вплоть до десятка. Большее количество половых клеток численно повышают шансы на успешное зачатие.
Полученные яйцеклетки проходят предварительное исследование на возможные нарушения, из них отбираются наиболее жизнеспособные. Специальной обработке подвергается также сперма партнера или донора для повышения ее фертильности.
С целью повышения шансов на оплодотворение применяются вспомогательные репродуктивные технологии. Например, при недостаточном качестве спермы проводится ИКСИ – принудительная имплантация сперматозоида в яйцеклетку. Женские половые клетки с аномально толстой защитной оболочкой подвергаются ее удалению (хэтчингу).
Перед имплантацией эмбриона женщина проходит специальную подготовку. Так, для улучшения свойств маточного эндометрия назначается курс прогестерона – женского полового гормона, отвечающего за развитие этой ткани до состояния, максимально пригодного к внедрению зародыша. После имплантации при необходимости также могут назначить поддерживающую гормональную терапию.

Казалось бы, такой набор специальных мер должен довести вероятность наступления беременности если не до 100%, то хотя бы до 60-80% даже после первой попытки ЭКО. Однако, необходимо помнить, что экстракорпоральное оплодотворение в первую очередь – это метод лечения бесплодия, то есть состояния, при котором репродуктивные функции по определению нарушены. Поэтому в реальности шансы забеременеть не слишком отличаются от таковых при обычном половом акте у здоровой пары и составляют примерно 30-40%.

Сделайте первый шагзапишитесь на прием к врачу!

Записаться на прием к врачу

На эффективность ЭКО также оказывают влияние следующие факторы:

Общее состояние здоровья пациентки – инфекции, эндокринные, метаболические, аутоиммунные, психические расстройства также могут снизить вероятность наступления беременности;
Режим питания – чтобы ЭКО закончилось успешно, организм женщины должен получать весь комплекс питательных веществ, в том числе необходимые витамины, макро- и микроэлементы;
Стресс – чем больше в жизни пациентки сильных эмоциональных переживаний (особенно отрицательных), тем больше вероятность того, что попытка ЭКО закончится неудачей;
Возраст пациентки – со временем запас здоровых ооцитов в яичниках истощается, в половых клетках накапливаются генетические ошибки, поэтому после 35 лет вероятность наступления беременности сильно падает;
Масса тела – медицинские исследования показывают, что избыточный вес резко снижает шансы забеременеть, поэтому перед процедурой необходимо привести его в норму.

К другим факторам можно отнести уровень физической активности, экологическую обстановку, качество медицинской помощи, даже социальное и материальное положение семейной пары. Очевидно, что учесть и привести в норму их все достаточно сложно, поэтому шансы на наступление беременности могут серьезно колебаться у каждой конкретной женщины.

Можно ли мыть полы при беременности: советы

Беременность – нормальное физиологическое состояние женщины. Многие сами говорят про себя, что они не больны, а беременны. Поэтому не стоит ограждать их от всего, но позаботиться о дозировании физических нагрузок все-таки стоит.

Почти все работающие женщины продолжают это делать до срока в 7 месяцев, после которого они по закону уходят в декретный отпуск. Но дома, так или иначе, продолжают заниматься домашними делами, среди которых уборка помещения стоит на одном из первых мест.

Поскольку организм будущей мамы теперь несет удвоенную нагрузку, то привычный образ жизни неизбежно меняется. На ранних сроках даже у здоровой женщины происходит адаптация к новому положению. В этот период, если женщина не испытывает никакого неудобства, то домашнюю работу выполняет своими руками.

Уборка дома при беременности: за и против

Полностью сложить с себя домашние обязанности на девять месяцев не получится. С точки зрения медиков уборка при беременности играет позитивную роль. Умеренная физическая активность идет на пользу маме и плоду: улучшает кровообращение, помогает держать мышцы в тонусе, уменьшить отечность и не набрать лишние килограммы.

Соблюдение домашней гигиены служит профилактикой бактериальных и вирусных заболеваний. Носить тяжелые ведра или карабкаться на подоконники ради мытья окон все же не стоит. Эти задачи лучше делегировать другим членам семьи или вызвать профессионального клинера.

Как выбрать правильное средство для интимной гигиены?

Большинство женщин при выборе косметики для ухода за интимной зоной ориентируются на цену. Лишь некоторые покупательницы внимательно читают состав средства, делая выбор осознанно.

Рынок полон новой косметики, обогащенной дополнительными ингредиентами и предназначенной для женщин с различными проблемами. Но не все компоненты одинаково хорошо, чаще их добавляют для повышения привлекательности товара. Производители улучшают цвет, запах, консистенцию, и все это делается за счет химии. Поэтому первое правило выбора средства для интимной зоны – ориентир на рекомендации гинеколога.

