Ведь что бы ни случилось с тобой в жизни, в какую бы передрягу ты не влип, у тебя совершенно точно когда-то была мама, и она совершенно точно что-то делала не так! Найден корень всех зол, ура-ура.
Разумеется, эта точка зрения ничему не помогает, а только внушает бедным затюканным матерям бесконечное чувство вины, стыда и страх лишний раз шевельнуться. Кажется, что бы я ни сделала, я непременно нанесу своему ребенку незаживающую психическую травму. Вот такой рубец (с).
К счастью, психология развивается очень быстро, и всё оказалось не так просто. На свете есть миллионы матерей, которые обращаются с ребенком сдержанно, или даже отстраненно и холодно. Но дети с аутизмом рождаются лишь у немногих.
Есть миллионы переменчивых, непостоянных, нестабильных матерей но ведь далеко не у всех дети страдают шизофренией.
И так далее, смысл в том, что личные особенности матери оказались далеко не самыми главными в том, как будет складываться жизнь человека.
Здоровье и психологическое благополучие человека складываются из множества слагаемых. Их можно условно разделить на три части:
Человек очень непростой, и жизнь тоже непростая. И мы не можем списать все особенности наших детей только на то, что когда ей было семь лет, я так много работала, и мне было совсем не до нее.
Да, вы много работали, а еще тогда происходил миллион событий, которые и сделали вашу дочь или сына такими, какие они есть. Еще тогда умер её любимый попугайчик, вы завели собаку, она поругалась с Катей, и стала дружить с Мариной и Викой, и очень любила свою учительницу, а потом две недели пролежала в больнице, и там мальчик из соседней палаты делился с ней конфетами И все эти детали сложились в калейдоскоп жизни вашего ребенка, и складываются в него до сих пор.
Вы не всесильны, но и не бессильны тоже. И если даже было сделано много ошибок, и вы не могли быть той мамой, которой хотели, то вы можете это сделать сейчас. В любую минуту.
Вы не можете огородить своего ребеночка от всех бед, но можете согреть его жизнь вот прямо сейчас. Спросите себя: какой мамой я хотела бы быть для своего ребенка? Заботливой, любящей, дающей свободу, внимательной, уважающей его выбор, помогающей?
Потратьте несколько минут, чтобы подобрать подходящее для вас качество. А потом спросите себя: что я могу для этого сделать в ближайшие дни? Может быть, это будет непросто сделать я, например, хочу быть той мамой, которая дает ребенку свободу и возможность взрослеть. И для этого я хочу не делать все за него и давать возможность совершать ошибки.
Это очень трудно для меня смотреть, как он ошибается. Но это то, как я могу быть той-мамой-которой-хочу.
Даже если уже так сложилось, что он родился кесаревым.
Евгения Дашкова, психолог
фото depositphotos.com
Растяжки, «лишние» килограммы и другие изменения фигуры
После родов тело меняется: могут появляться растяжки, добавиться вес, обвисать кожа и грудь. И это естественно. Вы только что выносили и родили ребёнка, это стресс для организма, и ему нужно время, чтобы восстановиться.
Конечно, сложно научиться принимать себя, когда в медиапространстве всё время попадаются материалы вроде «Как прийти в форму после родов» или «Как восстановить фигуру после рождения ребёнка». И мало кто рассказывает, как в этот период позаботиться о себе.
Например, Венди Блумфилд в своей книге «Жизнь после родов. Настольная книга молодой мамы» пишет о том, что, конечно, физическая нагрузка нужна, чтобы восстановиться после родов. Но это должны быть лёгкие расслабляющие упражнения, направленные на укрепление мышц, а не тяжёлая физическая нагрузка. Жёсткие диеты, по её словам, могут только навредить материнскому организму и лактации.
Ведущие подкаста о ментальном здоровье матерей «Бережно к себе» советуют научиться быть благодарными своему телу за то, что оно проделало такую большую работу.
Не стоит переживать, что у вас не всегда хватает времени вымыть голову, погладить одежду или накраситься
Вы сами решаете, как вы хотите и можете выглядеть в данный момент, — и неважно, есть у вас при этом ребёнок или нет.
Основы тайм-менеджмента для мам грудничков
Женщины часто жалуются на нехватку свободного времени, даже не имея на руках маленького ребенка — после его появления проблема усугубляется многократно. Специалисты разработали для молодых мам специальные правила, следуя которым можно существенно облегчить жизнь целой семьи.
