Смотрим на срок

Первый триместр – живот еще не заметен, поэтому можно обойтись своими обычными вещами. Исключение – брюки и юбки, их пояс становится тесен уже на маленьком сроке.

Второй триместр – период, когда «беременные» вещи смотрятся лучше всего: мило, но не громоздко. Наряжайтесь, сколько хочется.

Третий триместр – в последние месяцы всё кажется тесным и неудобным. На это время хорошо бы обзавестись парой широких просторных кофточек. Если дело происходит в тёплое время года, вам повезло: можно обойтись несколькими футболками, а куртки и жакеты носить, не застегивая. Зимой или осенью же придётся купить подходящую куртку. Если планируете влиться в ряды слингомам, берите сразу «два в одном»: подойдёт и для большого живота, и для новорождённого в слинге или эргорюкзаке.

Беременным нельзя стричь и красить волосы

Одно из самых распространенных суеверий утверждает, что женщинам в положении следует воздержаться от стрижек. Почему возник этот миф? Наши предки считали, что в волосах спрятана жизненная сила человека, поэтому отрезать косу-значило потерять энергию.

Поэтому состригая даже кончики, беременная лишалась дополнительного «подпитки» организма. На самом деле стрижка не несет никакого вреда организму матери и ребенка.

Существует еще одна версия суеверия, что если беременная стрижет волосы, ребенок будет кудрявым. Большие и мелкие локоны – это частота посещений будущей мамой, парикмахера.

При перекрашивании волос, научно доказано, что химические элементы, находящиеся в краске, проникают в организм матери и могут спровоцировать проявления аллергии после рождения малыша. Причем опасна не столько сама краска, а ее пары, которые вдыхает мама в парикмахерской.

Если вы все же хотите изменений, то выбирайте качественную краску, которая не вызывает раздражение на коже и попросите открыть окна в салоне.

УЗИ под запретом?

У Вас мальчик, или девочка? Наши мамы не знали, что такое УЗИ. Во-первых, диагностирование не входило в план наблюдения беременности, во-вторых, Церковь не одобряла познание пола малыша еще до его рождения. Все полагались на одну единственную примету: круглый живот к девочке, острый- к мальчику.

Так оно было или нет, наверное у всех по-разному. Сегодня процедура ультразвукового исследования обязательна и направлена не столько на определения пола ребенка, сколько на предотвращения отклонений в развитии плода.

Несмотря на все суеверия, УЗИ-жизненноважная и необходимая процедура в современном обществе.

Третий триместр беременности

33. Снова обновите гардероб. Ваш животик значительно увеличился в размерах, можно побаловать себя красивыми и яркими нарядами для беременных. В случае необходимости, снова обновите нижнее белье.

34. Пользуйтесь ежедневником для записей, ваша память может стать слабее.

35. Правильно питайтесь, не переусердствуйте с мучным и жирным

Очень важно следить за набором веса

36. Принимайте душ дважды в день, ведь потовые железы стали работать активней. Пользуйтесь безопасными дезодорантами либо временно откажитесь от них.

37. Сходите на курсы по уходу за малышом, ведь еще немного и он появится на свет!

38. Подготовьте список имен для мальчиков и девочек (если вы не узнали пол). Попробуйте выбрать совместно с отцом ребенка из всего списка одно-два.

39. Можно провести повторную оригинальную фотосессию, ведь вы так изменились и «подросли» за последнее время!

40. Делайте упражнения Кегеля. Тренированные мышцы позволят родам пройти более гладко и быстро восстановиться после них.

41. Выберете удобную обувь, может поменять размер ноги (только модель без каблука).

42. Питайтесь часто, но не большими порциями. Так будет полезнее для вас и малыша.

43. Сократите или полностью избегайте работы за компьютером. Это не очень полезно для малыша.

44. Продолжайте вести активный образ жизни с учетом своего положения. Это поможет родам пройти благоприятно.

45. Составьте список в роддом и начинайте без спешки собирать вещи (рекомендуем с 36 недели).

