Ошибки утреннего пробуждения

Узнав особенности правильного пробуждения, следует также сконцентрировать внимание и на том, как ребенка точно не следует будить, дабы избежать отрицательных последствий. К ним относятся:

К ним относятся:

  • резкий, громкий приказной тон или крики;
  • яркое освещение;
  • будить при помощи будильника или громкой музыки;
  • утренняя спешка.

Довольно длительное время в своей жизни человек уделяет сну. Это естественный цикл, необходимый для правильного умственного и физического становления всего организма

Поэтому важно с раннего детства научиться правильно засыпать и просыпаться. Редакция happykids надеется, что наши советы помогут вам правильно и без проблем будить ребёнка по утрам в детский сад

Утренняя зарядка

Очень полезно дополнить ритуал пробуждения специальными упражнениями, выполняемыми в кроватке, и зарядкой. Специальная гимнастика после сна очень полезна для развития детского организма, она укрепляет иммунитет и помогает сформировать здоровые привычки. Зарядка, представленная в виде игры, очень нравится малышам, способствуя их скорейшему пробуждению.

Следующие упражнения помогут маме и папе не задумываться о том, как будить ребенка без ущерба для его психики и с пользой для здоровья:

  • пока ребенок еще нежиться в постели, попросите его вытянуть ручки и ножки, а затем хорошенько потянуться;
  • если малыш упорно не желает открывать глазки, начните раскачивать его из стороны в сторону, словно он бревнышко. Обычно дети с энтузиазмом включаются в предложенную игру и быстро просыпаются;
  • попросите малыша изобразить перевернутую черепашку: пусть помашет руками и ногами в воздухе, как будто не может встать. Ребенок, разбуженный подобным образом, вряд ли будет капризничать по поводу того, что пора вставать.

Немного терпения и фантазии — и вместо слёз, испорченного на целый день настроения и постоянных опозданий на работу утро принесет массу удовольствий от общения с вашим крохой. Ведь так приятно, слышать, просыпаясь: «Доброе утро, мама!»

https://youtube.com/watch?v=haUigf7gz6E

Gnomik.ru

Идеальный план

Можно попробовать следующий сценарий, который покажет, как поднять ребёнка утром в детский сад, собрать его и доставить до места назначения без лишних нервов:

  1. Разбудить ребёнка – это не просто растормошить его и привести в вертикальное положение, нужно ещё разбудить и его сознание.
  2. Расставаясь на полдня с ребёнком, мама должна напитать его своей любовью.
  3. Постараться одеть и покормить чадо без скандалов.
  4. Вовремя выйти из дома.

Как правило, на всё это родителям нужно около часа. Но стоит хотя бы в одном пункте произойти сбою, то это сразу же приводит к опозданию, мама начинает нервничать, ребёнок ещё больше «тормозить», потом они несутся в сад с уже испорченным настроением

Поэтому важно соблюдать несколько правил.Помните, что потребуется много терпения и ласки. Стоит маме начать сердиться, как ребёнок это мигом улавливает и начинает капризничать и сопротивляться

Обоим будет испорчено утро.