Важнейший элемент интимного гигиенического средства – правильный pH. Наиболее оптимальный показатель находится в диапазоне 3,8 – 4,2. Обычно специализированные средства имеют pH, не превышающий 5,5, в отличие от обычного мыла, которое имеет щелочную реакцию. Поэтому после подмывания мылом с щелочью можно тут же заработать раздражение слизистой и молочницу.

Гель для интимной гигиены

Благодаря кислотной реакции в правильных средствах, можно воспроизвести лучшие физиологические условия, сходные с результатом колонизации лактобацилл.

Препарат также должен учитывать гормональное состояние организма. Не все косметические средства подойдут молодой женщине, женщине детородного или зрелого возраста, вступающей в менопаузу. У каждого организма разные потребности.

Также в средстве для подмывания важно наличие сапонинов и бетаинов, гарантирующих защиту от интимных инфекций

Сидячая работа при беременности

У многих беременных женщин появляется вдохновение для занятий рукоделием. Безусловно, они позитивно отражаются на психологическом состоянии будущей матери, но и сидеть также необходимо уметь правильно.

Сидя, женщина должна опираться на спинку стула или кресла, для своего удобства можно подложить небольшую подушку в области поясницы, а ноги поставить на небольшую подушечку. Если у женщины есть склонность к появлению отеков, то лучше принять полулежащее положение, при котором ноги будут на уровне бедер и разогнуты.

Длительное пребывание в сидячем положении приводит к нарушению циркуляции крови и появлению застойных явлений в венах нижних конечностей, это провоцирует возникновение болевых ощущений в спине и отеков.

Во время сидячей работы нужно периодически менять положение тела и делать перерывы каждый час на 5–10 минут для хождения. Работа, связанная с компьютером или ведением записей, также требует таких перерывов. Сидеть, запрокинув одну ногу за другую, не следует, эта поза способствует нарушению кровообращения, повышению нагрузки на позвоночник и появлению болевого синдрома.

Сидячей домашней работой лучше не увлекаться, а на последних месяцах беременности ее нужно заменять умеренными пешими прогулками на чистом воздухе.

Правила интимной гигиены женщины и девушек

Рекомендация гинекологов – подмываться минимум раз в сутки, в период менструаций – от двух раз и чаще, в идеале после каждой смены гигиенического средства. Чтобы не нарушить микрофлору, в случае если вы подмываетесь более 2х раз в день, в течение дня подмывайтесь просто водой, а гель для интимной гигиены с молочной кислотой используйте при утреннем или вечернем душе.

Важно, посещать ванную комнату после дефекации, чтобы бактерии из анальной области не попали во влагалище, а также не забывайте подмываться до и после сексуального контакта. Индивидуальный подход

Индивидуальный подход

Для интимной гигиены нужно иметь отдельное полотенце, желательно вафельное или махровое из натуральной ткани. Его нужно содержать в чистоте и менять минимум 1 раз в неделю

Также важно иметь отдельное очищающее средство для интимной гигиены – какими они бывают и как их правильно выбирать, мы подробно рассказали выше.

Мнение эксперта

Многие женщины тщательно выбирают средство интимной гигиены, но при этом не уделяют должного внимания полотенцу, которым вытирают интимную зону. Вместе с тем, оно должно иметь мягкую текстуру, так как грубая ткань способна травмировать нежную кожу и слизистую оболочку половых губ. Полотенце должно обладать хорошими впитывающими качествами, так как желательно полностью удалять из интимной области остатки воды.

Врач акушер-гинеколог высшей категории
Оксана Анатольевна Гартлеб

Смена караула

Если вы пользуетесь ежедневными гигиеническими прокладками, не забывайте их менять каждые 3-4 часа. Акушеры-гинекологи предупреждают: ежедневные прокладки выполняют по большей части эстетическую функцию, защищая белье от загрязнений, поэтому при регулярной гигиене и небольшом объеме выделений ими можно не пользоваться. Один из рисков постоянного ношения «ежедневок» — сухость в области преддверия влагалища, т.к. впитывающий слой прокладки активно поглощает влажный секрет выделяющийся из половых путей. В случае, если без этого предмета гигиены вам не обойтись, посетите акушера-гинеколога: проблема обильных выделений корректируется.

В период менструаций частота смены прокладок аналогична ежедневным – раз в 3-4 часа, можно чаще в случае необходимости, тампоны обязательно менять 1 раз в 2-3 часа.

Акушеры-гинекологи рекомендуют воздерживаться от постоянного применения тампонов – его нахождение внутри влагалища увеличивает риски повышенного размножения болезнетворных бактерий.