Правила тайм-менеджмента для тех, кто хочет знать, как все успеть с грудным ребенком:
список. Это основа всего. Чтобы все успеть, нужно знать, какие дела необходимо реализовать (в течение дня, недели, месяца). Одни мамы ведут ежедневник, другие используют мобильные приложения, а третьи — бумажные стикеры. Главное, чтобы было удобно. В списке нужно уметь выделять самые важные дела (их лучше осуществлять в спокойствии, то есть, когда малыш спит), второстепенные, а также те, которые можно отложить;
дробление
Это значит, что трудозатратную работу необходимо разделить на 2-3 подхода в течение дня;
внимание — на качество. Лучше 20 минут провести за игрой со старшим ребенком, чем тянуть всех на трехчасовую прогулку, где внимание мамы будет постоянно переключаться между детьми, а значит едва ли кто-то останется довольным;
объединение задач
Пример: гуляя с крохой по улице, можно встретиться с подругой и поболтать с ней. Или при необходимости накормить пятерых членов семьи, не готовить несколько разных блюд, а согласовать со всеми такое, которое понравится каждому;
оставить нельзя, доделать. Запятая стоит именно там, где нужно! Бросать дела незавершенными нельзя ни в коем случае, иначе они будут нарастать как снежный ком;
стараться приучать младенца к самостоятельности. Если при первом писке мама бежит и берет его на ручки, очень скоро кроха научится этим пользоваться. Никто не говорит, что малыш должен закатываться в истерике, пока родительница что-то делает, но соблюдать принцип разумности точно стоит;
перестать идеализировать — важная задача. Понятно, что если раньше женщина готовила для семьи кулинарные изыски, ей сложно отказаться от этого. Однако, если некоторое время все будут есть сосиски с макаронами или другие простые блюда, ничего страшного не произойдет. Младенец ведь скоро вырастет;
соблюдение режима — отличное решение. Причем речь идет не только о ребенке, но и о маме. Если женщина установит ограничение, например, никаких дел после 22.00, в течение дня работа будет более продуктивной.
Если маме грудничка приходится работать еще и умственно, например, удаленно, во время декрета, то такую деятельность лучше осуществлять в первой половине дня или сразу после обеда — вечером мозг работает наименее продуктивно.
Почему мыиспытываем чувство вины
Глобально причина всегда одна незавершенный процесс сепарации. Видеале психологическое отделение отматери начинается враннем детстве тот самый знаменитый кризис трех лет изаканчивается втрудном подростковом возрасте. Вслучае если сепарация пройдена успешно, уматери идочери формируются близкие, доверительные отношения: они интересуются жизнью друг друга, нонеконтролируют ее, поддерживают друг друга посвоей собственной воле, анепотому, что так надо. Если сепарации неслучилось, тодоверительные отношения нескладываются, анаихместе возникает много других чувств: стыд, злость, разочарование, тревога ивина.
Не бойтесь разрывать отношения
Залог счастья — в искренности. В первую очередь, будьте честны с собой: если вам не комфортно поддерживать дружеские или романтические отношения с кем-либо, то не делайте этого. Разорвите связь, которая делает вам больно или посягает на ваше личное пространство.
Это не значит, что нужно быть грубой и не терпеливой. Но всему есть свой предел. Если вы чувствуете, что отношения уже не спасти, то найдите в себе силы, чтобы спокойно сказать об этом. «Извини, но мне это больше не нужно», — этого будет достаточно. Не стоит обмениваться оскорблениями или выплескивать лишние эмоции. Делайте все уравновешенно и без сожалений.
Поймите, вы не обязаны быть вежливой и уступчивой для кого бы то ни было. Вы такой же человек, как и все вокруг. Если что-то уже изжило себя или кто-то нарушает ваше спокойствие — откажитесь от этого.