Как разбудить ребенка

  1. Подготовь ребенка с вечера
    Если ребенок совсем маленький, собери его вещи сама. А если уже в сознательном возрасте, мотивируй его на завтрашний день: подготовьте вместе форму или наряд, пусть соберет учебники и необходимые вещи. Во-первых, его не будет мучить мысль о возне с этим завтра, во-вторых, утром вы сэкономите время и сможете вместе поиграть или пообщаться.
  2. Массаж пяток и ладошек
    На пятках и ладонях очень много нервных окончаний, стимуляция которых заряжает энергией. Делай массаж аккуратно и мягко, можешь немного пощекотать, и малыш сам потянется к тебе. А если еще добавить объятия и поцелуи, то об утренней истерике можешь забыть.
  3. Давай время на пробуждение
    Для пробуждения нужно около 10–15 минут. Дети, как известно, существа капризные, поэтому часто делают что-то назло. Если малыша не подгонять, а просто разбудить и дать время поваляться немножко, то он сам вскоре встанет. Поэтому буди его на 15 минут раньше положенного времени. ‡агрузка…
  4. Яркий свет
    Известно, что яркое освещение прекратит выработку гормона сна мелатонина, тем самым стимулирует выработку гормонов счастья. В зимнее время, когда будить ребенка приходится в темноте, включи вначале настольную лампу, а потом основной свет. Постепенное добавление света будет имитировать восход солнца.
  5. Веселая музыка
    Ничто не пробуждает лучше, чем веселая музыка. Включи зажигательную песню и разбуди ребенка пританцовывая. Даже если малыша не взбодрят танцы, от музыки он точно проснется.
  6. Сладкое на завтрак
    Мало ребенка поднять с кровати, его нужно еще пробудить и зарядить энергией. Поэтому подавай на завтрак хлопья с молоком, чай с сахаром или сладкий йогурт. Углеводы хорошенько улучшат настроение киндера.
  7. Планирование утра
    Составь список дел, которые ребенку нужно сделать утром. Можешь его нарисовать или написать на отдельных бумажках и повесить в нужных местах: возле умывальника, на зеркале, на шкафу. Это будет своего рода квест. Обязательно хвали ребенка за правильно и вовремя сделанные дела.
  8. Поощрение
    Пообещай ребенку за исполнение всех пунктов расписания (почистить зубы, умыться, позавтракать, одеться) поощрение в виде мультика или игры. Только обязательно выполни обещание. Однако не подавайся на детские манипуляции.
  9. Вызови интерес
    Это своеобразное дополнение к предыдущему пункту. Понятное дело: если ребенка будет ожидать какое-то приключение или хорошая новость, просыпаться он будет скорее. Придумай историю о том, что его игрушка убежала и ее нужно найти, или пусть зачеркивает дни в календаре, оставшиеся до праздничного события.
  10. Соблюдай спокойствие
    Постарайся не кричать и не нервничать. Ребенок — это не ты, ему нужно больше времени на сборы и принятие решений. Если будешь повышать голос, он будет невольно копировать тебя и сопротивляться.

Совет редакции

Все проблемы из-за неорганизованности родителей, а не детей. Если ты правильно объяснишь малышу, почему нужно рано просыпаться, и сможешь его заинтересовать, никаких проблем не будет

Фото на превью depositphotos.

Как же правильно уложить ребенка спать?

Самым основным советом приходится режим, а именно – малыш каждый раз обязан ложиться спать в одинаковый промежуток времени.

Также надо во внимание взять некоторые рекомендации:

Он обязан ложиться спать ежедневно в одно и тоже время
Необходимо принимать в собственное внимание общее количество времени, которое было выделено на сон днем
Надо проявлять нежность в отношении к малышу
Перед тем, как ложиться спать, в помещении у ребенка обязана стоять комфортабельная атмосфера
Примерно за пару часов перед сном, необходимо дать запрет ребенку на очень громкие игры
Малыш обязан устать ко сну. Для такого ему понадобится насытить весь свой день нагрузками
Если же ребенок желает спать со своими игрушками, то не надо ему препятствовать
Многим малышам в помощь для сна приходит нежный массаж
Хорошая сказка поможет усыпить ребенка
Ребенок может ходить в ванну с травами

Основные правила

Счастливое утро / Фото взято из открытых источников

Итак, чтобы Ваш малыш просыпался с улыбкой на лице, следует правильно уложить его спать вечером, соблюдая ряд важных правил:

1) Не следует позволять ребенку объедаться на ночь, помимо того, что это вредно для детского здоровья, так еще и все силы организма малыша уйдут на переваривание пищи;

2) Ограждайте ребенка от плохих эмоций перед сном. Не рекомендуется устраивать ссоры и отчитывать ребенка за шалости перед сном, ведь малыш будет переживать и не сможет хорошо выспаться;

3) Ограничьте просмотр телевизора и игры за компьютером за несколько часов до сна;

4) Заведите особые ритуалы перед сном, будь то прочтение книги или разговор о пройденном дне;

5) Приучайте ребенка к тому, чтобы готовить с вечера одежду и необходимые вещи для следующего дня, это позволит избежать лишней суеты утром;

6) Не забывайте о комфортной для ребенка температуре в комнате и мягком и удобном постельном белье и красивой пижаме, в которой ваш малыш будет любить спать.

Эти простые правила позволят вашему ребенку с легкостью отправиться в страну Морфея в хорошем настроении.

Как не надо будить ребёнка?

Если вы всерьёз обеспокоены проблемой трудного пробуждения ребёнка, то вам следует знать, что определённые привычки, связанные с утренними процедурами, с тяжёлым трудом выводятся из сознания. Например, если вы привыкли будить вашего ребёнка, забирая по утрам его одеяло, то через некоторое время «ласковое пробуждение» будет уже неактуально для него. Поэтому внимательно следите за тем, как вы будите ребёнка, и не допускайте распространённых ошибок:

Не стоит врываться в комнату, где спят ваши дети, словно в захваченную крепость. Пробуждение – процесс требующий определённого времени, и если вы не в армии, то лучше заранее напомнить детям о том, что пора вставать, и дождаться нужного момента, чем за несколько минут влетать в комнату и криками пытаться согнать всех с кровати.
Не нужно дёргать детей за руки или за ноги, срывать одеяло, убирать подушку или трясти их за плечо. Резкое вырывание ребёнка из сна может вызвать пагубную физиологическую реакцию – головную боль, ощущение тяжести век, легкое головокружение. Пробуждение должно быть постепенным.