Соблюдай дистанцию

Когда подмываетесь или подтираетесь, следите, чтобы ваши движения были направлены только назад (от влагалища к анусу), чтобы исключить возможность проникновения опасных бактерий из кишечника в деликатную зону наружных половых путей. Это правило касается и половых контактов: презерватив при переходе от анального секса к традиционному обязательно нужно сменить. Если вы используете секс-игрушки, не применяйте их к вагине сразу после контакта с анусом.

Натуральные ткани

Акушеры-гинекологи рекомендуют отдавать предпочтение нижнему белью из натуральных дышащих тканей: за счет свободной циркуляции воздуха интимная зона меньше потеет и менее подвержена размножению неприятных микрооорганизмов. Врачи не очень одобряют и ношение трусов-стрингов: тонкая полоска ткани – проводник для бактерий из прямой кишки. Однако это не значит, что стоит полностью отказываться от любимого белья и синтетических кружевных трусов.

Еще белье из натуральных тканей нужно обязательно носить в период после родов и гинекологических операций, а также если вы часто страдаете от раздражений в интимной зоне.

В стрингах и подобных им моделях не рекомендуется спать, на время сна лучше надеть хлопковое белье (или, если гигиенические условия позволяют, можно спать без белья в принципе), ему же лучше отдать предпочтение и в жаркую погоду, когда синтетика может вызвать перегрев паховой зоны, повышенное потоотделение и, как следствие, более интенсивное размножение вредных микроорганизмов.

Быстрая реакция

Если вы собираетесь в поездку или длительное путешествие, где не будет постоянного доступа к душу, возьмите с собой влажные салфетки для интимной гигиены, а также положите в аптечку мирамистин или хлоргексидин в качестве антисептика на экстренный случай.

Можно ли беременным мыть окна?

Нет – нельзя. Дело в том, что эта работа слишком тяжела для беременной женщины. Кроме того, для того, чтобы вымыть окно, ей необходимо подняться на табуретку или на подоконник что при беременности строго запрещено и, как уже было сказано, чревато непредсказуемыми травмами. К тому же, у беременной женщины смещен центр тяжести, и она легко может потерять равновесие, упасть и разбиться.

Какие использовать моющие средства при беременности?

С тем, можно ли беременным женщинам мыть пол и окна вроде бы все уже понятно. А вот какие моющие средства можно использовать будущим мамам в своей работе?

Прежде всего внимательно прочитайте этикетку. Если на ней указано, что данное моющее средство является токсичным или на нем стоит какой-то значок, предупреждающий об опасности, то не только не используйте эти средства для домашней работы, но даже вообще не открывайте бутылочку. Оно определенно не предназначено для беременных женщин.

Внимание! Если вам необходимо что-то отчистить, выбирайте только натуральные народные средства. Так вместо чистящего порошка можно использовать питьевую соду, а стекла или столешницы хорошо отчищаются при помощи смеси уксуса с водой в равных частях

Мыть окна беременным нельзя, а вот открывать их во время грязной работы по дому – настоятельно рекомендуется

Начинайте проветривать еще до того, как начали уборку и оставьте вентиляцию минут на 10 после окончания работы. Это поможет избавиться от всех токсичных паров, которые могли образоваться.

Источник

Можно ли беременным мыть полы?

Знаете ли вы о том, что гормональная перестройка, которая происходит сейчас в вашем организме, существенно размягчила ваши связки и все мышцы в целом? Ведь природа готовит вас к будущим родам. А это означает, что даже те небольшие усилия, которые еще несколько месяцев назад абсолютно ничего вам не стоили, сейчас могут закончиться травмой. Поэтому беременным категорически запрещено передвигать мебель.

Как мыть полы беременным?

Если вам нужно помыть пол, не пытайтесь резко наклониться. Подобных движений лучше вообще избегать. Беременным при мытье полов нужно двигаться плавно и неторопливо. А пол мыть нужно стоя на четвереньках – и только так. Чтобы налить в ведро воду – используйте ковшик. И не пытайтесь переносить наполненное водой ведро. Помните о том, что беременным категорически запрещено поднимать более двух килограмм.

Несколько общих рекомендаций по уборка при беременности

Не стойте долго в одно и том же положении. Например, если вам нужно погладить белье или приготовить обед, обязательно отвлекайтесь время от времени, делая 10-минутные перерывы, как только вы почувствуете, что устали.
Подобную работу лучше выполнять не стоя, а сидя, используя для этой цели низкую рабочую доску и небольшой стул.
Нельзя развешивать выстиранное белье по веревкам, а также вешать на вымытое окно занавески. Дело в том, что врачи категорически запрещают беременным высоко поднимать руки, даже вытирать пыль со шкафов и высоких полок. Подобные движения могут привести матку в тонус и вызвать непроизвольное прерывание беременности или стать причиной неправильного положения плода в матке, что существенно осложнит будущие роды.

Лечебные рецепты

Вот, что можно приготовить из чернослива.

