Как быстро отучить ребенка грызть ногти? Психолог Марина Романенко

Почему ребенок грызет ногти?

Если спросить взрослых: зачем они грызут ногти на руках, то ответы удивят. Кто-то видит в этом попытки самонаказания, кто-то рассказывает о паразитах, которые управляют нашим мозгом, чтобы помочь своим сородичам попасть в человеческий организм. Бррр, из этого получится хороший, но далекий от реальности, сюжет для ужастика. Сами же мы замечаем, что пальцы грызутся особенно усердно при нервном напряжении, стрессах или просто от скуки.

Действительно, ученые установили, что поедание ногтей вызывает выделение гормонов счастья и спокойствия – эндорфинов и серотонина. Они помогают успокоиться и быть более устойчивым к неприятностям и стрессам.

В природе существует удивительный механизм, который помогает вырабатывать эти гормоны счастья. Он называется груминг или уход за собой.

Мы сразу получаем 2 в 1:

Когда мы умываемся, расчесываем волосы или просто почесываем кожу, то этим поддерживаем себя в хорошем и здоровом состоянии, за что организм вознаграждает нас хорошим настроением.
Уберегаем себя от паразитов на коже и от всевозможной грязи.

Думаете так ведут себя только люди?
А вот и нет! Обезьяны такое вытворяют! У них все строго. Самых статусных обезьян другие сородичи чешут больше всего и дольше всего, поэтому они ведут себя более спокойно и уверенно. Кавалеры не знают подарка для дамы лучше, чем хорошенько почесать ей спину перед/после/во время ужина.

Менее статусным нервным обезьянкам остается только самостоятельно чесаться и покусывать себе ногти. Ведь когда гормона счастья и спокойствия не хватает, нужно добывать его экстренными способами.

Иногда, чтобы хоть как-то себя успокоить, обезьяны так грубо себя чешут, что ранят. Такое же поведение мы может наблюдать и у людей. Когда у человека низкий уровень серотонина, он тоже может обкусывать ногти до крови. Это уже патологический груминг.

Теперь вы понимаете, что малыш грызет пальцы по нескольким причинам.
Это и метод снятия стресса и напряжения, и способ успокоиться.

Комплексный подход к проблеме

Если ребенок еще маленький, то объяснять ему, что когда он грызет ногти, могут возникнуть серьезные осложнения, бесполезно. Что делать, чтобы малыш забыл о своем рефлексе и не грыз больше ногти? Помогают рассказы и сказки, в которых все злодеи имеют эту вредную привычку. Без объяснения устанавливать запреты не рекомендуется, так как это может только навредить: ребенок будет постоянно относиться к запретному действию как к чему-то желанному. Многие родители, для того чтобы малыш не грыз ногти, практикуют использование острых специй или горчицы. Делать это категорически запрещено из-за опасности повреждения слизистых оболочек носа или глаз.

Комплексные меры по борьбе с негативной привычкой у детей включают в себя следующие действия:

Проведение профилактических мероприятий, включающих в себя обработку мелких ранок антисептиком, обрезание ножницами отросших кончиков ногтей.
Снятие напряжения при помощи простых упражнений и контроля дыхания: сжимание и разжимание кулачков, медленные вдохи и выдохи.
Использование специальных средств, помогающих бороться с желанием малыша тянуть в рот руки: лак продается в любой аптеке.
От отрицательных эмоций можно избавиться, активно занимаясь спортом, регулярно участвуя в соревнованиях, а девочкам стоит начать вышивать или вязать, что прекрасно снимает напряжение.
Беседа с ребенком в любой мягкой форме.
Просмотр показательной литературы или соответствующих видеороликов.

Возрастные особенности

Предпосылки к вредным действиям зависят от возраста ребенка. Сосать пальчик малыш может после того, как его резко отлучили от груди или забрали соску. И годовалый, и двухлетний карапуз обычно страдают во время прорезывания зубов. В позднем дошкольном возрасте постоянные зубы идут на смену молочным, создавая ощущение дискомфорта.

Вот периоды, в которые следует быть внимательнее и мягче с ребенком:

Поступление в детский сад или школу. Редко у кого адаптация к новым условиям протекает безболезненно. Дурные наклонности дети перенимают друг от друга гораздо быстрее, чем хорошие.
Возрастные переломные периоды, например общеизвестный кризис в три года. Он может совсем не затронуть малыша, может наблюдаться и на второй, и на четвертый год жизни и превратить милого ангелочка в неугомонного бунтаря

В этот момент ребенку важно самоутвердиться, переступая через запрет родителей грызть ногти.
Переезды в другой город, квартиру, стрессовые ситуации в семье.
Затруднение с выполнением домашнего задания. Скука, отсутствие интереса к предмету или слишком сложное упражнение — тоже повод для формирования вредной привычки

Чаще всего ей подвержены мальчики.