Не включайте громкую музыку и не кричите. Точно так же, как и в предыдущем примере, резкое пробуждение пагубно влияет на нервную систему человека. Если вы хотите приучить ребёнка просыпаться с музыкой, то лучше ставить негромкую приятную мелодию или звуки природы, пение птиц и т.п. Крики или тяжёлый рок из колонок вырвет ребёнка из сна, но не придаст сил или радости.
Не ставьте 10 будильников. Организм, которому уделяют достаточно внимания, у которого есть режим бодрствования и сна, может просыпаться без будильника, ведь в каждом из нас есть свои биологические часы, которые можно натренировать. В любом случае, если вы не доверяете внутренним часам или пришлось поздно лечь накануне – лучше просыпаться после первого и единственного будильника

Знание того, что их больше, чем один, расхолаживает, и через некоторое время вы перестанете обращать внимание на будильники, сколько бы их ни было.
Если за окном солнце – не занавешивайте окна. Солнечный свет пробуждает в организме процесс выработки определённых гормонов, ответственных за наше правильно пробуждение, поэтому, если есть возможность – всегда открывайте окно, проветривайте комнату и запускайте внутрь солнце.

Как разбудить новорожденного ребёнка для кормления?

Как держать новорожденного столбиком после кормления

Для малышей считается более легким выход из фазы быстрого сна. Маме, которой нужно разбудить ребенка, проще понаблюдать за его сном и будить именно в этот период. Фаза поверхностного сна отличается тем, что у ребенка очень активно двигаются глазки под веками, он вздрагивает, причмокивает, мимика меняется.

Важно! Если ребенок находится в фазе глубокого сна, а ждать наступления фазы быстрого сна по каким-либо причинам не представляется возможным, будить его рекомендуется постепенно. Очень часто медсестры в роддомах показывают, как правильно это делать

В роддоме можно получить консультацию специалиста по грудному вскармливанию

Для того чтобы разбудить новорожденного ребенка для кормления, можно использовать некоторые из ниже перечисленных способов:

  1. С ребенком рекомендуется начать разговаривать.
  2. Можно взять грудничка вертикально и некоторое время носить в этом положении, слегка покачивая.
  3. Слегка растереть ладошки и ступни новорожденного.
  4. Перевернуть малыша на другой бок.
  5. Переложить его на твердую поверхность.
  6. Протереть лобик и щечки влажной пеленкой.
  7. Сцедить на соску или палец пару капель молока и помазать им губки младенца.
  8. Провести пальцем по губам и т.д.

Эти методы считаются правильными, так как они выводят малыша из глубокого сна постепенно, в несколько этапов.

Начинаем день с будильника

Совам приходится ставить будильник, чтобы не проспать. И чем больше членов семьи встает утром, тем раньше он зазвенит. Ведь каждому с утра нужно привести себя в порядок, а санузел чаще всего один и хорошо, если раздельный.

Если вы знаете, что вам тяжело оторвать себя от подушки, ставьте несколько будильников с интервалом. Тогда вы и последние пять минуточек долежите, и не опоздаете. Правда, в этом случае первый будильник надо ставить раньше, чем реальное время подъема, чтобы не бежать бегом при звонке последнего.

Если вы спите с ребенком в одной комнате, не выключайте будильник сразу – дайте ему немножко позвенеть, чтобы ребенок тоже его услышал. Так вам будет легче поднять ребенка. Чтобы пробуждение было более приятным, поставьте будильник на музыкальный центр с радио или любимым диском – задайте с утра правильное настроение!

Как правильно будить ребенка

Каждый ребенок абсолютно уникален, поэтому нельзя подобрать универсальный способ, который поспособствует легкому подъему. Но присутствует ряд рекомендаций и методов, помогающих не раздражать малышей при пробуждении, даже приносящих им удовольствие.

Родителям до того, как они войдут в комнату к ребенку, необходимо обрести позитивное настроение. Стоит взять себя в руки и завораживать малыша радостью от предвкушения событий предстоящего дня.

