Поиск


Навигатор


Комментарии

мне 11 я просто мечтаю научиться её выговаривать меня из-за неё не берут видушей и смеются и мне очень обидно

Автор

настя

Отзывы

Отзывов → 6

lunnpu

Автор

efaavin

Отзывы

Отзывов → 2

Цикл растянулся до 31 дня, списала на стресс, на следующий месяц такая же картина, и врач в мои 50 т...

Автор

Dress

Отзывы

Отзывов → 8

Смотрю многие тут про ременс затронули речь, я его пила, но эффекта ноль, потом по назначению купила...

Автор

Татьяна

Отзывы

Отзывов → 8

ioedhqb

Автор

tcqptnyu

Отзывы

Отзывов → 2

От партнеров

загрузка...

ПМС у девушек

Автор

10 марта 2011

Отзывы

Отзывы 1

ПМС у девушек


Для многих аббревиатуру ПМС расшифровывать не нужно. С теми или иными признаками предменструального синдрома (а их аж под 150) встречаются многие представительницы прекрасного пола, а также люди их окружающее. Изменения в поведения женщины накануне менструации, обычно это несколько дней, но может быть и более длительный ПМС, заметили ещё в древности. Однако только в 30-е годы прошлого столетия сей недуг получил официальное название и стал предметом многих исследований.

В то время как светлые умы спорят о причинах возникновения ПМС у девушек, нам приходится переживать целый калейдоскоп неприятностей, которые в общем можно разделить на расстройства психологические и недуги физического характера. Первых боятся больше окружающие, и не мудрено, ведь некоторые девушки в этот период ужасно раздражительны, срываются по любой мелочи или, наоборот, забиваются в угол и там тихо плачут и мямлят какие они никому не нужные. С приходом же менструаций сами в шоке от себя и своего поведения ещё несколько дней назад.

Физические признаки ПМС у девушек могут проявляться настолько ярко, что на этот период страдающая может оказаться просто не трудоспособна. Хотя даже не ярко выраженные симптомы могут причинять достаточный дискомфорт. В этот период возможно увеличение массы тела, нагрубание и болезненность груди, вздутие живота и тошнота, боли в районе поясницы и тазовых органов, отёчность, потливость.

Однако при всём при этом ПМС – естественное явление и при сносном течении многие девушки даже и не задумываются о лечении. Некоторым проще срываться на всех и вся мотивирую, мол, у меня ПМС не обращайте внимание. Такой подход, по понятным причинам, не вписывается ни в какие рамки, уж лучше побыть в это время наедине с собой, чем испортить отношение с окружающими.

Как же можно помочь женщинам, страдающим ПМС? Ведь неадекватное поведение или физический дискомфорт, повторяющиеся циклично, могут испортить жизнь кому угодно. Перечислим несколько советов:
• Если обнаружились признаки ПМС, то можно начать с витаминной терапии. Например принимать препараты магния, кальция, комплексные витамины, хотя особенно нужны А, Е, витамин В6.
• Также может помочь диета, заключающаяся в ограничении потребления белков, жиров и в увеличении в рационе доли продуктов, дающих организму клетчатку, углеводов в пище должно быть не менее 75%. Стоит кушать больше овощей, пить сок (лучше морковный и лимонный), травяной чай. Напитки с кофеином и алкоголем же принимать не рекомендуется. Вместо говядины и свинины кушайте мясо птицы и рыбу. Не пересаливайте еду и вообще поменьше употребляйте соли, если ПМС сопровождается отёчностью, вздутием или нагрубанием молочных желез.
• Хорошо помогают снять стресс и улучшить самочувствие физические нагрузки, главное не переусердствовать. Не хотите ходить в спортзал – гуляйте чаще на улице, ходите на массаж.

Эти советы подойдут тем девушкам, у кого ПМС протекает вполне сносно. Если признаки выражены чрезмерно и не проходят, а только усугубляются, то не стоит стесняться обратиться к врачу.


Автор

10 марта 2011

Отзывы

Отзывы 1

Отзывы к статье «ПМС у девушек»

Всего комментариев - 1
Алиса → 14.06.2013 в 07:06:07
У меня дочка подросток,вот у нее пмс вообще тяжело проходит.Сейчас врач посоветовала нам принимать магний, дочка стала пить,полегче стало


Добавить свой комментарий

От партнеров


Отзывы

Разводилово мягко сказано,врач Уржумцева "высшей категории" как она себя величает- и жнец и кузнец и на дуде игрец. На левых анализах развод...

Автор

Наталья пишет
20.05.2014 в 09:05:52

Отзывы

В клинике Росмид провели диагностику и установили, что ВСД причина моих головных болей и панических атак . Прошла лечение, приступов ПА нет,...

Автор

Татьяна пишет
20.05.2014 в 11:05:23

Отзывы

Промучился год. Пришлось всё менять. Деньги не вернули

Автор

Дмитрий пишет
15.05.2014 в 06:05:04

Отзывы

Хочу посоветовать данный магазин. Долго выбирала очень красивое и нарядное платье для дочки на выпускной в саду. То размера нет, то цвет не ...

Автор

Улечка пишет
13.05.2014 в 01:05:07

Отзывы

Буря положительных эмоций от покупки в интернет магазине Неопод.ру Во первых девушка-оператор, все четко и доходчиво разъяснила, рассказала ...

Автор

Милана пишет
12.05.2014 в 12:05:33

Отзывы
Все отзывы
Полезное общение на "Впузике.ру" и советы пользователей не следует рассматривать как профессиональные медицинские рекомендации конкретно по вашей ситуации или вопросу. Эти советы чаще всего представляют собой описание личного опыта пользователя, но не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.
Rambler's Top100