Что говорят о причинах онихофагии специалисты?

Если ваш ребенок начал обкусывать ногти – ищите корни этой привычки в семье, школе и прочем окружении ребенка. Потому что основная причина – эмоциональное напряжение. Это могут быть конфликты в школе, адаптация в детском саду, излишняя впечатлительность и ранимость малыша, и пр. Каждый повод для волнений будет сопровождаться обкусыванием ногтей – то есть, процессом, который снимает напряжение и успокаивает

Обратите внимание – может, ваш ребенок чувствует себя неуверенно и именно в эти моменты возвращается к вредной привычке? Или нервничает при скоплении людей? Или злится? Чем быстрее вы найдете причину, тем быстрее одолеете эту привычку.

Ребенок копирует окружающих. Возможно, кто-то из взрослых в семье тоже грешит такой привычкой – приглядитесь, и начинайте одновременное «лечение».

Привычка сосать палец перетекла в привычку грызть ногти.
И четвертая причина – несвоевременность обязательной процедуры подстригания ногтей

То есть, несоблюдение правил гигиены.

Итак, 10 шагов на пути к красивым и ровным ногтям

Я рекомендую сначала определить причину. Понаблюдайте, какие эмоции предшествуют поеданию ногтей, что беспокоит ребенка. Если малыш еще ходит в сад, проиграйте возможные сложные ситуации с игрушками. Попытайтесь определить проблему сами.
Создайте для чада безопасную и поддерживающую атмосферу. Постарайтесь минимизировать стресс, однако не ставьте себе невозможных задач, пытаясь устранить его совсем. Ведь трудные задачки в саду и в школе никто не отменял, и наша цель – научить ребенка эффективно справляться с психологическим напряжением, а не держать его словно тепличное растение вдали от реальной жизни.
Расскажите сыну/дочке, что грызть пальцы вредно и чем это грозит. Покажите картинки с микробами. Посмотрите фильмы о глистах. Донесите до ребенка мысль, что он способен с этим справится. Вы с чадом должны объединиться в борьбе с главным врагом – привычкой грызть ногти.
Будьте готовы к тому, что один разговор или хитрый трюк не поможет забыть привычку, которая укоренялась длительное время. Помните, когда малыш поедает ногти, он получает дозу гормона счастья и удовольствия. Поэтому нашими главными союзниками станут терпеливость и регулярность мер.
Договоритесь с малышом, что вы будете мазать его ногти горькими лаками или заклевать пластырем. Это поможет чаду лучше себя контролировать, но не каждый малыш на это согласится

Важно получить «да» ребенка, а не применять насилие.
Вместо того, чтобы требовать от сына или дочки раз и навсегда прекратить грызть ногти, договоритесь о небольших промежутках, когда он/она этого не делает. Например: «Ты у меня такой молодец! Ты же хочешь, чтобы твои ноготки были ровными и красивыми

Давай сегодня ты 5 минут (по таймеру) станешь за собой следить и не будешь их грызть. Я знаю, у тебя точно получится. Ты же принцесса/супергерой! А я тебе помогу». И постепенно увеличивайте интервал: сначала на 10, затем 15 минут. Через несколько недель доведите до 30 минут, а через несколько месяцев – до нескольких часов.
Формируйте переходные способы снятия напряжение. Здорово научить ребенка теребить стрессовый мячик, как только он тянет руки ко рту. Также побольше играйте с приятными фактурами – кинетическим песком, пастами для лепки, песком.
Празднуйте каждый новый рекорд, ободряйте и поощряйте чадо призами за каждый успешный промежуток “диеты”. Это не обязательно должны быть дорогие подарки. Похвалите словами, сделайте календарь с наклейками за победы, сходите куда-нибудь вместе или поиграйте в какую-то любимую игру малыша.
Если ребенок сорвался, не делайте из этого катастрофу. Терпеливо призывайте чадо продолжать путь к ровным и красивым ногтям. Напоминайте ему, что он молодец, и вы любите его независимо от этой привычки.
Помогите малышу заменить вредные привычки полезными. Это может быть расчесывание, уход за кожей, одеждой и личными вещами. Да, это потребует большего терпения и аккуратности от ребенка. Но приятный и здоровый уход за собой окупится и сделает ребенка более благополучным.
Почаще обнимайте своего малыша, ведь объятия тоже дарят гормоны спокойствия и счастья.