Нежелание худеть
Вроде бы движение «боди позитив» вовсю набирает обороты, однако в соцсетях всё ещё полно фотографий стройных красавиц из спортзала, с подписью: «Вы не изменитесь, пока не поймёте, что вы — жирная». Дальше обязательно следуют советы доморощенных диетологов — как худеть, что есть и каким спортом заниматься. Но никто из них не сможет ответить на вопрос, почему вы должны хотеть быть такой же, как они? Конечно, большое количество лишнего веса вредно для здоровья и накладывает определённые ограничения. Например, не очень-то просто купить модные джинсы больше 52 размера. Но мы не говорим о крайностях. 46-50 размеры самые распространённые в нашей стране, и это нормально — быть среднего размера. Модельные параметры – это ещё не красота. Для красоты нужны ещё и красивая здоровая кожа, густые волосы, крепкие ногти, блеск в глазах и десяток других параметров, которыми вряд ли может похвастаться человек, морящий себя голодом ради вожделённой цифры на весах.
Плач ребёнка в общественном месте
Если ребёнок вдруг разревелся в транспорте или другом публичном месте — ничего страшного. Мама в этом не виновата. Просто у маленьких детей ещё не развиты навыки коммуникации, поэтому они выражают свои желания так, как умеют. Скорее всего, у него есть какая-то потребность, которую он не знает, как выразить (проголодался, жарко, хочет пить, потерял любимую игрушку, не хочет уходить из развлекательного городка).
Эксперты в таких случаях советуют выдохнуть и расслабиться. Да, осуждающие взгляды окружающих, неприятные замечания и раздражённые просьбы успокоить ребёнка могут доставлять дискомфорт и вызывать чувство стыда. Но вы и так стараетесь помочь ребёнку, а тактика успокоения «лишь бы не мешал другим», наоборот, может, только ухудшить ситуацию.
Что можно сделать в таком случае? Выяснить, почему ребёнок плачет, и попытаться эту проблему устранить: накормить, если голодный, дать воды, если хочет пить. Возможно, у него что-то болит или ему страшно, и тогда нужно подобрать правильные слова, чтобы его успокоить. Спросить, что случилось, и сказать, что вы понимаете его чувства и сейчас попытаетесь вместе найти выход из ситуации.
Лучше избегать фраз «Успокойся», «Не реви», «Давай не здесь», «Люди смотрят», потому что они обесценивают чувства ребёнка, и в будущем он может начать стыдиться выражать их.
Желание быть домохозяйкой
Жизнь домохозяйки намного труднее, чем думают многие, особенно в условиях финансового кризиса, когда заработки мужа стремительно обесцениваются, а вам по-прежнему нужно подавать вечером сытный ужин.
Уборка дома и прочие хозяйственные хлопоты бесконечны, у них нет никакого ощутимого результата, потому что не успеете вы всё довести до совершенства, как семья подбросит вам новой работы. Приготовление еды по сути – это работа на унитаз. Однако вам удаётся не раздражаться, а делать всё это с любовью. Кто считает, что это просто — пусть попробует делать это смиренно и безропотно день за днём. Потом поговорим. И нет, вы не сидите у мужа на шее, вы обеспечиваете ему надёжный тыл.
Злость на ребёнка
Злиться — это нормально.
Родительство — такая же работа, от которой нужно время от времени отдыхать. Если вы постоянно заняты детьми и не позволяете себе расслабиться или если вам недостаточно эмоциональной поддержки, то внутри копятся злость и раздражение.
В книге «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию» психотерапевт Ирина Млодик объясняет, что после родов могут неожиданно всплыть какие-то непрожитые травмы. Но когда вы слишком сконцентрированы на заботе о ребёнке, это отнимает много сил, и рефлексировать просто нет времени. Наваливается всё: послеродовая депрессия, отсутствие помощи, усталость, тревога, чувство вины и чувство долга — и это может привести к злости.
Важно понимать, что если вы злитесь на ребёнка, это не делает вас плохой или неправильной матерью. Вы живой человек, а не робот, и у вас есть чувства
Ирина Млодик говорит, что нет ничего страшного в том, чтобы выражать свою злость, потому что её подавление может привести к неконтролируемым вспышкам гнева или пассивной агрессии. Но каждый раз, когда вы злитесь, стоит объяснять ребёнку, почему так произошло, что именно вас разозлило. А когда нужно — признать, что вы повели себя неправильно, и извиниться перед ребёнком.
Если же неконтролируемые вспышки гнева случаются постоянно и вы чувствуете, что это доставляет дискомфорт и вам, и ребёнку, стоит обратиться к специалисту.
Когда родители рано выходят на работу
Часто маме приходится рано выходить на работу, и она очень переживает, что у нее остается мало времени на ребенка.