46. Сходите на шопинг только в этот раз для малыша – приготовьте ему нарядное и повседневное приданое.

47. За месяц до родов сократите количество творога, мяса, яиц, шоколада и цитрусовых в своем рационе питания (влияет на эластичность мышц).

48. Окончательно определитесь с роддомом, в котором будете рожать. Можно договориться с врачом, подписать договор. Примите решение о прививках ребенка, первую из которых предложат сделать в роддоме в первые дни жизни малыша.

49. Делайте массаж промежности с использованием специальных масел (начните за 1 месяц до родов).

50. Слушайте себя и собственные ощущения на всех этапах беременности, и тогда все будет отлично.

Здоровья, благополучия вам и вашему малышу!

Полезные ссылки:

Первый триместр беременности

1. Сохраните тест для беременности на память, который сообщил вам о появлении маленького чуда в вашей семьей. Первое свидетельство маленькой жизни внутри вас доставит немало упоительных минут, когда снова вспомните об этом необыкновенном чувстве, навсегда изменившим вас. Зарождение новой жизни делает жизнь богаче, счастливее и осмысленнее, наполняет ее новыми гранями и глубинным смыслом. Тест можно будет оформить в специальную рамочку или вложить в первый альбом малыша.

2. Заведите специальный дневник беременности (онлайн или бумажный). Удобнее всего заполнять его каждую неделю. За хлопотами очень быстро забываются трогательные моменты осознания зарождения жизни внутри себя, новые ощущения, первые толчки. Он поможет не упустить милые мелочи, которые будет приятно перечитывать время от времени. Также он даст возможность поделиться своим опытом с близкими и знакомыми будущими мамами, которым захочется больше узнать об интересном положении, о вашем личном опыте. Такие темы очень сближают и настраивают собеседников на одну волну.

3. Обязательно в 8-12 недель необходимо сходить женскую консультацию, получит рекомендации специалистов и стать на учет.

4. Слушайте музыку для будущих мам, расслабляющие и медитативные мелодии. Они помогут вам пребывать в гармонии с самой собой и окружающим миром, что благотворно скажется на самочувствии и развитии малыша

Ведь он чувствует каждую эмоцию, любое настроение, поэтому так важно быть веселой, бодрой и позитивной. Больше отдыхайте, не перенапрягайтесь, умейте расслабляться и получать удовольствие, слушая любимую музыку

5. Откажитесь от фото и лазерной эпиляции. Если вы использовали эпилятор или воск для удаления волос лучше отдать предпочтения им, если нет противопоказаний (угроза прерывания беременности).

6. После предварительной консультации с врачом, беременным часто советуют принимать фолиевую кислоту и комплексы таблетизиованных витаминов для беременных.

7.Сохраните первое фото с УЗИ. Малыша и разглядеть будет непросто, он пока еще размером с рисовое зернышко. Но самую первую фотографию можно поместить в рамочку и иногда любоваться ею.

8. Чаще гуляйте на свежем воздухе. Это даст возможность малышу получать кислород в нужных количествах, а вам – хорошо себя чувствовать. К тому же пешие прогулки отлично улучшают кровоснабжение и придают бодрости не только телу, но и душе

Но важно на прогулках не переутомляться и не мерзнуть, чтоб не болеть

9. Спите не менее восьми часов в день

Важно также не только количество сна, но и его качество. Отдыхайте в предварительно проветренном помещении, выберете удобный матрас и подушки

10. Постарайтесь избегать конфликтных ситуаций на работе, дома, в общественном транспорте. Сейчас вам это совсем ни к чему.

11. Введите в свой ежедневный рацион минимум три фрукта и три овоща. Пусть это будет минимальным планом, который поможет получать вам и малышу необходимые витамины и минералы.

12

С водой в течение беременности важно не переусердствовать. В первый триместр старайтесь выпивать не менее одного литра воды в сутки

13. Для того, чтобы лучше понимать процессы, которые сейчас происходят в организме, рекомендуем записаться на курсы для будущих мам, читать специальные статьи, а также смотреть познавательные видео.

