Поиск


Навигатор


Комментарии

мне 11 я просто мечтаю научиться её выговаривать меня из-за неё не берут видушей и смеются и мне очень обидно

Автор

настя

Отзывы

Отзывов → 6

lunnpu

Автор

efaavin

Отзывы

Отзывов → 2

Цикл растянулся до 31 дня, списала на стресс, на следующий месяц такая же картина, и врач в мои 50 т...

Автор

Dress

Отзывы

Отзывов → 8

Смотрю многие тут про ременс затронули речь, я его пила, но эффекта ноль, потом по назначению купила...

Автор

Татьяна

Отзывы

Отзывов → 8

ioedhqb

Автор

tcqptnyu

Отзывы

Отзывов → 2

От партнеров

загрузка...

Страх. Как избавиться от страха

Автор

22 июня 2011

Отзывы

Отзывы 2

Страх. Как избавиться от страха

Страх – это внутреннее состояние человека, которое обусловлено отрицательным видением предстоящего будущего.

Страх считается эмоциональным стрессов для человека. Чувство страха развивает фобию. Фобия – устойчивое проявление каких-либо страхов.

Существуют основные виды страха, которые в основном испытывают люди :

- страх перед отказом;

- страх неудачи;

- страх казаться недостаточно хорошим;

- страх финансового поражения.

Многим людям боязнь страха мешает спокойной жизни. Как избавиться от страха, преодолеть неприязнь и навсегда распрощаться с фобией?

Пару советов как избавиться от страха:

Признание страхов. Признайте те страхи, которые вас гложат, перед какими вы робеете. Признайте даже те страхи, на которые вы не обращаете внимания.

Записать страхи. Запишите все ваши страхи на бумаге, так как это будет ваше личное признание вашей фобии.

Почувствуйте страх. Осознайте, что ваш страх одолевает не только вас. У многих людей есть аналогичный страх.

Задайте себе вопросы «Что может случиться?», «Что самое ужасное?». Даже если вы и боитесь плохого исхода вашего дела, подумайте о том, что может произойти дальше. Подумайте, что вы будете делать, придумайте другой вариант развития ситуации.

Делайте это. Делайте то, чего вы боитесь. Только так можно побороть свой страх.

Подготовка к сражению. Например, если вы хотите быть альпинистом, но боитесь высоты. Подготовьтесь к этому, придумайте план и постепенно, раза разом, взбирайтесь на небольшую высоту.

Настоящее время. Ваш страх – это страх будущего. Прогоните все ваши мысли о том, что может случиться или о том, что вы будете делать, когда боитесь. Действуйте только в настоящем времени, прямо сейчас, не задумывайтесь о страхе.

Шаг за шагом. Постепенно приближайтесь в вашей фобии. Даже если вы боитесь, почувствуйте приятное ощущение и делайте шаг.

Праздник успеха. Празднуйте свою победу, даже если она и будет небольшой. Главное понять, что маленькие достижения, тоже требуют похвалы.


Автор

22 июня 2011

Отзывы

Отзывы 2

Отзывы к статье «Страх. Как избавиться от страха»

Всего комментариев - 2
Gennady → 30.01.2014 в 03:01:44
A piece of erdutiion unlike any other!
сиддха тали → 29.11.2011 в 12:11:50
Многим помогает, говорю это как врач, проявление любви - человек проявляет любовь к другим людям и для страха места не остаётся.


Добавить свой комментарий

От партнеров


Отзывы

Разводилово мягко сказано,врач Уржумцева "высшей категории" как она себя величает- и жнец и кузнец и на дуде игрец. На левых анализах развод...

Автор

Наталья пишет
20.05.2014 в 09:05:52

Отзывы

В клинике Росмид провели диагностику и установили, что ВСД причина моих головных болей и панических атак . Прошла лечение, приступов ПА нет,...

Автор

Татьяна пишет
20.05.2014 в 11:05:23

Отзывы

Промучился год. Пришлось всё менять. Деньги не вернули

Автор

Дмитрий пишет
15.05.2014 в 06:05:04

Отзывы

Хочу посоветовать данный магазин. Долго выбирала очень красивое и нарядное платье для дочки на выпускной в саду. То размера нет, то цвет не ...

Автор

Улечка пишет
13.05.2014 в 01:05:07

Отзывы

Буря положительных эмоций от покупки в интернет магазине Неопод.ру Во первых девушка-оператор, все четко и доходчиво разъяснила, рассказала ...

Автор

Милана пишет
12.05.2014 в 12:05:33

Отзывы
Все отзывы
Полезное общение на "Впузике.ру" и советы пользователей не следует рассматривать как профессиональные медицинские рекомендации конкретно по вашей ситуации или вопросу. Эти советы чаще всего представляют собой описание личного опыта пользователя, но не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.
©2009-2013 Впузике.ру. Все права защищены. Связь info@vpuzike.ru
Rambler's Top100