На самом деле не нужно винить себя за это
Здесь важно желание провести время со своим ребенком. Иногда лучше 2 часа посвятить себя полностью ребенку и быть удовлетворенной и самодостаточной, чем сидеть со своим чадом 24 часа в сутки, переживая, что лучшие годы проходят в пеленках и заботах
Тем более что иногда работать маме приходится для того, чтобы прокормить семью.
Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради “ВИА Гры” (новые фото)
Студентка полицейской академии Вьетнама рассказала, как ухаживает за кожей лица
Почему французские дети хорошо себя ведут: восемь методов их воспитания
«Медленное» развитие ребёнка
Вам кажется, что с вашим ребёнком что-то не так. Он не умеет самостоятельно сидеть в три месяца, в год он ещё не пошёл и даже не начал разговаривать! А ещё он до сих пор ходит в памперсах и не приучен к горшку. Вы сравниваете достижения вашего ребёнка с достижениями детей знакомых или ориентируетесь на рассказы о вашем детстве.
В такие моменты важно понимать, что у каждого ребёнка свои темпы развития. Анна Бакюс, детский психолог из Франции, в своей книге «Все секреты французского воспитания
Книга для родителей», говорит о том, что у любого ребёнка свой собственный набор генов, поэтому не нужно удивляться, что кто-то начинает ходить раньше, а кто-то позже. Незначительные отставания или опережения не играют никакой роли.
А ещё она отмечает, что ребёнку нужно освоить сразу много навыков, и этот пласт умений требует больших усилий. Поэтому вполне естественно, что, концентрируясь на чём-то одном, он не тратит усилия на другое. Но в конце концов ребёнок всему научится.
Если ребёнок кого-то из ваших знакомых начал говорить уже в 10 месяцев — это не значит, что в будущем он будет, например, лучше учиться в школе или добьётся больших успехов. Поэтому не стоит переживать, а лучше дать детям возможность развиваться в своём темпе.
Больше полезных материалов для мам (и пап!)
Насколько вы успешны
Вам уже за 30, а вы еще не зарабатываете шестизначные суммы? Значит, у вас нет амбиций и вы неудачница. Влюблены в свою работу и с удовольствием штурмуете карьерные высоты? Вы слишком зациклились на этом. Добились успеха, но скрываете это, чтобы вам не завидовали? А может, вы ВЛД — всего лишь домохозяйка? Как не стыдно, ведь у вас был такой потенциал.
В лучшем случае вы ненадолго почувствуете гордость, но вслед за ней придет разочарование
Каждый, кто произносит эту фразу, должен сначала попробовать быть «всего лишь домохозяйкой» и параллельно растить детей — наверняка его сильно удивит, сколько сил и того самого потенциала это требует.
Чем бы вы ни занимались и сколько денег ни зарабатывали, работа важна не только для вас, а для всего общества. А попытки дотянуться до планки успеха, установленной другими людьми, не приведут ни к чему хорошему. В лучшем случае вы ненадолго почувствуете гордость, но вслед за ней придет разочарование, потому что это не то, к чему лежит душа.
То, как вы краситесь или не краситесь
У вас уходит час на то, чтобы сделать макияж, вы постоянно смотрите видеоролики, в которых бьюти-блогеры учат прекрасному? Или можете выйти из дома через 10 минут после того, как прозвонил будильник, и считаете, что сегодня отлично выглядите? А может, вы идейный сторонник естественности во внешности? Это исключительно ваш выбор. Тратить половину зарплаты на косметику или отказаться от нее вообще не преступление против общества. Если сложный и необычный макияж поднимает вам настроение, продолжайте в том же духе. Если верите, что нет ничего прекраснее того лица и цвета волос, которыми одарила вас природа, вы молодец. Главное, быть уверенной в своем выборе и не считать нужным за него оправдываться.
Будете внимательнее относиться к своему здоровью
Когда вы родили первого ребёнка, вы смело ели всё, что попало, таскали коляску по лестнице на 5 этаж, не спали по несколько суток и недолюбливали прогулки на свежем воздухе. Поскольку беременность и роды — испытание для организма, и после рождения второго крохи вы чувствуете себя уже не так прекрасно, вы будете более осмотрительны. Вероятно, ещё в ожидании малыша вы начали правильно питаться, следить за своим весом, регулярно гулять и высыпаться. То же самое вы продолжите делать и после родов, а может, даже займётесь спортом, ведь вы-то точно знаете, что ребёнку нужна здоровая, бодрая и сильная мама.
