Поиск


Навигатор


Комментарии

мне 11 я просто мечтаю научиться её выговаривать меня из-за неё не берут видушей и смеются и мне очень обидно

Автор

настя

Отзывы

Отзывов → 6

lunnpu

Автор

efaavin

Отзывы

Отзывов → 2

Цикл растянулся до 31 дня, списала на стресс, на следующий месяц такая же картина, и врач в мои 50 т...

Автор

Dress

Отзывы

Отзывов → 8

Смотрю многие тут про ременс затронули речь, я его пила, но эффекта ноль, потом по назначению купила...

Автор

Татьяна

Отзывы

Отзывов → 8

ioedhqb

Автор

tcqptnyu

Отзывы

Отзывов → 2

От партнеров

загрузка...

Туризм для беременных

Автор

28 марта 2013

Отзывы

Отзывы 1

Туризм для беременныхБеременным женщинам постоянно необходимы положительные эмоции. И самый лучший способ получить их – это смена обстановки. Может быть, стоит все бросить и пуститься в путешествие.

Специалисты сходятся во мнении, что ожидание ребенка еще не повод сидеть безвылазно в четырех стенах, зевая при этом от скуки. Возникло желание, отправится в вояж? Так смелей же, вперед! Но только с согласия наблюдающего вас врача и без жалоб на самочувствие. Главное не заниматься туризмом на первых и последних триместрах беременности (во время «закладки» всех органов зародыша) и не в разгар сезона. Толпы народа в аэропорту, громкие голоса детей, переполненные гостиницы, оглушительная музыка на каждом углу, невыносимая жара… Для женщины в положении подобные условия несут только дополнительную нагрузку на весь организм и могут негативно отражаться на психо-эмоциональном состоянии. Поэтому самым лучшим вариантом для отдыха в таком положении являются осенние месяцы.

Выбирая страну для путешествия, постарайтесь отказаться от экзотических диковин. Риск подхватить там желтую лихорадку, малярию, холеру или еще какую «туземную» болезнь очень велик. Кроме того, местная вода, пища, фауна и флора могут вызвать аллергию.

С заботой о комфорте

Ни за что не путешествуйте в одиночестве. Совершено не важно кто будет рядом - родители, муж, подруга или свекровь, главное чтобы этот человек был для вас близким и родным. Перед поездкой непременно посетите своего врача, у которого постоянно наблюдаетесь. Попросите его дать вам рекомендации, а так же составить список лекарств, которые необходимо взять с собой. Кстати, собирая чемодан, не забудьте взять с собой документы и обменную карту! Далее по списку визит в турфирму. Обсуждая с агентом условия вашего вояжа, уделите пристальное внимание медицинской страховке. О врачебной помощи лучше всего позаботиться заранее, вдруг малыш пожелает увидеть свет преждевременно или возникнут неожиданные проблемы со здоровьем. В вашем положении не желательно экономить не билетах. Поездка должна быть как можно более комфортной. Решили лететь на самолете? Выбирайте бизнес-класс. Или поездом? Тогда отдайте предпочтение СВ. Отправляетесь в соседний городок или на дачу на автомобиле? В пути почаще делайте остановки, выходите из салона и разминайте ноги. Кстати, не забывайте, что у беременных пояс безопасности должен располагаться под животом. И не вздумайте самостоятельно тащить чемодан! Эту заботу лучше переложить на плечи человека, который вас сопровождает или заплатите носильщику.

Отдых по всем правилам

Запомните: будущим мамам категорически запрещено загорать! На пляже безопасное для вас время это утром до 11.00 и вечером после 17.00 и то не более получаса в день и, безусловно, в тени. Обязательными атрибутами вашего нахождения на улице должны стать – одежда из натуральных тканей, шляпа с широкими полями, темные очки, удобная обувь, солнцезащитные лосьоны и крема с высокой степенью защиты.