Отвар из чернослива является универсальным средством, его советуют применять будущим мамам при депрессиях, запорах, простудах. Рецепт данного лекарства очень прост. Необходимо взять 0,5 литра воды и 1 стакан чернослива. Кипятком залить плоды, а после поставить напиток на слабый огонь. Варить нужно до последующего закипания. После чего следует убрать с плиты емкость и дать остыть напитку.

Сливовый чай поможет избавиться от эмоциональной нестабильности во время беременности. Для этого потребуется измельчить 6 ягод чернослива, а после залить кипятком и добавить любимый чай. Заваривать полезный напиток нужно около 10 минут.
Настой из чернослива при запорах поможет нормализовать стул. Нужно взять 15 вяленых слив и залить крутым кипятком. Настаивать необходимо целый день. Принимать напиток нужно на ночь каждый день.
Компот. В жаркое время полезным для будущей мамы является компот из чернослива. Для этого потребуется на 1 литр воды 100 грамм плодов. Следует закипятить воду, после чего добавить чернослив и варить в течение 20 минут. После нужно снять с огня и остудить. Можно добавить сахар или мед по вкусу после того, как компот готов, но следует помнить, что слива сама по себе является очень сладкой, она придает насыщенный вкус напитку.
Витаминная смесь на основе чернослива является отличным стимулятором для иммунной системы зимой и весной. Для того чтобы приготовить полезную смесь, потребуется сухофрукты: чернослив 200 г, курага 100 г, изюм 100 г, инжир 50 г. Любой из ингредиентов можно заменить чем-то другим, что больше нравится. Прежде всего, нужно обдать сухофрукты кипятком, чтобы удалились пыль и другие вредные вещества. Все компоненты нужно измельчить, можно с помощью мясорубки, блендера или ножа, а после добавить мелко протертый грецкий орех или фундук. Тщательно перемешать все ингредиенты и залить их медом или кленовым сиропом. Поместить смесь в банку и поставить на сутки в холодильник, чтобы все пропиталось.

О пользе чернослива вы узнаете из следующей серии телепередачи “О самом главном”.

Многоплодная беременность: плюсы и минусы

Среди животных данное явление встречается повсеместно. Это обусловлено тем, что в дикой природе большое потомство повышает шансы на выживание популяции. Болезни, жестокая конкуренция, нападение других животных уносит много жизней, и компенсировать эти потери в таких условиях можно только числом. У человека, вследствие его эволюции как разумного вида, развились иные способы защиты потомства. Забота родителей о детях, развитие пренатальной и детской медицины позволяют продолжить род даже при наличии всего одного ребенка в семье.

С точки зрения современной медицины многоплодная беременность является аномалией, но не патологией. Однако, она может вызвать следующие осложнения:

Сильный токсикоз, проявляющийся в чрезмерной рвоте, анемии, артериальной гипертензии;
Предлежание (неправильное положение) плаценты, при котором она перекрывает зев матки и мешает нормальному выходу плодов при родах;
Предлежание одного или обоих плодов, при котором также затрудняется их проход по половым путям во время родов;
Многоводие – избыточное количество околоплодных вод в амниотической полости, вызывающее увеличение размеров и чрезмерное напряжение матки, повышенную подвижность плодов;
Преждевременное отслоение плаценты, которое в тяжелой форме приводит к кровотечениям, образованию в матке гематом, нарушению кровообращения плода, сильной боли;
Преждевременные роды и связанную с ними недоношенность плодов, которая может быть фатальной или требовать срочного медицинского вмешательства;
Аномалии развития плода – синдромы «сиамских близнецов» и «близнецов-паразитов», ацефалию (отсутствие головы или головного мозга) и т. д

Такие осложнения не обязательно возникают при многоплодной беременности, однако их вероятность существенно возрастает – вплоть до 80-85%. Из-за этого пациентке, беременной двумя или более детьми, требуется специальный уход и регулярное медицинское наблюдение.

Тем не менее, в клиниках экстракорпорального оплодотворения по всему миру сегодня многие пациенты с бесплодием интересуются – можно ли зачать двойню искусственным путем? Такое решение они принимают, исходя из практических соображений:

Сокращение расходов – при повторных беременностях необходимо каждый раз заново проходить медицинские обследования и другие процедуры, многие из которых платные;
Экономия времени, которое можно потратить на самореализацию, карьеру, отдых или иные цели, не связанные с созданием семьи;
Меньшая нагрузка на организм – чтобы забеременеть двойней при ЭКО, достаточно пройти всего один курс гормональной стимуляции.

Нередки случаи, когда в центры экстракорпорального оплодотворения обращаются даже здоровые семейные пары именно с целью зачать двойню. Однако, ЭКО, как правило, используется как метод преодоления бесплодия и такую услугу людям без соответствующего диагноза предоставляет не каждое медицинское учреждение.