То, как вы одеваетесь
Предпочитаете ли вы джинсы с футболками, влюблены в дизайнерскую обувь или преданы строгой классике, это никого не касается, даже того, кто с упорством, достойным лучшего применения, твердит: «Женщине в твоем возрасте не стоит так одеваться».
Ваше самоощущение гораздо лучший ориентир, чем модные советы
Выбор одежды отражается на самочувствии. Какой стиль позволяет вам почувствовать себя королевой мира? Косуха и сапоги? Отлично! Платье в пол и шпильки? Прекрасно! Сделать выбор можете лишь вы сами, но никак не родители, друзья или бабушки у подъезда. Ваше самоощущение гораздо лучший ориентир, чем модные советы.
То, как часто вы занимаетесь сексом
Считается, что самые счастливые пары занимаются сексом не меньше двух раз в неделю. А если вам с мужем достаточно одного раза — значит, брак на грани распада? Или вы считаете нужным оправдываться за повышенное либидо, когда подружки поднимают брови на ваши откровения вроде «А у нас по три раза в день»? Пока вас с партнером устраивает частота интимных контактов, ничье мнение не должно вас волновать. Когда мы занимаемся сексом вопреки желанию, это наносит урон психике и отношениям.
Каждый день, дважды в неделю, раз в месяц… Это не характеризует ни ваш союз, ни силу любви, ни степень счастья. Главное, чтобы вам было хорошо так часто, как хочется.
Маленькие удовольствия
Кто-то не может начать день без кофе из «Старбакса», кто-то раз в две недели делает педикюр, кто-то спит и видит новый штамп в загранпаспорте. И всегда найдется тот, кто скажет: «Не понимаю, зачем ты тратишь на это столько денег». Если вы не влезаете в долги ради этих удовольствий и они дарят вам радость, продолжайте делать то, что нравится. Жизнь коротка, и мы постоянно сталкиваемся с трудностями, так что мантру «Порадуй себя при первой же возможности» стоило бы усвоить всем без исключения.
Перестаньте расходовать ценную энергию на оправдания и объяснения, которые не обязаны давать. Перестаньте просить прощения за свою жизнь, и она сразу станет лучше.
Будете терпимее и спокойнее
Выходки первенца повергали вас в шок. Поедание песка, рисование на стенах, превращение книжек в гору мелких кусочков бумаги, лакание из собачьей миски, выкидывание вещей из шкафов, прыжки на диване, истерики посреди магазина, тотальное непослушание… Список можно продолжать бесконечно, и всё это заставляло вас нервничать, ругаться, наказывать чадо, а потом винить себя и перечитывать тонны литературы по детской психологии.
Ко времени, когда появился второй ребёнок, вы накопили багаж опыта и знаний, изучили все кризисы детского возраста и знаете, как лучше себя вести. Теперь вас практически невозможно шокировать или вывести из себя. На что-то вы закроете глаза, что-то постараетесь не допустить, предотвратить, в каких-то случаях просто отправитесь пить чай с мелиссой и мятой, а также будете готовы снова и снова спокойно объяснять карапузу, что можно, а что нельзя. И, кстати, велика вероятность, что со вторым ребёнком список «нельзя» будет в разы меньше, чем с первым.
Когда родители не могут справиться с истерикой ребенка
Ребенок вырос, научился ходить и говорить, и теперь он начинает познавать мир и самого себя: у него начинаются истерики. Когда истерики случаются в общественных местах (например, трехлетний ребенок бросается на пол в магазине и начинает требовать шоколадку или игрушку), это создает дискомфорт для окружающих, а маме в это время так стыдно за поведение ребенка, что она готова провалиться сквозь землю. В этот момент она думает, что она плохая мать, что она неправильно воспитывает своего ребенка.
“Мы по-прежнему дружим”: Деревянко прокомментировал разрыв с женой
Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря – День Ивана Молчальника
Но это не совсем так. В возрасте 3-4 лет у ребенка начинается переходный период, не зря до 4 лет он считается малышом. В этом возрасте он начинает «отходить от родителей», познавать мир, становиться более самостоятельным. Он подтверждает свое «я», следит за реакцией родителей и иногда заходит слишком далеко. Поэтому если ваш ребенок в истерике катается по земле, требуя конфету, и при этом вписывается в возрастные рамки, то здесь нечего стыдиться: он вырастет и будет вести себя лучше (если, конечно, родители в этот момент будут вести себя правильно).