Помните!
Пусть привычку преодолевать долго и трудно, но в процессе вы получите больше, чем просто ровные ногти у ребенка. Вы обретете опыт совместной работы над проблемой. Опыт создания осознанного отношения к ней. И самое ценное, что этот опыт малыш несомненно сможет применить и в других сферах жизни.

А если вы хотите не только читать, но и слушать, смотрите наше видео:

Видео

Что делать если у ребенка появилась вредная привычка

Чтобы избавиться от вредной привычки малыша, родителям предстоит проявить терпение и определенную хитрость. Дошколята активно идут на поводу у своих привычек и не хотят от них избавляться.

Сосание пальца

Наиболее распространенная вредная привычка у малышей. Ее корни уходят в младенчество, когда ребенка слишком рано отучили от соски, и его физиологическая потребность в сосании не удовлетворена в полной мере. Когда малыш испытывает беспокойство или находится в состоянии стресса, он интуитивно возвращается к сосанию, которое его успокаивает. Дети могут сосать не только палец, но и одеяла, элементы одежды.

Рекомендации родителям:

Ни в коем случае не делайте ребенку замечания, старайтесь не акцентировать внимание на вредной привычке малыша.
Не отбирайте соску слишком рано или насильно. Ребенок должен удовлетворить физиологическую потребность в сосании

Он сам со временем забудет о соске, как о ненужном атрибуте.
Оказывайте малышу всестороннюю поддержку, оказывайте помощь, если он в чем-то нуждается, чаще контактируйте.
Чтобы дать крохе возможность почувствовать себя уверенно, понемногу возлагайте на него посильные обязанности, с которыми он без труда справится.
Не забывайте про ласку и любовь, малыш должен чувствовать и понимать вашу заботу.

Грызение ногтей

Эта привычка также является проявлением инфантильности (частичным возвращением на более раннюю стадию развития). Чаще всего дети грызут ногти в старшем школьном возрасте. Таким образом подросток снимает напряжение, агрессию, раздражительность. С этой привычкой сложно бороться, так как она имеет непроизвольный характер.

Советы родителям:

Если поводом для привычки служит вымещение агрессии, то предложите ребенку более конструктивные методы (порвать бумагу, побить подушку, покричать).
Следите за тем, чтобы ребенок не был интеллектуально перегружен, не перевозбуждался.
Придумайте способы релаксации, снятия напряжения.
Не заостряйте внимание на вредной привычке.
В момент, когда ребенок начинает грызть ногти постарайтесь переключить его внимание на что-то интересное или займитесь игрой, в которой принимают участие руки.

Не ругайте детей за вредные привычки и не заостряйте на них внимание. Иногда, чтобы побороть негативные навязчивые действия достаточно просто больше уделять ребенку внимания

Детская мастурбация

Явление, которое возникает в результате интереса к собственному телу. В возрасте до 3 лет – это вполне естественное занятие, таким образом малыш стремится снять накопившуюся энергию. Старайтесь, чтобы на малыше всегда были удобные трусики. Помогите найти ему не менее эффективный способ разрядки нервного напряжения.

Наглядный пример, который повторяется в большинстве семей

Мать требует от дочки, чтобы та стала чемпионкой по гимнастике, держит ее в строгости. Та начинает обгрызать. Только здесь мама снижает свою требовательность. Потому что начинает ценить психологическое состояние. Хотя раньше ей казалось, что дочь все стерпит. Любой прессинг. И выполнит любую работу наравне со взрослым. Но это не так. И задача родителей — чутко осознавать процессы, происходящие во внутреннем мире маленького человека.

Почему так происходит?

Потому что нас в свое время не учили чувствовать. «Должны, и все тут!» «Кашу есть должны». Заниматься, терпеть, а иначе, «что из тебя вырастет». «Делай, как говорю». Мама привыкла, что ее воспитывали подобным образом и воспроизводит его.

А потом сама же задается вопросом: «Как отучить ребенка грызть ногти на руках». Свое поведение она меняет только после появления психосоматики.

