Поиск


Навигатор


Комментарии

От партнеров

Правильное дыхание при родах: учимся помогать себе

Автор

19 декабря 2012

Отзывы

Отзывы 0

Правильное дыхание при родах: учимся помогать себеРоды – процесс очень болезненный. По наблюдениям ученых, болевые ощущения женщины в период появления на свет ребенка равны по силе 20 (!!!) переломам.

Уменьшаем боль дыханием

На сегодня существует множество способов, которые призваны облегчить боль рожениц. Это и эпидуральная анестезия, и специальная гимнастика. Те, кто очень сильно боится боли, соглашаются на кесарево сечение. Но самым эффективным способом уменьшить боль является правильное дыхание при родах. Кроме того, правильное дыхание поможет в достаточной мере обеспечить кислородом ребенка.

Как дышать во время схваток, сейчас много рассказывают как в специализированных программах и журналах, так и в школах молодых родителей. Учиться этому стоит заранее, еще до родов. Чем больше упражнений Ты сделаешь, тем больше процесс будет доведен до автоматизма, и во время схваток Тебе не придется вспоминать то, что проходили на курсах.

Стоит отметить, что правильное дыхание при родах – это разное дыхание на каждом этапе родов.

При схватках необходимо дышать медленно. Если они не доставляют особых неудобств, старайся дышать ровно, как обычно.

С усилением схваток меняется и техника дыхания. Тут оно выполняет роль обезболивания. С наступлением схватки делается вдох на счет 1-2-3-4 и затем – медленный выдох на счет до пяти. Это поможет получить ребенку больше кислорода.

Когда частота схваток становится больше, а боли усиливаются, начинай дышать «по-собачьи»: в начале схватки дыши медленно, а на пике боли – поверхностно и быстро. В момент покоя между схватками необходимо максимально расслабляться. Если роды партнерские, то муж или кто-то из родных должны помочь роженице переключиться от мыслей о боли.

Последний рывок

Самый болезненный период – опускание головки ребенка при неполном открытии шейки матки. Это время самых сильных и болезненных схваток. Тужиться в этот период нельзя, можно заработать разрывы. Тут можно стать не четвереньки, эта поза поможет уменьшить давление головки на промежность и снизить болевые ощущения.

В период появления ребенка женщина должна трижды потужиться. Ей необходимо набрать воздух и выпустить его в сторону таза, как делают при запорах. Голову лучше опустить к груди и тужиться вниз. После вывода головки тужиться не надо, необходимо отдохнуть. Следующая потуга – в момент выхода плечиков и последняя – для выброса последа.

Правильное дыхание при родах облегчит и ребенку не менее болезненный для него процесс появления на свет.

Автор

19 декабря 2012

Отзывы

Отзывы 0



Добавить свой комментарий

От партнеров


Отзывы

Все отзывы
Полезное общение на "Впузике.ру" и советы пользователей не следует рассматривать как профессиональные медицинские рекомендации конкретно по вашей ситуации или вопросу. Эти советы чаще всего представляют собой описание личного опыта пользователя, но не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.
©2009-2013 Впузике.ру. Все права защищены. Связь [email protected]
Rambler's Top100