14. Задумайтесь о месте, где будет стоять кроватка крохи или же запланируйте ремонт в детской комнате, ее обустройство.

15. Прислушивайтесь к себе. Будьте очень внимательны к состоянию своего здоровья и самочувствия. Если у вас появились боли в животе, пояснице, несвойственные выделения – немедленно обратитесь к врачу. Около трети женщин в период беременности могут испытывать данные симптомы в той или иной степени.

16. Улыбайтесь, ведь малышу так полезны и приятны мамины позитивные эмоции.

17. Снизьте нагрузку при занятиях спортом с учетом своего интересного положения.

18. Пользуйтесь солнцезащитным кремом в период всей беременности, чтобы не появились пигментные пятна. С 11 до 16 не рекомендуется подвергаться прям солнечным лучам, это очень вредно.

19. Регулярно ухаживайте за своей внешностью. Вы светитесь изнутри и очень привлекательны, но можно подчеркнуть красоту ухоженными руками, кожей и волосами.

Поза для сна «на спине» — табу, во избежания удушья плода

Если разобраться, все зависит от организма будущей мамы и протекания беременности. Сон на спине не входит в список того, что запрещается беременным.

Однако, такая поза на самом деле несет опасность для плода:

  • Застой мочи;
  • Проблемы с пищеварительной системой;
  • Дополнительно нагружается позвоночник;
  • Кислородное голодание малыша;
  • Проблемы с кровеносной системой и сердцем.

Если лежа на спине мама испытывает дискомфорт, тогда она может спать на боку, подложив под спину подушку. Если поза не понравится малышу и он ощутит нехватку кислорода, ребенок сообщит маме об этом повышенной активностью. А на поздних стадиях беременности можно спать даже сидя, вооружившись подушками.

Не положено развешивать белье

Не менее серьезное суеверия-развешивание белья. В те времена, постиранное белье развешивали на «дворовой» сушилке, веревки которой были достаточно высоко. Женщине изрядно нужно было потрудиться, стать на носочки и поднять руки вверх.

И это было той причиной, ведь в таком положении для малыша появляется больше место для манёвров и огромная вероятность запутаться в пуповине. Однако современная медицина установила, что размер пуповины генетико пропорциональный, и данное суеверие не имеет к этому никакого дела. Другое дело, что такая зарядка несет риск не нужной для беременной, растяжки.

В позе «руки вверх» нарушается подача кислорода к плоду и повышается тонус матки, что провоцирует поступления околоплодных вод и вызывает преждевременные роды. Как говорится, для подстраховки, лучше попросить папу развесить постиранное белье.

Покупать детскую одежду и игрушки к рождению малыша приведет к беде

Покупать детские вещи-стопроцентно будет среди того, чего нельзя делать беременным. Согласно народным суевериям, одежда не должна лежать, ее должен носить ребенок. Иначе наряды может занять таинственная сила, а ребенок так и не примерит одежду.

Сейчас многие беременные покупают вещи для малыша преждевременно. Такие прогулки положительно влияют как на физическое, так и на эмоциональное состояние мамы. Но делать все покупки в один день не стоит, ведь такая нагрузка только навредит будущей мамочке.

Однако врачи и психологи все же считают, что покупку детских вещей можно внести в список того, чего нельзя беременным на ранних сроках. Так как, в настоящее время достаточно велики риски выкидыша. А созерцать на маленькие вещи малыша, который уже не родится, точно не будет способствовать новой беременности.

Завязываем с вязанием-предотвращаем обвитие пуповиной плода

Среди того, что противопоказано беременным, есть и вязание. Однако опасна не только работа с нитками и спицами, а вообще любая сидячая работа. Такой труд нарушает нормальное кровообращение в органах малого таза, вызывает венозный застой, варикозное расширение вен и геморрой.

Воздержатся от сидячей работы на все девять месяцев не придется. Вязать, вышивать или выполнять другую малоподвижную работу можно, но соблюдая несколько простых правил.