Плаванье для будущих мам может приносить только пользу (при условии, что не имеется врачебных противопоказаний). Оно подарит вам массу позитивных эмоций, подталкивает малыша к тому, чтобы он занял в утробе правильное положение и помогает мамочке держать себя в хорошей форме. Правда и здесь есть ряд строгих правил. Во-первых, не купайтесь в бассейнах с хлорированной водой, лучше плавайте в море, но не заплывайте далеко от берега. Во-вторых, старайтесь плавать на боку и на спине, а не на животе. И последнее: делайте это в умеренных дозах, не торопясь, и не доводите себя до усталости.

Всенепременно наслаждайтесь прогулками! Любуйтесь красотой природы, дышите свежим морским воздухом, только не забудьте, что для вас полезна именно спокойная ходьба, а не бег или упражнения в спортивном шаге. Побывайте на экскурсиях, интересные факты истории, новые впечатления помогут развлечься. Только не выбирайте вояжи, где осмотр достопримечательностей предусматривает подъем горы. Так как разряженный горный воздух противопоказан для беременных, а так подъем наверх по серпантину может спровоцировать приступ тошноты, к тому же такие поездки крайне утомительны для здоровых людей, что уж говорить о будущих мамочках. И, конечно же, из своей программы вам придется исключить различные экстремальные забавы. Никаких водных мотоциклов, планирование на парашюте над морской водой, а также дайвинга, альпинизма, байдарок и тому подобного.

Максимум спокойствия и удовольствия, минимум усилий – вот основные постулаты вашей одиссеи.

От разнообразия блюд в отелях может закружиться голова. Все хочется попробовать, не переусердствуйте! Переедание скажется и на вашем самочувствии и на самочувствии малыша крайне негативно. Не следует увлекаться неизвестными до сих пор яствами, ваш желудок может на них отреагировать болезненно или входящие в их состав ингредиенты вызовут аллергию. Захотелось попробовать экзотических ягод фруктов? Покупайте их только в проверенных местах, посоветуйтесь с гидами или другими отдыхающими отеля. Не забывайте мыть дары природы с особой тщательностью.

Без стеснения

Да, на время беременного путешествия стоит сводить к минимуму эту черту вашего характера. В экскурсионном автобусе не стесняйтесь попросить, чтобы вам предоставили самое удобное из возможных мест. Не стесняйтесь объявить водителю или гиду о том, что вам срочно нужна остановка. Если ваш номер оказался не таким комфортным, как это было обещано ранее, настаивайте на том, чтобы вас перевели в номер получше. Не стойте в очередях, смело обращаетесь к людям с просьбой пропустить вас без очереди. Вы имеете на все это полное право!

Автор

28 марта 2013

Отзывы

Отзывы 1

Отзывы к статье «Туризм для беременных»

Всего комментариев - 1
Dany → 30.01.2014 в 10:01:21
Th'ats the best answer of all time! JMHO


Добавить свой комментарий

От партнеров


Отзывы

Разводилово мягко сказано,врач Уржумцева "высшей категории" как она себя величает- и жнец и кузнец и на дуде игрец. На левых анализах развод...

Автор

Наталья пишет
20.05.2014 в 09:05:52

Отзывы

В клинике Росмид провели диагностику и установили, что ВСД причина моих головных болей и панических атак . Прошла лечение, приступов ПА нет,...

Автор

Татьяна пишет
20.05.2014 в 11:05:23

Отзывы

Промучился год. Пришлось всё менять. Деньги не вернули

Автор

Дмитрий пишет
15.05.2014 в 06:05:04

Отзывы

Хочу посоветовать данный магазин. Долго выбирала очень красивое и нарядное платье для дочки на выпускной в саду. То размера нет, то цвет не ...

Автор

Улечка пишет
13.05.2014 в 01:05:07

Отзывы

Буря положительных эмоций от покупки в интернет магазине Неопод.ру Во первых девушка-оператор, все четко и доходчиво разъяснила, рассказала ...

Автор

Милана пишет
12.05.2014 в 12:05:33

Отзывы
Все отзывы
Полезное общение на "Впузике.ру" и советы пользователей не следует рассматривать как профессиональные медицинские рекомендации конкретно по вашей ситуации или вопросу. Эти советы чаще всего представляют собой описание личного опыта пользователя, но не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.
Rambler's Top100