При этом маленький испытывает страх и тревожность. И уже проявляется его нелюбовь к себе, непринятие. При тревожности человека не отпускает ощущение, что он делает что-то не лучшим образом, и что за этим может последовать наказание.

Школа, кружки и общение со сверстниками — каждое новое начинание может быть для него непростым. Задача — поддержать и помочь адаптироваться. Вместо этого обычно возникают упреки и сравнения.

Заболевание или дурная привычка?

Психиатры не зря ввели в медицинскую практику особое определение – онихофагию. Этот термин подразумевает психическое нарушение (!), которое выражается в неконтролируемом желании обкусывать ногтевую пластину.

Расстройство это формируется постепенно, переходя из безобидной, казалось бы, привычки.

Проведённые обследования показали, что обкусыванию ногтей подвержены почти треть детей младшего школьного возраста, причём среди ребятишек мужского пола эта привычка встречается гораздо чаще.

Затем частота случаев лишь увеличивается, поскольку в подростковом возрасте почти половина детей кусают пальцы. Возможно, это связано с увеличивающейся психологической нагрузкой.

То есть вредную привычку никак нельзя оставлять наедине с ребёнком, надеясь, что тот её перерастёт. Напротив, существует риск, что проблема попросту перерастёт в психическое расстройство, которое без помощи врачей не преодолеть.

Поэтому нужно отыскать провоцирующий фактор и по возможности избавиться от него.

Почему ребенок грызет ногти

Причин, почему ребенок грызет ногти, немало. В корне вредной привычки обычно лежит психосоматика. Проявляется наклонность еще в младенчестве. Маленькому ребенку в минуты душевного дискомфорта свойственно тянуть что-либо в рот. Чаще всего для этой цели малыш использует собственные пальчики, так как они всегда доступны. Следующий симптом: кроха начинает кусать ноготки, потом привычка формируется окончательно.

Пусковым механизмом становится любая стрессовая ситуация: первый поход в детский сад, ссоры родителей, смена места жительства. Ребенок может начать грызть ногти в следующих случаях:

Если в его окружении кто-то страдает от дурной привычки. По статистике, ее проявления наблюдает половина родителей дошкольников. Если в семье с обкусанными ногтями ходит мама или папа, ребенок «заразится» почти наверняка.
От скуки. У дошкольников велика потребность в тактильных ощущениях. Когда дети редко занимаются лепкой, конструированием, другими видами деятельности, мало интересуются окружающим миром, они могут найти утешение, обгрызая ноготки.
При несоблюдении гигиенических требований. Отросшие ногти мешают малышу, и он избавляется от дискомфорта доступным способом.
В случае болезни. Недомогания делают малыша тревожным и уязвимым.
На фоне недостатка витаминов и минералов. Дети нуждаются в разнообразной пище. При однообразном пресном рационе, нехватке витаминов Е и В, магния нервная система не работает идеально, и появляется желание погрызть что-либо.
Назло родителям. Привычка формируется, если родители ругают ребенка за то, что он сосет палец или ковыряется в носу. Малыш выразит протест в другой форме.
При повышенной возбудимости. В минуты волнения: при просмотре страшных мультфильмов, высокой информационной нагрузке, в процессе ожидания чего-то значимого даже у взрослых возникает потребность прикоснуться к лицу, потереть руки. Что говорить про малышей с их несформированным умением успокаиваться.

Причины возникновения привычки

Психологи сообщают нам, что эта проблема действительно серьезна и одергиванием каждый раз ее решение не ограничится, и даже наоборот, может сделать хуже. Для этой привычки даже нашелся в психологии специальный термин – онихофагия и определение: без рациональной цели и на основе сильного желания поведение, которое приносит временное удовлетворение.

Уже существует статистика этой проблемы:

Почти 30 % детей имеют эту привычку в возрасте от 7 до 10 лет.
После 10 лет у девочек уже появляются такие мотивации, как желание быть красивой и их процент сильно падает, а мальчишки продолжают грызть.
С 12 до 18 лет процент детей, грызущих ногти, увеличивается до 50 % –в связи с пубертатным периодом и увеличением подростковых проблем.

Привычка начинается как бессознательная потребность, которая обязательно должна быть реализована, а переходит в серьезную установку

Если появляется такая привычка, надо обратить на нее внимание, обычно это свидетельствует о наличии у ребенка напряжения. При этом он сам не объяснит, что происходит, поскольку не понимает источник

И в этом случае грызть ногти несколько успокаивает маленького человека.