В частности:

  1. Не сидите несколько часов в одном положении, и обязательно делайте через каждые 45-50 минут перерыва для физических упражнений на спину;
  2. Под ноги во время вязания подкладывайте маленькую подушку;
  3. Обеспечьте хорошее освещение, которое позволит беременной сохранить зрение;
  4. После сидячей работы рекомендуют прогуляться на свежем воздухе.

Предрассудки, которые не имеют логического объяснения

К настоящему времени, существует множество предсказаний, логика в которых просто отсутствует. Они связанны в большей степени с религиозными обрядами, символами, или с устаревшими бытовыми обычаями.

  1. Если ребенок родился с родимыми пятнами, значить когда-то беременной приходилось выслушивать не цензурную лексику;
  2. Фотографировать беременную запрещено, потому что развитие плода может задержатся как на последнем кадре;
  3. К беде качать пустую люльку;
  4. По пятницам беременным запрещалось расчесывать волосы;
  5. Во время родовой деятельности на беременной не должно быть узлов – волосы расплетенные, все украшения сняты;
  6. Если нужны дожди-побрызгайте беременную женщину, водой;
  7. Беременной велелось внимательно смотреть, куда ступает и обязательно переступать через овощи, которые росли в земле (картофель, морковь, свёкла и т.д.).
  8. Ранее верили, что рождение двойни к неблагополучному в семье. Поэтому женщинам, которые хотели забеременеть запрещалось есть сдвоенные плоды и яйца с двумя желтками;
  9. Предки говорили, что женщина беременная девочкой становится некрасивой, ведь еще в утробе дочь забирает мамину красоту;
  10. Беременной женщине не разрешалось вытирать лицо и руки кухонным полотенцем, иначе малыш будет слюнявить;
  11. Некрасивая родинка у малыша – последствие маминых краж при беременности;
  12. Если пить воду из ведра — в новорожденного будет изжога;
  13. Запрещалось ногами толкать животных, потому что ребенок будет нервным;
  14. Если мать смотрела на испорченное мясо, малыш будет плохо пахнуть;
  15. Будучи в положении ссора со свекровью принесет несчастье всем женщинам рода;
  16. Недосыпание женщины в положении-нарушения сна у будущего ребенка.

Верить или нет суевериям-дело каждого. Главное-не брать близко к сердцу и не впадать в панику. Всегда и всему есть логичное и вполне разумное объяснение! Наслаждайтесь прекрасным временем-беременность!

Составляем минимум

Брюки – понадобятся хотя бы одни, с удобной широкой вставкой для живота. Если вы носите юбки, платья и сарафаны – выберите подходящую модель в магазине для беременных. Лучше из достаточно эластичной ткани.

Нижнее бельё – скорее всего, во время беременности грудь увеличится и станет более чувствительной, поэтому понадобится несколько лифчиков из хлопка на широких бретельках. Выглядят они не слишком соблазнительно, зато очень удобные. Покупая трусики, выбирайте модели либо с заниженной талией, либо наоборот, высокие и эластичные. То же касается и колготок. Не покупайте много одинаковых сразу, не опробовав – некоторые модели так и норовят сползти с живота вниз.

Блузки, туники, футболки – можно купить несколько специальных, а можно просто выбрать модели свободных фасонов в обычном магазине. Эластичные водолазки на размер больше – тоже хороший вариант.

Красивая шаль или палантин – подходит для любого срока, а позже – и для кормления малыша, скрывая его от любопытных глаз.

Обувь – сложно предположить, как вы будете себя чувствовать в течение всего срока. У некоторых так отекают ноги, что приходится брать туфли фасона «прощай, молодость» на пару размеров больше. Но даже если это не про вас, удобные мокасины или кроссовки лишними не будут. Учтите, что на поздних сроках обувь на шнурках превращается в мучение – нагибаться, чтобы завязать их, бывает нелегко. Поэтому липучки предпочтительней.

Домашняя одежда – на больших сроках новая понадобится почти наверняка. Так же, как и пижамы или ночные рубашки.