Поиск


Навигатор


Комментарии

мне 11 я просто мечтаю научиться её выговаривать меня из-за неё не берут видушей и смеются и мне очень обидно

Автор

настя

Отзывы

Отзывов → 6

lunnpu

Автор

efaavin

Отзывы

Отзывов → 2

Цикл растянулся до 31 дня, списала на стресс, на следующий месяц такая же картина, и врач в мои 50 т...

Автор

Dress

Отзывы

Отзывов → 8

Смотрю многие тут про ременс затронули речь, я его пила, но эффекта ноль, потом по назначению купила...

Автор

Татьяна

Отзывы

Отзывов → 8

ioedhqb

Автор

tcqptnyu

Отзывы

Отзывов → 2

От партнеров

загрузка...

Как повысить гемоглобин беременным?

Автор

28 ноября 2013

Отзывы

Отзывы 1

Как повысить гемоглобин беременным?
Питание во время беременности

Как известно, нормальный уровень гемоглобина у беременной женщины отвечает за нормальное развитие малыша и общее состояние матери. В связи с этим медики советуют соблюдать будущим мамам продукты, которые они включают в свой ежедневный рацион.

В случае наблюдения отклонений, беременной потребуется соблюдать диету, из-за которой уровень гемоглобина может повыситься.

Ежедневно в рацион беременной должны входить белки и продукты с железом. К примеру: мясо, рыба, гречка, яйца, рожь, свекла, персики, какао, орехи, абрикосы, хурма, зеленые яблоки, бобовые, грибы сушенные и прочие ингредиенты.

При этом каждая будущая мама должна помнить, что организму лучше всего подходит для усвоения железо из животной пищи. Как правило, из мяса примерно всасывается в кровь 6% железа, из растительной – 0,2%. Способствует усвоению любой пищи и прогулки на свежем воздухе. Поэтому, каждая беременная женщина должна проводить на свежем воздухе ежедневно по несколько часов. Не стоит забывать о том, что стрессы оказывают на развитие малыша отрицательное влияние. На ранней стадии беременности будущей мамы необходимо употреблять фолиевую и аскорбиновую кислоты.

Продукты с железом

Чтобы повысить уровень гемоглобина в крови у беременных, врачи советуют включать в их рацион плоды граната и сок из них.

Еще одним важным средством, которое также позволяет повысить этот показатель – красное вино. Богата медью и груша. При недостаточном количестве этого плода в организме будущей мамы может появиться анемия. Для повышения уровня гемоглобина, рекомендуется ежедневно съедать примерно 50-70 грамм меда. За нормальный уровень этого показателя и быстрое усвоение железа отвечают апельсины, которые богаты витамином С.

Продукты, оказывающие прямое влияние на повышение гемоглобина

Медики выделяют несколько продуктов, которые оказывают прямое влияние на повышение гемоглобина в крови у будущих мам. Например, черный чай препятствует усвоению данного вещества. В таком случае, лучше употреблять зеленый чай.

Нужно помнить и то, что железо, получаемое из продуктов животного происхождения лучше усваивается, нежели из растительного. В связи с этим, беременным рекомендуется включать в рацион питания печень, птицу, мясо и рыбу.

Автор

28 ноября 2013

Отзывы

Отзывы 1

Отзывы к статье «Как повысить гемоглобин беременным?»

Всего комментариев - 1
David → 29.01.2014 в 05:01:30
That's a cracrekjack answer to an interesting question


Добавить свой комментарий

От партнеров


Отзывы

Разводилово мягко сказано,врач Уржумцева "высшей категории" как она себя величает- и жнец и кузнец и на дуде игрец. На левых анализах развод...

Автор

Наталья пишет
20.05.2014 в 09:05:52

Отзывы

В клинике Росмид провели диагностику и установили, что ВСД причина моих головных болей и панических атак . Прошла лечение, приступов ПА нет,...

Автор

Татьяна пишет
20.05.2014 в 11:05:23

Отзывы

Промучился год. Пришлось всё менять. Деньги не вернули

Автор

Дмитрий пишет
15.05.2014 в 06:05:04

Отзывы

Хочу посоветовать данный магазин. Долго выбирала очень красивое и нарядное платье для дочки на выпускной в саду. То размера нет, то цвет не ...

Автор

Улечка пишет
13.05.2014 в 01:05:07

Отзывы

Буря положительных эмоций от покупки в интернет магазине Неопод.ру Во первых девушка-оператор, все четко и доходчиво разъяснила, рассказала ...

Автор

Милана пишет
12.05.2014 в 12:05:33

Отзывы
Все отзывы
Полезное общение на "Впузике.ру" и советы пользователей не следует рассматривать как профессиональные медицинские рекомендации конкретно по вашей ситуации или вопросу. Эти советы чаще всего представляют собой описание личного опыта пользователя, но не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.
©2009-2013 Впузике.ру. Все права защищены. Связь [email protected]
Rambler's Top100