То, как вы используете матку
Да, простите (ой, опять извинения!) за прямолинейность, но именно так это и называется. Родители утомили намеками, что хотят понянчить внуков, в то время как вы твердо понимаете, что материнство не ваш путь? Имеете на это полное право и не обязаны за это оправдываться, даже если через десять лет передумаете. Или не передумаете.
Рожать или нет, как часто рожать, сколько раз рожать — касается только вас
А может, вам твердят, что всего лишь одного ребенка рожают только эгоисты? Или подруга с пеной у рта доказывает, что земля перенаселена и рожать третьего ребенка — чистое безумие (а вы-то хотите пятерых)? Это только ваш выбор. Рожать или нет, как часто рожать, сколько раз рожать — касается только вас. Даже если речь о суррогатном материнстве (считайте, это арендованная матка, то есть временно ваша). Быть родителем — пожизненный выбор, и не стоит принимать такие решения в угоду чужим убеждениям.
Я плохая мать, если хочу выделить время на себя
В России укоренился стереотип, что женщина должна все время посвящать детям. Если у нее есть минута, чтобы сходить в салон или заняться любимым делом, то она плохая мать. Поэтому все стараются подстроить свое расписание полностью под детские нужды. Но это ️ однобокий подход.
Малышу полезно видеть пример отдельной жизни взрослого. Тогда он не вырастет эгоистом. У него будет понимание, что не все его интересы имеют первостепенную значимость. Мама, выкраивающая пару часов на личные нужды, чувствует себя умиротворенной и счастливой. Это пример для детей, что можно уделять время семье и своим интересам.
Из-за работы я уделяю детям мало внимания
Женщинам нужно помнить: . Если работа отнимает много времени, свободные минуты посвящайте детям. Не отвлекаясь при этом на другие дела. Ребенок должен чувствовать, что несмотря на загруженное расписание, мама найдет для него время. Не стоит забывать спрашивать про его дела, увлечения и т.д. Ничего страшного, если женщина приходит с работы уставшая и не похожа на воплощение вечно жизнерадостной мамы. Это нормально, потому что у всех бывают непростые времена на работе. Родительница, которая хочет, чтобы у ее детей было все, стремится их защитить пример для любящей и заботливой женщины.
Вместо вывода
Почему возникает чувство вины? Мы элементарно не соответствуем своим представлениям об идеальной матери и жене, которые навязаны обществом и идеальной картинкой извне. Да-да, материнскую жизнь, особенно на страницах блогов или статьях, часто идеализируют. Мамы там красивые, успешные, активные. И у них даже хватает время на салоны красоты! И дети от них не отстают: послушные, чистые, улыбчивые и всегда идут убирать игрушки без напоминаний Как уж тут не испытать чувство вины обычной мамочке!
Но вот что с этим делать, как избавиться от этого разъедающего чувства, стать счастливой и ощутить радость материнства?
Наверное, на фоне часто встречающегося чувства вины у мам, главным навыком для нас должен быть навык прощения себя. Неустанно стремясь к идеалу, нужно помнить о том, что в этом стремлении мы теряем себя, а достижение идеала ближе не становится.
Представим ситуацию: вы испытываете чувство вины за то, что не работаете и муж по большей части обеспечивает семью. Как побороть чувство вины в этой ситуации? Можно, конечно, выйти на работу, оставив ребенка с бабушкой, дедушкой либо отдать в ясли. Но разве вы не будете испытывать чувство вины за то, что оставили ребенка и проводите с ним мало времени? Этот пример говорит о том, что избавиться полностью от чувства вины невозможно.
Не стоит сравнивать себя с другими, возможно, вы никогда не выиграете эту гонку за идеалом. Лучше сравнивайте себя сегодня с собой вчера, и тогда у вас наверняка будет возможность становиться лучше с каждым днем.
Примите свое чувство вины и простить себя за него. Стоит понять, что вечное стремление к достижению идеала не дает нам дышать полной грудью, получать удовольствие от того, что мы делаем, не дает жить счастливой жизнью. И каждая мама должна помнить о том, что для своего ребенка она самая лучшая, самая красивая, самая любимая, добрая и заботливая. С этим пониманием мамы могут горы свернуть, а что уж говорить о каком-то чувстве вины?