Кроме этого, психологи отмечают, что привычка может появляться для стимуляции нервной системы и при перфекционизме. Стимуляция происходит, когда малышу скучно, он не понимает, чем заняться. А перфекционизм, как любое стремление к совершенству, требует «исправить какие-то некрасивости», пусть таким странным способом.

Есть и другие причины:

Наследственность. Проверено, что если в семье у ребенка кто-то грызет ногти, то и ребенок точно будет этим заниматься.
При несоблюдении гигиены. Если ребенку вовремя не подстригают ноготки, они могут мешать, и он избавится от них простым способом.
Во время болезни или при недостатке некоторых минералов и витаминов (что бывает при бедном рационе).
Назло родным. Если мама с папой не общаются с ребенком нормально, ругают часто, он найдет свою неосознанную форму протеста.

Есть еще одна версия о генетической привычке грызть ногти. На основе изучения животных, ученые установили, что когда ребенок испытывает стресс, в мозгу активизируется заложенный природой механизм «ухода за собой» (животные при этом начинаются выдергивать свою шерсть).

Зачатки этой привычки чаще всего начинаются в раннем детстве, в период частого соприкосновения с пальцами. Когда младенца отлучают от груди, он тянет в рот свои собственные пальцы. Прорезывание первого зуба – одинаково мучительный процесс и для полугодичного ребенка, и для двухгодичного. Потом на смену молочным зубам вылезают постоянные и это тоже весьма неприятное ощущение. Стрессовые ситуации, такие как первый поход в детский сад или поступление в первый класс. Переезды, проблемы в семье, сложности с учебным процессом, со сверстниками – все это не проходит бесследно.

Возрастные переломные моменты, кризис 3-го года, который может настигнуть малыша. То же самое с кризисом 5-го года. Не говоря уже о пубертатном периоде, когда почти каждый день подростка преследуют проблемы созревания и коммуницирования. И каждый кризисный момент может ознаменоваться подобным странным самоутверждением. Чаще привычкой страдают мальчишки.

Девочки в детстве переживают еще больше из-за своей эмоциональности. Но по причине большей послушности они могут перестать грызть ногти из-за замечаний. Позже, с 12 лет их уже волнует вопросы красоты, поэтому мотивация становится более сильной, чем желание погрызть ногти, которые красятся и всячески оберегаются.

Народные методы

Можно использовать любое народное средство, чтобы отучить от этой привычки. Родители часто задумываются о том, чем намазать ногти и кожу вокруг их. Существует множество альтернативных лекарств. Но для их применения нужно учитывать возраст малыша.

Чеснок

Для того чтобы отучить ребенка, можно намазывать кончики пальцев чесноком. Его натирают на терке, затем выдавливают сок с помощью марли.

Средство применяют для лечения старших детей.

Горчица

Рекомендуется намазывать ногтевые пластины этим средством. Однако нежелательно применять метод для малышей, поскольку горчица может случайно попасть в глаза, что приведет к их раздражению.

Полынь

Из травы делают отвар, который обладает сильной горечью. В стакане кипятка настаивают 1 ст. л. полыни. В эту жидкость окунают пальцы при каждой необходимости.

Оливковое масло

Рекомендуется смазывать ногтевую поверхность оливковым маслом. Детям оно неприятно на вкус, поэтому они быстро отказываются от привычки.

Такое средство безопасно даже для малышей.

Алоэ

Регулярное смазывание ногтей соком растения не только поможет избавиться от дурной привычки, но и успокаивает раздражение.

Кроме того, алоэ эффективно заживляет кожные покровы вокруг ногтей. Если средство попадет внутрь, то не принесет вреда.

Перец горький

Средство наносят на кончики пальцев. Горький перец нежелательно использовать при онихофагии у детей младшего возраста.

Целители также утверждают, что решить такую проблему можно с помощью определенных молитв.

Какие последствия могут быть?

Из-за обгрызания ногтей могут развиваться различные опасные последствия. К ним относятся:

заболевания органов пищеварения;
частые инфекционные болезни;
гельминтоз;
кровотечение и воспаление кожи на пальцах;
ослабление иммунной системы;
заболевания десен и зубов;
патологические состояния ногтевых пластин.

Кроме того, над ребенком могут смеяться окружающие из-за этой привычки, что часто приводит к развитию комплексов и к возникновению психологических проблем.

Восстановить поврежденные ногтевые пластины после онихофагии также очень сложно. Для этого понадобятся медикаментозные препараты.