Следует тихо войти в комнату ребенка, приблизиться к кровати или сесть на ее край, чтобы подсознание малыша воспринимало родителей еще в период сна. Пробуждение не должно быть внезапным и резким. Нужно голосом напомнить ребенку о том, что пора вставать, и подождать, пока он пробудится. При этом никак нельзя терять физический контакт.

Настроение родителей


Доброе утро / Фото взято из открытых источников

Привычной реакцией на утреннюю раздражительность и плохое настроение ребенка является нервность, ссоры и крики родителей. Некоторые мамы и папы будят ребенка, поднося к уху орущий будильник, толкая ребенка под ледяной душ и включая яркий свет. Такое пробуждение не сулит ничего доброго для ребенка, а неустойчивая психика детей может не выдержать такое «доброе» утро. Пробуя на ребенке такие методы пробуждения, подумайте о том, насколько вам комфортно было бы просыпаться в таких условиях.

Существует ряд рекомендаций, способных свести на нет весь утренний негатив. Во-первых, родителям необходимо понимать, что они являются примером для своего ребенка, и если мама и папа вечно встают не с той ноги и заполняют утро лишь криками, нервами и недовольством, то и ребенок улыбаться с утра уж точно не станет. Утро должно быть спокойным, сборы необходимо проводить без лишней спешки, но в то же время, укладываясь в необходимое время. Хорошая привычка – оставлять 15-20 запасных минут, во избежание суеты при непредвиденных обстоятельствах. За некоторое время до подъема ребенка, едва слышно поставьте спокойную и гармоничную музыку, приоткройте дверь в детскую, чтобы в комнате стало чуть светлее. Это позволит ребенку медленно перейти от сна к бодрствованию, избежав нервов и истерик.

Когда малыш проснется, поцелуйте и обнимите его, чтобы он чувствовал вашу любовь. Сделайте ему массаж, погладьте по спинке, поговорите о том, сколько всего нового и необычного ждет его в новый день. Такие разговоры не отнимут у вас много времени, но зато наполнят малыша желанием прожить этот день весело и плодотворно.

Если малыш не хочет подниматься с кровати, то здесь в первое время следует проявить изобретательность. Например, можно загадать ребенку загадку, подсказку к которой он найдет в ванной комнате. Или придумывать особые утренние игры, которые будут интересны для малыша. Договоритесь с ребенком вместе приготовить завтрак, используя его любимые продукты, или пробуя что-то новое. Если в этот день ребенка ожидает какое-либо мероприятие, будь то поход к другу на день рождение, или поездка в зоопарк, то необходимо в красках описать грядущее событие, чтобы ребенок с радостью и предвкушением побежал умываться. Папы могут устраивать с ребенком соревнования, например, кто быстрее добежит до зубной щетки или заправит кровать.

Общие советы и рекомендации

Все вышеперечисленное непременно должно помочь вам и вашему малышу. Однако имеется еще несколько общих советов, о которых тоже нужно знать и помнить.

  • если крохе нравится его сад, но вам нужно переехать, постарайтесь не менять садик, лучше затратить больше времени на дорогу до сада, нежели вновь проходить адаптацию к группе и воспитателю;
  • не ругайте малыша во время его истерик, это лишь усугубит ситуацию;
  • не ссорьтесь при малыше, даже развод родителей не должен пагубно отразиться на его психике.

Учитывая всю изложенную информацию, вы наверняка сможете понять, почему малыш не хочет идти в садик. Первое, что нужно сделать – это сопоставить все факты и сделать правильные выводы. Если вам не под силу сделать это самостоятельно, или вы не понимаете, в чем кроется истинная причина, то лучше сразу ведите ребенка к психологу. Всего несколько индивидуальных занятий  и вы не узнаете своего малыша. Возможно, и сами посмотрите на мир другими глазами.

Состав грудного молока

Молоко каждой женщины имеет свой особый состав, удовлетворяющий требования именно ее малыша. Молозиво очень богато белками. С переходом к зрелому молоку их содержание уменьшается, а количество углеводов, представленных лактозой, возрастает.

  1. Белки. Содержание белка в молозиве превышает аналогичные показатели в зрелом молоке. Достаточное поступление в организм малыша обеспечивает быстрый рост маленького человека. После перехода молозива в зрелое молоко содержание белка уменьшается в 3 раза.
  2. Лактоза. Основной источник энергии для новорожденного.
  3. Калий и натрий. Обеспечивают стабильную работу сердечно-сосудистой и нервной систем.
  4. Иммуноглобулины. Одни из важнейших компонентов грудного молока, необходимые новорожденному малышу. Фактически заменяют ему собственный иммунитет.
  5. Витамины и минералы. В состав молока входят все необходимые антиоксиданты для активного развития грудничка.
  6. Гормоны. Выработка гормонов организмом новорожденного еще несовершенна, поэтому грудное молоко снабжает его необходимыми компонентами.

Как разбудить ребёнка в садик

Что же делать и как разбудить ребёнка в садик спокойно, без нервотрёпки?

Вот некоторые советы:

1. Одно из главных условий спокойного пробуждения – малыш должен высыпаться.

Установите для него определённое время отхождения ко сну и старайтесь не нарушать этот режим.
Например, раньше по центральному каналу показывали программу “Спокойной ночи, малыши”, которая заканчивалась ровно в 9 часов вечера. Мой сын, будучи маленьким, очень любил её смотреть. Когда заканчивался мультик, он махал рукой в ответ Хрюше и Степашке, слушал (а позже и пел) колыбельную песенку и в хорошем настроении сразу же ложился спать.
Если у вас существуют проблемы с отхождением ко сну, советую почитать статью “Ребёнок плохо засыпает на ночь”.

2. Старайтесь, чтобы ребёнок на ночь засыпал в хорошем настроении: не выясняйте отношения перед сном, не ругайте и не наказывайте его.

3. Начинайте будить малыша заранее, минут за 10-15 до нужного времени, а не в последний момент.

4. Пробуждение должно быть спокойным и медленным, без криков и угроз с вашей стороны.

5. Старайтесь быть ласковой и мягкой: говорите спокойным тоном, погладьте своего кроху по спинке или по головке, поцелуйте, посидите рядышком. Можно помассировать ладошки или стопы, приговаривая при этом потешку или стишок.

6. Многим малышам помогает проснуться короткий и добрый мультик, который ему очень нравится. У нас был любимым “Лунтик”, после просмотра коротенькой серии, сынуля спокойно собирался в садик.

7. Можно сделать несколько весёлых физических упражнений прямо в постели, управляя его ручками и ножками, приговаривая весёлые стишки:

(Имя вашего крохи), просыпайся! Глазки, открывайтесь!
Ручки, потянитесь! Ножки, поднимитесь!
——————-
Улетели сны в окошко, убежали по дорожке,
Ну, а мы с тобой проснулись и, проснувшись улыбнулись.
Открывай один глазок, открывай другой глазок,
Будем мы с тобой сейчас делать «потягушки»,
Лежа на подушке.
——————
Мы проснулись, потянулись.
С боку набок повернулись, и обратно потянулись.
Ножки мы подняли, на педали встали.

8. Создайте постоянный ритуал для пробуждения и старайтесь соблюдать его. Подберите те действия, которые больше всего нравятся вашему малышу, можно использовать что-нибудь из перечисленного выше, а ещё это может быть любимая песенка, аудио сказка, весёлые стишки и тому подобное.

9. Подавайте малышу пример бодрого и весёлого настроения по утрам, даже, если иногда это бывает сложно сделать.

10. Если вы только планируете отдавать ребёнка в детский сад, то постарайтесь подготовить его заранее, постепенно переходя на садиковский режим, чтобы утром он привыкал просыпаться пораньше.
Как это делала я, читайте здесь. Также очень рекомендую посмотреть бесплатные уроки детского психолога

Чего не следует делать, когда вы будите ребёнка утром:

1. Резко включать яркий свет.

2. Разговаривать громким командным голосом.

3. Будить и собирать ребёнка в спешке, постоянно торопить и подгонять.

4. Не следует включать резкий сигнал будильника или громкую музыку.

Надеюсь, эти советы и рекомендации, как разбудить ребёнка в садик, будут вам полезны. Их также можно использовать и для детей младшего школьного возраста.

Желаю, чтобы ваши детки легко, спокойно и в хорошем настроении просыпались каждое утро!

Если эта статья была для вас полезной, поделитесь, пожалуйста, со своими друзьями, нажав на кнопочки соц сетей.

Утренняя Зарядка

Утренняя медитацияи/ Фото взято из открытых источников

Помните о важности утренней зарядки, часть которой ребенок может делать лежа в кроватке. Начинайте с плавных потягиваний, поднятия рук и ног вверх, покачиваний из стороны в сторону, затем переходите к разминке на полу

Вы можете купить ребенку красивый гимнастический коврик, на котором он захочет заниматься зарядкой каждый день. Это укрепит здоровья ребенка и наполнит его бодростью.

Приведённые выше рекомендации сделают ваше утро и утро ребенка солнечным и позитивным. Ваш ребенок забудет о капризах и плохом настроении и начнет просыпаться только с улыбкой и радостным криком: «С добрым утром, папочка и мамочка!».